リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 直美のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。

釧路】大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ

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大切な人を自死でなくされた方のための
セルフヘルプ・グループ


とき 7月22日(水)18:30〜20:30

ところ 釧路市交流プラザさいわい 

での開催です。


主催 家族と子どもケア・サポートチーム





必要を感じられる方々へ



ひとりの仲間として



平野 直美


*家族療法*



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こんばんは!

ココロとカラダのケア
 リフレーム・カウンセリングルームの平野直美です。


当ルームでは、個人セッションの他に

家族療法も行っています。


カップルセラピー

親子で受けられるセラピー

2人以上のご家族で

大切な友人の方と受けられるのも良いと思います。


時間は、釧路の場合 90分で行っています。

料金と

札幌、帯広での時間はお問合せ下さい。



それから

私は離婚カウンセラーではありませんので

セラピーを通して、関係を良くしていかれたいパートナー同士への対応

という事になりますのでご了承ください。





ではでは、また

リフレーム・カウンセリングルーム

代表心理セラピスト
平野 直美
















カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html





お子さん(5歳〜小学6年生までの児童)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリング(19歳まで)は
こちらをどうぞ ↓


http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






リフレームカウンセリングルームFacebook ページ ↓

https://m.facebook.com/refreme/




6/24 釧路】大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ 再開します


【大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ】

とき 6月24日(水)18:30〜

ところ 釧路市交流プラザさいわい 305号室

にて再開します。


主催 家族と子どもケア・サポートチーム


お問合せ先 ✉️ kazokutokodomo4@gmail.com


家族と子どもケア・サポートチーム
副代表 平野 直美






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ゆっくりと


ここ数ヶ月の運動不足を解消すべく

昨日の夕方、ウオーキングをしてきた平野直美です。





足の衰えをとても感じていたのと


30分くらい歩いただけで

どっと腰の痛みがやってきました。



(自粛前の)普段は、かなり歩いていましたが

歩いただけでも肩が凝る、、、

(荷物が重いので)




でも、昨日のウオーキングで荷物を持っていないと

腕を振りながら歩けるので

肩周辺もスッキリする事を実感した私です。




また時間を作って行って来たいと思います。












夕暮れ時の若い葉がとっても爽やかでした🌿





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子ども達にもちょっとした怪我が多いようですね。

使っていないとやっぱり衰えちゃいますよね。








子どもも大人も

ゆっくりと日常に戻っていけるといいですね。



すっかり元通りとはならないようですので

そこがストレスフルですが、、、











人間界の喧騒とは無関係に

今年もエゾノコリンゴの花がキレイに満開でした。

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私も脚力と共に

自分のペースをゆっくりと戻していっている最中です。




日が長く

でもまだ暑過ぎる事もなく

よい季節のこちら道東 釧路です。


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〜ココロとカラダのケア〜

リフレーム・カウンセリングルーム


平野直美

釧路】対面カウンセリング 少しずつ再開しています

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おはようございます。

平野直美です。





私の住む釧路市

今、空気の入れ替えで窓を開けたら

ぽつりぽつりと雨が降ってきました。


週末はお休みでして、用事があり出かけたのですが

阿寒町~弟子屈町 音別町~

もう灼熱でした(;'∀')


そして昨日、今朝と少し暖房を入れる気温で

カラダがついていかないですね。



さてさて(寒いけど)

私の一番、好きな季節である初夏の道東!


こちらを訪れて下さって皆様は、いかがお過ごしでしょうか?



え~と、お知らせです♪

リフレーム・カウンセリングルームでは

感染症対策として、対面での面接を見合わせてきました。


オンライン カウンセリングの為の

Skypeの設定などのご協力、お手間をおかけしました。



様子をみながら判断を続ける必要があると考えていますが

6月から、少しずつですが

対面でのカウンセリング・セラピーを再開しています。







皆さま、ご自身と一緒に来られるお子さんの健康を守られる事に於いて

意識の高い方々ばかりですが

マスク着用、手指の消毒など引き続きしていただく事を

改めてお願いいたします。


それから

37度以上の発熱がある方は、

無理して来られない事をお願いします。

その日はSkypeでやりましょう!



対面ではなく、しばらくSkypeで受けられる選択も

勿論、尊重します。





私の方では

ドアノブ、机、椅子などの消毒の他に

窓を開けて換気をしたままで行っています。


全開ではないですが

寒いかな?と感じられる日には

ひざ掛けをお持ちください。


まだ寒いと思います。

釧路なので。




ご予約は、大変込み合っていますが

6月はまだ時間帯によっては入れる枠もあります。

カウンセリング・セラピーご希望の方は

連絡をお待ちしております。


ご予約は緊急以外、先着順となります事を

ご了承願います。




それでは、また





~ココロとカラダのケア~
リフレーム・カウンセリングルーム

代表セラピスト
平野直美









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キラキラ 春蝉 カッコー 水の音 深呼吸 



久しぶりの研修 

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こんばんは。

平野です。



先日早起きして

久しぶりの研修に参加してきました。




経由の鶴居、標茶の道中では

新緑の木々に牧草畑

大好きな白いシウリ桜に

遅咲きの八重桜が本当に綺麗で



到着した薄曇りの朝は

植物のよい香りと

ウグイスや小鳥のさえずりの中に身を置くことが

とても心地良かったです。




大好きな季節です。



湿度の高い日は

香りが引き立ちますね。









2ヶ月弱ぶりの美味しいオーガニック ランチ


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ココロとカラダが満たされて

癒されてきました。








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タッチ研修は、特にヘロヘロになりますので

美味しいおやつタイムも染み入ります。











5月も最後の週となりましたね。

日々、自分の世話をしながら

6月からの時間や環境の変化に備えています。








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それでは、また



〜ココロとカラダのケア〜

リフレーム・カウンセリングルーム
代表セラピスト

平野直美

いい事ある!


〜ココロとカラダのケア〜

リフレーム・カウンセリングルーム

代表セラピストの平野直美です!



私の住む釧路市は

桜の花びらの絨毯が出来始めています🌸



現在、対面でのカウンセリングはお休みで

オンライン、メールでのカウンセリングで

させていただいておりますので


スーパー、コンビニ、銀行に行く

以外は基本的に外出していません。



でも、スーパーやコンビニへの往復は

わざわざ桜の木の下を通ってしまいますね。






北海道

本当に頑張っている北海道人


大らかで勤勉

芯が強く

粘り強く物事に取り組む事ができる人が

多い北海道



一日も早く収束に向かっていく事を

ここで願っています。







今日の午前中に

窓辺で日向ぼっこをする

まる先生の

この後ろ姿が可愛くて写真を撮っていましたら



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窓の外の上空一面にこの光景を見付けて


ダッシュで外へ駆け出した私です(笑)

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ハロ現象と呼ばれる光景かと思います🌈




🌈​きっと いい事あるよ🌈



とこういう時、私はすかさず思います(笑)



で、言語化もします!

(独り言でも)






自宅に戻って眺めていると

下の方にも虹が出ました。

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ヤバい

絶対いい事あるよ!

(テンションMAX)






こちらを訪れて下さっている皆さまの

住まわれている上空にも

虹の太陽出てましたか?




釧路地方以外にも

とかちやオホーツク方面でも

見られたでしょうか?



みんな見てるかな?

と思いながら眺めていました。




まる君🐈

ありがとう!




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チラッ👀





それでは、また





























カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

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思春期のカウンセリング(19歳まで)は
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5/9 今月の土曜心療日



おはようございます!

今朝は朝活中の平野直美です♪

これをルーティンにしていけるとよいのですが

やりたい事と

(締切のある)こなす事を、年中たんまり持っていますので(;'∀')

今は、やはり家族が寝静まる夜に自分の時間を取る事が多いです。




でも、こうやって夜明け前の静寂な時間帯に

自分の時間を取る事は気持ちが良いです!


これから公園の木々を眺めながら・香りと息吹とエネルギーを

身体と脳に沢山取り入れながら

近所の神社にウオーキングに行って来ます。







さてさてお知らせです。



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平日に来られない方のために月に一度、土曜心療日を設けています。

今月は、本日 5/9 です。

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pm2:45~3:45 のひと枠のみ空きが出ましたので

ご希望の方は、連絡をお待ちしております!


予約は先着順となります事へのご了承をお願いします。


 






それから

このコロナ禍という災害に私たち全員が遭ってから

普段の心療の他にも自分にできることをずっと考えていました。

災害時のメンタルヘルスの必要性をとてもとても感じるためです。


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まずは

クライエントさん優先でのオンラインでのグループの場を

持ちたいと準備しております。

平日 と 土曜日 または夜間の数時間

お子さんの同席もokの少人数制で。

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グループ療法と家族療法の資格と経験を有しておりますので

オンラインでも十分、たくさんの事ができると思います。



私も今回

子どもと一緒にアメリカ人の先生のセッションを受ける事ができたのですが

”自分の世話をしまくらないと無理である現状”を痛感しまくりでした(笑)




なので

ネット環境の準備をどうぞよろしくです♪







それから

私の所に通われている方以外

一般の方を対象にした

オンラインのグループもできるといいな


とは考えています。




詳細が決まりましたらまたご案内させていただきますね。





つぎに

---------------------------------------------------------
対面のカウンセリング・セラピーについて

いつから再開であるか?

---------------------------------------------------------


の問合せも複数の方からいただいております。


個別への返信に変えて

決まり次第またこちらでお知らせさせていただきますので

ご確認をどうぞお願いします。










それでは、また






~ココロとカラダのケア~
リフレーム・カウンセリングルーム

代表セラピスト 平野直美







カウンセリング、セラピーの
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連休中

今年はずっと自宅にいましたが一日だけ大好きな森の中に行ってきました


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コブシの花がキレイに咲いていましたよ♪

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自分を野に放してきました(笑)







昨日の夕方、10分で下味をつけておいた鶏むね肉
今朝、ジップロックのまま火を通した鳥ハム♪

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☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;今日もどうぞよい一日を☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;


オンラインでのカウンセリング セラピー

先日、こちらでもご案内しました通り

現在、対面でのカウンセリング、セラピーを休止し
オンラインでさせていただいております。 ↓













Skypeを貼っておきますね!  ↓










予約をいただいている方々はダウンロードされてSkype IDを取得されましたら

個別にメールでご連絡下さい。

リフレーム・カウンセリングルームの

Skype IDをお伝えします。



または、初回面接の時に交わしました

〈カウンセリング、セラピーに於ける規約〉の用紙にも

Skype IDは記載してあります。




今の所ですが

5/10(日)まではオンラインで行います。



大型連休を終えた時点での

北海道の状況をみて、どうしていくかをまた考えますが

5月いっぱいはオンラインでの実施になるかとも思っています。













一番の最善は

#うちで過ごそう

#stay  home



であると私は自分の頭で考えた結果そう思いますので

今は感染拡大防止を第一優先で徹底させていただきますね。





#stay positive

の要素を何より大切に


私は過ごしていますよ☺️








それでは、また




リフレーム・カウンセリングルーム
平野 直美










【追記】

リフレーム・カウンセリングルーム、今年の連休のお休みについてもご案内します。

今年は、この緊急事態でセラピーご希望の方が多い事、必要であると考えますので

土曜日、日曜日と祝日のみのお休みとさせていただきます。



なので

4/28(火)、30日(木)、5/1(金)、7日(木)、8日(金)はやっています。


今のところですが

空きがある時間帯もあります。



また5/9(土)にも行えたらと思っていますので

ご希望される方は早めに予約を取っていただけたらと思います。


予約は先着順になります。









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カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html







お子さん(5歳〜小学6年生までの児童)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリング(19歳まで)は
こちらをどうぞ ↓


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成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






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お知らせ 当面のセラピーについて

こんにちは!

平野直美です。



今日はお知らせがあります。




緊急事態宣言が全国にひろがり

北海道では2度目の外出自粛の要請がなされていますね。


こちらを訪れて下さっている皆様は

いかがお過ごしでしょうか?




私は、小学生の子を持つ母でもありますので

学校の2度目の臨時休業について

やっぱりね

という思いと

まただね(><)

という想いでいます。







2月より

コロナ ウイルスの感染拡大防止として

セラピーを受けに来られる時に

マスク装着や手指の消毒など

お互いの

そして周囲への予防や防止などを

高い意識で皆様には今までご協力いただいてきました。



ありがとうございます。




私もこれでもか!

という位、取り組んできているのですが




北海道の感染者数ペースの増加に伴い

より一層の防止対策が必要と考えました。




5月の大型連休があけるまで

対面でのセッションを休止し

スカイプでの対応とさせていただきます。



5/6(水)までのご予約をいただいている方々へは

改めてご連絡いたしますが

まずはこちらでのお知らせとさせていただきますね。






当日は

ひとりになれるお部屋

が必要ですが

この機会にお子さんやパートナーの方との

家族療法を受けられるというのも大歓迎です。




オンラインですと

進学や就職で巣立たれたお子さんとも

一緒に受けられますね!





スカイプの他にも

ズーム アプリも入れてみましたので

zoomでもできるように

時代に着いていけるように私も頑張りますね(笑)





通話料は発生してしまいますが

電話でのカウンセリングやセラピーも可能です。








今までよりも



オンラインでの予約の方が入りやすいと思いますので

変わらず緊急対応もしています。


不安感や先の見通しがなかなか立たない閉塞感が

出ている方々が多いと思いますが

当然の反応だと思います。




私も自分の世話をしまくっています!















ひとまずクライエントさんへの

この場でのお知らせでした♪



リフレーム・カウンセリングルーム

平野 直美












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​まる君も元気です!








プロフィール

お問合せはこちらへどうぞ ↓

info.refreme☆gmail.com

北海道【リフレーム・カウンセリングルーム】
代表/セラピストの平野 直美です。

・お子さんからシニアまでを対象としたカウンセリング・セラピー(心理療法)の提供
・こころについての勉強会の開催
・自助グループの運営などの活動を行っています。
・20歳以上の方はスカイプ・カウンセリングで全国に対応中。

過去に自身が、パニック障害で10年間苦しみ「私は服薬だけでは治らない・・・」と絶望し、セラピー(心理療法)を受ける選択をし発作がピタリと止まった経験の持ち主。

そこから「癒しと学び」を続けながら今は心理セラピスト側に座っています。
【元・超ACでスーパー共依存】です。

道東を拠点に「家族と子どもケア・サポートチーム」としても活動しております。

この場では、主に私の経験を書く事で現在苦しんでいらっしゃる多くの方々の何かしらの「気付き」のきっかけになれば・・・と願い受信と発信をし続けています。

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