リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 なおみ のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。【2022年HPの開設と共にブログをお引越ししました】

2017/04


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こんにちは、平野です。

私が、副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」よりお知らせです。

今月の
*大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ*は

4月22日(土) 10:00~12:00
釧路市交流プラザさいわい406号室にて行います➡詳細はこちらまで




それでは、また


私が副代表をつとめる
「家族と子どもケア・サポートチーム」からのお知らせです。

今月の
*パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフ・ヘルプグループ*は


4月12日(水) 10:00~12:00
釧路市交流プラザさいわい406号室にて行います。

家族と子どもケアサポートチームFacebookページ🍃➡詳細はこちらまで🌿


更なる一歩を踏み出される選択の方々と
当日、お会いできます事を楽しみにしておりますね。

それでは、また




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~心のケア~
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

私の住む釧路市には

なんと只今「流氷」が接岸しているそうで、ここの所、釧路の流氷写真をあちこちで目にしています。

見に行きたくてウズウズしています!



金曜日の夜から土日のお休みにかけて、なんとなく不調な感じがしていまして

寒気がする➡鼻水➡風邪ひきか?

と横になっていましたが

どうも寒気がしたのは、流氷がきているため、実際に寒かったのではないか?

鼻水はいつもの鼻炎のひどいバージョンかな?

と今は感じております。



こちらへの投稿は久しぶりになっていますが

こちらを訪れて下さっている皆様は、いかがお過ごしでしょうか?



更新していなくても、こちらを訪れて下さっていること

いつもとても光栄に感じています。


今月はまたボチボチと…今よりも、もう少しは更新してゆきたい、と考えています。

時間のやり繰り、確保、優先順位…

どちらかと言えば苦手分野に含まれる私ですが、

ここも成長してゆきたいと考えています。


1月末に釧路地方のタウン誌、月刊フィットさんに、

心理セラピストとして取り上げていただいた事があり

沢山の方々との新たな出会いがあったこと

連絡を下さった方々と、一通り、お会いできた事をとても嬉しく感じています。




さてさて、4月がスタートしましたね🌸

もう既に昨日という事になりますが

新年度の週の初めの月曜日!


私は研修日でしたが、気持ちよく過ごしていました。

鼻水を除けばですが(笑)




話は前後してしまいますが、先週、日赤病院近くを通った時に

タンポポと福寿草が咲いているのを発見して、嬉しくなりました。







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チューリップもこの通り🌷







またまた先日の地方行きの時には

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ふきのとうを少し摘んできて、週末にふきのとう味噌を作ってみました!





今年も春がやってきましたね🌿🍃





いつもはデカフェ(カフェインレス)のコーヒーをオーダーするのですが

今日は珍しくデカフェではないカフェモカを飲んだのもあって

夜更かししています!



鼻が詰まって、かゆくて頭もボーっとしていて眠れない感じが大ですが😅



帰宅した夜にアレルギー性鼻炎の市販薬を服薬する選択をしたんですが

いつもはビタっと、一発で効くんですけど、今夜はなぜか効き目は半分位…



季節的に花粉も関係あるんでしょうかね?

流氷きてるのに花粉?

ふきのとう味噌作成の夜は鼻水じゅるじゅるでした!




さて、話がとっちらかっていますが

私は根本的に治してゆきたい派です。

例えば、アレルギー性鼻炎と診断されてから既に覚えていない位の年月が経過しています。

最初は耳鼻科に通院して、処方箋薬を服薬していたのですが

通院時に鼻を洗う!が嫌いだったり

通院していてもよくなったりまた悪化したり…

つまり完治とまではいかなくて

そのうち市販薬でもいいのでは?

と日常生活に支障がある時にのみですが、市販薬を服薬する選択…



でもこれってただカットバンを貼っているというだけで、表面的に傷は見えなくなるので

気にならなくなるかもですが、中身、根っこの部分

つまりアレルギー性鼻炎が起こっている背景はジクジクしている

と私は考えています。


症状を起こしている背景の部分にアプローチしていけば

もしかしたら、もう症状は必要なくなるのでは、と。


心の問題も同じだと私は思っています。


なので「根本的な部分をなんとかしてゆきたい」

と仰って私のところにいらっしゃる方々が殆どなのですが

本当に皆さん、凄い!

と私は思っています。




アレルギー性鼻炎とメンタルヘルスの方の症状…

違うかもですが、例えがあった方が分かりやすいかな?と思ったので、書いてみました。

耳鼻科のドクターの方

もしご覧になっていましたら、そういう訳ですのでご理解頂けますと助かります(笑)


…という事で、鼻炎も今年は検査をしてみたいと考えています。

納得のいく検査結果がまずは知りたいです。

前回の検査からは10年以上経過していますので。

なぜなら鼻炎は私の日常生活の質を低下させている症状なので

なんとかしたい!です。



ぶっちゃけて言うと、薬の副作用への不安もあります。

頻繁にではなくても長く服薬していますので。

誰の人生でもなくこれは私の人生なので!


そして私の大切な身体ですので。




それでは、また






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この夕日をみながら、ふきのとう摘み

夜には鼻水ナイアガラ状態(笑)






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~心のケア~
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

こちらではお久しぶりの更新となりましたが、今日は心理学講座のご案内です。

4/22(土) 13~16時
釧路市交流プラザさいわい にて

「地域のための心理学講座」
今回は ~さまざまな依存症~ をテーマとしてお話を致します。

私が副代表をつとめる
「家族と子どもケア・サポートチーム」主催です。
➡詳細はこちらまで🌿



リフレーム・カウンセリングルームでカウンセリングやセラピー(心理療法)を受けられている選択の方々はもちろん

心の問題について認識の高い方々のご参加をお待ちしております。

それでは

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