リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 なおみ のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。

2020/10




FullSizeRender


【パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ】

と き 10月19日㈪ 13:00~15:00

ところ 釧路市交流プラザさいわい 305号室

にて開催します。

主催 家族と子どもケア・サポートチーム



*参加お申込みの必要はありません。
 当日、会場まで直接お越し下さい。



*言いっぱなし、聴きっぱなしが原則の
 AAの12ステップに基づいた自助グループです。
 
*プライバシーは守られます。
 匿名での参加も尊重されます。

*参加は無料です。会場、飲み物代をまかなう
 ための自由献金性です。





■お気軽にお問合わせ下さい ↓

✉️ kazokutokodomo4@gmail.com (家族と子どもケア・サポートチーム)


・090-3390-2643(リフレーム・カウンセリングルーム/平日9~19時)


■個別のカウンセリングや心理療法も行っております。
ご希望される方はご連絡下さい。





家族と子どもケア・サポートチーム
平野 直美










IMG_0631






















【大変な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ】


と き 10月14日(水)18:30〜20:30

ところ 釧路市交流プラザさいわい


主催 家族と子どもケア・サポートチーム


での開催です。



*必要を感じられる方々へ*


*ひとりの仲間として*

平野直美



image







image




月曜日
新しい一週間が始まりましたね!

学校や仕事に行きたくない気持ち

うん、うん、
分かります。

私もそうでしたから。



仕事依存症の自覚がおおいにある私(笑)

ワーカホリックの私でも

人間関係、環境、いじめ、ハラスメント
訴えても分からない所を教えてもらえない
数字・数字の圧
数字の連帯責任、、、、、、、、、、 
、、、、、、、、、、、、、、、、、




夜、眠れなくなった
朝、布団から出られなくなった
仕事に向かう時、
職場で動悸や立ちくらみ、目眩がする
過敏性腸症候群
自律神経ボロボロ
身体はいつも厳戒態勢、、、

仕事に行けなくなった

などの経験は沢山あります。



コロコロ仕事を変えるのは駄目な事
と硬く思い込んでもいましたし

15年間、シングルマザー世帯主でしたので
何とかなりましたが
将来への経済的な不安も慢性的にありました。



でも
不調になるというサインを出して
身体はちゃんと自分を守ってくれますね♪

ワーカホリックを手放す気持ちはありません。
セラピストのお仕事
楽しいですから。

ただかつての自分と違う所は
休みをキッチリ取る

事です。

2012年から自営業なので、なかなか難しいのですが
帰宅したら、なるべく頭を空っぽにするように心がけています。


 
職場で理不尽な経験をされて
心理療法を受けに来られている方が沢山いらっしゃいます。

症状を出す力があって
更に自分を助ける為にセラピーに来られる選択ができている事は

物凄いチカラの持ち主である証である

と私は思っています。

職場の環境も
改善されていくといいですね。

カタチだけのやっているフリは要りません。


傷付いた方は勿論ですが


パワハラ加害をする側の人こそ
セラピーが必要なのだと思いますが
まだまだそこまではいっていないですね。



それでは、また☔️








image


🍁道東は少しずつカラフルな季節となりつつあります。
🍁かつての写真を眺めながら
🍁今年も山葡萄ジュースを作りたいと思っています。
🍁自然の味はとてもパワフル!
🍁身体にチカラが湧いてきます。



子どもの頃、敷地内の山葡萄を取るのが
毎年のお楽しみであった

リフレーム・カウンセリングルーム  
代表 心理セラピスト
平野 直美














カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html





お子さん(5歳〜小学6年生までの児童)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリング(19歳まで)は
こちらをどうぞ ↓


http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






リフレームカウンセリングルームFacebook ページ ↓

https://m.facebook.com/refreme/


image







こんばんは

リフレーム・カウンセリングルームの

平野直美です。




今日は

月に一度の土曜心療日。



釧路は、ここ数日

日中は日差しが温かですが

帰りはもう

トレンチコート着ていい

寒さでした🍁🍁



すっかり秋ですね。



こちらを訪れて下さっている皆さまは

いかがお過ごしでしょうか?






image







純白のコスモスが

ふわりふわりと

風に揺られながら

キレイに咲いています。



秋桜と言えば

百恵ちゃんを思い出すのは

私(昭和世代)だけでしょうか?



百恵ちゃん

歌も「赤いシリーズ」も

好きでした♪





初めて買ったレコードは

たぶん10歳頃

ピンクレディのシングルレコード!





関係ないですが

10月10日はやっぱり体育の日!

しか出てこないのです。












最近、ふと考えるのが

自分の生い立ちはあまり裕福ではなかった


という事。





食事中に

親は独り言として

でも家族成員に聴かせる為に


「米粒ひとつでも残したら目ん玉潰れるって言うんだ」

と言っていました。


幼い頃の私は、そう信じ込む訳です。


子どもにとって

原家族はほぼ全てですから

大きく影響します。





目の玉が潰れる

と言うのは、例え

だとしても


その位、悪い事であると理解します。

そして言いようのない恐怖心が芽生えます。




もちろん

私も何かを故意に粗末にする事は

嫌いです。


でもこのエピソードは

子どもであった私には凍り付くしかなかった

経験です。





ケアを受けているお子さんは健全ですので

こういう場では

いやいや、潰れね〜し

とか

○○さんはそう思うんだんね

でも自分はそうは思わない


とかサラリと親との境界線を引けるのですが

当時の私はもちろんノーケアです。








こういった凍り付き体験は

今まで沢山、グループ療法などで

扱ってきています。



戦争を文字通り、サバイブしてきた上の世代です。


この言葉が出るのも自然な事だと頷けます。


おそらく、上の代からそう言われて育った

それを下の代に垂れ流しているだけ

の事だと思います。










原家族がどうであったか?


裕福だったのか?

生活が苦しかったのか?

苦しくなかったとしても

子どもや親自身にお金をかけたり

親本人が人生を楽しむ事をしていたか?

ちゃんと休めていたか?


自分自身を大切に扱っていたか?






これはもう

子どもにはどうしようもない事です。






自分の脳力もそうですよね。







だとしたら

受け容れられるといいですよね。



私は、この年になっても

ジェラシーが沸く事も時にありますが(笑)



そんな自分も向上心があって良いじゃないか?

と思っています。



どんな自分も

自分で自分にOK出せるといいですね。









秋桜のように

穏やかに柔軟に

しなやかに

歩んでいきたいと思っています。
















image



今夜は寒かったので
お蕎麦屋さんで温かいぜんざいを食べてしまいました♪



温まりました。




今年こそは

トレンチコートを新調したいと思っています。



重くない(肩が凝らない)

気に入った物と出会えますように!




🍀よい週末を🍀





〜こころとからだのケア〜

リフレーム・カウンセリングルーム  

平野 直美




















image












カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html





お子さん(5歳〜小学6年生までの児童)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリング(19歳まで)は
こちらをどうぞ ↓


http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






リフレームカウンセリングルームFacebook ページ ↓

https://m.facebook.com/refreme/



こんばんは

平野直美です。



週末は2日間

研修参加でした。





美味しいオーガニック ランチが

本当にお楽しみです!


image














炭水化物 好きな人の
写真の撮り方(笑)

image


帰宅してからも
今日は海藻類をたっぷり摂取












昨日、近所を歩いていて

いつの間にか木々の葉が色付いている事に気付きました。

image












秋ですね〜〜〜


image











何か学びたくなる秋

読書の秋

身体を動かす事にフォーカスしたくなる秋

身体と脳に安全で美味しい食べ物を摂りたい・

作りたくなる秋

お洒落の秋


イメージや空想を膨らませたい秋





皆さまの秋はどんな秋ですか?




私は全部ですww











image


我が家のモンステラちゃんも
スクスクと大きくなっています🌱






ではでは、また






リフレーム・カウンセリングルーム  

平野直美

このページのトップヘ