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(数年前の初日の出 @私のふるさと 標茶町にある多和平)




新しい一年がスタートしましたね。

今年もどうぞよろしくです!




私は、昨夜の段階では

初日の出を拝みに行く予定でしたが

起きたのが日の出の直前で→つまり寝過ごし(笑)


こんな事もあら〜な😅

な、お正月です🎍



初日の出は見逃しましたが

リフレイムすると


物凄〜く

気持ちよ〜く

爆睡しました♪




初日の出を逃し

笑顔で二度寝もしたので

コンディションはバッチリ!



睡眠って本当に大切だな

と思いました。





24年前

パニック障害を発症する前は

職場の人間関係のストレスの大きさが主な引き金となり


本当に眠れない日々が続きました。



自分、ヤバい、、、

と感じていましたが

その時の28歳の私には、どうしてよいか

分かりませんでした。




私が、セラピストになり

北海道の地で活動を続けているのは

パニック障害を発症し

セラピーによって回復したお陰と言い切れるので

睡眠障害も

パニック発作も

どの症状も

ALL OKです✨













お正月に話しを戻します。



今日は、お雑煮を食べて

ゆっくり過ごしました。









この場での毎年恒例(笑)

新旧の手帳。

ロフトで購入→肩のリハビリ継続中なので

軽さ重視で選びました。

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出かけた夜は冷えていたので

温かいコーヒーを飲みながら書き書き。

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私の全てのスケジュール管理をしてくれる手帳様さま

今年も私をよろしくお願い(笑)












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この場を訪れて下さっている皆さま

どんなお正月をお過ごしですか?





今年もどうぞよろしくです✨







2020年 元旦

新年のご挨拶


リフレーム・カウンセリングルーム
心理セラピスト
平野 直美











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✨幸多い(和も多い)一年間になりますように✨