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2017/08/28

テーマ「恋愛がうまくいかない」


釧路のカウンセリングルーム
心理セラピストの平野直美です。

今日は朝からグループ療法のトレーニングに参加して

先程、釧路に戻りました。

机上の学びというよりも、自分のテーマを扱いながらの生のトレーニングですので



ヘロヘロです(笑)




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お昼ご飯は身体とこころに優しい
無添加のものを



今日は、豚汁や焼き魚の定食風

そして大好きな酵素玄米


おくふろの味!こういう食事を欲していたんだよな~

としみじみと感激しつつ、食べてきました。





で、そう言えば

私も子をもつ母のひとりでもあるので

「お袋の味 自分で作れよ😅」

とも思いつつ…


「うちの子 こういうのあんまり好んでは食べないしな

まっ、いっかぁ~」

と改めてしみじみ美味しくいただいてきました。












さてさて

今日、私が自分のワークで扱ったのは「恋愛の振り返り」

いつか扱う必要があるな、と自分に対して、ひとりの専門家として睨んでいたのと(笑)

扱ってみたいな~ とここ数年、「いつかはやるぜ」と思っていたテーマです。


現在の「う~ん、私のここ もうちょっとどうにかならないかな」

という反応があって

そこを癒してゆくのには
どこからの影響 どんな傷付き体験から
現在の自分の思考や行動が出てくるのか?

非常に興味深いテーマでした。


ワークを振り返ってみて
過去の恋愛に於いて、私は

やっぱり傷付いていたんだな~

そして
⭕⭕があった時
⭕️⭕️と言われた言葉や行動が


悲しかった…
嫌だった…

などなどをワークの中で相手に言えた事、
つまり、やり直しができた事
良かったです!

当時は言えなかった事ですから、、、


ワークの中で、文句も言えましたしね(笑)



自分のパターンとして気付けたことは

*健全なコミュニケーションがとれていなかった

相手に自分の感情や考えを伝えもせず
大事なことは何ひとつ伝えもせずに
回避(去る・や 別れる や 自然消滅など)してきた

しかも伝えていないのに、相手に対しての
怒りをしっかり溜め込んでいた

何十年もですよ😅




それから、素直になれない
素直に伝えられないパターンだらけ


ここ 言葉以外の非言語 態度などもコミュニケーションですから

本当に私のコミュニケーションっていったい
なんだったの?

と改めて感じました。

不健全なコミュニケーションを習っていただけなんですけどね。



素直に口にして

捨てられたら二重に悲し過ぎます。

素直に態度であらわして去られたら

ダブルの痛手で立ち直れませんからね。




愛着対象 パートナーには素直にならない
心を見せないでいれば去られても

「私、別に傷付いてないし」
「別に悲しくもないし」

のスタイルでいられますね。



全身「防衛」の鎧で固めてきたんだな

と思いました。



心を見せない…

見せないというよりも、自分で自分の感情

自分は今どう思っているのか?


すら封印して、マヒさせて

なにも感じないように何十年も生きてきていました。


自分を守るために。




私の名前「直美」なんですけどね(笑)

全然、素直じゃないんだな〜〜〜〜



ほろ苦く 切なくもあり

そしてウケました!


あちゃ~~~😅でした。




いつも恋愛がうまくいかなかった恋愛依存症者であった私のカラクリが、かなり解明されました。


そして「去られる」という喪失を心から恐れています。尋常ではないレベルで。

見捨てられる恐怖 見捨てられ不安が強いのは

AC アダルトチルドレンの特徴のひとつですもんね。

肯けます。




セラピストになって良かったです。

「セラピストの学びと癒しは一生」ですから


自分の「おやっ?ここはなにかな?」というテーマを、これからも扱い続けてゆけます。

義務ですから。




それでは、また









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