2017年09月

2017/09/24

「大切な方を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ」

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私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」が運営する

*大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ*

今月は 9月27日(水) 10:00~12:00
釧路市交流プラザさいわい401号室 にて開催します。

詳細はこちらまでどうぞ ⬇

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2049737171922232&id=1644568442439109




【必要な方へ】

~ひとりの仲間として~




上空から眺めた釧路の街並みは やはり綺麗でした

2017/09/23

in 東京✈



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釧路のカウンセリングルーム
心理セラピストの平野直美です。

秋晴れの いい空 いい雲であった私の住む釧路市

とっても気持ちが良かったです。



同じ空の下で… こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?







快晴の釧路から

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飛び立ちまして、飛行機の中から眺めた釧路の街並み

キレイでした。






そして羽田上空では雨が降っていましたが


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東京は本当に「巨大だな」といつも眺めては思います。

北海道の私のイメージは「広大」ですね。





雨の東京は、道産子である私からすれば
暑いんですけど

こちらの方からすると、今夜は寒いそうですね。



薄ら汗ばみながら真っ直ぐホテルに入り、やや経つと室内の冷え冷えに気付き

エアコンを消して、少し窓を開けてみると
外は温か

エアコンを切っても室内はずっとひんやりしています。

速攻でパンストを脱ぎ、冷えとリを温~く強化で、ゆっくりお風呂に入り、靴下重ね履き(笑)




なんだか過覚醒状態だったのと、飛行機、ホテル室内のホコリ、そして先程ちょっとつまんだチョコレートの恐らく白砂糖で、鼻炎がマックスでしたが、自分の世話、セルフケアをたっぷりしたので

寝るとします。マスクをしながら。



明日の学会参加、楽しんできますね。








東京から まるキュンに会いたい…思いが…

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私がトイレから出てくるのを、トイレ前の私のスリッパの上で

毎回待ってます。




可愛いです。




ではでは、おやすみなさいませ!




2017/09/12

10/7(土) 【寺ヨガ】内側からキレイになる「マインドフルネスヨガ」と音の瞑想「クリスタルボウル」の集い

釧路のカウンセリングルーム
心理セラピストの平野直美です。

先日こちらでも予告しました

10/7(土)のイベントの告知がスタートしましたので、詳細のご案内です。

【寺ヨガ】✨内側からキレイになる「マインドフルネスヨガ」と音の瞑想「クリスタルボウル」の集い✨


⬇ 詳細とフライヤーです


https://www.facebook.com/events/241536749706315/?ti=cl



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今年はなんと お寺での開催なんです😍
「寺ヨガ」にピンと来た方はぜひぜひ!

釧路市北園にある妙堅寺さんです。

私もお寺でマインドフルネスヨガをして、心と身体の声に耳をかたむけること

クリスタルボウルの癒しの倍音で
皆さまとのつながあいを感じることが、今からと~~~っても楽しみです。


それでは、また


明日9/13はこのイベントのご案内でFMくしろさんにラジオ出演いたします🎤➡続きを読む

2017/09/08

🌈ラジオ出演のお知らせ🌈

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釧路のカウンセリングルーム
心理セラピストの平野直美です。

さてさて、お知らせです。
来週 9月13日(水) にラジオ出演させていただきますので
お時間の合う方々は耳を傾けて下されば、と思います。



「FMくしろ まいど!カンパニー」という番組で、時間はお昼の12:10〜12:28頃の予定です。

釧路地域ではない方々も上のリンクにあるインターネットラジオから入ると
どこからでも聞けるようですので、ぜひぜひ^_^



10/7(土)内側からキレイになる「マインドフルネスヨガ」と 音の瞑想「クリスタルボウル」の集いのイベント案内で、

私が副代表をつとめる家族と子どもケア・サポートチームとしての出演です。






実は私は3度目のラジオ出演となりますが、生放送なので緊張もします。
ナマじゃなくても緊張すると思います、、、人間なので(笑)




前回、昨年ですね

家族と子どもケア・サポートチームで立ち上げました
2つの自助グループの案内で出演させていただきました時に担当して下さった

FMくしろのさとう晴美さん


放送前に少し打合せの時間があるのですが、私の心の声 第一声は



✨あ〜〜っ さとう晴美さんの声の方だ✨


でした。

心の声を確かお伝えしたように思います。



本当にさとう晴美さんの声の方なんですね〜〜っ 😊 不思議な感じがしています 😊と。




今はラジオを聴く時間もなかなかありませんが
昔はよ〜く聴いていました。


洗濯物を干しながら、畳みながら、料理をしながら、、、などなど

私が孤独に主婦業をしていた頃ですね。

主婦業じたいが孤独な訳ではなく、私が主婦業に対して、または主婦の頃に
勝手に孤独を感じていた頃です(笑)



淋しいのでラジオをかけながら、、、色々やっていたんだと思います。







なので、その声の持ち主の方が目の前にいらっしゃるという
なんとも不思議な感覚で懐かしくもあり、感激してしまいました。



感激したのは、さとう晴美さんの話術 頭の回転の早さ 正確さ😭😭



心理学講座の初めに、自己紹介としてよく参加された方々にはお伝えしているかと思いますが
私は実はどちらかというと「話すこと」には長けていません。



なのでひとり感動モノでした。

短い打合せ時間内で私の役割などを正確に把握されて、本番では質問方式でどんどん話を引き出して下さいます。














そのラジオ出演から数ヶ月後

とあるスーパーに行った時にイベント会場から さとう晴美さんの声が聴こえてきまして
すっかり さとうさんファンとなっていました私は行ってみた訳です 。


でも休日 スッピンな私でしたので分からないであろう、、、
と思いつつも、軽く会釈をしました所

覚えていて下さいました。



その時の私の心の声は



私の化粧法っていったいなに?😭


というオチでした。


本番の時は 素肌美 を目指した訳ではなく「本塗り」で行ったんですけどね(笑)







という事で今回も楽しんで参ります🐈🐈🐈












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今年のどんぱく花火大会

今年で14回目ですって!
港まつりから花火がなくなって、釧路どんぱくという新しいお祭りができて
もうそんなに経つんですね。

一度だけ、北見研修で見ない選択の年がありましたが
それ以外のは全て見に行っている花火好きの私です。

単に花火が見たいというよりも、自分のその一年を振り返る機会という意味が大きいのかもしれません。





もうかなり経ちますが、
このどんぱく花火の日の夕方に友人のお子さんが亡くなったという知らせがありました。

長い闘病の年数を経て、生きるという事を全うされたとはいえまだお子さんでしたので


花火を見上げながら

あの子にも見せてあげたかったのに

という事をずっと考えていました。





たしか、ちょうど忌野清志郎さんがお亡くなりになられた年と記憶しています。
「雨上がりの夜空へ」がかかる直前に 釧路特有のジリに近い雨がいきなり止んだんです。



もう号泣です。
重なりますから、自分の中で色々な出来事が思い出されたり
目には見えない「なにか」の力を感じたり。

もちろん なんなのかは分かりませんが!




震災の年には あまちゃんのテーマソングと
聖子ちゃんの🌏瑠璃色の地球 がかかるんです。


もちろん号泣です。




コッソリとですがいちいち号泣です。私の花火大会観覧は🎆🎇




今年は 上を向いて歩こう と やってみよう!やってみよう!やってみよう!
でウルウル(笑)





そんな釧路のあちこちのお祭り などでもお馴染みの声のFMくしろさん に
来週行ってきますね✌️




2,3回位は噛むかもしれませんが、そこも含めてお楽しみに〜〜✨







心のケアを受ける選択をしてから
私は本当に泣けるようになりました。

児童期、思春期
大人になってからも自分は泣かない強い人間だと完璧に思い込んでいましたが
単に周囲から泣くことを取り上げられているうちに、諦めて、泣けなくなっていただけであった


その流すべき涙を今、流せている
と思っています。


泣く事って大切です。








topの写真は先日の屈斜路湖


私も私の人生というカヌーに乗って

疲れたら休み 、またはガンガン行き(笑)
目的地を柔軟に捉えつつ、流れのままに 周りの景色を眺めながら
綺麗な空気をお腹いっぱいに吸い込みながら、鳥の鳴き声や風の音に耳を傾け

自分の人生を終着点まで思い通りに漕いでいきたいと思っています。






そして花火も 上から見ていると思います。
私のことなので(笑)


上からヒャッホーと花火を楽しみながら
下から見上げている人たちの事も見守ったりしているような気がします。







それでは、また


2017/09/05

9/16(土) パニック障害不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ

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釧路のカウンセリングルーム
心理セラピストの平野直美です。

どんぱく花火大会も終わり(今年は適度に風もあり絶好の花火日和でしたね)

秋の匂いを感じる私の住む釧路市

秋桜も秋の陽射しの下で、揺れています。





今日は「秋晴れ」の青い 青~い空でした

   ⤵
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こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?



さてさて

私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」が運営する自助グループ


今月日程についてのお知らせです。



9月16日(土) 10:00~12:00

釧路市交流プラザさいわい401号室にて行います。

詳細はこちらまでどうぞ ⤵



私も進行役のひとりとして当面はという事になりますが参加しています。

また私自身が、服薬していてもパニック発作が10年続いたこと、そして回復に至った経験などを、ひとりの仲間として話すこともあります。

更なる一歩を踏み出してみたい方はぜひ参加してみて下さい。









それでは、また







先日の夕焼け空 ⤵

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