2015年03月

2015/03/29

札幌 カウンセリング日程についてのご案内


こんばんは、

リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。


札幌でのカウンセリング・心理療法(セラピー)日程についてご案内致します。

今後の予定は


・4月11日(土) ・5月15日(金) ・6月12日(金)  


となっております。

ご予約に空きのある時間帯についてはお問合せ下さい。

上記以降の日程については決定しだいまたこちらでご案内させて頂きます。

住所については個別にお伝えさせて頂いておりますので

ご了承下さいますと助かります。
           

現在の対象可能年齢とご相談方法は

 ・20歳以上の成人の方
      (対面は釧路と札幌/道外の方もスカイプ・メール・電話でのカウンセリングが可能です)

 ・お子さんは(5歳~小学6年までの児童)と(中1~19歳までの思春期)に対応しております。
     お子さんのカウンセリング・プレイセラピーは対面(釧路・札幌)のみです


           ↓       

      http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





完全予約制となっております。
初めての方・心理カウンセリング・心理療法(セラピー)を
ご希望される方はまずは、こちらまでご連絡をお待ちしております。

                  ↓  

      http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/27417524.html





リフレーム・カウンセリングルーム/心理セラピスト 児童セラピスト 思春期セラピスト/平野 直美





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こころのケアについて
必要とされている多くの方々に知って頂ければとても嬉しいです
良かったら「いいね!」して下さいませ^^






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先日、スーパーで見付けた鮭の稚魚たちです

おも~し~ろそ~うにおよい~でる~(ちょっと早いけど)





2015/03/27

夕日に向かって走りませんが…

こんばんは、

リフレーム・カウンセリングルームの平野直美です。


今日はとっても夕日が綺麗だった釧路…

思わず手を止めしばらくホゲ~っと眺めていました^^


さてさて、この季節

なにかと慌ただしい方もいらっしゃる時期かもしれませんね。





もし、

呼吸が浅くなっているのに気づかれたら

意識して深く呼吸をしてみるのはどうですか?


肩や首にいつも力が入りすぎていて

いつもひどい肩凝りなどがする時は

意識して力を抜いて脱力感を味わってみるのはどうですか?


検査しても異常がないのに、いつも頭痛がひどかったら

歯を食いしばっていませんか?

意識できる昼間だけでも奥歯の噛み締めをゆるめるようにしてみるのはどうですか?

歯茎に違和感を感じる程の食いしばりが酷かったら

そうする必要のある、ストレスにはどんな事が思い浮かびますか?


そのストレスの原因になっている事に対して自分はなにが出来そうですか?

または、なにをやめられそうですか?


衝動的に、また強迫的に動いてしまう自分で自分に疲れてしまった時は

地に足をしっかり着けている足の裏を意識して感じてみるのはどうですか?



焦らずに、まずは物事をひとつひとつ、ゆっくりやってみるのはどうですか?



必要な睡眠時間はとれていますか?

あ~、寝た~、という熟睡感はありますか?


意識してセルフケアをする時間は取れていますか?



一日24時間を本当はどのように使いたいですか?


自分で自分に優しくしてあげられていますか?


自分のやりたい事をやっていますか?

やりたい事を我慢ばかりして、その結果周りに当たり散らしていませんか?





…と私が自分で自分によくかけていた言葉シリーズでした。

まだまだありますし

もちろん今でもたまにはこの言葉シリーズは必要になりますけどね^^




それでは、おやすみなさいませ




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本日の夕日を見ながらこんな事をふと考えていました^^







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初トリミング成功
額縁をかけてみたもの…



う~ん………………………

額縁なしのがいいかな^^:
どうでしょう?





2015/03/26

4月・平日以外の釧路対面カウンセリング日程についてのご案内


こんばんは、

リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。




4月の釧路での対面カウンセリング・土曜日程についてご案内致しますね。


来月は


 4月18日(土) となっております。






現在、釧路市内での対面カウンセリングは平日にのみ随時行っています。

平日以外をご希望される方のために

月に一度だけ「土曜日」枠 を設けていますので
利用いただければと思います。






*スカイプでのセラピーも行っておりますので全国に対応可能です*
  (現在は20才以上の方のみスカイプ・セラピーが可能です)



*お子さんのカウンセリング・プレイセラピーは対面のみ(釧路・札幌)です
  (対応可能年齢:5歳~小6まで)*

          
 ↓ お子さんのプレイセラピーについてはこちらです         

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完全予約制となっております。
初めての方・心理カウンセリング・心理療法(セラピー)を
ご希望される方はまずは、こちらまでご連絡を下さい。

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それから春は新しい事を始めたくなる季節とも言われていますね。

そろそろ釧路にて勉強会を行いたいと考え現在、企画中です。

内容は

私と家族がもっと笑顔になれるためのコミュニケーション術について

カウンセリングで用いる基礎的な技術を交えながら

一緒に考え、学び合う場を企画中ですので乞うご期待を^^




それでは、また





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必要とされていらっしゃる沢山の方々に心のケアについて知って頂ければ
専門家としても、また個人としても私はとても嬉しいです。
良かったら「いいね!」して下さいませ^^






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今夜の月と星はとっても綺麗でした^^

ご覧になられた方はいらっしゃいますか?









2015/03/24

実はFacebookページもございます^^



こんにちは、

リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。

さてさて、

日々、沢山の方々がこちらを訪れて下さっていることに

個人として、またこちらの管理者としても、とても感謝と嬉しい気持ちでいっぱいです。


こちらのブログを始めて4月10日で2年になります^^

「ここに書くという作業」によって私自身の人間性の更なる成長をさせて頂いている事を

とても感じています。

書いていて、自分で自分のことに更に気付けたりしている私です^^

心理セラピストとして

自分をより深く理解する・自分の反応を知るという事は何よりとても重要ですので。


自分の反応に気付いていないと相談に来られる方々に対して自分の反応から

無意識にコントロールをしようとします。

それはクライエントさんが「ご自分で気付く力を奪ってしまう」という暴力になってしまいます。



また、ご自身の大切なことをシェアして下さるのにコメントを付けて下さる方々

実は似たような経験をした「仲間が沢山いるよ」という安心感がどこかで生まれていたり

共に行く・後から来る仲間たちの「気付きのきっかけ」になっているかもしれませんね。

そういったつながりあいにとても感謝と

ここに書く事はもしかしたらとても勇気が必要な事かもしれませんので

とても尊敬の気持ちでいる私です。


過去の私がそうでした。

先行く仲間や大先輩・共に行く仲間・後から来ている仲間のシェアから

物凄い量の「気付きのきっかけ」を頂いていた立場なんですよ。

そして、この場を通して実は今でも沢山の気付きを得ています。


感謝の気持ちと共に

今後もこの場が

回復や更なる成長を語り・学び合う為の「安全な場」であり続けるために

管理者としても個人としても楽しんで受信と発信をしつづけたいと考えています。





さてさて、

リフレーム・カウンセリングルームでは実はFacebookページも持っています。

今までどうやるのか?不明だったページアドレス取得にやっとチャレンジ→成功しました^^;

のでこちらでもシェア致しますね。


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良かったら「いいね!」して下さるととても嬉しいです^^

公開設定にしておりますのでfacebookをされていらっしゃらない方も

見られると思います。



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「いいね!」しています をクリック(タップ)していただくと



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こうなりますので 次に






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「お知らせを受け取る」 にチェックを入れて頂きますと

更新したものが届きます^^







こちらのブログとは違う内容のものも多数シェアしておりますので

良かったらFBページにもどうぞお越し下さいますと嬉しいです^^







また「拍手」をして下さる方々

ありがとうございます、とても励みになっています^^


そして





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ここにも「いいね!」をして下さる方々





例えば・・・私の経験したことや回復や成長について書いた事が

もし今、誰かの役に立っているとしたら・・・

必要とされていらっしゃる方々に知ってもらえれば私はとっても嬉しいんです^^




なので、心からありがとうございます





あ~、トラウマ持ってて良かった~^^と、とても思えます







それでは、また





本当は「FBページのバナー」を作成して貼り付けたいと巨大な夢を持ったのですが・・・

さっぱりわかりませんでした^^;


でも、いつか出来る日を(自分で)楽しみにしています。






2015/03/22

暑さ寒さも彼岸まで


こんにちは、

リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。


そう言えば・・・私の風邪ひきはどこかに行った模様です^^


こちらを訪れて下さっている皆さまはいかがお過ごしでしょうか?



私は昨日、久し振りにお墓参りに行って来ました。




「風に強い」 と書かれた墓参セットを購入しまして

本当に外でもメラメラと燃え続けるロウソクで

「おお~っ・これはスゴイ」 と思った私です^^




お彼岸と言えば こちら ↓




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私は特にこだわりはないんですが、

子どもが「練りあん」ではなく「粒あん」を選びました。






そして、

帰宅途中にずっと行ってみたかったお蕎麦屋さんへGO!







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標茶町 丈の家さん とってもおいしかったですよ^^

この △三角 のはなに?と調べてみたんですが、わかりませんでした。

ご存知の方がもし、いらっしゃったら教えて下さいませ

この三角の麺、特においしかったんですよ。












綺麗な夕日と



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鹿くんたちに見送られながら・・・




帰路に着きました^^








なんだか「食べ物・日々のあれこれ」ブログのようになっている気もしますが・・・


私がこの場で ホッと一息 ついています^^

こんな投稿もたまにはいいかなと思いつつ、また書きますね。





それでは、また




子どもにホットケーキを焼きながらこちらを書いていたのですが

こげこげでした^^;