リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 直美のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。

カテゴリ: 私のセルフケア ♪一例

9月ですね!

ニッポン列島
まだまだ酷暑が続いていますが

北海道の東側
私の住む釧路市は、朝晩冷え込み
ここ数日は暖房を入れる程です。

数日前まで
扇風機ナシでは有り得ない生活だったのに、、、ですww

そんな中
鼻炎が急にかなり悪化してしまい
昨日、耳鼻科に行って来ました。

身体がとってもシンドイです。
鼻って大事ですね、、、

今週のご予約は
私の鼻不調がありますので
全てオンラインでさせていただいております。

今は支障が大ですので
抗生物質と、ステロイドを服薬する選択をし

白湯を大量に摂取し、半身浴で薬を体外に出す事を
同時にしています。

治る為に必要な薬物ですが
身体のよい所も弱らせてしまいますので
できうる限りですが、薬を上手に使用したいと
私は思っています。

先月、受講した薬学の講義で

クスリを逆に読んでごらん
【リスクって読むでしょ?】

と話して下さった現役精神科ドクターの話に
物凄〜〜く共感しまくった私でした。

薬物依存症も、違法薬物だけではないですので。

〜こころとからだのケア〜
リフレーム・カウンセリングルーム

平野直美


からだが資本のセラピスト
自分で治っていく力をひたすら高めています。






かれこれ20年以上、
通年性のアレルギー性鼻炎をもっている私ですが

蓄膿症になったのは今回、初めての経験!



こりゃ、辛い(´;ω;`)ウゥゥ

ここ数日、頭の中にこの昭和のCMが流れ続けていたのですが
検索してみてビックリ!


お鼻を大切に!

っと子供の頃、耳で理解したんでしょうね。

お鼻ではなくて

お花を大切に!

でした。


とんだ勘違いをしていた自分

おもしろ勘違い過ぎて我ながらぶっ飛びましたww

最高








  ↓ 虫が苦手な方は閲覧注意かもです


カダン カダン カダン お花を大切に


フマキラーカダン YouTube





そんな今年の9月のはじまりです♪








今年も夏椿を

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たくさん見られました♪

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おはようございます。

リフレーム・カウンセリングルーム

夏季休暇中の平野直美です。



2020年の夏

いつもと少し違う日常となっていますが

こちらを訪れて下さっている皆様は

いかがお過ごしでしょうか?



私の住む釧路市の気候は

*夏が涼しい*

のが特徴なのですが

今年は、気温が高い日が続きました。


でもその後のここ数日は

すっかり涼しい釧路に戻りまして

ちょっと身体がついていけない私です。




今朝も毎朝のルーティンとなっている

白湯を沸かして飲みながら

ブログを書いております。





先日、30度越えした日に

弾丸ドライブに行って来ました。



自宅にエアコンはありませんので

車内が涼しい!



思いの外、遠出となったのですが

行き先は大好きな*富良野*方面へ。



ずっと行ってみたかった

富良野神社



誰もいなく貸切?でした。





富良野に入ってから雨が降っていたのですが

神社では快晴。



見上げる木々が高い!


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色々な事を願って来ました。




またいつの日か

ストレスなく

行きたい所へ自由に行けるような日々や


会いたい人とストレスなく会える

日常が戻りますように






皆様のこの夏が

楽しいものでありますように。




私もあと数日の夏季休暇を

夏を楽しみ

自分の世話をし

頭を空っぽにする時間とし

心身共に充電とリフレッシュして

また来週からお仕事を再開したいと思っています。





「人生を楽しむ力」は

長年の癒しと学びで身に付いてきたスキルのひとつです。



「休む事」も

その一つです。



ノーケア時代の私が

どんな思考を持ち

どんな生活してきていたかが

分かりますね(笑)





生育歴

おそるべし(笑)


それでは、また









〜こころとからだのケア〜

リフレーム・カウンセリングルーム

平野直美
















カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html





お子さん(5歳〜小学6年生までの児童)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリング(19歳まで)は
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http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






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こんばんは!

先日、はまゆうの花を初めて見まして

よい香りと可憐な花に

うっとりした平野なおみです。


こちらを訪れて下さっている皆様は

いかがお過ごしでしょうか?





さてさて

今夜は、地元にあります

釧路厳島神社例大祭の花火を

見に行くつもりで

張り切っていたのですが

行かない選択となり

暫しションボリしておりました。






そう言えばインスタLiveがあるはずと

調べてみた所

遠隔で見られるではないですか!

嬉しい。




釧路厳島神社さんのInstagramと

YouTubeで見られるようですよ。



打上げ花火は昔より

疫病の悪疫をはらう願いが込められているそうです。






もともと、花火大好きな私です。

この間を振り返る恒例の作業と共に


5分間

願いますとも!





自宅から見られる方も

私のように微妙な方も

一緒に願いませんか?






にんげん がんばれ!








はまゆうの花って

打上げ花火に似てますね。



満開になった頃に

また見に行きたいです。


ホッと一息つきに☕️





自然治癒力をupするために

日々、身体を温めながら


自分の自律神経を調整することを

日々、楽しみながら。







ではでは

リフレーム・カウンセリングルーム

体温35度代だった(><)

平野なおみ

でした🤍



ココロとカラダのケア

リフレーム・カウンセリングルームの

平野なおみです。


こちらを訪れて下さっている皆さまは

この週末、いかがお過ごしでしょうか?






私は今日、いくつかグリーンを買ってきまして

ご満悦中です。




自然からエネルギーをもらったり

とても癒される私ですので

なんなら部屋中、グリーンで一杯にしたい所ですが


愛猫 まる君に毒になる植物もあるので

注意しながら、、、です。








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この一目惚れして購入した花は

調べてみると猫には有毒でしたので

自宅に30分

くらいの滞在で身内にもらってもらいました(><)





幻のカランコエ!







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猫は草が好きですからね、、、










今週も自然農法のお野菜を買いに行って来ました。


晩ご飯に作った大根の葉っぱと小ネギ

お揚げの油煎り


野菜の味が濃くて美味しかったです!

本当に。



身体は食べ物でできているので

ココロとカラダが喜ぶ感じがしています。






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お仕事帰りに

北大通のキングサリを笑顔で見上げたり

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数日前に満開だったアカシヤの花が

散る前にと

今日の夕方、ダッシュで見に行ったり

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いい香りに暫しうっとりしたり





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変わらずそんな日々を送っています。


日々、こうやって自分の世話をしています♡














お仲間の先生にお願いして作っていただいた

アマビエさん



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プロテクト

守護神です!





北海道の短い夏の始まりですね。




ではでは、また




ココロとカラダのケア

リフレーム・カウンセリングルーム


ベットに寝転びながら
何だか小学生の作文チックな文章を書いている

平野直美


でした!















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ここ数ヶ月の運動不足を解消すべく

昨日の夕方、ウオーキングをしてきた平野直美です。





足の衰えをとても感じていたのと


30分くらい歩いただけで

どっと腰の痛みがやってきました。



(自粛前の)普段は、かなり歩いていましたが

歩いただけでも肩が凝る、、、

(荷物が重いので)




でも、昨日のウオーキングで荷物を持っていないと

腕を振りながら歩けるので

肩周辺もスッキリする事を実感した私です。




また時間を作って行って来たいと思います。












夕暮れ時の若い葉がとっても爽やかでした🌿





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子ども達にもちょっとした怪我が多いようですね。

使っていないとやっぱり衰えちゃいますよね。








子どもも大人も

ゆっくりと日常に戻っていけるといいですね。



すっかり元通りとはならないようですので

そこがストレスフルですが、、、











人間界の喧騒とは無関係に

今年もエゾノコリンゴの花がキレイに満開でした。

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私も脚力と共に

自分のペースをゆっくりと戻していっている最中です。




日が長く

でもまだ暑過ぎる事もなく

よい季節のこちら道東 釧路です。


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〜ココロとカラダのケア〜

リフレーム・カウンセリングルーム


平野直美

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