こんにちは、
リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。
あっという間に8月ですね
早いな~~~、1日24時間じゃぁ~、時間が足りない~~~
状態の私です。
今学期の試験が明日で終わるのでラスト1日Bestを尽くそうと考えています。
釧路では昨日から港祭りが始まりましたね。
今夜、子どもと行けたらいいなと考えております。
涼しい釧路もこの数日はとても暑かったですね。
そして北海道、ホントに暑いですね(>_<)
なのでちょっと涼しいモノ大会を(笑)
先日、富良野に行った時に立ち寄った芽室公園の水の流れる滑り台。
さほど暑くなく時間もなかったので今回はスルーしましたが。
こ~んなに凄い感じ(高さ5メートルとの事です)
もうワックワクでこの夏に絶対ここに遊びに来たいと心に誓った私。
(もちろん私も滑ります)
十勝プラザのミスト噴水も大好きで毎年子どもと一緒に私も遊びます。
(電線も写っていますが)富良野の山には雪が残っていましたよ。
「あれは何?雲?」と近付いても形が変わらないので「まさか雪なの?」と
オルゴール堂のソフトクリーム屋さんに聴いたら雪だそうです。凄い、あんなに暑いのに。
先日やった線香花火。線香花火は私の子ども時代の「ある人との葛藤のシンボル」に
なっています。嗅覚と共にそれらが思い起こされ鼻の奥の方がツーンとなりました。ここも扱おっと(><)
でも線香花火、大好き。
阿寒町のアイス。このベルギーチョコ・オレンジピール入りがとっても美味しかったです。
ソフトクリーム、大好きであちこちで食べます(冬でも)
先日の冷ラー。夏は冷ラー率、高いです。今夜は時間の確保の為、茹でるだけのグリン麺の予定。
GWに訪れた知床!! ここは薫別辺りかな?まだ流氷が残っていて大興奮。
知床峠!! 涼しげですね。 松ヤニ?のよい香りが漂っていてとっても癒されました。
最後におまけ
ゴジラ岩の近くで「眉毛のある犬」を発見し大喜びしました。
地毛かな~?それとも書かれたのかな~?
とっても可愛かったですよ。
セラピーを受け初めてしばらく経つと
それまで溜まっていた「怒りや悲しみ」が大きく出てくる事があると
私は思っています。
そこを出せるようになっていくことは素晴らしい事だと私は思います。
自分の中にこんなに怒りが溜まっていたのか・・・・
自分はこんなに傷ついて悲しんでいたのか・・・・
と気付けますね。
それらを出せるようになっていく事は大切で素晴らしいプロセスだと私は思いますが、
同時に苦しい作業でもあると私は思っています。
私もそこを通ってきました。
心の傷を癒すのには
怒ったり・叫んだり・嘆いたり・涙を流したり・・・も大切ですが
腹の底から笑ったり・心の底から楽しんだり・遊んだり・・・
という事もとても効果があると私は思っています。
過去の私はいわゆる普通に
怒ったり・笑ったり・・・して日常を過ごしていましたが。
そこにも仮面を被っていたように思います。
真の自分の感情を感じられない人間でした。
セラピーを受けたり自助グループやWS、講座にたくさん参加し。
それ以外にも自分でできる事として、
著書を読み続けたり、回復に役に立つと私が思ったCDを聴き続けたり。
感情ノートを書き続けたり。
苦しくなったらセルフケアを大切にし続け。
仲間に聴いてもらったり。
新しく学んだ知識を、迷いながらも日常で実践し続けたり。
頭で理解した知識を、日常で実践して経験してみて
「こういう事だったのか~~」と腑に落ち、身体で理解できたり。
ふと気付くと、
自分の感情が自分でわかるようになっていました。
もちろん全てではありませんが。
本当に良かったな~、と思いますね。
自分を愛しく、大切に感じています。
そしてとても豊かだな、と感じています。
さてさて、
2014年8月2日という日は今日だけなんです。
こちらを訪れて下さっている皆さまはどのように過ごされていますか?
または
どのように過ごしますか?
私は今、このブログを書いている事が
とっても幸せで嬉しいな~~~、としみじみ感じています。
それでは、また
リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。
あっという間に8月ですね
早いな~~~、1日24時間じゃぁ~、時間が足りない~~~
状態の私です。
今学期の試験が明日で終わるのでラスト1日Bestを尽くそうと考えています。
釧路では昨日から港祭りが始まりましたね。
今夜、子どもと行けたらいいなと考えております。
涼しい釧路もこの数日はとても暑かったですね。
そして北海道、ホントに暑いですね(>_<)
なのでちょっと涼しいモノ大会を(笑)
先日、富良野に行った時に立ち寄った芽室公園の水の流れる滑り台。
さほど暑くなく時間もなかったので今回はスルーしましたが。
こ~んなに凄い感じ(高さ5メートルとの事です)
もうワックワクでこの夏に絶対ここに遊びに来たいと心に誓った私。
(もちろん私も滑ります)
十勝プラザのミスト噴水も大好きで毎年子どもと一緒に私も遊びます。
(電線も写っていますが)富良野の山には雪が残っていましたよ。
「あれは何?雲?」と近付いても形が変わらないので「まさか雪なの?」と
オルゴール堂のソフトクリーム屋さんに聴いたら雪だそうです。凄い、あんなに暑いのに。
先日やった線香花火。線香花火は私の子ども時代の「ある人との葛藤のシンボル」に
なっています。嗅覚と共にそれらが思い起こされ鼻の奥の方がツーンとなりました。ここも扱おっと(><)
でも線香花火、大好き。
阿寒町のアイス。このベルギーチョコ・オレンジピール入りがとっても美味しかったです。
ソフトクリーム、大好きであちこちで食べます(冬でも)
先日の冷ラー。夏は冷ラー率、高いです。今夜は時間の確保の為、茹でるだけのグリン麺の予定。
GWに訪れた知床!! ここは薫別辺りかな?まだ流氷が残っていて大興奮。
知床峠!! 涼しげですね。 松ヤニ?のよい香りが漂っていてとっても癒されました。
最後におまけ
ゴジラ岩の近くで「眉毛のある犬」を発見し大喜びしました。
地毛かな~?それとも書かれたのかな~?
とっても可愛かったですよ。
セラピーを受け初めてしばらく経つと
それまで溜まっていた「怒りや悲しみ」が大きく出てくる事があると
私は思っています。
そこを出せるようになっていくことは素晴らしい事だと私は思います。
自分の中にこんなに怒りが溜まっていたのか・・・・
自分はこんなに傷ついて悲しんでいたのか・・・・
と気付けますね。
それらを出せるようになっていく事は大切で素晴らしいプロセスだと私は思いますが、
同時に苦しい作業でもあると私は思っています。
私もそこを通ってきました。
心の傷を癒すのには
怒ったり・叫んだり・嘆いたり・涙を流したり・・・も大切ですが
腹の底から笑ったり・心の底から楽しんだり・遊んだり・・・
という事もとても効果があると私は思っています。
過去の私はいわゆる普通に
怒ったり・笑ったり・・・して日常を過ごしていましたが。
そこにも仮面を被っていたように思います。
真の自分の感情を感じられない人間でした。
セラピーを受けたり自助グループやWS、講座にたくさん参加し。
それ以外にも自分でできる事として、
著書を読み続けたり、回復に役に立つと私が思ったCDを聴き続けたり。
感情ノートを書き続けたり。
苦しくなったらセルフケアを大切にし続け。
仲間に聴いてもらったり。
新しく学んだ知識を、迷いながらも日常で実践し続けたり。
頭で理解した知識を、日常で実践して経験してみて
「こういう事だったのか~~」と腑に落ち、身体で理解できたり。
ふと気付くと、
自分の感情が自分でわかるようになっていました。
もちろん全てではありませんが。
本当に良かったな~、と思いますね。
自分を愛しく、大切に感じています。
そしてとても豊かだな、と感じています。
さてさて、
2014年8月2日という日は今日だけなんです。
こちらを訪れて下さっている皆さまはどのように過ごされていますか?
または
どのように過ごしますか?
私は今、このブログを書いている事が
とっても幸せで嬉しいな~~~、としみじみ感じています。
それでは、また
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