2018年04月

2018/04/29

春を探しに🌸 2018


こんばんは
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

昨日、帰宅してから何年か振りに、エラ〜〜く歯痛で
どんどん耐えられないレベルになり痛み止めを飲みました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

薬、、、なるべく飲みたくない派なんですが、、、。



私は今日からGWのお休みをいただいておりますが
こちらを訪れて下さっている皆様は、いかがお過ごしでしょうか?


え〜と
あっという間に🌱卯月🍀も終わろうとしています!


ちょっと 待ってて〜〜(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
って感じにもなりますが(笑)

時間は平等に容赦なく過ぎてゆきますね。

みんなに平等に!



高校生の頃、毎日が本当に嫌で嫌でたまらなく
早く卒業したい
早く家を出たい

3年間て、なんでこんなに長いんだよ
スローモーションかよ💢
やってらんね〜んだよ💢

などと、日々学校でボーっと思っていた自分を懐かしく思い起こします(笑)



高校を卒業してから、かれこれ30年以上も経ち
今はなんだろうか、、、


日々を、、、その一日一日を構成する一瞬一瞬を、、、
味わったり、噛み締めたり、なるべく目に焼き付けたり
何かを感じている、、、生きている自分てのを感じていたい

と思って生きているかもしれません、私。



なんだかうまく語れない感じですが(笑)

この春をいつまでも永遠に味わえる訳ではありませんからね。




さてさて
🌱4月🍀と言えば、こちら道東にも少しずつ春が訪れています。

私の1番、好きな季節の始まりです!



今年も休日にあちこち春を探しに行って来ましたので
ここに記してゆきたいと思います☺︎











(たぶん) 2018/4/22

音別憩いの森公園
北こぶしが咲き始めていました  ⤵︎

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桜はまだ でしたが
蕾はかなりピンク色

この1週間で咲いたかしら🌸 ⤵︎

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同日 音別町
山々の中の桜がかなり色付いているのを発見し広がる鼻の穴🌸🐽
ほんのりピンクが見えるでしょうか? ⤵︎


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エゾエンゴサクもいっぱい🌱
可憐だ〜〜  ⤵︎


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野に咲く​花
可愛い  ⤵︎


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そして今日
2018/4/29

函館⇨札幌に続き  帯広の桜の開花を知り
GW毎年恒例の🌸待ちきれなくて 桜を迎えに🌸
帯広方面へ



本別公園はツツジと今日も家族連れがい〜っぱい
​桃色つつじ ​白つつじ ​新緑  ​青空  
​のコラボ ⤵︎

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🌸の開花 ヒラノ調べ(笑)
もうすぐ咲くね ⤵︎



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やっぱり🌸を見たくて帯広入り
緑ヶ丘公園では水芭蕉の白とこの黄色い花がいい感じ

ここに来ると
🎶花咲く六花亭〜〜 のCMソングが頭の中に
流れるのは私だけでしょうか(笑)⤵︎



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ここ グリーンパークでは8部咲き〜ほぼ満開🌸
(ヒラノ調べ) (笑)

桜とグリーンと青空と そこで遊んだり散歩する人々やワンコたち
with 炭と焼肉のいい香り

エゾリスちゃん 4匹も見付けて大喜びな私🐿 ⤵︎

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帰り道  浦幌道の駅にて
噂の きなこソフトクリームを食べた歯痛の人🍦
非常に気に入った ⤵︎


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さてさて、GW後半は雨予報のようなので
晴れ予報である明日はどこに行ってみよう☺︎



もしかして明日で4月も終わり❓

やべえ〜〜っ


そんな事を考えながら痛み止めが効いてきた模様です!



ではでは、おやすみなさいませ





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飛行機雲🛩

休日なのに、UVを塗って外に出た今日の自分がとてもエライと思いました(笑)





明日も塗るぞ!





自宅にいると、、、ついつい色々と目に入ってしまうので
休めない人になってしまいます、私の場合。

休んだり、遊んだり、出かけたり、美味しいものを食べたり
温泉に入ったり、自然のエネルギーを胸一杯吸い込んだり
猫に遊んでもらったり

自分で自分の世話をします。


自分の機嫌を自分でよくしたり、、、とか
日々、酷使している魂の舟である身体を自分でいたわったり、、、
とかね!







2018/04/27

5/13(日) セラピーフェスタ@帯広 出店のお知らせ

こんばんは
リフレーム・カウンセリングルームの平野直美です。

函館に続き、札幌でも桜の開花宣言が出たようですね。
私の住む釧路市
非常に寒くて今も暖房を入れてるんですけど、、、^^;

でも先週の日曜に行って来た音別町方面では
真っ白な北コブシが咲き
山々の中に、ほんのりピンク色・咲く準備中の
桜を見付ける事ができましたので
もしかしたら、そろそろ咲いているかもですね。


こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?



え〜と、
今日は素敵なお知らせです。

5/13(日)帯広の十勝プラザで開催される
🍀セラピーフェスタ☘️に、こちら道東への地域貢献のひとつとして
私も出店いたします!

絵本セラピーや、わくわくセラピー体験
などなどを行いますので
心理療法やメンタルヘルスに興味関心がおありの方や
子育て真っ最中の方々はぜひ足を運んでみて下さいませ。

子育て相談も致します。





セラピーを受けられる選択をされている方々
釧路方面からの参加も、もちろん大歓迎ですので
ドライブがてら、ぜひお越し下さいませ。

お子さんもご一緒に!
生後まもなくセラピーの場に
一緒に連れて来られていた赤ちゃんだったお子さんが
どの位、大きくなっているのか?
実は非常に会いたいです!



お子さんを巣立たせる健全な選択ができて
健全に空の巣モードに突入されておられる方は
ご主人と新緑のドライブデートはいかがでしょう❤️

あの頃を思い出せるかも、ですね。

















ワクワク過ぎる内容

私も受けたい(笑)
せめて一周はしたい、、、

なかなか触れる事が少ない専門性の高い内容ばかりだと思いますよ。
他のセラピストの先生たちとこの機会に触れ合える事も
大きな意味がある事かもしれませんね。




どうしよう、、、
もし店がカラになっていたらどこかのブースを探して
私を呼んで下さい!


ありえます、私(笑)






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十勝プラザさんの場所は
帯広駅の目の前です。

駐車場はありますが、いっぱいの時にはお隣の長崎屋さんのパーキングにも停めてよいみたいです。


帯広 凄い!
太っ腹!



十勝プラザさん横の噴水❓も凄いです。
いつも子ども達が水遊びをしているのを眺めては
私も遊びたい、いつかミスト噴水で遊ぶんだ

と心に決めています(笑)


お着替えとバスタオル、ビーサン持参で水遊び
で、平和園で焼肉
帰りにモール温泉日帰り入浴
とかいかがでしょう!






それでは、また🌸














2018/04/21

お知らせ*5月の連休について

こんばんは

釧路のカウンセリング ルーム
心理セラピストの平野です。

今年の5月のお休みの日程についてのお知らせです!

🍀4/29(日)〜5/6(日)まで
お休みとさせていただきます。


この間にいただきますご予約、お問合せへのメール返信は
連休明けの5/7(月)以降になります事をご理解いただけますと
助かります。

お電話も同様です。
留守番電話にメッセージを残して下さいますと、こちらから
掛け直しをしています。






初めての方はこちらをどうぞ  ↓











🍀普段はSkypeでセラピーを受けられている学生の方で
    連休に帰省される方は

今回も可能な範囲でにはなってしまいますが、連休中にも調整をしたいと考えていますので、早めにメールを下さいませ!




🐈      🐾      🐈       🐾       🐈      



4/28(土)
大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ
   10:00〜12:00    釧路市交流プラザさいわい

(家族と子どもケア・サポートチーム主催)



5/1(火)5/2(水)平日ですが連休中のトレーニングの
振替でお休み











皆さま、GWはどうお過ごしでしょうか?

私はゆっくりしたり、自然と触れ合ったり
近場でのんびりしたいと思っています。

美味しいものを食べたり!


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今日は朝から帯広へ行って来ました!
帯広は夕方でも26度ありましたよ🌷

凄い!さすが帯広っ🐿


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十勝プラザに行くと毎回、眺めてしまいます🌈🌈








ではでは、また
お顔ヒリヒリのヒラノでした!






2018/04/17

4/18(水)🍀パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ


こんばんは

釧路のカウンセリングルーム
心理セラピストの平野です。


先日もこちらでご案内済みですが ↓

     http://refreme.blog.jp/archives/53230757.html



家族と子どもケア・サポートチームが運営する

【パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ】を

明日4/18(水)10:00〜12:00
  釧路市交流プラザさいわい  にて行います。



参加される選択の方々と、お会いできるのを楽しみにしておりますね。


運営側ですが、私もひとりの仲間として
不安障害について、
またそのうちの1つであるパニック障害について

自身の経験をお話しする時もあります。


ブログ内で書いたものも貼っておきますね。
ご参考までに、です。  ↓








それでは、また








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今日の帰りに
私の癒されスポットである植物園へ🐈









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初めて見たハナミズキは
可愛らしい花でした🍀




所で、フォントがバラバラである事にお気付きでしょうか?
実は、New PCをまだ使いこなせずにいます(笑)

今の時代の子たちは小学中学年から授業でPCに触れるんですって!

スゲ〜〜〜ー〜



私、30中頃?に初めてパソコンに触ったのかも。
習いもせずに会社で見よう見まねで、なんとか使い。

初めて自分のPCを購入したのは、42歳直前。


偉い!自分!
と思えます。


なので自信と誇りをもって今回もなぜか
フォントが揃ってません(笑)











2018/04/03

4月 なにか新しいことを始めたくなる季節


元・パニック障害の経験をもつ心理セラピストの平野です。

さてさて4月がスタートしましたね🌸🌸

「あっという間」「早過ぎ」

てのが、このお仕事を始めてからの口癖となっている私ですが

怒濤の3月を乗り切った事もあり、少しだけ穏やかな気持ちで4月を過ごしております。

こちらを訪れて下さっている皆さまはいかがお過ごしでしょうか?


え~と、4月と言えば
春・入学式・進級・新生活・スタート

などのキーワードが連想されるでしょうか。

4月は
✨なにか新しいことを始めたくなる季節✨

✨学びたくなる季節✨

とも言われていますね。



私も4月からまた新たな学びをスタートさせる選択をしました🌸


今まで、メンタルヘルスや心理療法について様々なものを学び続け、そして貢献させていただいている事をとても光栄に感じています。

カウンセリングやセラピーについて

成人の方を対象に
専門家の倫理や、精神医学、
そしてセラピューティックな沢山のスキル

児童を対象としてのプレイセラピー

思春期を対象とした心理療法

箱庭セラピーや、心理アセスメント(心理検査)

発達凸凹さん、そして療育について

私が大好きな、パワフルでとても効果の高いグループ療法


理論を学び、実践的なトレーニングを修了して資格を得るのには、本当に何年も必要とするものばかりです。

この他にも沢山のテーマの心理学講座やグループ療法にはとにかく参加してきていますので、

自己投資をし続ける選択をしてこられて本当に良かったと思っています。

自分が扱った分だけセラピストとしての幅が広がりますから。

逆に言うと自分が扱っていないテーマは、セラピストとして扱えないと言うことにもなりますね。

経験上、私もそう感じています。



4月からは家族療法を提供できるセラピストになる為のトレーニングを開始しました🌸

ここまでやってこられて本当に良かったな~

と先日、しみじみと考えていました。



パニック発作という「激しく孤独な絶望」が10年も続いた自分

今、思えばどうやって生きていたんだろう…と思えます。

新聞記事で、釧路で心理療法を受けられる場所が出来たことを見付けて

直ちに電話をし予約をし、セラピーを受け

即効性のあるスキル・短期療法で、1度のセッションでパニック発作がピタリと止まった

これがたしか2007年頃だと記憶しています。

これは凄い事だ!とはっきり認識できたのは心理の専門家になる為の学びを始めてからで

その短期療法のスキルを学んだ時でしたので

「私、パニック発作、起きなくなった!良かった(>_<。)」とは私の場合はならなかったんですね。

元々、自分の身に何が起こっているのか?

なにも感じない人になっていた…

いちいち悲しみや苦しみを感じていられなかった人…

どれだけ感情鈍麻の達人であったかがうかがえますね(笑)




そしてここ道東にいながら

質の高い、かつ最先端のものを学べる事を心から嬉しく思っています。

海外まで学びに行き続けるのは私には無理ですもん(>_<。)

なんちゃって英語ですし、メチャクチャ方向音痴な脳の持ち主ですしね……………^^;



そして何より、与えられたチャンスを

「どうせ私なんて…………………」

などと思わずにゲットし続けて来たこと

色々な理由を並べて、途中で投げ出す選択をせずに一つ一つ修了し続けてきたこと

ここは自分で自分をうんと褒めてあげたいと思っています。

やりたかった事ですからね。



かつて

AC(アダルトチルドレン)は
なにも達成しない完璧主義者である

という概念を知った時に、雷に打たれた感じがしました。

非常に痛い所を突かれた気分でしたから(笑)


なので自分で自分の成長をとても感じる事ができます。


今は
「自分がやらずに誰がやる」

位に思っています。

「激しく孤独な絶望」というプロセスに10年間い続けた私は

無意識では助けてくれる治療者をどんなに探していたか…

服薬していても治らない…

誰にも言えない…

自分がおかしい…

と思い込んで絶望している方々が、どんなに沢山、存在しているか

知っています。

そんなお母さんの姿を見ているしかない子ども達の不安でいっぱいの誰にも言えない気持ちも

見ていますのでね。









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学びとセットの自分にご褒美ランチ

無添加 オーガニック
グルテンフリーのジェノベーゼ🍀








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無添加の味噌ラーメン🍃
大好きな酵素玄米も食い溜め(笑)








メッセージに後押しされたい気分の時にたまにひいてみるカード

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いつもドンピシャな事が書いてある✨






誰か釧路でオーガニック カフェをオープンしてくれないかしら☺





え~と、リフレーム・カウンセリングルームでの4月から年末までの予定もザックリとご案内しておきますね。


クライアントさん限定
少人数制での
・コミュニケーションWS
  (全3~4回の連続開催)
・バウンダリー(境界線)WS
・グループ療法(2回)
・箱庭セラピーday(2回)


MMPI 心理検査(アセスメント)


またどなたでも参加OKの

・AC(アダルトチルドレン)のためのセルフヘルプ・グループ

も開催したいとは考えています。



またトラウマの癒しだけではなく、

ワクワクできるような企画も開催できるといいな、とも考えています。


準備が整い次第、ご案内をさせていただきますので

✨自分を大切にするコミュニケーションの方法✨

✨自分と他者との間の健全な境界線の引き方✨

について学んでみたい方は、どうぞ楽しみにしていて下さいませ。

準備…頑張ります!



リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト
平野 直美




ではでは、また







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http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html?ref=popular_article&id=5679120-5436555








お子さん(5歳〜)  思春期   成人  シニア世代まで対応しております


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