2018年12月

2018/12/31

🎶希望の轍



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こんばんは!

釧路のカウンセリング ルーム
心理セラピストの平野直美です。


今日はもう大晦日、、、

こちらを訪れて下さっている皆さまは
平成最後の、年の瀬をいかがお過ごしでしょうか?

私は、子ども達と知床に泊まりに来ていまして
幸せな時間を過ごしております。

味わい過ぎて寝るのが、勿体ない(笑)

昨年末もこの同じ反応で、たしか阿寒湖のホテルで
朝まで、なにか事務作業をしていた記憶があります^^;



ひとりの娘の立場としては、この母(私)の反応

【うぜ〜〜】

と思えるのですが、

上の子は巣立って、もう10年以上、経ちますので

一緒に過ごすのは、年に2、3日なのと



下の子の嬉しそうな様子を見ていても、この自分の反応は

【あり】ですね(笑)




子別れという喪失についても

当然、個人セラピーやグループ療法でも扱ってきていますので

毛穴からダダ漏れしていない自信がありますから【あり】なんですよ(笑)






って事で、平成最後の大晦日

深夜にブログを書いています。





皆さまにとって、2018年という1年間はどんな年でしたか?



12月にセラピーでお会いした方々からは、

力のあるお言葉のシェアを、嬉しく聴かせていただきましたね。



さすが! と後でウルウルでした。




私はと言うと、今年も 大きなチャレンジの一年となりました。




今年も沢山の方々との出会いがありました。

そして、回復の作業に長く取り組んでおられる皆さま、

文字通り、生き残ってこられたサバイバーのみなさん


本当に沢山の力を拝見させていただき

聴かせていただき

いつも心から尊敬の想いでおります。



11月に初・WS

トラウマ ケアのグループ療法も行いまして

参加される選択をされた方々のひたむきさや、パワーや笑顔に本当に胸が熱くなりました。



こうやって沢山のギフトをもらっています、、、私。



また、スクールカウンセラーとしても

思春期の方々、親御さんとも関わりを持たせていただけていることを

とっても光栄に思っています。







平成の30年ちょいが終わろうとしている今

ちょうど私は50歳という節目の年でもありました。



セラピスト  60歳までは修行である


と、最初に習った覚えがありまして

私はそのまま、こう考えていますので

あと9年間、、、どこまでいけるかはわかりませんが

学びと癒しを続けて、更なる貢献をし続けてゆきたいと考えています。




なので、魂の舟である身体を大切にしなくては、、、とも思っています。

年齢なりに、あちこちガタも来ていますので。




来年も

睡眠という事をとても大切にしていますので

なるべく私のベスト睡眠時間である8時間キープ!


身体に優しい食べ物

ストレスを溜め込まない 発散させる

無理なく行う

自分の時間の確保

きっちり休む

オン オフの切り替えを意識して行う

適度な運動

笑う

泣く



自分のセラピーを受ける

グループ療法に参加する

タッチを受ける


仲間とのつながりあいを大切にする

まる君と過ごす


家電に頼る(笑)



ライブに行く





どこまでも回復途上でいたいよね!と思っています、私。



ヒトはどこまでも成長していけると思っていますから。






 *





日付けが変わって、平成最後の既に大晦日となった日


大好きな桑田さんの【希望の轍】のイントロが頭の中で流れています。

深夜ですが(笑)






共に行く仲間と

ご自身のトラウマに向き合われる作業をされてこられている方々は

後から来る仲間たちの「一筋の光」の存在になっているかもしれませんね。




ご自身の事について、一番分からないのは自分である

という事は、経験上でも私はそう思っていますので

実感がないかもですが。






消えたい、いなくなりたい

もしくはストレートに自殺願望を持っていた方々が


夢を持てたり

ふと気付けば、なんだか楽になっていたり


トラウマからの後遺症を、お子さんに連鎖させないために

お子さんをせっせとセラピーに連れて来られたり


ご自身のトラウマを扱っていかれたり


上の世代から、受け取ったトラウマを上の世代に返してもよい

と実感できたり。



ご自身の未来のために、トラウマを癒していかれる姿は

未来への【希望】


であると私は思っています。



癒した後に残るものは【感謝】や【愛】であったりすると

自身の経験からも、そう思っていますので。





様々な「虐待」と呼ばれることが世代間連鎖してしまうケースと同じように

希望や愛の世代間連鎖も起こりますね。



健在なコミュニケーションや、バウンダリーの引き方を知識として知っていて

実践しようとされている方々や。

健在な自尊心をもつ人々が増えていくことは

地上に愛を育てることになりますね。



自分に優しくできる人は、他者にも優しくできると思います。


お母さんが、ご自身のことを心から好きになっていけることで

子どもたちも健全な自尊心が育まれていくと私は思っています。



子育ては、もちろん母親ひとりで行うものではないですが。




来年も沢山の希望が、沢山の方々に見えることを願っています。


、、、願っています

というよりは、そのプロセスをセラピストの役割として拝見させていただき感謝の思いでいます。




マジです!






それでは、よいお年をお迎えくださいませ!






釧路市

リフレーム・カウンセリングルーム

代表 心理セラピスト  平野直美











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あと1時間ちょいで知床の日の出の時間となります(笑)


寝て起きて朝風呂へgo!















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昨日、久し振りに行ってきた竹老園のお蕎麦
蕎麦寿司に「ぬき」にと美味しかった!

早めの年越し蕎麦


2018/12/28

1/16【釧路】大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ


こんばんは

釧路のカウンセリング ルーム
心理セラピストの平野です。

私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」
が運営する自助グループのご案内をこちらのブログでもさせていただいております。


来月は 1月16日(水)10:00〜12:00
釧路市交流プラザさいわい 401号室 にて行います。



詳細はこちらでご確認下さいますと助かります  ↓






2017年1月から、始めたこのグループも

あっという間に2年が経ちます。


私を含めて、チーム メンバーがそれぞれ激務ななかでも

毎月、開催することができたことを嬉しく思っています。




ご予約の必要はありませんので、当日会場までお越し下さい。
どちらにお住まいの方でも参加できます。



ひとりの仲間として
釧路市  リフレーム・カウンセリングルーム   平野直美






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2018/12/24

私の未来に恋してる

こんばんは

釧路のカウンセリング ルーム

リフレーム・カウンセリングルームの平野直美です。



私の住む釧路市内は、(たしか)12月に入ってドカ雪が二度、降りまして

根雪となっています。




雪が降り積もるまでは「寒い」とか「滑るから嫌だ」などなど

毎年、冬の訪れに無駄な抵抗をしたくなったり(笑) グチグチ言いたくなる自分もいますが

こうやって降り積もってしまえば「冬を受け容れる私」

そして「冬を楽しもう!!」

と思える私がいます。




こちらを訪れて下さっている皆様は、いかがお過ごしでしょうか?








さてさて、





先日、突然ですが

「自分の未来に恋している」



というフレーズが私の中から出てきました。





こちらを訪れて下さっている皆さまは、ご自身の未来にどのようなイメージを抱かれていますか?



悲観的なイメージでしょうか?


あまり考えられた事がないでしょうか?









それから、今年はどんな年でしたか?



そして来年をどんな1年間にしてゆきたいですか?









そんな事を考えるのも、年の瀬の楽しみかもしれませんね。



私も今年の初めに立てた自分の目標を見返して

どの位、やり遂げることができたのか

また、そのためにどのように動いたのか?



今年のあと数日間で、やり残した事に対して

どう動いていけるか?


または、どう動いていきたいのか?



自分にフィードバックをする作業を、してみました。










先日の標茶町 こちらは塘路あたりでしょうか


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広い広い空の下に、真っ白い道が続いていました。














後ろを振り返っても、その道は続いています  ↓


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過去→現在→未来  の時間軸に立ったようですね。



行き先=未来



未来へと真っ直ぐに、突き進みます。





あまりに悲観的な未来像しか思い描けない場合には

過去で受けたトラウマが影響しているかもしれませんね。




なので

過去のトラウマを癒していくのは『未来』のためですね。















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川の流れに、流されるのではなく

流れていきながら



疲れたら休み


現時点まで流れてきた自分のプロセスを労いながら



流れていきたいと思っています。




この地球を去る前に、成し遂げたい事がありますので

未来に向かって、今年のあと数日間


そして来年も、来年のゴール目指して行ける所まで、突き進んでいきます。




自分の未来に恋している自分


なかなかいい人生だと感じます。









今夜はクリスマスイブですね。


我が家の子どもも、欲しいものを手紙に書いて

靴下状のサンタさんに入れて枕元に置いて寝ています。



母親として、とても幸せな光景です!



まる君も近くで丸まっています🐈



自然と頬が緩みます。




子ども達が、

それから昔、子どもだった方々が温かい気持ちで過ごせますように


ここから願っていますね🎄








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私は、これから冷え取り靴下をポチッと大人買いします。



セラピスト、身体が資本ですから。


今年も駆け抜けて来た自分の心と身体に、自分からのご褒美です。













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​サッポロ ファクトリー の大きな大きなツリー🌲🎄









それでは、また🎄












カウンセリング、セラピーの

ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html













お子さん(5歳〜小学6年生まで)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリングは
対面のみ(釧路、札幌)です ↓


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成人の方のSkypeによるカウンセリングも全国に対応中。












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2018/12/13

お知らせ🎄メールを下さる方々へ


おはようございます!

釧路のカウンセリング ルーム

パニック障害が10年続いた経験を持つ心理セラピスト の平野直美です。



え〜と、大切なお知らせです。



私の所にメールを下さる方々へ


メールが届いていない場合があります。



クライアントさん達には、メールを下さってから3日経ってもこちらからの返信がない場合

再度メールを下さる事のお願いをしています。



ご予約やお問合せで、初めてメールを下さる方々も

こちらからの返信は、100%ですので

もし、こちらからの返信がない場合にはお電話を下さいますと助かります。




朝から困っています、、、

考えますね。





それでは、また

釧路市  リフレーム・カウンセリングルーム

平野直美















昨日の雪で






MOO  幣舞橋のたもとのこの可愛い鹿くんたちも


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釧路湿原も

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和商市場 前のこのハートも💝💚


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釧路市役所前のポプラの巨木も

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真っ白い雪に覆われたんですね、今年も。












先週の釧路市役所前の温度計


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今日は何度になるんでしょうか、、、

寒いです。
















モコモコの服を着て、温かいデカフェを飲みながら

こちらを訪れて下さっている皆さまの今日がよい一日でありますように

願っていますね。

















好きな空間

宮田屋さん 豊平店が

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こんな夜更けにバナナかよ🍌   @サツエキ


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の撮影に使われたんですね。





もちろん観に行きます!






絶対に行くと決めていたQueenの映画はまだ時間の確保ができていません。







ミーハー最高!








行きたい所に行って

やりたい事がやれる事は、つくづく幸せな事であるとしみじみ思っています。







釧路 雪☃️降りますね


こんばんは🎄


釧路のカウンセリング ルーム

パニック障害が10年続いた経験をもつ心理セラピスト  平野直美です。






私の住む釧路市は、雪が少ない地域なのですが

先日の大雪に続き、今日も降りました、、、

積もりました、、、











今日の出勤時 ↓    

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今年、購入した熊? いや、黒猫の手袋(肉球付き)

とスパイク付きのショートブーツ



もう転んでいられません(笑)














手袋にはシッポも付いています🐈 ↓


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先日の雪で、髪を凍らせて帰宅しまして!

髪凍ったのって、学生時代以来だなと。



ふるさと 標茶町  凍れますので。





今日は傘を差して行ったので、髪は凍りませんでした🏖






帰りにスーパーに寄って20時過ぎに、帰宅しましたら

パートナーと子どもが雪掻きしていまして




(案の定)  子どもはかまくら作りに大喜び!









私も昔は雪掻きしていたんですが

「必ず風邪を引く」

あと肩やら腰やらを痛める事に気付いてからは雪掻きはしない選択です。




北の国からの五郎さんみたいなジャンバーを着て、雪掻きしてました。














「北の国から」と言えば  ↓





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倉本聰さんの「森のささやきが聞こえますか」


先月、お仕事帰りに行って来ました。










時間が作れたので「1時間だけ」のつもりが

2時間以上の滞在


それも全部は回り切れずにタイムオーバー。









ドラマ 北の国から  大好きです。

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気持ちは富良野   黒板家  


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ロケセット


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日本酒にヘルメットにこの器具はなんでしょう、、、

キツネの罠でしょうか?

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それで五郎さんのジャンバーと帽子


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着てロケセットに溶け込む私(笑)


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美術館の方に撮っていただきました!

(要・勇気)








五郎さんに

純くんに

蛍に

いしだあゆみさんに

草太兄ちゃんに

正吉くんのおじいちゃんに

美保純さんに

建物や空気感に

歴史的、文化的な背景に





いちいち投影や転移が起きながらですので

号泣もしてきましたが、とっても楽しかったです。

そして、周囲の見知らぬ方々も同じように、、、だったと思います。












肉球手袋しているセラピスト

五郎さんのコスプレしているスクールカウンセラー

いいんでしょうか❓これで(爆笑)









逆にいい

むしろいい(笑)

と思える自分がいます。









平成最後の年なので

そして50歳になった節目の年を

物凄〜〜く味わって、噛み締めながら生きています。





こちらを訪れて下さっている皆さまの12月、年の瀬が

温かいものでありますように。












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それでは、また






釧路市   リフレーム・カウンセリングルーム

平野直美