2019年01月

2019/01/13

今年お初の研修day🌙


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こんばんは!

釧路のカウンセリング ルーム

リフレーム・カウンセリングルームの平野直美です。



今日は、今年はじめてのトレーニングに朝、早起きして行って来ました。

ランチは、大好きな酵素玄米を!

おでんも美味しかったです。




弟子屈町では、雪も降っていましたが

釧路への帰り道では、途中から三日月が🌙


北海道の冬の道を明るく照らしてくれました。















昨日は、こちらも今年初めて

休み時間に 私の大好きな癒やされスポットであるMOOのEGGへ


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ちょうど夕日が沈む時間で


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今年初めて、釧路の夕日をじっくり眺めて来ました🌇



年末年末に、1週間 釧路を離れていて改めて感じたことは

釧路の夕日って、やっぱり綺麗なんだな〜〜 

でした。






という事で


お初×3  でした(笑)











ではでは、また書きます。







明日と明後日は2連休にしているので

充電満タンになるまで、ひとりでゆっくりと休みます。



あっ、まる君と🐈🐾ですね。




2019/01/10

1/19 【釧路】パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ


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私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」が運営する

自助グループのご案内を、こちらのブログでもさせていただいております。



今月の【パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフ・ヘルプグループ】は、

1月19日(土)10:00〜12:00
釧路市交流プラザさいわい  401号室にて 行います。


詳細はこちらをご確認くださいますと助かります ↓














28歳のクリスマスに突然、パニック障害を発症し
パニック発作、予期不安、広場恐怖、乗物恐怖などが服薬していても10年間続き
心理療法によって回復した私の経験は
こちらです  ↓

【釧路発 パニック障害からの回復】



















カウンセリング、セラピーの

ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html













お子さん(5歳〜小学6年生まで)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリングは
対面のみ(釧路、札幌)です ↓


http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





成人の方のSkypeによるカウンセリングも全国に対応中。












リフレームカウンセリングルームFacebook ページ ↓









2019/01/04

新しい年🎍今年もどうぞよろしくお願いします!


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こちらを訪れて下さっている皆さまへ

新しい年を迎えましたね!


いかがお過ごしでしょうか?



今年もどうぞよろしくです。





2019年

そして4月までは、平成31年



どんな一年にしていけるかをワクワクしている私です。



人間なので、もちろん不安がピョコンと出てくることもありますが


そんな時には

「不安は幻想  不安は幻想」と今年も呟きます(笑)












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年末に滞在していた知床のホテルから眺めたのオホーツク海

見慣れている太平洋とはカラーが違うっ!
日本海もまた違いますもんね。


最高に素敵なお部屋でした(><)v




海沿いを走る道中では、波が本当に荒々しくてですね、、、

怖いほどの高波でしたが

「荒々しいね〜〜」を連呼して、水曜どうでしょう気分を味わって参りました(笑)




普段は、あちこちお仕事での宿泊が殆どの私なので

どうしても時間に追われる感じの反応が起こりますが


ゆっくりの旅を満喫して参りました。





時間へのプレッシャーの強さ

追われる感覚   半端なく焦る感じ、、、



これはいつも急かされた

怒鳴り声の響く家でビクビクしながら育った生育歴などからの後遺症ですね。





ここ  扱っていない事に今、気付いたので

グループ療法で扱っていかなければ、、、の嬉しい悲鳴です!





自分のセラピーを受け続ける事は、セラピストの義務のひとつですので

私もひとりのクライエントに戻って、トラウマをケアするWSに参加するんですよ。




自分がクライエントとして自分のトラウマを扱った分だけ、セラピストとしても扱える

と私は、自身の経験からもそう思っています。




今年は何回、参加できるかな〜〜

ワクワクです!









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ホテルのロビーの大きなお花が大好きです💐




















今年の手帳と昨年よく働いてくれた旧・手帳


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年末に調べ物をするのに、一昨年の手帳をパラパラと眺めてみたのですが

去年の手帳には、一昨年の三倍くらいの予約が書き込まれていました。




メンタルヘルスの認識の高さがうかがえますね。

嬉しいです。



時に、なんとな〜〜くしか読み取れない自分の文字もありましたが^^;



変更事項などは修正ペンで消していけばいいんだと年末に気付きました(笑)







今年も、より自分を大切に扱いながら

楽しんで過ごしてゆきたいと思っています。






ではでは、また




釧路市  リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト  平野直美