リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 なおみ のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。

2020/11



キッチンで切り干し大根を炊いていたら

リビングから『サザエさん』

が聴こえてきました。



わかめちゃんの声が昔と変わっていた

いくらちゃんは、昔と変わらず幼児のまま。




むか〜し

会社勤めの頃

日曜日の夕方には

サザエさん症候群に陥っていた自分を

懐かしく思い起こしました。




日本全国の

小学生、中学生、高校生、専門学生、

短大、大学、院生

そして

明日行くのが嫌だな〜

と思った社会人の皆さま


健全だと私は思います。







今月も明日でラスト!


こちらを、訪れて下さっている皆様の

今年の Sweet November  は

どんな1か月でしたでしょうか?



私は、今月もヘロヘロのバタンキューさを

楽しめる(自分で自分を面白がれる)

充実したひと月でありました。




来年の手帳をまだ購入していませんが

一月以降の予定も

沢山入っていますので

こうなると焦りが出てきます。


早く買います。←毎年こう書いているような(笑)






来月、12月のセラピーのご予約も

ほぼ埋まってきていますので

ご希望される方は、早めの方が確実です。








札幌では、ホワイトイルミネーションが

始まったようで


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昨年と同じこの光景

を写真で見て微笑みました。









​♪たいへんな〜 ま〜いにちを ご〜く〜ろうさまっ!



きょうは たのしくまいりましょ〜〜〜⤴︎⤴︎




​出勤前に、



✨希望の轍✨を観て

自分を鼓舞しながら

出掛ける日々が続いています。




楽しむ事を鼓舞します♪



ちなみに

現時点ではになりますが

私の出棺時のBGMは

🕊希望の轍🕊

で、パーっと景気良く?

送り出して欲しいものです。



やりたい事を十分させていただけています

私は幸せ者だとしみじみ感じています。



人生は一瞬!

やりたい事はやりましょ

の精神です。




家族のホメオスタシスから

変人呼ばわりされたり

友人も総入れ替えになったり

貯金がゼロになってでも


自分がセラピストになると言う夢を

追い求め続けてきて

良かったと思っています。



沢山無くしましたが

それ以上に

何倍もの沢山の出会い、沢山の歓びを得られています。


技術は盗まれませんし。






今年は閉塞感を感じずにはいられない日々かもですが

そんな中でも

適応しながら

24時間 交感神経マックスではなく

楽しんだり

ほっこりできる時間

うっとりできる

五感が喜ぶ時間を意識して、

増やしていけるといいですね。



昨日の土曜日

私はお休みだったのですが



久しぶりに昼寝もしまして

睡眠トータル 12時間(笑)


目覚めた時に

本当に気持ちよくて

口角上がりました✨










数年前に行った札幌のここ

夢の国


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またいつか

冬の夜空に舞い上がるシャボン玉を見上げて

うっとりと

歓喜の声が漏れる日が

近い将来戻る事を心から願って💙🤍💙



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✨大変な毎日をご苦労様

11月ラストも楽しく参りましょう♪✨





リフレームカウンセリングルーム
平野なおみ


















カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

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釧路  【パニック障害・不安障害をもつ方の為のセルフヘルプ・グループ】


と き  12月3日(木) 13:00〜15:00

ところ  釧路市交流プラザさいわい 305号室


主催  家族と子どもケア・サポートチーム  ↓


https://www.facebook.com/kazokutokodomo.kushiro/photos/a.1655420781353875/2932691836960090/?type=3




マスクや手洗いなど、感染症予防対策にご協力願います。



不安な気持ちを抱えられる方は、どなたでも参加できます。

話さないで、聴くだけの参加も尊重されます。






家族と子どもケア・サポートチーム
副代表 平野直美



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この場では、お久しぶりな平野なおみです。


三日間のトレーニングを経て


今日まで私も三連休をいただいておりました。




メール返信が遅くなっている方々


ごめんなさい。


確認しました。


明日午前には、返信できるように致します。






と言う訳で明日朝までかけて統合中です✨








先週?


夜、キッチンに立ちながら


ドラえもんの映画をチラ見しながら


聴いていましたら




ずっと気になっていた『言い方』が耳に入りました。




友達なのか?


友達だけどもいじめの加害をしている小学生が


主人公である、のび太君に


のび太のくせに!





と言うんです。


しかも何度も何度も。






これってあり得ないお話で


悲しくて怒りがわくよな


と感じていました。




自分や、自分の大切な人が


このような扱いを受けたら


迷わず私はその関係性を切りますね。






平野なおみのくせに!





​と言われたら唖然としてから




天然記念物級で失礼な人だな〜


世の中、変わった人もいるんだな〜


この人とは今後、関わらない選択だね〜

と感じて、すかさずおさらばします(笑)






自分のセラピーを受け続けるのは


セラピストの義務のひとつなのですが


そこでセラピストの先生に聴いてもらって


スッキリする必要がある出来事でしょう。




30分は話しますね(笑)










ここまでストレートではなくても


世の中、色々な人がいますよね。






色々な人に紛れて


失礼な事を言う


失礼な事をする人の


側に居続けて


内心ではストレスでいっぱいなのに


表面上は合わせて


ニコニコ笑っている






自分でもなぜヘラヘラしているのか


不思議に思うんだけど




その相手から離れない




離れたら独りぼっちになる


とか


相手にも良い部分があるから


などの


合理化と言う防衛規制が働いたり




自分が変わる


自分を変える事自体がなんだか苦手だったり


変化、変容していく事がとてつもなく高い目標に感じたり。






生育歴で慣れ親しんだ


​​自分は大切にされなくても当たり前



でも


慣れているから私は大丈夫






とか思ったり、納得させていたり。








学生時代だけではなく


成人してからの友人関係


パートナーとの関係性などでも




いじめや、妬み嫉み、無視、暴言、暴力、DV


はよ〜く起こりますね。






職場でも起こるのは


本当に残念な事です。




なので私は自営業です(笑)

















周囲に


のび太のくせに!




と言うような困った人がいる場合は


新しい人間関係を違う相手と築いていくのは、どうでしょう。






なぜ自分は


困った相手の側から離れないのだろうか?




と一旦考えてみるのは、どうでしょう。








その困った相手には


その人を主人公としたストーリーがあるので




離れるのは悪い


と感じなくても大丈夫だと思います。






この困った相手が


学校や職場にいると


本当に選択が大変ですね、、、






どうしましょうか、、、












いつも闘ってしまってきた私です。




そうやって生き延びてきた私です(笑)






今は、闘う事で必要になるエネルギーを自ら
ばらまかない


同じ土俵に乗らない


境界線を引いて自分から巻き込まれていかない




闘わない選択の人も尊重する




と言うテーマの修行中であります。








今日は、失礼な人から離れない自分とはなんぞや?


と言うテーマに


かつての私の経験も散りばめてみました。




いつもですが^^;














沢山の経験は


セラピストである私の役に立ちます。






ではでは、また


リフレーム・カウンセリングルーム
平野なおみ

























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こんばんは


リフレームカウンセリングルームの平野なおみです。






私の住む釧路市は


木々の色付いた葉もすっかり落ち


キレイに片付けられ

冬囲いが完了の季節


という所でしょうか。




外は寒いので


温かな家で、温かな飲み物を


ゆっくりといただくのが幸せな季節となりましたね。




今年もこのまま


クリスマスが来て


あっという間に年越し


と言う感じで、マッハで日々を過ごしてゆくんだろうな


と思っています(笑)






所々、ちゃんと


休みながら


ゆっくりする時間を確保しながら


過ごします。




意識していないと


常に、交感神経マックスで


過ごしそうなので。









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秋に札幌や帯広で見られる


イチョウの木




本当にキレイですよね。




釧路に、イチョウの木はないので


尚更、うっとりと見上げる私です。



無い物ねだり


憧れ


でしょうかね。









所が(笑)






数年前に、釧路でも


イチョウの木を発見したんです。




で、


昨年の冬に我が家は転居したんですが


転居先のすぐご近所でも


先月、イチョウの木を見つけました。






知らなかっただけで


釧路にも案外あるのだな


と嬉しく思いました。




庭に植えて下さった方が


おられる、と言う事ですが。








更に数年前には


同じように


札幌にしか生えていないと思い込んでいた


プラタナスの木を


釧路で見つけました。








ポプラの木は


釧路市役所前にどーんと


立っていますしね。






そう考えると


私が知らないだけで


気付かなかっただけで


気候的にきっと無理なんだと思い込んでいただけで


私の好きなものは


案外、私の近くにあった




んですよね!








アンテナ張って見付けられて


嬉しかったです♪










こういった事


似た事って


日常生活の中でも沢山あるのかもしれない


と、私はよく考えます。






手がかかる


育てにくさを持つ子どもの子育てに



思い悩む事だって


ありますよね。




手がかからなくても


コミュニケーションを取るのが


苦手なお子さんだと


会話が成立しなかったり





登園渋りや


不登校や、不登校気味が続いた日にゃ


親はチーン(;_;)




となるしかありませんよね(笑)






世の中に対して申し訳ない


位に感じてしまうかもしれません。





そんな風に思わなくていいんですけどね。






でも

健全なお子さん達は逞しく


親元を巣立っていく日が来るのだと思います。






のこされた親御さんは


どんなにあの日々が


大切な日々であったのかを


空の巣の中で実感していく




のだろう


と私は、自身の経験からも


そう思っています。




空の巣症候群を


感じなくて済むように


仕事に依存したり


子どもを追いかけてウザがられてしょんぼりしたり




寝込んだり。








大事なものは


日々の暮らしに紛れてしまって


見付けにくいのかもしれません。



大切な人や


時間や


空間や


そして


今日も1日がスタートしたという安全



なるべく


『今ここ』


のものとして探したり


キャッチして


感じて


味わったり

よろこびたい




と私はいつも思っています。









それでは、また






リフレームカウンセリングルーム
平野なおみ










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幸せになる
幸せでいる、居続けるのが
怖かったり
居心地が悪かったり
ザワザワしたり
どうせ後で悪い事が起こるんでしょ?


ってな思考をもっていた
病んだ私も


自分が幸せになりますように


と考えると自然と口角があがっている


までになっています。








良かった 良かった!






























10年間の北大通いを昨年終えました


銀杏並木の見頃に行けたのは一度だけ!




大好きスポットに定期的に行かなくなるのが


淋しい感じもしますが

次は講義じゃなくて遊びに行けば良いんだ


と思っています


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こんばんは。


昨日の夜、お仕事を終えて


外に出ると雪が舞っていました。




でも自宅付近は全く降っていなくて


路面も乾いていたので


降らなかったんですね❄️






同じ釧路市内でも


ずいぶん違うものなんだ


と言う事を目撃、実感して


不思議な気持ちになった私です。






今日も寒い中


来てくれた方々


お会いできて嬉しかったです♪








あっという間に


季節は秋から冬へ


と言った感じでしょうか。






今年は色々ある中ですが


季節は移ろいますね。




自然からパワーをもらうタチ(?)の私ですが


今年はあまりお出掛けする機会が少なくて


紅葉も、一度しか見にいけませんでした。






充電が足りない感じが起こります(笑)






でも、一回でも


季節で一番カラフルな地球を


今年も見られて嬉しかったです🍁






終わりの方の


山葡萄も自然から頂戴して(五郎さん)


ヨーグルトにかけて


美味しくいただきました。


(ジュースにするだけの量がなかった)












いつかの屈斜路




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この上を歩く時の音と感触が好きです













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同じ日


数年前からずっと見たい🍁
と思っている故郷 標茶中学校横の桜並木の
葉は綺麗さっぱり落ちていまして



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この木だけが綺麗に残っていました🍁


見上げてうっとり!









落葉していたけど行けて良かった🍁

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来年こそは見たい🍁🌸

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と言う事で


自分を定期的に
野に放ちたい平野直美でした(笑)








さすがに冬は放ちたくないので


温かな家で


温かな飲み物

観葉植物のグリーンを眺めながら

フワフワな
まる君とぬくぬく過ごしたいものです。








Sweet Novemberも


どうぞよろしくです♪










リフレーム・カウンセリングルーム


平野直美














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写真のアップが暫くできなくなっていて
Oh  NO 状態でしたが

解決できました♫

良かった 良かった🍁

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