2019年11月

2019/11/30

【帯広】第一回 うつ、自律神経失調症 学習会終了しました✨

帯広での「ココロとカラダの学習会」
メンタル不調と自律神経の関わり

第一回 【うつ、自律神経失調症と自律神経の関係】
 おちこみ イライラ 副腎疲労など

7名の参加者さんと共によい時間を過ごさせていただきました。











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癒しと学びのお仲間の鎌田先生の自律神経系のお話も
とっても分かりやすい!

眼から鱗の内容でとっても良かったです!


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うつ、自律神経、不登校、パニック障害のテーマをお持ちではない方々も
自律神経系の事を学ばれて知っておく事は
大きな事だと私は思っています。

全3回の企画ですので
全て学ばれるのが理想的だなと思いました。














ナチュラルcocoさんのオーガニックおやつも美味しかった!

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参加されたチカラのある方々と
お会いできて嬉しかったです。


質問などは、ご連絡くださいませ。
返信は100%しております。









帯広での第2回目は
12月20日(金)13:30〜16:30
同じく帯広市民文化ホールさんにて

◯不登校と自律神経の関係
〜不登校ができるのはチカラのある証拠〜

となっております。

グローバル ハイや周産期の影響
起立性調節障害と呼ばれる状態のお話もしたいと
考えています。

興味関心のある方のお申込みをお待ちしております。






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釧路 ココロとカラダの学習会

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札幌 ココロとカラダの学習会

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リフレーム・カウンセリングルーム
平野 直美

















カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html







お子さん(5歳〜小学6年生までの児童)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリング(19歳まで)は
対面のみ(釧路、帯広、札幌)です ↓


http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






リフレームカウンセリングルームFacebook ページ ↓

https://m.facebook.com/refreme/






2019/11/26

若かった自分や役割の”喪失”ということ


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こんばんは!

平野です。





かなり前に、途中まで書き

下書き保存していたものの続きを書きます。




夏の終わり頃だったと思います(笑)






お仕事帰りに

歩いていると、ふと道路にこの表示がありまして

初めて歩く道

初めて目に留まったこの表示?絵に釘付けになりました。




大きい人と小さな人のイラストですね。





そして

淋しいような、懐かしいような感覚になりました。



物悲しい感覚が一番,近かったかもしれません。





こちらを訪れてくださっている皆様には

このイラスト


親子に見えますか?



きょうだいに見えますか?






私は当時は母子に見えていまして

小さい方の子に=子ども=私の幼少期が重なりました。





私の子ども時代は


楽しい事もありましたが

淋しい想いもしていました。





夜の道で、ふと立ち止まり写真を撮った程に

この2人の人型の絵が、妙に胸に残りました。




衝撃的に(笑)







それからかなり経ち


休日に温泉に行った時に




お母さんがお子さんを連れて入ってきまして

可愛いお子ちゃんが、遊び道具を片手にニコニコしていました。



同じ湯船に3人でつかっていた時に

この小さい子が

とうに巣立った子どもに重なりました。



お風呂屋さんにいつも一緒に行っていましたので尚更です。




自然な事だと思います。




巣立った淋しさを無意識で、重ねたのかもしれない

と、ふとこの写真と

自分が妙に反応した事も瞬時に思い出しました。












更に数分後(笑)


まだ、なにかがモヤッとしています。





何が起こっているのか?

しばらく感じてみたところ





この母親の方に

「まだ若かった頃の自分」を重ねていた事に気付きました。




上の子の手を引いて、近所の銭湯に行っていた頃の自分

20代でした。




いま  

50代、、、(笑)






若さや、

無理がきいちゃう体力や

子どもに必要とされている感覚や

育てるという役割。


白髪じゃない髪や

閉経していない子宮や

肌の艶や

視力や

痛くない肩



故人とも会おうと思えば、会えました。あの頃は。

親もまだ若かったです。






たくさん持っていた頃の自分と比較すると

今の自分は、たくさんのものやヒトや役割を喪失している訳です。




こりゃ、淋しくもなりますよね。




という気付きに至った訳です。




人って深いですね。



意識=1

無意識=9

ですもんね。





かと言って

もちろん現在もたくさんのものを持っています。


不幸な訳じゃないですし

自分の将来像も描けていますし



むしろ20代の頃よりも

生きている感じがしていて

水を得た魚のようにイキイキとやりたい事に真っしぐらでいられる

幸せ者だと感じています。




でも

また別に

このように喪失も感じています。




若かった自分の喪失。







イテテテテ、、、、、(笑)





ここを達成していく必要がある

ライフサイクルのタスクの時期って訳ですね。







扱っていきます。







私は60歳までは、このまま学びを続けて自己投資するつもりでいます。


その後、75歳位までセラピストを続けている予定でいます(笑)






その頃の私が

もしこの記事を読んだら



あの頃はまだまだ若くて

色々な事にチャレンジできていたな



若かったな

カラダも動いたし



と、思うんだと想像できます(笑)












この写真を撮った道を歩いて良かったです。


温泉での気付きを経て

続きも書けました。








子どもだった自分

母となった自分と

小さかった子ども


まだ若かった自分



上のきょうだいと自分

自分と下のきょうだい



色々な関係性を連想できました。





未来の自分の視点も




時間軸で。







普段は歩かない道なので

いつかまた通ってみたいと思います。







それでは、また







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2019/11/24

Sweet November’2019


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快晴の札幌で、第2回目の学習会を

終えています!











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うつ、自律神経失調症と呼ばれる状態について

副腎疲労=アドレナルファテーグについてもお話しをさせていただきました。



とてもよい時間でした。




学習会を終えて、外に出ると

既に真っ暗!




さっぽろホワイトイルミネーションが、この日から

という事で


さっぽろ創世スクエア ビルを出て

大通り公園を通ってみると


ミュンヘンXmas市が何てステキなんでしょう、、、

キラキラと流れる音

香るアロマ

見上げる人々の笑顔 

もうもう、うっとりでした。




次回はゆっくりと眺めたい🎄









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きれい キレイ 綺麗







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ず〜っと奥の方まで

キラキラでした!











サツエキ前も

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光り輝く*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


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翌日には、十勝の秘境チックな温泉で

移動の疲れで凝り固まってパンパンな肩を癒し

自分の世話をし












今日は、GSVを受けに

連携先のクリニックへ。







こちらは雪が積もっていたんですね❄️


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私の住む釧路の初雪はまだですので

暫し嬉しく眺めてきましたよ❄️












今日のオーガニックのお料理も美味しかったです!

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食べに行っている訳ではありませんが、

明らかに食べにも行っています(笑)






待ち時間に、溜まっていた事務作業も捗りました。

嬉しい!






さてさて

明日からの一週間



お会いできる方


楽しみにしていますね。







そんな、今年の11月です!






リフレーム・カウンセリングルーム
平野 直美


2019/11/19

パニック障害からの回復を懐しむ時間

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こんばんは。
平野直美です。

今月の「パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ」を
今日、開催しました。

参加される事を選択されて
そして実際に足を運ばれた事は
それだけでも既に物凄いチカラをお持ちである証拠だと
私は自身の経験からも、いつもそう思っています。

自助グループでは、AAの12ステップを用いていますので
初めて参加された方には、馴染みがないかもしれませんね。

私も初めて、自助グループという場に参加した
十数年前には、不思議な感覚であった事を懐かしく思い出します。



そんな中でも
ご自身の言葉で話される沢山の深いお話を
今日も大切に聴かせていただき
とても温かな、穏やかな気持ちでいます。

話せる場所がある事って
人生に於いて大きな財産であると私は思っています。


今日の会に参加される選択をされた方は
どうぞ、セルフケア をたっぷりとしていただけたらと思います。



私の場合は、先にセラピー(心理療法)を受け
パニック発作が全く起きなくなった

グループ療法や心理学講座に参加し
そこで知り合った仲間たちから、自助グループの存在を知り

3週間に一度の個人セッションを継続しながら

アダルトチルドレンのための
大切な人を自死でなくされた方のための
自助グループに行きたい時に通い

女性のための依存症をもつ方のための
自助グループのファシリテーターに

立候補して数年間、つとめさせていただきました。


今は主催者側として
参加していますが、グループが育っていく姿を見る事は
嬉しい想いでいます。










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私の住む釧路市
窓の外は強風が吹き荒れています。


白銀の世界となる前に
もう一度、咲いたカラフルな紅葉の絨毯も
舞い踊っているかもしれません。


北海道の他の地域に続き
釧路市内もそろそろ雪も舞い降りる頃でしょうか。

冬支度をしなくては、、、です!

それでは🍁❄️




リフレーム・カウンセリングルーム
家族と子どもケア・サポートチーム


平野 直美


2019/11/15

11/29【帯広】ココロとカラダの学習会①  うつ、自律神経失調症


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【ココロとカラダの学習会】in  帯広

〜メンタル不調と自律神経の関わり〜 全3回




自身のもつ様々なテーマから、回復してきた経験をもつ2人のセラピストが
心理学や精神医学
自律神経についての神経生理学などのお話を
専門用語のみではなく、分かりやすい言葉でお伝えしていきます。

​ココロとカラダのつながりについて
一緒に考えてみませんか?





第1回 「うつ、自律神経失調症と自律神経の関係」
      落ち込み、イライラ、副腎疲労など




とき  11月29日(金) 13:30〜16:30

ところ 帯広市民文化ホール











講師
・心と身体サポート ミルラ 代表/ 鎌田 みゆき先生
・リフレームカウンセリングルーム 代表/ 平野 直美



参加お申込はスタートしています。

✉️ info.refreme@gmal.com までお申込下さい。


定員 少人数制

対象 興味関心のある方






◯第2回 12月20日(金)13:30〜16:30
「不登校と自律神経の関わり」
    〜不登校ができるのはチカラのある証拠〜





◯第3回  1月28日(火)13:30〜16:30
「パニック障害と自律神経の関係」
   〜パニック障害をいかになおしたか〜




🕊詳細はフライヤーをご確認願います。




リフレーム・カウンセリングルーム
平野 直美