世界自閉症啓発day 4/18(水)🍀パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ

2018/04/03

4月 なにか新しいことを始めたくなる季節


元・パニック障害の経験をもつ心理セラピストの平野です。

さてさて4月がスタートしましたね🌸🌸

「あっという間」「早過ぎ」

てのが、このお仕事を始めてからの口癖となっている私ですが

怒濤の3月を乗り切った事もあり、少しだけ穏やかな気持ちで4月を過ごしております。

こちらを訪れて下さっている皆さまはいかがお過ごしでしょうか?


え~と、4月と言えば
春・入学式・進級・新生活・スタート

などのキーワードが連想されるでしょうか。

4月は
✨なにか新しいことを始めたくなる季節✨

✨学びたくなる季節✨

とも言われていますね。



私も4月からまた新たな学びをスタートさせる選択をしました🌸


今まで、メンタルヘルスや心理療法について様々なものを学び続け、そして貢献させていただいている事をとても光栄に感じています。

カウンセリングやセラピーについて

成人の方を対象に
専門家の倫理や、精神医学、
そしてセラピューティックな沢山のスキル

児童を対象としてのプレイセラピー

思春期を対象とした心理療法

箱庭セラピーや、心理アセスメント(心理検査)

発達凸凹さん、そして療育について

私が大好きな、パワフルでとても効果の高いグループ療法


理論を学び、実践的なトレーニングを修了して資格を得るのには、本当に何年も必要とするものばかりです。

この他にも沢山のテーマの心理学講座やグループ療法にはとにかく参加してきていますので、

自己投資をし続ける選択をしてこられて本当に良かったと思っています。

自分が扱った分だけセラピストとしての幅が広がりますから。

逆に言うと自分が扱っていないテーマは、セラピストとして扱えないと言うことにもなりますね。

経験上、私もそう感じています。



4月からは家族療法を提供できるセラピストになる為のトレーニングを開始しました🌸

ここまでやってこられて本当に良かったな~

と先日、しみじみと考えていました。



パニック発作という「激しく孤独な絶望」が10年も続いた自分

今、思えばどうやって生きていたんだろう…と思えます。

新聞記事で、釧路で心理療法を受けられる場所が出来たことを見付けて

直ちに電話をし予約をし、セラピーを受け

即効性のあるスキル・短期療法で、1度のセッションでパニック発作がピタリと止まった

これがたしか2007年頃だと記憶しています。

これは凄い事だ!とはっきり認識できたのは心理の専門家になる為の学びを始めてからで

その短期療法のスキルを学んだ時でしたので

「私、パニック発作、起きなくなった!良かった(>_<。)」とは私の場合はならなかったんですね。

元々、自分の身に何が起こっているのか?

なにも感じない人になっていた…

いちいち悲しみや苦しみを感じていられなかった人…

どれだけ感情鈍麻の達人であったかがうかがえますね(笑)




そしてここ道東にいながら

質の高い、かつ最先端のものを学べる事を心から嬉しく思っています。

海外まで学びに行き続けるのは私には無理ですもん(>_<。)

なんちゃって英語ですし、メチャクチャ方向音痴な脳の持ち主ですしね……………^^;



そして何より、与えられたチャンスを

「どうせ私なんて…………………」

などと思わずにゲットし続けて来たこと

色々な理由を並べて、途中で投げ出す選択をせずに一つ一つ修了し続けてきたこと

ここは自分で自分をうんと褒めてあげたいと思っています。

やりたかった事ですからね。



かつて

AC(アダルトチルドレン)は
なにも達成しない完璧主義者である

という概念を知った時に、雷に打たれた感じがしました。

非常に痛い所を突かれた気分でしたから(笑)


なので自分で自分の成長をとても感じる事ができます。


今は
「自分がやらずに誰がやる」

位に思っています。

「激しく孤独な絶望」というプロセスに10年間い続けた私は

無意識では助けてくれる治療者をどんなに探していたか…

服薬していても治らない…

誰にも言えない…

自分がおかしい…

と思い込んで絶望している方々が、どんなに沢山、存在しているか

知っています。

そんなお母さんの姿を見ているしかない子ども達の不安でいっぱいの誰にも言えない気持ちも

見ていますのでね。









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学びとセットの自分にご褒美ランチ

無添加 オーガニック
グルテンフリーのジェノベーゼ🍀








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無添加の味噌ラーメン🍃
大好きな酵素玄米も食い溜め(笑)








メッセージに後押しされたい気分の時にたまにひいてみるカード

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いつもドンピシャな事が書いてある✨






誰か釧路でオーガニック カフェをオープンしてくれないかしら☺





え~と、リフレーム・カウンセリングルームでの4月から年末までの予定もザックリとご案内しておきますね。


クライアントさん限定
少人数制での
・コミュニケーションWS
  (全3~4回の連続開催)
・バウンダリー(境界線)WS
・グループ療法(2回)
・箱庭セラピーday(2回)


MMPI 心理検査(アセスメント)


またどなたでも参加OKの

・AC(アダルトチルドレン)のためのセルフヘルプ・グループ

も開催したいとは考えています。



またトラウマの癒しだけではなく、

ワクワクできるような企画も開催できるといいな、とも考えています。


準備が整い次第、ご案内をさせていただきますので

✨自分を大切にするコミュニケーションの方法✨

✨自分と他者との間の健全な境界線の引き方✨

について学んでみたい方は、どうぞ楽しみにしていて下さいませ。

準備…頑張ります!



リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト
平野 直美




ではでは、また







カウンセリングや心理療法のご予約・お問合せは
こちらまでどうぞ  ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html?ref=popular_article&id=5679120-5436555








お子さん(5歳〜)  思春期   成人  シニア世代まで対応しております


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