リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 なおみ のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。

2021/03


大切な人を自死でなくされた方のための
  セルフヘルプ・グループ

と き 4月21日水曜日 19〜20:30
ところ 釧路市交流プラザさいわい

での開催です。


対象 必要を感じられる方

主催 家族と子どもケア・サポートチーム

https://www.facebook.com/1644568442439109/posts/3031785323717407/?d=n





マスクや手洗いなど感染症の予防へのご協力をお願いします。
体調が優れない時の参加はご遠慮願います。




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おはようございます。


帰宅して、あれこれしてから

リビングのソファで

寝落ちしてしまい

明け方に気持ちよく目覚める

と言う日々が続いている

私ですww




いかん、いかんと思いつつも(笑)

まぁ、年齢なりに

と言う所なのでしょうか。






締切のあるものを常時抱えているので

ひとり静かに集中して

手掛けられるので

逆にちょうどいいです。




受験生の生活パターンみたいですが(笑)




音のない部屋で

温かい飲み物を飲みながら

PCに向かっていると

だんだん外が明るくなってきて。



電気を消してカーテンを開けると

窓から朝日がのぼるのが

見られまして

嬉しい気持ちになった今朝です。





この時期は

ここの窓から朝日が見えるんだ!

知らなかった。




今日は青空で雲もキレイです。






森の中に、春を探しに行きたい

と、うずうずしていましたが

昨日、街中で

コンクリートを突き破って

顔を出しているふきのとう達を見付けました。




北海道にも春がきましたね♪


キレイな春の色に

目を細める私でした。









年度末の日曜日

こちらを訪れて下さっている皆さま

今日も新しい一日が始まりました。




良い一日になる事を

ここで願っていますね🌼



自分のままで




リフレーム・カウンセリングルーム

(せめてベッドで寝るようにしたい)
平野なおみ





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🤍💛お休みの本日💛🤍




午後からドキドキ ワクワク

時に、ち〜んとなる(笑)

リモートでの学びと癒しのお楽しみがあるので

後でもう少し睡眠を取ってから

臨みます。






今は雲に隠れてしまった

今日の新しい朝日と共に。







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帰宅して

今夜は(切干大根入り⭐︎スペシャル)餃子を作りまして

食べ終わり

これからごぼう茶で

ほっこりしようとしている

平野なおみです。





お彼岸の日曜日には

降雪と雨降り❄️☂️


ふるさと標茶町までの往復で

二件の事故の横を通過しながら

ひ〜っ。゚(゚´ω`゚)゚。


っとなった私です。




足元の悪さも

すぐに溶けて乾いた道路となり

安心して外出できています。



私の三月の目標

✨もう決して転んでケガをしないこと✨

は、無理なく達成できそうです(笑)




こちらを訪れて下さっている皆様は

いかがお過ごしでしょうか?









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No. 1 セラピーキャットの

まる君(五歳)が

風邪をひいたようで

先週、くしゃみが続いていたので

動物病院に連れて行きました。





昨日くらいから、元気になり

ホッとしています。







病院で

怖がりさんだから」

と言われたので


改めて怖がりなのだな

と思ったり





私の医療トラウマが

猫に共鳴してしまっていての

怖がりさんだったらどうしましょう、、、


と思ったり。








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普段は、全く怒らない猫ですが

診察台の上では

懸命に逃げようとしていまして

逃げられないから(←まる君、ごめん🙏)

私の上着の中に潜って

上半身だけ隠れる




怒る鳴き声をあげられて

シャーっも一回、言えていたので




①にげるか

②たたかうか

③凍り付くか



の中の、①と②は

達成できていて

③の凍り付きは

起きていないのだろう

と、ここも安心していました。










先代猫さんの

最期の時にも、ずっとお世話になった

動物病院。



この仔も先代さんのように

なったらどうしよう、、、




と妄想が暴走した瞬間があり

全力で治療を嫌がる様子に

居ても立っても居られなくなった瞬間が

あった私💧💧






季節の変わり目

猫だって風邪くらいひきますよね。







子どもの頃から

ずっと猫と一緒に暮らしてきましたので

猫とのお別れの経験も

何度もあります。



交通事故は何十年経っても、悔やまれます。



一切、外に出さなくなってからは

寿命 病気

で看取る事になりました。




ペットとの死別も

まだ扱う必要がある事を

実感しました。




命に関わる病気では?

などなどの


妄想が暴走しちゃいましたので^^;






それでは、また


リフレーム•カウンセリングルーム
平野なおみ












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こんばんは。


突然ですが

愛着(アタッチメント)障害の

自覚がある私です🌸



抗不安薬を10年間、服薬していても

おさまらなかったパニック発作が

一度の心理療法で

ピタリと止まった経験をして

ポカンとしたのが

たしか38歳。



そこから、かれこれ15年

セラピストの義務のひとつである

🍀自分のセラピーを受ける🍀

と言う事をし続けている私ですが

愛着障害の自覚が

あるんですよね。









自分にとって大切な人で

忙しくしている人

への連絡などを

最小限にする


躊躇してしまう傾向があります。




最小限にする事は、自分のテーマ(課題)

改めていきたい

とは思っていませんが



躊躇したり、

必要があるのに

あまり連絡しないようにしてしまう傾向

については


問題があると感じています。



大事な用件ですからね。



忙しいと思うので

相手に悪い


今しなくても何とかなるでしょう

、、、、、


的な思考、感情、行動

が起こる訳です。




背景は様々だと思いますが

愛着対象がいつも多忙であったり

忙しくて

話を聴いてもらえるような環境になかった


我慢が美徳(笑)



自分は、話を聴いてもらえるような価値のある人間ではないから



見棄てられ不安


空気を読むのが苦手な自覚があるから、、、



必要な時期に必要な関心をもらえなかった




などなど、、、沢山あるかと思います。




大事な事は、伝えよう

と思う訳です。



どこかいつも遠慮して

指を咥えて見ている

私のインナーチャイルド


大人になった自分が

救ってあげたいと考えています。





リフレーム・カウンセリングルーム
平野なおみ









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🍋  🍋  🍋







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こんにちは

はるです '2021



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🌼 🌼 🌼 🌼 🌼



ここいらでは←(北海道弁?)

(↑ 五郎さんの真似)


春一番の花である

福寿草が

咲いていました。



とってもとっても嬉しかったです!




森の中に行くと

猫柳もほころんでいる頃でしょうか。




きっと、もうそろそろ

カエルの歌も聴こえてくるんでしょうね。









リフレーム・カウンセリングルーム
平野なおみ





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