2019年02月

2019/02/27

⭐逃げる2月


釧路のカウンセリング ルーム
心理セラピストの平野です。

「逃げる2月」
と言われているように

私の2月もあれよ あれよ
という間に過ぎ去っていきます。

ヤバい(笑)


実際に日数が少ないので、こう感じるのも当然なのですが

私の今年のテーマである
【ゆとりとスピード】

を特に意識しなければ…と感じる充実の日々です。



こちらを訪れて下さっている皆さまは
いかがお過ごしでしょうか?




本州からは梅や早咲きの桜の便りが届いていますが

私の住む釧路市 北海道はまだまだ真冬!

でもここ数日、雪解けの下からドロドロの土が顔を出していたり

ふとした匂いや、日中なら手袋なしでいけちゃう日もある感じから

冬の終わりが近付いている事を感じています。

すんごい嬉しい( ´艸`)



昨日、お仕事に行く時に
大きな川の氷が溶けてきているのを発見 

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目まぐるしく日々が流れていきますが

色々な事に取り組み、考え、時に迷い、沢山の選択をし、行動し、そして自分に責任をとり

過ごしています。


逃がさない!2月

って所でしょうか(笑)








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数日前の弊舞橋からの大きな大きな夕日




休日に、この夕日showをホテル最上階の
温泉露天風呂から眺めてきました!

五十肩の痛みが続いていましてね…
困っちゃいました。なので自分の世話として
温泉で肩を癒やしてきたんですが、やっぱり痛みは続いています。

痛みって辛いですよね、、、

今週、札幌のパーソナルトレーナーさんの予約を入れていますので、筋膜リリースに
願いを込めて(笑)



​追記

先日、こちらでしました「脱 セルフネグレクト宣言」効果もあったと思います。
 ↓


​整形外科に行って、肩のレントゲンとエコー❓で診察してもらってきていますが

典型的な五十肩らしいです(笑)




50歳代までこうして生き、年齢なりの悩みも抱えられている事

ただただ嬉しいです。






ではでは、また

釧路 札幌
リフレーム・カウンセリングルーム
代表/心理セラピスト 平野直美






カウンセリング、セラピーの

ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html













お子さん(5歳〜小学6年生まで)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリングは
対面のみ(釧路、札幌)です ↓


http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





成人の方のSkypeによるカウンセリングも全国に対応中。












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2019/02/23

3/30 【釧路】パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ

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家族と子どもケア・サポートチームが運営する2つの自助グループ
3月日程についてのご案内です。

*     *    *    *    *     *     *     *


【パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ】
     3月30日(土)10:00〜12:00 
          釧路市交流プラザさいわい 401号室  にて開催します。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*参加お申込みの必要はありません。
 当日、会場まで直接お越し下さい。

*それぞれ毎月1回、開催しています。
   

*言いっぱなし、聴きっぱなしが原則の
 AAの12ステップに基づいた自助グループです。
 
*プライバシーは守られます。
 匿名での参加も尊重されます。

*参加は無料です。会場、飲み物代をまかなう
 ための自由献金性です。

■お気軽にお問合わせ下さい  ↓

✉️ kazokutokodomo4@gmail.com

・090-3390-2643(リフレーム・カウンセリングルーム/平日9~19時)

■カウンセリングや心理療法も行っております。
   ご希望される方は個別にご連絡下さい。





家族と子どもケア・サポートチーム
平野直美








私のパニック障害からの回復記録も貼っておきます。まだ完結させていませんが^^;
ご参考までに!



【釧路発 パニック障害からの回復】





3/6  【釧路】大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ


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家族と子どもケア・サポートチームが運営する2つの自助グループ
3月日程についてのご案内です。

*     *    *    *    *     *     *     *

【大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ】
      3月6日(水)18:30〜20:30
        釧路市交流プラザさいわい  401号室 にて開催します。



*参加お申込みの必要はありません。
 当日、会場まで直接お越し下さい。

*毎月1回、開催しています。
   

*言いっぱなし、聴きっぱなしが原則の
 AAの12ステップに基づいた自助グループです。
 
*プライバシーは守られます。
 匿名での参加も尊重されます。

*参加は無料です。会場、飲み物代をまかなう
 ための自由献金性です。

どちらにお住まいの方でも参加できます。


■お気軽にお問合わせ下さい  ↓

✉️ kazokutokodomo4@gmail.com

℡/受付時間
・090-3390-2643(リフレーム・カウンセリングルーム/平日9~19時)

■カウンセリングや心理療法も行っております。
   ご希望される方は個別にご連絡下さい。

*  *  *   *  *   *   *   *   *   *   *


家族と子どもケア・サポートチーム
平野直美








【過去記事】


​🕊【大切な人を自死で亡くしのこされたお子さんへの精神的フォローについて】
     ↓








​🕊【語られにくい自死という出来事】
      ↓












私が知り得る限りで、という事になりますが

現在では、釧路地方で、安全に語れる唯一の場所だと思います。



まだ専門家になる前の私が

このような場所があることを知り

自分に必要性を感じて、ひとりの参加者として足を運び、耳を傾け、

安全に感じ、自分の言葉で語れる、気付きの場所を。


今度は、その場所をつくっている側に座っている事を嬉しく思っています。



続けてこられている事は、本当にチームの仲間に感謝の思いです。




また、自死でのこされた私たちが

セラピーやグループ療法で、心の傷を癒す選択をされることも


それをされない選択も


どちらも尊重されるといいな

と、私は思っています。












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2019/02/16

釧路地方のタウン誌 月刊fitさんに取り上げていただいて2年


こんばんは!

〜こころのケア〜
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

2017年1月に
釧路地方のタウン誌 月刊firさん  2月号
しあわせのカタチ

の欄に取り上げていただいてから
早いもので2年が経ちました。

今でも、お問合せをいただいたり
実は、見ていたよ!

などなどのお声をかけていただくことがあります。


取り上げていただいた事も
2年間も取っておいていただいて連絡をいただく事は

心理セラピストとしては、もちろんですが
ひとりの人間として

とっても光栄な事だと感じています。



記事をまとめて下さった担当者の方に、改めて感謝の想いです。







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読みにくいかもですが
記事の写真もこちらに載せさせていただきます。



著作権とかでNGかもですが、、、ダメかな?(笑)







あっという間の2年間

変わった部分もあれば、変わらない部分ももちろんあります。



提供してもよいスキルや資格が増えたり

活動の幅がひろがったり

新たな出会いが格段に増えたり。



また、変わらずに持ち続けている想いもあります。


これがなかったら、セラピストは続けていないと思います、、、

苦しい時も、もちろんありますので。





でも、私の所を訪れてくださる方々に

沢山のギフトをもらいながら、

本当に私はしあわせだな〜〜

といつも思っています。







まさか自分が、心理の専門家になるとは全く思っていませんでしたし

それ以前に将来への夢なんて、持ったことがありませんでしたので


トラウマあって良かった

パニック障害になって良かった


に行き着きます(笑)




過食嘔吐や、強迫性障害や、問題行動、自傷行為などなど

他にもいっぱいありましたが

今では、これらの症状や回復してきた経験が全て私の財産です。




人生って、うまくできていますね。


そして、うまくいくように選択できた自分を褒めたいです。










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2年前の元旦に、生後推定2ヶ月で保護した

まる君の可愛い写真も出てきました。


家に来て1ヶ月位
生後3ヶ月位のまる君



かわいい❤️💕






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保護した日  2017/1/1  
有田みかんの箱に入れて連れて来ました。



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猫風邪が酷かったので
お風呂に入れるのはNGと言われたので

身体中の泥や油?やホコリの汚れを、動物用のウエットティッシュで毎日拭き拭きして


目薬も1日、何回も頑張って
駆虫も頑張って
骨と皮だった仔が食べて食べて体重が増え
予防注射もできて









こんなに大きくなりました!

有田みかんの箱に入ってご満悦なまるお氏(笑)3歳!


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猫さんとの暮らしも

しあわせをいっぱいもらっています。





ではでは、宿泊先より   深夜にて





釧路  札幌
リフレーム・カウンセリングルーム

平野 直美






カウンセリング、セラピーの

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2019/02/04

ニコニコ💟ハート

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こんばんは

~こころのケア~
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

週末は、お隣 帯広に滞在していました。


去年までなかった…と思われる
このハート💟のイルミネーション

可愛いじゃないですか!



向かって右には、私が好きな鹿くんも居ます(笑)

鹿の親子(の銅像)三頭がいるんですが

初めて見掛けた時は、夜だったのもあり

「街中に鹿がいる」

っと、ギョッとした私です(笑)




さてさて

ハート💟と言えば

私のところには、大人だけではなくお子さんも通って来てくれています。

対象年齢は、5歳~ですので

小さいお子さんも、思春期の方も

親御さん、せっせと連れて来て下さいます。

ここ 本当に親御さんをリスペクトです。



小さなお子さんも、大きなお子さんも

私は、最初に「私がなにをする人か?」

の説明をするのですが

特に小さなお子さんには、画用紙にクレヨンなどで

簡単な人を描いて、その人の心臓辺りにハート💟を描きます。

その人のハートに、泣いていたり、困っていたり…の表情を描いて

「泣いていたり、困っていたりしている人がニコニコってなるために先生はいるんだよ」

というような説明をして、笑顔の表情を描くと

本当に小さなお子さんも、ちゃんと理解してくれて笑顔になります。

子どもって、凄いっ(>_<。)




こちらを訪れて下さっている皆さまのハートは、ニコニコってしていますか?




怒っていたり、悲しんでいたり、孤独でいっぱいだったり

空虚な感じがしていたり

夫や、子どもへの不満でいっぱいだったり

誰かを変えたくて

コントロールしたくて堪らない感じがしていたり

不安で凍り付いていたり

誰かの世話を焼いていないといてもたってもいられない感じがしていたり


色々あるかもしれません。




何らかの「生きにくさ」から回復や更なる成長を目指されて

ご自身のトラウマと向き合う作業をされていらっしゃる方々は

時間はかかるかもしれませんが

いつか、ニコニコが戻ってくるといいですね。


もちろん「ニコニコ仮面」ではない方のですよ(笑)


子どもはニコニコ仮面も、毛穴から漏れ出ている親のトラウマも

ちゃんと見抜いているものだと言われていますね。





ご自身のトラウマの大きさに気付かれた方は、圧倒されてしまうかもしれません。

でも「気付けただけで、もう既に7割、回復している」

とも、言われています。

気付けたご自身の力を誇りに思っていて、いいと私は自身の経験からもそう思っています。



私が、回復の作業をスタートしたのが

13年前?くらいですが

実は今でも、気付きの連続なんですよ(笑)


信じられないかもしれませんが、実話です。



人って凄いな~

といつも思います。


子どもも、大人も、です。




なので、症状を出せるのも、その人の持つ「力」ですよね。


サポートをさせていただきます。



【ハート💟が、ニコニコってしているか?】 まずは、そこから探ってみるのもいいと思います! 時を止めるために過度の飲酒や買い物、また誰かの世話焼きをする必要がある「自己治療による笑顔や達成感」は、また別のお話で!







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それでは、また



釧路 札幌
リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト 平野直美




今夜は風の強い釧路より

 
帰りにまた滑って転びました(笑)

明日朝は、ツルツル路面と思われます。
どうぞ安全第一で!







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