心のケア リフレーム・カウンセリングルーム

2019/06/16

紐解く作業


今日、白砂糖を口にする選択をしたので

鼻水 ジュルジュルの平野です。





最近、お勧め著書などのお問合せを複数いただいていましたので

私が生きにくさからの回復に役に立ったものをあげてみたいと思いました。



知識は力なり

ですので、問題の本質を捉えている著書からの気付きは効果的だと

私は思っています。









◯表紙の絵が怖かったのを妙に覚えています(笑)
   アルコールをテーマに持つ原家族をお持ちの方は特にお勧めです!









◯タイトル通りですね。










◯超 スーパー共依存症であった私が何年間も毎日、耳から入れていたCDのひとつです。
   耳が痛かったです!







皆さまの回復へのモチベーションの高さに、尊敬の思いでいます。

もちろん、かつての自分にも!









リフレーム・カウンセリングルーム

平野直美








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naomiyo929 at 00:58|PermalinkComments(0)

2019/06/10

札幌でのカウンセリング



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札幌心療から釧路に戻りました。

帰宅して子どもの給食グッズを洗濯しながら、三日間会えなかったまる君と触れ合っています。



私は移動がどうしても疲れてしまうので

明日は一日、お休みに充てています。



そして

ご予約についてのメール返信が遅くなっていましてごめんなさい。

明日、返信しますね。









札幌では、よさこいも車内から少し見られました!

よさこい時期の札幌は、3度目ですがやっぱり街の活気が特別に凄いですね。


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ハンバーグ屋さんで美味しい有機野菜も食べて来ました。


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授業があった私のオアシス🌲  北大では

ちょうど北大祭で賑わっていましたよ。








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じゃがバター

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広島県人会さんのお好み焼きを何度か覗いたのですが

長蛇の列で、断念(笑)







学生さんも、大人も小さい人たちも本当に楽しそうでした。










移動で、十勝に入るとアカシアとホウノキの花が

あちこちで満開でして感嘆の声をあげていた私です(笑)



さすが暑い気候の土地

木の成長、高さが本当に凄いですもんね。







北大の環状門の所のアカシア

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それから、北大を歩いていると突然、目の前に現れた


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カルガモ母さんと子どもたち


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道を渡ろうとしたようですが

母さん、慎重に状況を判断して引き返していました。

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🦆🦆🦆🦆🦆🦆




てけてけと着いて行く雛たちが本当に可愛かったです!



心から、母さんを尊敬と応援の気持ちでした!














聖地  水曜どうでしょう の丘はシロツメクサの香りでいっぱいでして

植え込みが伸びていた事に驚き


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大きな大きな満開のアカシアの木が気持ち良い風に揺られていました!

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また来るね!  札幌


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釧路の病院では、8月頃まで様子をみて手術になるかな、、、

と告げられていた肩ですが



札幌で今回も筋膜リリースを受けに行き

手術をしない選択肢の提案も告げられ納得&安心しました。


今回も回復度合いに合わせたリハビリを伝授してもらったので頑張っています。




通院中の歯科でも、治療者によって全く違う見解を告げられました。


質の高い治療者を選ぶ事

大切ですね。



もちろんセラピストもですね。





ではでは、給食グッズの洗濯が終わりましたので


寝るとします。








◯次回 札幌心療は  6月28日(金)  です。


カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

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naomiyo929 at 02:37|PermalinkComments(0)

2019/06/02

新緑の6月!


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あっという間に6月ですね(笑)


今年の5月も、充実した日々を過ごす事ができまして

嬉しく思っていました。



この土日は、研修参加を選択していまして

春蝉とウグイス、カッコウのなく新緑の気持ちのいい場で

最先端の新しい知識や技術を学び


先行く仲間

共に行く仲間

後から来る仲間たちと

濃厚で大切な時間を過ごして来ました。





ヘロッヘロです(笑)















オーガニックのツナと大根の冷製パスタ



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今日は大好きな酵素玄米などなど


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雲も風も初夏を思わせるような空の下で


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新緑の大好きな季節を今年も過ごしている事を

嬉しく思っています。







今夜は、少し無理をする選択をした二日分の睡眠を

たっぷり取ります。






明後日6/4  

釧路でのクライアントさん限定でのコミュニケーションWSの準備も

進めています!



I(アイ 私)メッセージ

自分を主語にした健全なコミュニケーション スキルを

カウンセリングの技術であるリスニングなどを交えて

分かりやすく噛み砕いて

伝授致します。





参加される選択をされお申込みいただきました方々と

お会いできるのを心から楽しみにしておりますね。




それでは



釧路  札幌
リフレーム・カウンセリングルーム

代表  心理セラピスト  平野直美



naomiyo929 at 21:51|PermalinkComments(0)

2019/05/26

北海道  暑い!



リフレーム・カウンセリングルームの平野です。




昨日の土曜日は、帯広でのトレーニング予定でしたが行かない選択をし

事務作業に勤しんでいまして

夕方、力尽きて横になって休んでいたら爆睡していました(笑)




深夜零時頃に目覚めまして、そこからまた事務作業を。



ふと気付けば朝日が昇り

とりあえずPCに向かうのを7時で止めました(笑)




そこで寝ようか?

それとも出掛けるか?を思惑し




せっかくの日曜日


午後から出掛ける選択としました!





今年は、時間の余裕がなかなか作れず

釧路の桜は珍しく見に行かなかった私、、、



このように睡眠不足で眠くても【行ってまえ】

となる事も最近は多いです。









そして今日の北海道、暑かったですね💧





皆さま、いかがお過ごしでしょうか?










今日はのんきーランド方面へ ( 現  大空町)

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*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*











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このピンクの鳥居が本当に可愛い💖



そして、藻琴山のここは一面よい香りがただよっていました。





38度あったみたいですが💦






少ししか外にいませんでしたが、体力奪われた感ありです。



でも綺麗な芝桜の見頃に来られて本当に良かった!




*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

















帰りに、涼を求めて高い所へ


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屈斜路湖などを見渡し



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でも



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やっぱり


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高い所も暑かった>_<




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暑い弟子屈で、涼しげな摩周ブルーのラムネを













で、暑い標茶で熱い温泉へと(笑)








心も身体もリフレッシュして来ました。





明日からまた楽しんでお仕事をさせていただきます🌸





ではでは
これからまた爆睡する事と思います(笑)







釧路  札幌
リフレーム・カウンセリングルーム

平野 直美





5月の気温  観測史上 明治以来の128年ぶりの気温とラジオから聴こえた気がします、、、




事務作業は3分の1位くらいは終わった模様


naomiyo929 at 18:55|PermalinkComments(0)

2019/05/24

コラージュ療法 ✨きっとこういうこと✨


こんばんは!

金曜日

今週のお仕事を終えました平野です。


こちらを訪れてくださっている皆様はいかがお過ごしでしょうか?



え〜と

昨年から【整える】というテーマを目標に掲げている私ですが

先日、デスク周りの断捨離をしていた時に

何年か前に作成したコラージュ療法の私の作品を見付け

手にとって懐かしくしげしげと眺めました  ↓



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                                                 🥰

                                                  ↓

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きっとこういうこと

足どり軽く

ゆるっといこう!




ってな文言にその時はピンときて

ピンと来て手に取った雑誌の中から選んだんですね。




選んだ写真も、その時の私が欲しかったり

もっとこうしていく

と感じていたり


あそこに  こういう所に もっと行く!

こういうファッションが似合う自分でいる







てな写真を選んで切り取っていますね。





ミニマリストを目指すつもりはありませんが

入れっぱなしはよくないと感じています。



学んだものは、使用してみて真に自分のものになる

と思っていますし


使わなければどんどん忘れていきます。




新しい知識を自分に入れ続けるだけではなく

アウトプット

大事ですね。





そして60歳まで自己投資をし続け新しい知識やスキルを身に付けていく選択でいますのでp

不要なものはどんどん整理しています。


物だけではなく、そこには要らなくなった古い思考や行動パターンも含まれます。





物に関しては、喪失に弱い自覚がありますので

見極めるのは大変ですが、、、




もうすぐ5月も終わろうとしています。



足どり軽く

ゆるっと

自分のやりたい事は責任持ってやっていきます。




やりたい事とやりたくない事を分けて考える


これも自分に課した当初はなかなか難しかったですが

今では、何事もここを基準に考えて物事を選択し続けています。

人生は大きな事からそうではないものまで

選択の連続ですね。

そして選んだ事の責任は自分で持つ。




やりたくない事をする時間が、人生に於いて勿体ない

それは自分に失礼な話だ

と思えるお年頃となりましたので(笑)






この地球とさよならをする時まで

やりたい事は責任持ってやっていきます。



やりたい事をやらない選択をして

でも我慢しているから、怒りや悲しみが沸く



その怒りを周囲や自分に向ける


という病んだ思考や行動パターンを以前は持っていた私です(笑)




被害者意識が本当に強かったです。



生きてるだけでごめんなさい

とも無意識では思っていました(笑)




癒せば人生って変わっていきますね。


激変しました。




変えられるのは自分だけ

ですね。






ではでは、また




釧路  札幌
リフレーム・カウンセリングルーム
平野直美









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今日のお仕事帰りに遅ランチ







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ちなみに今年の私のテーマは

ゆとりとスピード

アウトプット


​ボディ

です!






今の所、めっちゃスピーディに(笑)←(ここ 苦手分野です)

かつゆっくりお茶を飲む時間など自分の世話をする時間も大切にできています!





じぶん  エラい!




あとは生涯のテーマとして


何よりもそれをやっている時に楽しんでやる


​も意識してそうしているうちに

そうなれている自分がいます。





生きているんだか、そうではないのか

よく分からぬまま

ただただ時間を持て余していた頃の自分が

今の自分を見たら、さぞ喜んでいる事と思います。




人生って面白いね!


naomiyo929 at 23:29|PermalinkComments(0)