リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 なおみ のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。

2020/12



大晦日の夜

私の住む釧路市は、昨日の真っ白な雪が薄っすらと地上を覆っています。


 
こちらを訪れて下さっている皆様は

いかがお過ごしでしょうか?




え~と

2020年もあと僅かで

終りを告げようとしています。



大変な一年だったのではないでしょうか・・・


私も、圧倒され

じっと凍り付き

驚愕反応が起こった一人です。




そんな中でも

*人とのつながりあい*を

望んでいる自分を強く感じ

様々な方々とつながる事をしてきました。





コロナ禍だからこそ可能になった事もあります。




海外や、国内でも飛行機に乗っていかなければ

会えない先生達とリモートで、お会いできたり、学べたり。



とても光栄なことだと思っています。




2月末に、北海道では学校が休校になり

ロックダウン状態が、徐々に拡がっていきました。



ホームレスの方が

落ちているマスクを、そっと拾って自分に着ける

という記事を読んだ時には、胸が押しつぶされそうな思いになりました。



いつか、

あの頃は大変だったよね

と笑顔で話せる日常が、やってくる事を

心から願っています。




希望を込めて

リフレーム・カウンセリング

心理セラピスト 平野直美
















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まる先生がストーブ前に転がっているのを眺めるという
幸せな夜に🐈🐾












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🐭⇨🐄 ☺️🍴🍎🍋🍡🙂


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色々いろいろとありました2020年も

残す所あと3日ちょい!



私は、明日の研修参加が仕事納めとなっております。






こちらを訪れて下さっている皆さまは

年の瀬をいかがお過ごしでしょうか?









え〜と

私が大好きなTVドラマ

【タイガー&ドラゴン】が

今日の深夜から再放送される事を知り直ちに録画予約致しました!



年末年始のお休みにひとりゴロゴロしながら

ひたすら観る

今からのお楽しみです♪




主人公が少し自分(や、*私たち*としますね)に似ている、、、

と思っていましたので、こちらでシェアしたくなりました。




ご興味ありましたらご覧になってみて下さいませ。









Wikipedia より








主人公だけではなく

出演している俳優さん、女優さん

全員が物凄〜い存在感です。



この監督さんの作品はとにかく面白い。

面白い上に、深〜い。





主人公の長瀬くんは


自死でご両親を共になくされている

自死遺族

子ども時代の出来事だったと記憶しているので

自死遺児。




何も感じないようにして生き延びてきたのだと思います。


蛇のように舌をヒューヒューさせて

バリバリの反動形成。



彼が、誰も信じられないようになったのは自然な事だと思います。






ある時に

自分と同じ経験をしている他者と出会った時に

おいおいと涙を流せるんです。


自分の事は

マヒさせて

何も感じないように感情鈍麻させる事に成功しているのに


他者の中に、傷付いた、傷付いている自分を

映しているんだと思います。



無意識なので

本人には自覚できなくても。





そんなシーンがあったと記憶しています。



15年前の作品なので

なんとな〜くの記憶ですが。




私の元を訪れてくださる方々が仰るの事が多いのが

「自分はたいした事はないけれど」




私もセラピーを受け始めた頃には

そう思っていました。



みんな、周りもそうだったし

とか

昔はそうだったんだと思う

とか

色々な合理化という防衛機制で

自分を保っていました。




そんな15年前の自分を

懐かしく 愛おしく

思っています。




タイガー タイガーじれっタイガー

笑って泣けて

しかもイケメン揃い(笑)

今は超メジャーになった俳優さんの懐かしい頃も

観られます。







それでは、また



リフレーム・カウンセリングルーム  

平野直美











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*大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ*

と き 1月27日水曜日 18:30〜20:00

ところ 釧路市交流プラザさいわい 305号室

主催 家族と子どもケア・サポートチーム


〜必要を感じられる方へ〜


詳細は、家族と子どもケアサポートチームFacebook ページをご確認ください
 ↓

https://www.facebook.com/1644568442439109/posts/2960625577500049/






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*パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ*


と き 1月27日水曜日 13〜15時
ところ 釧路市交流プラザさいわい 305号室

主催 家族と子どもケア・サポートチーム


必要を感じられる方は、どなたでも参加できます。





詳細は、家族と子どもケア・サポートチームFacebook ページをご確認下さい 
   ↓

https://www.facebook.com/1644568442439109/posts/2961361680759772/










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年の瀬 8階からの釧路のマジックアワー


こんばんは!

平野なおみです。



師走真っ只中の夜

こちらを訪れて下さっている皆様は

いかがお過ごしでしょうか?




日本海側は積雪があったようですね。

私の住む

積雪は少ないけれども

浜からの空っ風の為なのか


体感温度としては、超サム

道路は毎年ツルツルのテッカテカになる

釧路市。




今年は長年、任せてきた除雪に挑戦です(笑)


肩と腰がヤバいので

笑うしかないかもしれません。



ま〜、雪が積もってから考えますか。



✨終わらない除雪はない✨

の名言がありますし。


(By 藤やんさん)






それから

今日の出勤前にお米を炊いたつもりが

炊飯 ではなく

保温スイッチを押したんですね、、、



そろそろ炊けたかな〜

と覗き込んだ炊飯器

と焦って開けてみた中の状態


あちゃ⤵︎⤵︎

となりましたが、ひとまず



笑って済ませる選択をして出勤しました♪




帰宅し夜に再度、炊飯スイッチをオンして

今夜はハンバーグを作って食べました。


なんとかなる(笑)



家事をする時間の確保がなかなか取れませんので

子どもに食べさせながら

自分はキッチンで立ち食い

なんて事もしばしばあります。


忙しなくするのが嫌なので

食べないとか。








立ったまま、つまみながら家事をする自分に対して

何だか笑いが出ます。






人生に於いてこういう状況ってあまりないだろな〜

と思いますので

それならそれでと状況を面白がれるタチなのでしょう(か?)





自分 充実しているよな〜

としみじみ思えますから。








それから


ずっと積読していた大モノの著書に

最近やっと手を出し

半身浴しながら読んでおります。



お風呂場は静かなので集中可能。



ぶっちゃけお高く

大事な内容なので

お風呂場に持ち込むのに抵抗があったのですが

背に腹はかえられぬ

時間の有効活用

一石二鳥(笑)



ブックカバーをポチッとすればいいんでしょうけどね、、、



そういった

どれがいいかな?の

買い物をチャチャっと私はできない派


じっくり選んだりしちゃいます。






身体に関する著書なのですが

笑っちゃう位、難しいです。

3回位、読めば

何とな〜く理解できるかもしれませんので



✨ 目標10回読む ✨

ですね。



って事で今夜も読書タイムを捻出してきます。






✨ひとまず笑ってみる✨

肩の力が抜けて

いい息が入ったり

切り替えができたり

余裕が出たり、私はします。



こんな感じでも笑ってんのかい

と自分で自分にいいツッコミを入れては

また自分を面白がれたり。



なんとかなるべ!

と北海道弁で思えたり


そう思える方が実際に何とかなるものだ

とも思っています。




かつては真逆の考え方、捉え方でしたが

自分は運がいい

と今は心からそう思えています。












もちろん

笑えない程の状況やエピソードも沢山あるでしょう。

人間なので。



何とかならずに落ち込んだり、困った時には

自分のセラピーを受けたり

お仲間の先生達とコンサルします。



セラピストの義務のひとつですから。



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今は、そんな日常を過ごしていますので

休憩時間、お休み、自分の世話は

キッチリ取る努力をしています。







更なる改善点は

もう少し早く寝る事です!




自営業者の時間の管理

なかなか難しいですね。













リフレーム・カウンセリングルーム  

平野なおみ




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🌺今年もサザンカが咲いています🌺

MOO   EGGにて










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