こんにちは、
リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。
さてさて、久し振りにPCから投稿できそう・・・かも
気分よしです。
7月も、残すところあと数日となりましたね。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?
私は数日後に試験があるので
時間を作り、詰め込めるだけ詰め込んでおります
今日はもう脳に入りません(笑)
昨日、咲いていたコスモス
風に揺られなんだか楽しげに見えた私です。
この絵文字の多用もどうか・・・とも思うのですが
つい楽しくて使っております。
今日は、先日こちらで書いた「蛍」の記事を書き終えて
私が感じたことをシェアしたくなりました。
あの頃の私は「症状や問題行動」に捉われ過ぎてビクビクするばかりで
それが自分のために自分で発しているサインとも当然、気付かずに。
ただただ「私はもう・・・無力だ」という事を感じていました。
ギューギューに押し込めていたので認識はできていませんでしたが。
絶望していました。
絶望している事にすらフタをして
何も起っていないから私は大丈夫 と自分に言い聞かせていたんですね。
でも「もうお手上げ」だったんです、本当は。
そこで見付けた、新聞記事
カウンセリングを受けられる場所とセラピストの先生の存在。
もう直ちに電話をかけていました。
無自覚でしたが、
ず~~~~~っと待ち・アンテナを張り巡らせていたんですね。
10年間(なるべく)新聞をチェックしていたからこそ
見付けられた新聞記事です。
凄い力ですね。
良くなりたい・元のように元気になりたい・
自分にいったい何が起っているのか?
何が原因でこうなっているのか?
知りたい・知れば少しはこの不安が軽くなるかもしれない・・・
自分ではもう、どうにもならない・どうにもできない
と感じていた時に見付けた
一筋のひかり・・・
最初の頃は
安全な場と方法・治療的介入を提供して下さる
セラピストの先生に対して「ひかり」を見付けた・・・
と私は感じていましたが。
ふと気付くと、その光は
自分自身の中から出てきている
自分自身が持っている光(本来持っていた力)だった
という事に気付いたんですね。
ここに気付けたのも凄い力だと私は思います。
自分の存在(力)が信じられるようになった。
自分が信じられるようになると
本当の意味で自分以外の他者が信じられるようになりますね。
自分の存在価値を見出すための過剰な世話焼きもしなくなります。
相手の悩みの答えは相手の心の中にあると私は思います。
知人などのお悩み話を聴いた後で
「あ~、エネルギーを吸い取られた」
と自分を被害者的に感じることも減りますね。
・・・という事は
過去の私は自分の世話もできないのに
積極的に相手の世話焼きをする必要のある人でした。
でも結局いつも、
エネルギーを吸い取られていたように感じていた人だったという事です。
これって
自分に誠実ではないですよね。
自分を尊重できていないという事は
相手に対しても誠実ではないですね。
自分がもう既にいっぱいいっぱいなのに
「相手が悩んでいるから話を聴いてあげなければ・・・」とか。
「話を聴かないと相手に悪いから」とか。
一見、親切そうに聴こえますが・・・。
私なら話を聴いて欲しいとは思いません(><)v
自分に優しくできるようになった分だけ
相手にも優しくできますね。
それは同時に物事を肯定的に受け止めたり
希望を持ち・楽観的に・積極的に
動けるようになっていたり。
過去の私は本当に
まずは「なんでも否定的・悪意に取る思考・癖」の塊でした。
「あの人がこう言ってるけど本心はきっと違うんじゃないか?」とか。
「あの言葉の裏には私に対する何かが絶対あるはず」とか。
もちろん症状というサインも否定的に受け止めていましたよ
これだと人間関係や自分との関係がしんどいですね、
人生を楽しめません。
でも
「私は社交性・コミュニケーションはバッチリよ」
と本当に心から何の疑いもなく思っていました
そんなことをふと思い出していました・・・
遠い目で・・・
なんだかとりとめのないまま今日は終わります。
それでは、また
そして
「その力」はみんなが持っていると私は思っています。
リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。
さてさて、久し振りにPCから投稿できそう・・・かも
気分よしです。
7月も、残すところあと数日となりましたね。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?
私は数日後に試験があるので
時間を作り、詰め込めるだけ詰め込んでおります
今日はもう脳に入りません(笑)
昨日、咲いていたコスモス
風に揺られなんだか楽しげに見えた私です。
この絵文字の多用もどうか・・・とも思うのですが
つい楽しくて使っております。
今日は、先日こちらで書いた「蛍」の記事を書き終えて
私が感じたことをシェアしたくなりました。
あの頃の私は「症状や問題行動」に捉われ過ぎてビクビクするばかりで
それが自分のために自分で発しているサインとも当然、気付かずに。
ただただ「私はもう・・・無力だ」という事を感じていました。
ギューギューに押し込めていたので認識はできていませんでしたが。
絶望していました。
絶望している事にすらフタをして
何も起っていないから私は大丈夫 と自分に言い聞かせていたんですね。
でも「もうお手上げ」だったんです、本当は。
そこで見付けた、新聞記事
カウンセリングを受けられる場所とセラピストの先生の存在。
もう直ちに電話をかけていました。
無自覚でしたが、
ず~~~~~っと待ち・アンテナを張り巡らせていたんですね。
10年間(なるべく)新聞をチェックしていたからこそ
見付けられた新聞記事です。
凄い力ですね。
良くなりたい・元のように元気になりたい・
自分にいったい何が起っているのか?
何が原因でこうなっているのか?
知りたい・知れば少しはこの不安が軽くなるかもしれない・・・
自分ではもう、どうにもならない・どうにもできない
と感じていた時に見付けた
一筋のひかり・・・
最初の頃は
安全な場と方法・治療的介入を提供して下さる
セラピストの先生に対して「ひかり」を見付けた・・・
と私は感じていましたが。
ふと気付くと、その光は
自分自身の中から出てきている
自分自身が持っている光(本来持っていた力)だった
という事に気付いたんですね。
ここに気付けたのも凄い力だと私は思います。
自分の存在(力)が信じられるようになった。
自分が信じられるようになると
本当の意味で自分以外の他者が信じられるようになりますね。
自分の存在価値を見出すための過剰な世話焼きもしなくなります。
相手の悩みの答えは相手の心の中にあると私は思います。
知人などのお悩み話を聴いた後で
「あ~、エネルギーを吸い取られた」
と自分を被害者的に感じることも減りますね。
・・・という事は
過去の私は自分の世話もできないのに
積極的に相手の世話焼きをする必要のある人でした。
でも結局いつも、
エネルギーを吸い取られていたように感じていた人だったという事です。
これって
自分に誠実ではないですよね。
自分を尊重できていないという事は
相手に対しても誠実ではないですね。
自分がもう既にいっぱいいっぱいなのに
「相手が悩んでいるから話を聴いてあげなければ・・・」とか。
「話を聴かないと相手に悪いから」とか。
一見、親切そうに聴こえますが・・・。
私なら話を聴いて欲しいとは思いません(><)v
自分に優しくできるようになった分だけ
相手にも優しくできますね。
それは同時に物事を肯定的に受け止めたり
希望を持ち・楽観的に・積極的に
動けるようになっていたり。
過去の私は本当に
まずは「なんでも否定的・悪意に取る思考・癖」の塊でした。
「あの人がこう言ってるけど本心はきっと違うんじゃないか?」とか。
「あの言葉の裏には私に対する何かが絶対あるはず」とか。
もちろん症状というサインも否定的に受け止めていましたよ
これだと人間関係や自分との関係がしんどいですね、
人生を楽しめません。
でも
「私は社交性・コミュニケーションはバッチリよ」
と本当に心から何の疑いもなく思っていました
そんなことをふと思い出していました・・・
遠い目で・・・
なんだかとりとめのないまま今日は終わります。
それでは、また
そして
「その力」はみんなが持っていると私は思っています。