＊こころ＊のお話　～言い方を変えてみる工夫～ : リフレーム・カウンセリングルーム心理セラピストのblog

こんばんは、
リフレーム・カウンセリングルームの平野　直美です。

ジメジメ～(^-^;　の釧路より…です。

今日、咲いていた白いハマナス。

ピンクも可愛いですが、白もとっても美しいな～、と見とれた私です。

私の住む釧路では今、藤の花が満開です。

いつか庭のある家に住み、藤棚を眺め猫ちゃんとまた一緒に暮らす(*^^*)
というのが「私のしたいこと」のひとつです。

さて、今週はこちらのblog更新が少なめでした。

＊「私はblog更新が出来なかった」

…と過去の私なら考えていたかもしれません。

でも今は

＊「私は今週はblog更新をしない選択をした」

という考え方・言い方に変化しています。

意識して変えたのですが、

下の「私は～～をしない事を選ぶ」
の考え方・言い方のほうが
自分に優しいように私は感じています。

私は～～出来ない…

私は今は～～をしない事を選ぶ!!

こちらを訪れて下さっている皆さんは
どちらの考え方・言い方が
いいな～、と感じられますか？

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『私は～～を全然、決められなくて』…

なんで私は自分の事なのに、こんなに
決められないんだろう…

という言い方を

『私は今は～～について決めない事を選ぶ』

そっか、私は～～について
もうちょっと考えてみたいんだな。
大切なことだし焦らずじっくりと考えてみて
自分の中から納得する答えが出てきたら決める。
なので今は決めない！！

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言い方ひとつで自分の捉え方がガラリと
変化するように私は感じています。

自分自身の中で葛藤を抱えて苦しくなって
しまう事は、よく起こると私は思います。

なるべく自分自身と仲良くしたいですね。

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