リフレーム・カウンセリングルーム心理セラピストのblog:催し物案内

2019/06/06

心理カウンセリングのスキルを用いたコミュニケーション技術

こんにちは！

心理セラピストの平野です。

私の住む釧路市では

スズランや

エゾノコリンゴの花や

ライラックも咲き始め

外へ出ると甘い香りが漂っています。

霧雨や雨模様だと香りが尚更、芳しい

私の一番、好きな季節です。

こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？

先日、心理学ベースでカウンセリングの技術を用いた

コミュニケーションスキルを学ぶ企画が

新緑の釧路でスタートしました。

全4回クライアントさん限定で行います。

第一回目は、ご自分のコミュニケーションに気付いてゆく作業

参加された力のある方々

いかがでしたか？

嫌な汗がタラリ💦 状態だったかもしれませんね。

第2回目は

聴くスキル

リスニングというスキルを用いて行っていきます。

第三回では

「Iメッセージ」を用いて、「私」を主語とした

伝える技術を学んでいきます。

ラストでは

NOを言う,伝える技術。

NOと言って良い事は皆さま、ご存知でしたか？

私は知りませんでした。

知らぬままケアにつながるまで、共依存真っしぐらで生きてきていました。

お断りする方が自分にとっても、相手に対しても誠実な時は

沢山あると私は自身の経験からもそう思っています。

DVやアルコールというテーマがある家族成員がいる家庭でも

優しく愛情を持ってNO を言ってよいんです。

長い年月をかけて培った不健全な思考や行動、そしてコミュニケーションは

学んだからと言って、すぐに健全ぬなったり、身に着くものではないですね。

何年もかけて、身に付けてゆくものです。

第一回目に参加された力のある皆さまは

一日一回でよいので、ご自身のコミュニケーションを振り返ってみて下さいませ。

どんな反応が起きているのか？

困惑なのか？

説得したい感じなのか？

怒りなのか？

焦った感じがしているのか？

他にも色々ありましたね。

また、原家族(げんかぞく) ＝育った家族の持っていたコミュニケーションから

現在のご自身のコミュニケーションには、どのような影響があるのか？

意識して調べてみるのも良いと思います。

自分を知るには、上の世代がどう育ったのか？

知る事はとても大切な手がかりになるかもしれませんね。

もちろん無理なく。

私が初めて健全なコミュニケーションを学んだのが、10年前。

当時の私は、社交的で自分のコミュニケーションはバッチリだと思っていましたので

自分の健全とは真逆のコミュニケーションが、衝撃的でした（笑）

一日一回、練習を続け

仲間たちと人間関係のリハビリを兼ねた関わりを持ち

時に大失敗もし

セラピーで扱っていき

変わりたい

という目標を捨てずに

自分を見捨てずに来たからこそ

ここまで来られたと思います。

本当に良かったと思っています。

今回、学びをスタートされた方々

将来が楽しみですね。

それでは、また

釧路札幌

リフレームカウンセリングルーム

代表心理セラピスト平野直美

タグ：: 釧路; コミュニケーション; アイメッセージ; アダルトチルドレン; 共依存症

naomiyo929 at 09:31｜Permalink│Comments(0)

2019/06/02

新緑の6月！

あっという間に6月ですね（笑）

今年の5月も、充実した日々を過ごす事ができまして

嬉しく思っていました。

この土日は、研修参加を選択していまして

春蝉とウグイス、カッコウのなく新緑の気持ちのいい場で

最先端の新しい知識や技術を学び

先行く仲間

共に行く仲間

後から来る仲間たちと

濃厚で大切な時間を過ごして来ました。

ヘロッヘロです（笑）

オーガニックのツナと大根の冷製パスタ

今日は大好きな酵素玄米などなど

雲も風も初夏を思わせるような空の下で

新緑の大好きな季節を今年も過ごしている事を

嬉しく思っています。

今夜は、少し無理をする選択をした二日分の睡眠を

たっぷり取ります。

明後日6/4

釧路でのクライアントさん限定でのコミュニケーションWSの準備も

進めています！

I(アイ私)メッセージ

自分を主語にした健全なコミュニケーションスキルを

カウンセリングの技術であるリスニングなどを交えて

分かりやすく噛み砕いて

伝授致します。

参加される選択をされお申込みいただきました方々と

お会いできるのを心から楽しみにしておりますね。

それでは

釧路札幌

リフレーム・カウンセリングルーム

代表心理セラピスト平野直美

タグ：: 釧路; 新緑; コミュニケーションスキル; Iメッセージ; WS

naomiyo929 at 21:51｜Permalink│Comments(0)

2019/05/18

お知らせ【コミュニケーションWS】

こんばんは。

平野直美です。

私の住む釧路市は今、桜が満開です！

この場を訪れて下さっている皆様は、いかがお過ごしでしょうか？

え～と

6～7月に釧路で全四回のコミュニケーション連続WSを行います。

今回も一般の方の公募はなしの限定での企画となっております。

今日できあがったばかりのフライヤー

・第一回目　6月4日㈫　自分自身のコミュニケーションに気付く作業
・第二回目　6月21日㈮　聴く技術
・第三回目　7月12日㈮　相手に伝える技術
・ラスト　　7月25日㈮　NOを伝える技術

時間は、１０：００～１４：００　（お昼休憩1時間）

となっております。

～内容は進行状況に応じて変動する可能性もあります～

そして、平日にいらっしゃれない方のために

同じ内容で【土曜日コース】も行う事になると思います。

ロールプレイで練習していきますので、最低2名の方が参加される必要がありますが。

日程は私のスケジュールと

参加ご希望の方の可能な土曜日をこれから調整し合う形になります。

コミュニケーションに関しては、また暫くは開催できないと思います。

土曜日コースをご希望される方は、遠慮なくご連絡くださいませ。

春はなにか学びたくなる季節でもありますね。

（もう春って言わない？）

まだまだ肌寒い日が続く釧路ですが

人間関係を今よりもより良くしていきたいと感じられる方と

新緑の釧路でお会いできる事を楽しみにしております。

ではでは

～心のケア～
リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト/グループ療法士　平野直美

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http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html

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