2019/07/20

生きててくれよ



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明日は選挙。

選挙なんて一度も行った事がなかった私が

投票に行くようになって、10数年でしょうか。


今は、政治という事に、とても関心を持っています。


だって生きていく上で大切な事って、全て国会で決まってるんですよね。





私のイチオシの太郎ちゃん

動画を見る度に、一緒に泣いちゃいます。


生きててくれよ

って私も思ってますから。




自殺は、今の日本ではまだまだ個人の問題と捉えられがちですが

誰にでも起こり得る、社会全体で取り組むべき問題です。


世界的にみて

こんなに自死が多い日本で

ピーク時の、年間3万人を下回ったと言われていますが

若年層は逆に増加しています。


悲しい、、、だけ言っていても変わっていかないと思っています。



何か出来るとすれば、シンプルに投票する事

誰でもいい訳じゃないです。


ちゃんと吟味して選んで、です。





明日は、選挙祭り。

雨が降っても槍が降っても

私は投票に行きます!



自分の為にも、下の世代の為にも。









以下 太郎さんの所のTwitterより転載  ↓


15歳から39歳くらいまでの死因の1位、自殺。1年間で2万人くらい死んでいる。異常ですよ、戦争も紛争も起こってないのに。生活安定してたらこんなことになる? 自分は生きてていいのかって、生きててくれよ!死にたくなるような世の中、止めたいんですよ。変えられる、政治で。v.reiwa-shinsengumi.com/policy/











2019/07/19

【釧路】My Life 〜私が心理の専門家として大切にしていること〜



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【 I am here の会さん】

からお声がけいただきまして

秋のワンコイン学習会の講師をつとめさせていただく事になりました。



◯とき   9月5日(木) 17:00〜19:00

◯ところ  シッポカフェ さん




こちらを訪れて下さっている方々で、参加をご希望される方は

直接、主催者さんにお申込み下さいませ!




I am here の会さん

この日は、結成1周年の日と伺ったと思います。


とっても光栄です。





ちょくちょく行っていた

パンの美味しいシッポカフェさんで

この日、過ごせる事を、ワクワクと楽しみにしています!





担当者さんの

段取りや、準備の早さを、見習わなきゃ💦💦 と感じずにはいられない


リフレーム・カウンセリングルーム
平野直美 でした(笑)








My. Life


私の人生 のお話をしたいと思っています。





























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✨日本で一番 美しい村  鶴居村のスイレン✨









2019/07/18

子ども達の笑顔が証拠


じめじめな釧路で

昨日、今日とかなり汗をかいた平野です。



隣では まる君も、ダラ〜〜んとしています。

毛皮を着ている分、暑いんだと思います。



こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?









早いもので、7月。

日々がマッハで過ぎていきますが、充実した日々を過ごしております。




え〜と

釧路では、小学校の運動会が6月に開催される所が多いと思うのですが

我が家の小学生の運動会もありました。




私には子どもが、2人。

上の子と下の子では、20歳、年齢が離れているという伝説を持つ(?)私です。




上の子が、小1の時の担任の先生が

下の子の小学校に、赴任されたのを知った時にはとても驚き、そして嬉しく思いました。



運動会の時に、少しだけご挨拶できたら、、、

と思っていたのですが、先生はお忙しそうでしたので

またの機会としました。




児童席の後ろで、その先生と、担任をされている一年生の児童達の光景を

懐かしく、少し目を細めて眺めていたのですが


ある事に気付きました。




その先生のクラスは、みんな担任の方をよく見て、座って競技を眺めている!

子ども達の表情は笑顔でイキイキ。

その先生は、穏やか。

大きな声も出さず、表情も穏やかな笑み。

指を使って、何度も注目させる。




隣のクラス

先生が、大きな声を何度も出して注意しまくる。

先生の表情は、硬く怖い。

子ども達。てんでバラバラ。疲弊。飽きた。




その隣のクラス

先生。大きな声でキーキー注意しまくり。

子ども達。誰も先生の話、聴いていない。見ていない。



という光景を眺め、さすが◯先生だな!

と感じた私でした。




小学一年と言えば

生まれてから、まだたったの6年くらい!

つい何年か前に、立って歩くようになったような子たちですよ。



長時間、黙って座って応援しているのって苦痛だと私は思います。




でも、その先生の変わらずに上手に子ども達と共におられる姿や

子ども達に信頼され、好かれている姿が、上の子の時と同じで

本当に嬉しく感じた私です。






もちろん、他のクラスのキーキー言っていた先生達を私は否定しません。

教員という職業を選ばれた時点で、志しの高さ以外の何者でもないと思っていますし


私も職業はセラピストですが

家では、セラピストではありません。


できませんから(笑)




でも、私だったらどの先生がいいか?

私が小学一年生だったら、絶対◯先生が好きだと思います。




子ども達の表情が、物語っていました。





みんなに好かれる人

いますよね。



私もいつかそんな人になりたいです。





強烈だから無理かな(笑)






普段、セラピストとして子ども達と関わりを持たせていただく時は

一対一ですので


いつか、「子ども達のグループ療法」を開催するという夢を実現する時には

◯先生の両指を思い出す事と思います。








教員という職業や役割に尊敬と感謝を込めて







2019/7/18







リフレーム・カウンセリングルーム

平野 直美








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運動会

大きな子たちが、保護者席に向かって

「ありがとうございました」というシーンがあるのですが。



この中の子ども達、全員が

絶対、自死をしなくて済むように、、、


まもりたい

頑張らなきゃ

とウルウルするのは、私だけでしょうか?















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2019/07/17

ナンバーワン セラピーキャット まる先生

こんにちは!

平野です。


ジメジメ、蝦夷梅雨の北海道釧路市から。

除湿器が必要ですね・・・


こちらを訪れて下さっている皆様は、いかがお過ごしでしょうか?




ここ数日、色々とありまして

無駄にうろうろ(無駄ではないんです・自分で自分を調整して落ち着かせているだけ)

居ても立っても居られない、というような衝動に駆られています。

原因は理解しているので、こういう状態になるのは自然な事なのですが。



専門家の義務として、SV(スーパーバイズ)と自分のセラピーを受け続ける必要があり

私ももちろん、そうしていますが

間に合わない・追っつかない時もあります。


今(笑)

ここ(笑)

にいる私(笑)





普段から「自分の世話」はセラピストの義務として行っていますが

こんな時には、まる先生の存在がとっても大きいです。



まる先生、本当にありがとう!































https://livedoor.blogimg.jp/naomiyo929/imgs/f/8/f806b748.jpg" target="_blank">FullSizeRender






目やに とらないで写真を撮って アップしてごめんね。


あと猫ハウスが元ヤン柄でごめんね~~~



(この猫ハウス 先代猫さんのものだったんですが・昨日、お別れしました)


思い出は、私の胸の中にちゃんとあります。




幼少期から、私の安全基地は「猫との暮らし」でしたので


歴代の猫さんに、本当に感謝です。


こうして生き残って


ふと立ち上がり


学びと癒しを続けて、誰かの役に立つことで貢献できていますので。



まる先生に癒され、猫パンチで喝を入れてもらい(笑)通常業務に戻れます!






また、書くという作業は、私にとっての自分の世話の作業のひとつです。


脳を大量に使いますので、書き終えた頃には

だいたい落ち着いています。






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こんな時もあら~わな(笑)

という感じで、今日も通常業務に戻ります。戻れます。




読んで下さった方々

どうもありがとう!





ではでは




リフレーム・カウンセリングルーム
代表

傷はボロボロ出す派の心理セラピスト 平野 直美






2019/07/13

【釧路】コミュニケーションWS   第2回  〜聴く技術〜 



平野です。

厳島神社例大祭@釧路 はやっぱり今年も雨模様ですね。

私が釧路に住んでから数えてみれば、33年。

おそらく毎年、雨なんでしょうね。





こちらを訪れて下さっている皆様は、いかがお過ごしでしょうか?



先日、クライアントさん限定での【コミュニケーションWS】

第2回目  〜聴く技術〜   

を行いました。








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参加された方々、脳がヘロヘロになった事と思います。




カウンセリングの基礎の技術である

①リフレクティブ  リスニング

②アクティブ  リスニング



そして

③リフレクティブ リスニング + アクティブ  リスニング




簡単なようですが、難しいスキルです。にも関わらず

本当に上手に出来ていましたね。



凄い(><)



自信を持っていていいです。




そして一日一回でいいので、練習してみる事と

10回に一回、できたらもうそれでOKです!




ご自身のコミュニケーション スキルをアップする事は

お子さんやパートナー、友人や職場の方などなど

「他者との人間関係をよりよいものにしていける」事に繋がると

私は自身の経験からも、そう思っています。





質問が出てきたら、ここにコメントとして付けてくださればと思います。

質問は、他の方の学びにもなりますので。








最後のポジティブ ワーク


花のワーク


私も混ぜてもらいましたが(笑)



しっかり受け取りました!

とっても嬉しかったです。








次回   〜伝える技術〜

I(アイ) メッセージ

私を主語にしたものの伝え方です。


楽しみにしていて下さいね。















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尊敬する西尾 和美先生のエッセンスを

あの日に伝授できた事を、とても嬉しく感じています。




自分を諦めずに、勇敢に歩んできて良かったと思います。















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私の大好きな夏椿も咲いていました。














数年前の暴風で、潮をかぶってしまって何年も花をつけていなかった

アカシアの木も、今年は沢山の花を咲かせています。




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枯れてもう駄目だろうな、、、と思っていた木もありましたので

自分で自分を治す自己治癒力や

なおすだめに休む力

また咲かせる生命力



数年、咲く事を休んだ後の今年は本当に沢山の花を咲かせていました。













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釧路で、夏椿とアカシアの花が咲く頃に

様々な事を思い起こすと思います。







リフレーム・カウンセリングルーム

代表  心理セラピスト/平野直美


















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2019/07/09

短いお昼寝のおススメ


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今日は、タッチセラピストの研修に来ています。




今日のランチはオーガニックの味噌ラーメン!








青空と鳥の声の中

これから10分くらいお昼寝にチャレンジしてみます。




短いお昼寝は、午後からの効率アップに繋がりますもんね。
















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リフレーム・カウンセリングルーム

平野直美







【追記】


20時頃、釧路に戻りました。

10分どころではなく、その後かなりの時間

眠りましたので(笑)



変性意識でのウトウト、、、

本当に気持ちよくスッキリしました!





明日からまた通常業務に戻ります。







2019/07/07

七夕の夜に🎋



前回記事の ↓






3日間の学びおよび、自身の癒しの作業を終え

釧路に戻っています。




毎回ハードなスケジュールですので(笑)「ゆっくり」とはいきませんが

久しぶりに温泉にも浸かり

心身共にリフレッシュして来ました!



朝の露天風呂もサイコー。







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カッコーとウグイス

名前の知らない鳥達が青空の下で沢山さえずっていまして



小さな可愛い鳥やキツツキも姿を見せてくれました!




ウグイスの



ほーほけきょ   


けっきょ  けっきょっ   けっきょっ  けっきょ




ってのが私は大好きです。



鳴き方の練習中なんでしょうか。

聴いていていつも笑みが溢れます。







2日目のオーガニック ランチ


イカとタラコのパスタ


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3日目のランチ

あまりにも美味しかったのでナポリタンをリピ




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当面の所ですが気が済みました(笑)

気が済まない程の美味しさだったのです。










3日目 おやつタイム

オーガニックのワッフル

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食べに行っている訳ではありませんが

食べにも行っています(笑)





あと、何食食べるか?

って人生に於いてだいたい決まっていると私は思っているので


大切に吟味して食べたい



と、かつて摂食障害を持っていた私はそう思う訳でした。



あまり関係ないかもだけど、でも根底の部分で深く関係もあると思っています。






食べログみたくなってますね(爆笑)







2019/7/7    七夕の夜に🎋🌌





明日からまた通常業務に戻ります。


3日間の身体に優しい食事と、タッチも受けてきたので

明らかに体調が良いです。





釧路  札幌
リフレーム・カウンセリングルーム

代表  心理セラピスト
平野 直美






今年は、七夕の願い事を短冊にしたためる時間の確保ができなかったのですが


私が心のケアをはじめて心理に出会ったこの14年間で得た安全性や

愛と尊重

サバイバーからスライバーへ

人生をたのしむ


これらの事を私の元を訪れて下さっている方々に

質のよいままで、流してゆけますように




その為には、やはり


セラピストの学びと癒しは一生

の教えを今夜も胸に刻みながら🌌




















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2019/07/05

セラピストの学びと癒しは一生


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平野です。



セラピストのための2dayのWS  

グループ療法に参加しています。




その翌日はまた研修参加ですので

今夜はそろそろ寝ておかなければ、、、体力もたない、、、

という所ですが(笑)




深夜にホテルから書いています!









朝から終了が21時過ぎ(笑)


ヘロヘロですが、仲間と共にとても有意義な時間を過ごしています。




個人的には、子育て中でもありますので

日常から離れる時間を持つ選択は

自分のため=子どものためにも必要な事だと思っています。




体調崩していないかな、、、?



とか



布団掛かっているかな、、、?



とか、深夜にこうやって考えている自分もいますが。





今日は子どもと離れる選択をしているので

この時間を楽しんだり

実りのある時間にしないのは、子どもに対して失礼ですもんね。









って事で



今日も楽しみなオーガニックの食事を!








トキシラズ

で、やっぱり大好きな酵素玄米


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夜はナポリタン     ヤバかった(笑)


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おやつ


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久しぶりに“ホンモノ”の温泉にゆっくりと入ってきました。





明日も朝風呂にgo!予定です。






ではでは、おやすみなさいませ







リフレーム・カウンセリングルーム
平野 直美



2019/07/03

【釧路】パニック障害 不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ


パニック障害 不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ




とき   7月13日(土) 10:00〜12:00


ところ   釧路市交流プラザさいわい  401号室



にて開催します。



「家族と子どもケアサポートチーム」が釧路にて、毎月開催している自助グループのひとつです。




詳細はこちらをご確認くださいますと助かります  ↓










リフレーム・カウンセリングルームでの個別のカウンセリング・セラピーをご希望の方は
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2019/07/02

【釧路】大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ

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【大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ】


とき   7月10日(水) 18:30〜20:30


ところ   釧路市交流プラザさいわい  401号室



にて開催します。



「家族と子どもケアサポートチーム」が釧路にて、毎月開催している自助グループのひとつです。




詳細はこちらをご確認くださいますと助かります  ↓









自死遺族・自死遺児の方の個別のカウンセリング・セラピーは
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