2020/01/26

帯広 (寒いけど) 快晴


こんにちは!

平野です。

今日は早起きして

帯広滞在中です。




帯広
寒いけど
青空がキレイ✨

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帯広に来ると
ふらりと寄ってしまう
ますやパンさん

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白スパサンド&とろーりチーズ












今日は脳にエンジンがかからず、、、(笑)だったので
普段飲まないカフェインを摂取

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🌈    🌈    🌈  
頭を空っぽにしながら
ここを見上げるのが好き


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今日は試験を受けに来ています。



もうひと頑張り致します!





皆さま

どうぞよい週末を。





リフレーム・カウンセリングルーム
平野 直美



2020/01/25

近況ばかりですが

こんばんは!

平野です。



お仕事を終えて

今日は少し早めに帰宅しました。



2020年

新しい一年間がスタートして

こちらのブログのデザイン テンプレートを新年バージョンに変えてから 





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今日は既に24日!




日々がマッハで

過ぎていきます。



時々

ヤバい!(笑)

と感じる時がありますが

充実している証だと思っています。









このテンプレート

振袖みたいに美しい!


自分の成人式を思い出す52歳です←(遠い目・笑)







メンタルヘルスについて

たくさん書きたい思いがありますが

最近は近況報告ばかりです・・・




1月最終週は

特に、公私ともにハードに組んでいますので

しっかり睡眠を取って(でも今夜もこんな時間(;'∀')

栄養バランスと腸活・冷え取り・湿度

自分で自分にタッチ!




そして

まる君の癒しpowerで

自分の世話をしながら過ごしてゆきます。



ハワイアンの猫ベッドとセレブ毛布で寝る まる君

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チラ見①

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チラ見②(笑)

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ではでは、また


リフレーム・カウンセリングルーム
代表/心理セラピスト
平野 直美




ココロとカラダの学習会
メンタル不調と自律神経の関り

本当のラスト回!




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と き  1月28日㈫  13:30~16:30
ところ (三回目のみ)ジョナサンハウスさん(帯広市西17条南5丁目24-2)


テーマ パニック障害と自律神経の関係

~パニック障害をいかになおしたか~

私の経験を交えてのお話をいたします。



たくさんのお申込みをいただいています。

当日、お会いできるのを楽しみにしておりますね!



毎回、前夜に資料印刷をする日々でしたが

今回は今日、資料の準備を終えました(偉い!わたし!)






カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html







お子さん(5歳〜小学6年生までの児童)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリング(19歳まで)は
対面のみ(釧路、帯広、札幌)です ↓


http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






リフレームカウンセリングルームFacebook ページ ↓

https://m.facebook.com/refreme/





2020/01/16

釧路での学習会 終了しました


こんばんは!

平野です。



前夜に仕上げた資料を ↓    キャリーケースに入れて(まるで旅人)





ココロとカラダの学習会
 メンタル不調と自律神経の関わり


釧路での全3回のラスト回

パニック障害と自律神経の関係



を終えました。













札幌、帯広共にですが

地元 釧路でお会いできた方々

嬉しかったです!




チカラのある方ばかり!















鎌田みゆき先生の自律神経系のお話


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毎回、本当に良いです*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*














あまむさんの
有機のお菓子も美味しかった*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*








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学習会前日まで
道東では2日間も樹氷がキレイでしたね❄️


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アナ雪 白銀の世界でした







冬ですもんね〜









学習会終了後の夜には


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坦々フォーで温まりほっこりでした。











札幌 釧路 帯広で各3回ずつ

計9回の学習会。






本当のラスト回が近付いて来ました。





帯広 ジョナサンハウスさんで



*パニック障害と自律神経の関係*


1月28日(火)13:30〜  ↓









当日、お会いできるのを心から楽しみにしてますね!








全9回が終了したら

おそらく少し淋しくなる自分が、今から予測されます(笑)



通常業務プラスで準備や広報、打合せ、移動など

大変な面も、もちろんありましたが


淋しくなる程に楽しかったです。




2月の中旬以降には、

すっかりお待たせしてしまっている

お子さん達のWISC検査の実施ができるように(一度にたくさんは無理ですが、、、)

頑張ります!⇦言語化!







グループ療法

バウンダリーのWSも

日程を決めていきますね。





言語化Ⅱ 





ではでは




リフレーム・カウンセリングルーム

本日、バースデーの平野直美







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カウンセリング、セラピーの
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2020/01/14

明日の資料 完成

こんばんは

明日の資料の手直しと

印刷を終えた平野です。





★ココロとカラダの学習会
  メンタル不調と自律神経の関わり

札幌 釧路 帯広での連続 学習会















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疲れていて

午後から久しぶりに気持ちよく数時間の昼寝をしたので

こんな時間です(笑)













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いつもプリンターに興味津々な まる君












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(笑)















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一緒に仕上げました(笑)

















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おやすみにゃしゃい🐈

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個別にメールを下さっている方

読んでいます。



明日 お子さんの体調が戻ったら参加される選択なこと

了解です!







ではでは





明日 参加される選択の方々

お会いできるのを楽しみにしておりますんr!







リフレーム カウンセリングルーム
平野直美



🎄カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html







お子さん(5歳〜小学6年生までの児童)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリング(19歳まで)は
対面のみ(釧路、帯広、札幌)です ↓


http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





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2020/01/12

1/14 釧路 ココロとカラダの学習会 パニック障害


こんにちは!

昨日は、一日タッチの研修で弟子屈に滞在でした。

午後から降り始めた雪が、夜には、結構積もっていましたが⛄️

夜の釧路市内はツルツル路面でした。



今日もこれから、弟子屈行きです(笑)






札幌、帯広、釧路で全3回ずつ開催してきています
【ココロとカラダの学習会】
〜メンタル不調と自律神経の関わり〜



釧路 1/14(火)パニック障害と自律神経の関係

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について

fitさんに掲載していただいています。










また


帯広 1/28(火)パニック障害と自律神経の関係

(3回目のみ場所はジョナサンハウスさんです)

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について

道新デリバリさんで、取り上げていただきました。






とっても光栄です。



当日、会場でお会いできるのを楽しみにしております。







ではでは

木々の樹氷?霧氷?を眺めながら

今日も行って来ます!





リフレーム・カウンセリングルーム

平野 直美













No. 1セラピーキャット まるお氏も


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元気です🐈


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ストーブ前で だら〜〜ん(笑)


2020/01/09

【釧路】大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ


【大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ】
  とき 1月22日(水)18:30〜20:30
   ところ     釧路市交流プラザさいわい  401号室 にて
開催します。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*参加お申込みの必要はありません。
 当日、会場まで直接お越し下さい。

*それぞれ毎月1回、開催しています。
   

*言いっぱなし、聴きっぱなしが原則の
 AAの12ステップに基づいた自助グループです。
 
*プライバシーは守られます。
 匿名での参加も尊重されます。

*参加は無料です。会場、飲み物代をまかなう
 ための自由献金性です。

■お気軽にお問合わせ下さい  ↓

✉️ kazokutokodomo4@gmail.com

℡/受付時間
・090-3396-1840(アタッチメント・サポート/9~20時)
・090-3390-2643(リフレーム・カウンセリングルーム/平日9~19時)

■カウンセリングや心理療法も行っております。
   ご希望される方は個別にご連絡下さい。

*  *  *   *  *   *   *   *   *   *   *




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【釧路】パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ

今年も、私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」が主催する 釧路での自助グループのご案内をこちらのページでもさせていただきます。 「パニック障害・不安障害を持つ方のためのセルフヘルプ・グループ」 とき 1月24日㈮ 13:00~15:00 ところ 釧路市交流プラザさいわい 401号室 での開催です。 詳細は ↓ 下記の家族と子どもケア・サポートチームのFacebookページでご覧になれます。

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(初日の出を見逃したので2日の日の出 in 釧路湿原)

2020/01/01

2020年もどうぞよろしく


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(数年前の初日の出 @私のふるさと 標茶町にある多和平)




新しい一年がスタートしましたね。

今年もどうぞよろしくです!




私は、昨夜の段階では

初日の出を拝みに行く予定でしたが

起きたのが日の出の直前で→つまり寝過ごし(笑)


こんな事もあら〜な😅

な、お正月です🎍



初日の出は見逃しましたが

リフレイムすると


物凄〜く

気持ちよ〜く

爆睡しました♪




初日の出を逃し

笑顔で二度寝もしたので

コンディションはバッチリ!



睡眠って本当に大切だな

と思いました。





24年前

パニック障害を発症する前は

職場の人間関係のストレスの大きさが主な引き金となり


本当に眠れない日々が続きました。



自分、ヤバい、、、

と感じていましたが

その時の28歳の私には、どうしてよいか

分かりませんでした。




私が、セラピストになり

北海道の地で活動を続けているのは

パニック障害を発症し

セラピーによって回復したお陰と言い切れるので

睡眠障害も

パニック発作も

どの症状も

ALL OKです✨













お正月に話しを戻します。



今日は、お雑煮を食べて

ゆっくり過ごしました。









この場での毎年恒例(笑)

新旧の手帳。

ロフトで購入→肩のリハビリ継続中なので

軽さ重視で選びました。

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出かけた夜は冷えていたので

温かいコーヒーを飲みながら書き書き。

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私の全てのスケジュール管理をしてくれる手帳様さま

今年も私をよろしくお願い(笑)












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この場を訪れて下さっている皆さま

どんなお正月をお過ごしですか?





今年もどうぞよろしくです✨







2020年 元旦

新年のご挨拶


リフレーム・カウンセリングルーム
心理セラピスト
平野 直美











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✨幸多い(和も多い)一年間になりますように✨










2019/12/31

ゆくとしくるとし 2019


大晦日の夜

あと3時間弱で

2019年が過ぎ去ろうとしています。



こちらを訪れて下さっている皆さまは

いかがお過ごしでしょうか?




私は、今年は釧路の自宅で大晦日を過ごしています。



初めての*終活*にチャレンジし

お仕事納めの夜から、大断捨離を決行しましたので


かなり疲れましたが

達成感を伴う心地よさがあります。







今日は竹老園さんで

年越しそばを!


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そば寿司も









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無量寿も

美味しかったです。







明日は、ゆっくりと過ごします♪








今年もたくさんの方々が

こちらを訪れて下さいました。





いつもとても嬉しく思っています。






2020年は


災害が少なく、備えをする気持ちが増え

戦争のない平和な一年間でありますように。



ここで願っています。






それでは

皆さま、よいお年を🎍





リフレーム・カウンセリングルーム
平野 直美











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2019/12/28

こんな夜更けに アートセラピーが

年末のこんな夜更けに

連夜。断捨離中の平野です(笑)



学びのノートや資料も、改めてファイリングしていたら

私の数年前のアートセラピーの作品が出て来ました。



何を表現したかったのかな?

と眺めてみましたが、覚えておらず。


裏側に日付やテーマなどを書く長年の癖がついていますので

見てみると



グループ療法の研修に通っていた頃に描いたもので

お題は

【過去、現在、未来を色や形であらわしてみたもの】

でした。 ↓


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卵から

幼虫になり

さなぎになって



きっとそれから

大輪の花を咲かす自分



が、その時イメージで出てきて

こちらを描いたんだと思います。





私の現在の花

大きく咲いたかな









蓮の花を描いた模様です。

大好きな花のひとつです。







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自分で自分を育てるという視点が

既に染み付いていますので(癒しの賜物)



何度も


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毎年たくさん咲かせてあげたいです✨


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整理をもう少し手掛けてから

寝るとします。




こちらを訪れて下さっている皆さまも

年末の充実の時間かと思います。



私も自分の世話をしながら→すぐ休憩(笑)

2019年の数日を、大切に過ごしていきます✨



ではでは




リフレーム・カウンセリングルーム
平野 直美