リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 直美のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。

2020/02

家族と子どもケア・サポートチーム 主催の

◯2/26(水)に開催予定であった
【大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ】


◯2/28(金)に予定していました
【パニック障害 不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ】

今月は中止とさせていただきます。

参加を予定されていた方々
急な決定でごめんなさいね、、、


そして、この場での周知へのご理解をいただけますと助かります。

来月の日程については決定次第またこちらでもご案内をさせていただきますね。

家族と子どもケア・サポートチーム
平野 直美





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「パニック障害・不安障害を持つ方のためのセルフヘルプ・グループ」


と き 2月28日(金) 13:00~15:00 

ところ 釧路市交流プラザさいわい 401号室 での開催です。 


中止となりました(2/25 追記)


主催 家族と子どもケア・サポートチーム




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今月の

【大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ】は


と き 2月26日(水)18:30〜20:30まで。

ところ 釧路市交流プラザさいわい 401号室


中止となりました(2/25 追記)


主催 家族と子どもケア・サポートチーム 



必要を感じられる方へ



ひとりの仲間として


家族と子どもケア・サポートチーム
副代表 平野直美






詳細はこちらをご確認下さいますと助かります。

家族と子どもケア・サポート チームFacebookページ ↓








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今年のバレンタインに合わせて

念願のオーガニック スイーツを購入しました平野です。


家族にチョコレート💖

と、自分にご褒美です!



金柑チョコレートタルトと

トルタカプレーゼ

とっても美味しかったです♪






常にやりたい事が沢山ある私

💮何らかの記念日にオーガニックスイーツを購入する
(白砂糖を摂取すると体調が悪くなってしまいます、、、)


💮リース作りをする
(ミモザのリース 作りたい)


💮安心安全な味噌を作る



💮酵素玄米を自宅で炊く





などなどなど、、、、


まだまだあるんですけどね(笑)





ずっとやりたいと思っていた事が今回ひとつ、叶いました。






それから

先日、お仕事帰りに

お味噌作りの達人の方に偶然、ばったりお会いしたり



酵素玄米を上手に炊けるお仲間に

炊き方を教えて下さい〜〜

とラブコールを送り続けていたり(笑)






楽しみにやりたい事に向かって

ワクワクとアンテナを張り続けています。






さてさて

今日はバレンタインから思い起こしたほろ苦〜いお話について。




私の小中高校生時代のバレンタインデーと言えば

女子が、好きな相手に告ってもよい日



というような位置付けでした。



今とはちょっとカタチが違う

というか、現在は素敵に幅が拡がっていますもんね。




今も本命チョコってのはあるんでしょうか?





私と同年代の方だとバレンタインと言えば

ほろ苦い経験や思い出もあるのかもしれませんね。


なにせ本命チョコで告る訳ですもんね。




という事で

私はその、ほろ苦〜い経験を思い出していました(笑)




小学校高学年か、中学生の頃かは

記憶が定かではありませんが



恋心を寄せる相手にチョコレートを渡しました。


友人と(笑)



複数の友人たちと、一人の相手に恋心を寄せていた時期がありました。


その相手も私たちの気持ちは知っていました。




ある時に

私たち複数女子は

誰が一番好きか?

その順番が知りたい



と相手に伝える事にしました。



おかしな事をやってますね(笑)




恋に恋していたのかもしれません。






そして結果が聴けました。





私  2番目

ガーン❗️❗️



私は長身なんですが(めっちゃコンプレックスでしたよ)


長身でなかったら

私 一番

だそうで


なんかダブルでガーン❗️❗️❗️❗️❗️(笑)




でした。





もう何十年も前の出来事なので

ごめん、書いた(笑)



もう時効


あと覚えてるの私だけだと思う。





複数の友人と結果を受け止めながら

私はヘラヘラしていました。





ヘラヘラするしかなかった

のだと思います。


当時の私が傷を最小限に受け止めるための

技ですよね、、、


ヘラヘラが。




でも実際には

とってもとっても傷付きました。


身体的なコンプレックスであった事が原因と言われた事もです。






そして

自分は誰からも選ばれない

誰からも愛される訳がない



というような思考が生まれる訳です。




そこに

やっぱりね

が加わり、ひとつの出来事に対しての傷付き体験が

歪んだカタチでくっ付いて

間違った確信に変わっていきます。




ほら、やっぱりね

の根拠は



親との関係性ですよね。





思春期になり

本物の恋をして

愛着障害である私がうまくパートナーシップを構築できない事は

自然な事です。




傷付け 傷付き の連続ですよ!

テイスティング

お試し行動も日常茶飯事。



うまくいく訳がありません(笑)




沢山の傷付け 傷付き体験

コンプレックス




親の健全なパートナーシップを

モデリングできなかったので

仕方ありませんね。




子どもは親のパートナーシップを

見て、聴いて、感じて

育っていきますので。





今日はそんな私のほろ苦い経験談でした!



ほろ苦さと

ケアに繋がるまでの自分がそうとうヤバかった



というお話でした。





どうせあんたは私を棄てるでしょ?



の根拠のない見棄てられ不安の塊、、、


もうほんとに重症!でした。






この思考の背景にあるのは生育歴です。


そこに犯人はいませんが

トラウマ三昧でいると


かつての私のように人生のバランスが取れません。















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こちらを訪れてくださっている

皆さまはいかがですか?




ほろ苦経験

自分そうとうヤバかった経験



ありませんか?



セラピーやグループ療法の場で扱っていけるといいですね。

私も何度も何度も扱ってきました。


重症だったので(笑)






それでは、また





リフレーム・カウンセリングルーム
平野直美
















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こんばんは!

平野直美です。


北海道

物凄〜く凍れています。




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先週、天気予報をチェックした時に

驚きの寒さであったのでスクショ。






今日は早起きして

朝から一日タッチの研修へ。




今日の釧路地方

マイナス18度位あったのでしょうか、、、






外は、アナ雪の世界でした❄️











お昼は、オーガニックカフェで

大好きな和食


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酵素玄米に温かいお味噌汁

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毎日は無理でも、自宅でも食べられるように

今年はしていきたいと思っています。







冬場は特に

手洗い、カテキンうがい、冷えとり強化

湿度の調整を徹底している私ですが→数年前にインフルエンザに2度、罹患して懲りてます。




今シーズンは

質の良い食事と睡眠

ストレスを発散していく事で溜め込まない



などで免疫力を上げていく事を

意識してプラスしたいと考えています。






今夜も腰にホッカイロ

パジャマの上にフリース着用(笑)




帰宅して洗濯2セット→部屋干し

プラス

加湿器お任せモードです。

我が家、乾燥の家なので。





帰り道には、明るい満月が

地上を照らしてくれていました🌝




ウイルスの収束を願っています。











ではでは

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おやすみにゃさい🐈

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リフレーム・カウンセリングルーム
平野直美

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