2019/08/20

Aug  ‘2019  夢書きノート


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お休みを終えて昨日より通常業務に戻っております平野です。


今年の夏期休暇のうち

三日間を存分に寝倒した私です(笑)



こちらを訪れて下さっている皆様は

どのような8月をお過ごしでしょうか?















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近所の公園では

今年も薔薇が綺麗に咲いていました🌹






今月もあと二週間なんですね。



と言うか

今年って、あと4ヶ月ちょい?(°_°)




この間、年越しだったのに、、、、、






今年の私の夢書きノートを


チェックしてみました。





今年の目標



31   に対して

現時点で達成できているのが  4




もうちょっとで達成  な   △が 現時点で 6




あと  21?



達成していなくても

ここから更に夢や目標が増えていくんですよね(笑)


いつも。







パニック発作が起きていた10年間は

様々な事を諦める選択の10年間でもあったので




止まらない

やりたいことが!


って事でもないんでしょうが。
















目標や夢はあった方が


言語化した方が


断然、叶いやすいと



私は自身の経験からも

心からそう思っています。






切り拓く

突き抜ける感覚



自分で自分の人生を歩んでいる感がとてもしています。




もはや

やりたい事しかしたくないです、私。











リフレーム・カウンセリングルーム

23時代に就寝 の目標がなかなか達成できない^_^;
代表/心理セラピスト


平野 直美

















カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html







お子さん(5歳〜小学6年生まで)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリングは
対面のみ(釧路、札幌)です ↓


http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






リフレームカウンセリングルームFacebook ページ ↓

https://m.facebook.com/refreme/



 







2019/08/12

【釧路】大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ


私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」が運営する自助グループ
日程についてのご案内です。

*     *    *    *    *     *     *     *


【大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ】
      9月11日(水)18:30〜20:30
        釧路市交流プラザさいわい  401号室 にて開催します。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*参加お申込みの必要はありません。
 当日、会場まで直接お越し下さい。

*毎月1回、釧路市で開催しています。
   

*言いっぱなし、聴きっぱなしが原則の
 AAの12ステップに基づいた自助グループです。
 
*プライバシーは守られます。
 匿名での参加も尊重されます。

*参加は無料です。会場、飲み物代をまかなう
 ための自由献金性です。


*対象は、必要を感じられる方です。



■お気軽にお問合わせ下さい  ↓

✉️ kazokutokodomo4@gmail.com

℡/受付時間
・090-3396-1840(アタッチメント・サポート/9~20時)
・090-3390-2643(リフレーム・カウンセリングルーム/平日9~19時)

■カウンセリングや心理療法も行っております。
   ご希望される方は個別にご連絡下さい。

*  *  *   *  *   *   *   *   *   *   *






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北見市 鏡池の蓮の花







ひとりの仲間として

平野 直美


研修day と高速ヌリヌリ


こんばんは!

今日と明日の2dayの専門家向けのWSに参加し

自分のトラウマに向き合い癒すための作業をしましたので

久々にヘロヘロな平野です(笑)


世の中、夏休みのためか今夜のホテルが取れなかったので

先程、釧路に帰宅して冷え取り靴下を洗濯しながら

疲れた脳と身体を休めています。










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セラピストの倫理のワークブックを久しぶりに開きましたが

専門家の倫理の大切さを改めて感じたり


倫理に則って、今までこのお仕事を続けて来られている自分を

改めて、誇りに思ったり


日本に於いて

この教育ベースを持てた事、そして持ち続けている自分自身の力や幸運をとても感じています。



何百ページもあるこの倫理の本

しかも小さな文字で、和訳したものなので

少し読み込んで理解するのに時間は必要ですが

今後も大切にしていこうと思っています。










オーガニック ランチ

酵素玄米+ポン酢と大根おろしのチキンソテー +肉じゃが


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既にヘロヘロな晩ご飯(笑)

酵素玄米のチャーシュー丼


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美味しかったですよ!








毎日、食べたい!












久しぶりに引いてみたカード

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しっかり受け取りました!







ではでは、明日朝も早起きなので

起きられるか?を少しドキドキしながら

寝るとします(笑)







リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト
平野 直美










帰ったら、まる君が窓から私を見付けて(毎回です)

ダッシュで玄関で待ち構え


ダッシュで外に脱走。






玄関ポーチ内で高速ぬりぬり   コロンコロン   ヌリヌリ  ころんころん、、、




✨ぼくのこのしろいぶぶんをグレーにちてやるんだ 的な✨



止まらない高速ヌリヌリと高速ころんころん(笑)







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留守番

ありがとう🌝




キジ白猫さんからグレー猫になるのもいいね👍

















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2019/08/04

チャージ


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研修参加から戻っています。


連日の暑さでやられていたようで

研修が始まってすぐに数分、ウトウト眠りました。


先週も帰宅後に、眠ってしまい

気付くと夜中や朝方という事が続きましたが

暑さで体力を奪われている事以外にも

必要な睡眠であったのだと思います。



睡眠をとるという事の自分の世話を

とても大切にしています。




必要な統合が起こっていると思っています。









研修day  のお楽しみ

オーガニック カフェでのランチは冷製パスタ


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メロンのシャーベットも

美味しかったです!





たくさんのチャージをしてきましたので

また新しい一週間を

楽しんで過ごしていきます。







こちらを訪れて下さっている皆さま

8月もどうぞよろしくです!








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代表/心理セラピスト
平野 直美















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対面のみ(釧路、札幌)です ↓


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2019/08/01

夏期休暇  ’2019


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今年の夏期休暇、日程についてのお知らせです。



◯8/10(金)〜8/18(日) まで、お休みとさせていただきます。

この期間中にいただきます、お電話・メールへのお返事は

お休み明けとなります事をご了承願います。






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代表/心理セラピスト
平野 直美







2019/07/28

【釧路】大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ


私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」が運営する自助グループ
8月の日程についてのご案内です。



【大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ】
      8月7日(水)18:30〜20:30
        釧路市交流プラザさいわい  401号室 にて
開催します。



遺族のセルフヘルプ・グループの活動は、1960年代にイギリスやアメリカで始まり
日本では1990年代前後に本格化し始めたと言われています。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*参加お申込みの必要はありません。
 当日、会場まで直接お越し下さい。

*毎月1回、釧路で開催しています。
   

*言いっぱなし、聴きっぱなしが原則の
 AAの12ステップに基づいた自助グループです。
 
*プライバシーは守られます。
 匿名での参加も尊重されます。

*参加は無料です。会場、飲み物代をまかなう
 ための自由献金性です。

■お気軽にお問合わせ下さい  ↓

✉️ kazokutokodomo4@gmail.com

℡/受付時間
・090-3396-1840(アタッチメント・サポート/9~20時)
・090-3390-2643(リフレーム・カウンセリングルーム/平日9~19時)

■カウンセリングや心理療法も行っております。
   ご希望される方は個別にご連絡下さい。

*  *  *   *  *   *   *   *   *   *   *



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夏の日


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灼熱の帯広から、釧路に戻りました平野です。






釧路は涼しいんだろうな、、、

と考えていたのですが、釧路も暑かったようですね。


室内が29度になっています💧



夏ですね。






もちろん我が家に、エアコンはありません。





まる君は、窓辺で夕涼みをしていまして

帰宅した私がを見付けて、玄関までお出迎えに来てくれます。





嬉しい(*゚∀゚*)













この青空の下で
子ども達が、ミスト噴水で大喜び


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桃のケーキ


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豚丼


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帯広の なつぞら  day Ⅱ


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明日の午前中は身体を休めて

午後から通常業務に戻ります。







7月最終週の充実のスケジュールも

楽しみます。






10数年前には

夕方になると、微熱や怠さ、やる気の起きなさから

ほぼ毎日、ソファで横になって自分を責めていた抑うつ傾向であった自分が「今も自分」を知ったら

オドロキだと思います(笑)きっと。







そして


3日あれば

自身の人生に於ける大きな出来事を変えていけるような気がしている




リフレーム・カウンセリングルーム

平野 直美







変えられるのは、自分だけ

ですもんね。







熱中症対策として、一日、水分多めに摂っていて

お腹がすいていないので

今夜の晩ごはんはスイカ🍉で。






今年の夏期休暇 日程もそろそろ決めなくては、、、です。




















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2019/07/27

帯広   なつぞら





平野 ln 帯広です。

釧路人の私には、暑いです。

明日は、更に気温が高いようなので

半分、楽しみ

半分、暑さとエアコンで体力奪われないようにしなくては、、、



と思いつつ、楽しんでいます。














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話題の? 

とろーりチーズパンも食べてみました。




帯広は、朝ドラ  なつぞら  一色ですね。


写真とスピッツの曲があちこちに流れていました。




















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曇り空が晴れて、夕方には青空が!




まさしく


夏空  ですね!






夕方、早々に温泉に行き

小鼻がツルツルになった平野でした!



温泉で肩の痛みも少し、和らぎました。

リハビリも、頑張って自分の世話をします。




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代表/心理セラピスト


平野  直美



2019/07/25

【釧路】パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ


私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」が、
毎月、釧路で運営する自助グループ
8月の日程についてのご案内です。

*     *    *    *    *     *     *     *

【パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ】
     8月7日(水)10:00〜12:00
         釧路市交流プラザさいわい  401号室 にて

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*参加お申込みの必要はありません。
 当日、会場まで直接お越し下さい。

*それぞれ毎月1回、開催しています。
   

*言いっぱなし、聴きっぱなしが原則の
 AAの12ステップに基づいた自助グループです。
 
*プライバシーは守られます。
 匿名での参加も尊重されます。

*参加は無料です。会場、飲み物代をまかなう
 ための自由献金性です。

■お気軽にお問合わせ下さい  ↓

✉️ kazokutokodomo4@gmail.com

℡/受付時間
・090-3396-1840(アタッチメント・サポート/9~20時)
・090-3390-2643(リフレーム・カウンセリングルーム/平日9~19時)

■カウンセリングや心理療法も行っております。
   ご希望される方は個別にご連絡下さい。

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代表/心理セラピスト
平野 直美 🍒











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2019/07/24

夏休み



釧路地方の子ども達は、そろそろ夏休みに入る頃でしょうか。

不登校をする選択ができている子ども達は
学校が休みの期間には、ホッとする事と思います。

不登校が出来ている力のあるお子さんをお持ちの親御さんも
同様かもしれませんね。

もし普段、追い詰められた感じを抱かれているとしたら
長期休暇には少しはゆっくり、日々を楽しめる事ができるかもしれませんね。

リフレーム・カウンセリングルームでは釧路にて
お子さん(5歳〜)のプレイセラピー、及び思春期のカウンセリングを行なっています。

19歳までのお子さんのカウンセリングには
養育者の方も、お子さんの為のカウンセリングを定期的に受けていただいています。

ご希望される方は、完全予約制となっておりますので
ご連絡をお待ちしています。

釧路での対面でのカウンセリング、心理療法は
基本的に火曜日と金曜日。月に一度の土曜日です。



リフレーム・カウンセリングルーム
代表/心理セラピスト
平野 直美

#釧路カウンセリング #不登校カウンセリング #摂食障害カウンセリング #リストカット #学習のつまずき #いじめ #抜毛 #死にたい気持ち








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