リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 なおみ のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。【2022年HPの開設と共にブログをお引越ししました】

2015/03



こんばんは、


昨日、いつもの通勤路で

今シーズンお初の「芽吹き」を見付け

ルンルンな平野 直美です。

一昨日はまだ芽が出ていませんでした。

なぜなら

「そろそろかな^^」と日々、私はしっかり

チェックしている女だからです^^

たった一日で芽が出るのって…

そもそも、土の中で冬の寒さを生き抜いて

しっかりと芽を出す植物たち。

凄い力だな~、と毎年感じる私です。



       ↓  




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これは何の芽でしょうか
クロッカスかな?^^







こちらはちょっと分かりにくいかもですが
中央に赤系の芽が♡チューリップかな?^^



        ↓



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今日は夕方チラッと雪が降りましたが

しっかり芽たちは頑張っていました。

…と、私が勝手に思っているだけですがね^^:



今年もまた

ひとつひとつ違う、それぞれの「花」を

見せてくれるのを

とても楽しみにしている私です。



そんな私は

数日前から久し振りに風邪をひいた模様です。

生きている証拠さ!!

と、この機会に存分にゴロゴロしようと思います。


「休む」という事に過去の私は

とても罪悪感を持っていたひとりでした。

働く・誰か(家族)の為に家事をする、動く

これが当たり前の大前提で生きていました。

休み方が分からなかったとも言えます。

習わずに育ちましたので当然ですね。


今は「休む」事をとても大切にしています。

とても必要な事ですからね。

目標はお昼休みに10分間、爆睡する!!

とてもスッキリして効率的です。

でも今の私には、結構難しい^^:


なので訓練中なんです。


そして、どんな自分もOKなんです。

これが今の私が咲かせている花ですからね。




こちらを訪れて下さっている皆さまの「花」は

どんな花ですか?





それでは、おやすみなさいませ










こんばんは、

リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。

さてさて、月曜日

今週も始まりましたね。

こちらを訪れて下さっている皆様はいかがお過ごしでしょうか?




え~と、昨日「流れ星を見て大興奮した私」の模様を書きました。

その後にも、実は私が初めてお会いして大喜びした方がいらっしゃいます。


宿泊先でまずは温泉に入ろうとフラフラ歩いていた私にお顔を見せてくれたのは




この方 



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 やべぇ~、人間に見付かっちまった・・・(汗汗汗)



あの~、(おそるおそると)

ところで・・・








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私:いえいえ、あげられないんですよ~^^





そうですか・・・・・・・・・・・・

期待していませんでしたが一応、聴いてみただけです・・・









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と、葉っぱで隠れた訳ではありませんが

雪と建物の隙間に隠れていかれました








それでタヌキなのか?





それとも





この方のお仲間?









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アライグマなのか?




色々と違いを調べてみましたが、やっぱりタヌキさんのようでした!


野生のタヌキを見たのは初めてです、私。

嬉しい~~~~~^^






出会った場所にはタヌキの置物がありました^^が、宿主さんにお聞きすると

とてもビックリされていましたのでやっぱりタヌキは基本、隠れているらしい  ↓






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以上です。






深夜に遊んでいる訳ではありませんが、

とても楽しいです^^




ご自分の心の傷に向き合うという作業は

時に痛みを伴う作業にもなると私は自身の経験からも、そう思います。


でも、いつしか

なによりもそれをやっている時に楽しんでやる

というように変化していました。


自分をより深く知るのは喜びでもあり楽しみでもあります。

自分の変化を自分で楽しめるっていいですよね。







それでは、明日早いので寝ます。

おやすみなさいませ






4月の釧路セラピー 土曜日 日程については

数日中にまずは個別にご連絡をさせて頂きますのでもうしばらくお待ち頂けますと助かります。




平日には釧路市内で随時、カウンセリング・各種セラピーを行っています。

ご予約・お問合せについてはこちらまでどうぞ




 http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/27417524.html








こんばんは、

リフレーム・カウンセリングルームの平野直美です。

日曜の夜…

こちらを訪れて下さっている皆さまは

いかがお過ごしでしょうか?^^



さてさて、

私は先日、少し久し振りにグループワークに参加してきました。

そう…自分の持っている「トラウマを癒して」来ました。


いつもは、ここに「学び」もプラスされますので

2つの事を同時に行うのは私はなかなか難しいんですよ^^:


今回は「癒し」のみに集中する事が出来ましたので

(と言っても抜かりない私はメモメモ)

とても深い深い2日間でした。



8年(もう9年かな?)前から

私はセラピーやWSで

自分のトラウマを癒す、統合させていく作業をする事を選択し

ここまで回復し

心理セラピストになる夢を持ち

学び続ける為に行動し、実際に夢を叶える事を自分で選びました。

実現するのにはとても大変な面も勿論ありました。

でも自分を諦めないでこられた事が本当に良かったです。




驚かれるかもしれませんが、

私は、心理セラピストである今も「気付き」の連続なんですよ。

自分で気付いたぶんだけ更なる成長が出来ますね。

人間の成長には上限はないと私は考えています。


セラピストの義務として

私には自分を生涯、癒し続ける必要があります。

セラピストは「癒しと学びはセット」なんです。



WSの1日目終了後に宿泊先に着いた夜に

ふと空を見上げると大きな流れ星を見る事が出来ました。

もうもう、とても綺麗でした^^

流れ星を見たのは何十年ぶりでしたのでもう大興奮でしたよ。




過去の私なら、流れ星を見た時に

「あっ、いま誰かが亡くなったんだ…」

と、もれなく思っちゃっていました。

自分で「ネガティブ・ストーリー」を作り出すのが得意技でしたので

「流れ星を見た」イコール「誰かの死」という構図が出来上がっていました。



もちろん、そう思っちゃうような「背景」が私にはあったと言う事だけなのです。

とても「死」という事に捉われていました。



何十年ぶりに見た流れ星…

私が抱いたイメージは「死」ではなく


「希望」「生きる力」「エール」と言うような

とても素敵で強力なポジティブなものでした。


癒せば人は物事の捉え方や思考のパターンまでもが本当に変わるんだな~

と、自分でしみじみ感じた夜でしたのでシェアさせて頂きますね。




もちろん無自覚でしたが

生きているのが怖くてたまらなかった過去の私。


そこにも気付けた今回のWS参加でした^^

「そっか~、怖かったんだね」

「そんな中でもよく生き抜いてきたね~」と

心の中で自分にヨシヨシして

そして、そんな過酷な中を生き抜いてきた自分の「力」を再確認しました。



「生き残ってきた人々」のことを「サバイバー」とこの業界では言います。

こちらを訪れて下さっている皆さまの中にもサバイバーの自覚がおありの方々が

大勢いらっしゃると思います。

こちらを通しての「繋がり」ということにとても感謝しています・・・嬉しいです、私。



また書きますね。


それでは、おやすみなさい




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宿泊先で見付けた雪だるま^^


流れ星は突然現れ瞬時に消えましたので

願い事をする余裕は全くありませんでした。

ちょっと残念^^:















こんばんは、

リフレーム・カウンセリングルームの平野です。


今日もこちら釧路市は吹き荒れる暴風です。

昨日、「美しい雪のブルーさ」について書いたのですが

あらら^^: もうそろそろ雪は解けて欲しいし・・・と思いました。

でも、もうすぐ春に近付いている事を実感できそうですね。



さて、

明日で東日本大震災から4年が経過しますね。


私にとっては、本当にあっという間のこの4年間でしたが

私は、この出来事を生涯忘れる事はないと感じています。



あの頃…ずっとこの曲を

何度も何度も聴いていました。


そして

沢山の涙を流す事ができました。





徳永英明さんカバーの【時代】です。


  ↓




出典:You Tube






今夜もこちらを聴きながら…

たくさんの方々に想いを馳せながら・・・



おやすみなさいませ







こんばんは、

リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。

暴風の音がビュービュー聴こえてくる今夜

こちらを訪れて下さっている皆さまは

いかがお過ごしでしょうか?



今日は布団の中でスマフォからの更新なので

短めに、を心掛けつつです。

自分で気を付けていないと、

ついつい何時間でも没頭してしまう特性を持つ私です^^

明日に支障が出てしまわないよう

休憩する事や睡眠はとても大切にしつつ

でも、書きたい…両方やりたい^^



え~と、まずはメールへの返信が遅くなっていますが

明日には返信致しますね。


昨日は研修参加で充実のバタンキュー^^;

今日も充実の帰宅後あれこれこなし、自分の時間の確保を

出来るのがやっぱりこんな時間になってしまいます。



メール返信の時間帯は夜だと9時以降はしない

という配慮を私はしています。

寝ている時や遅い時間帯にピコピコ着信音がしたら

私なら困ってしまいます。

時間の境界線も大切にしています。



でも、こちらにメールを下さるのは深夜でもOKですからね。

着信音がならない設定にしてありますので

何時に下さってもOKなんですよ。






さて今日は

先日、とある場所で「雪のブルー」に暫し見とれた私です。

雪は白いけれど

ブルーなのもご覧になった事はありますか?

 


 ↓



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綺麗♡ 美しい♡ これはblogに載せたい♡
と写真を撮りまくった私




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いったいどうするとこんなカラーが
生まれるのでしょうか



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これは硝子越しの中から撮った一枚



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このようにどっさり積もっていました
^^:



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♡ブルーにズーム♡









以上、

私が個人的に大好きなシーンの写真たちでした。

子どもの頃にワクワクしながらいつも見ていた「色」を何十振りに発見し

アナ雪の「Let It Go」を口ずさんでいた私です。

セラピーを受ける選択をし

私がどんどん変容していった歴史ととても重なる歌詞です^^












今夜も、こちらを訪れて下さっている皆さまが

心穏やかな夜を過ごされていることを願っています。


人間、なにか困難な出来事にあうと

こんな小さな…でもシンプルだけれど

素晴らしい光景には目は行かなくなるものですね。


どうしても苦しさや不安が優ってしまっても不思議ではないので

実は既に「持っている幸せ」が見付けにくくなったり。



でも、ご自身が生まれてこれた奇跡や

生き残っている力と歓び

家族 仲間

自分の居場所


実は既に沢山持っています。




そして残念ながら

困難な出来事は起きてしまいますね。



嘆いたり、悲しんだり、怒ったり

絶望したり、無力感や空虚な感じを

「できれば安全な場で・安心して」充分感じてから


いつかその出来事に対して

おひとりおひとりがご自分の歴史の一部と捉えられて

ご自分なりのできたら肯定的な意味付けをされて

いつかその経験された出来事を

ご自身の力に変えていけるといいですね。




大き過ぎる困難なことは氷付いたままに放置しておくと

こころの傷・トラウマとして残ってしまいます。

氷付いたままだとその困難だった経験を「自分の歴史の一部」として

「適切な位置に置く・認識すること」が難しいと自身の経験からも私はそう思います。


適切な位置におさめておけないと

なにかが起こる度にドッサリと一緒に崩れてきたり

翻弄され続けてしまいますね。






私はドリカムさんの「何度でも」

という歌が大好きです。

困難な時に、何度も何度も聴き

生きる勇気を「自分の中から」見付ける事ができましたので。



とりとめのないまま

おやすみなさい







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