ねこセラ

2019/10/23

季節の変わり目 自分の居場所


IMG_3909



こんばんは。平野です。




数日前には、最低気温が 0度 であった私の住む釧路市

風邪が流行っているようです。

無理もない!




こちらを訪れて下さっている皆さまは

いかがお過ごしでしょうか?





季節の変わり目

日照時間の変化の時期ですね。




落ち込みが続いていたり

寝ても寝てもまだまだ眠れたり

食欲が落ちていたり

逆に無茶食いをする事が続いていたり

イライラが続いていたり

眠れなくなっていたり


動悸がしたり

漠然とした不安が襲ってきたり

肩がパンパンに凝っていたり

頭痛が続いていたり

月経前が辛かったり

歯の食い縛りに困っていたり


な〜んにもやる気が起きなかったり

ぜ〜んぶが面倒に感じる事が続いていたり


焦燥感が強かったり

強迫的に動いてしまってヘトヘトだったり


理由は分からないけれども、なんだかモヤっとしていたり


仕事や人間関係でトラブルを抱えていたり


キャパオーバーの自覚が持てていたり

子育てがしんどかったり

ママ友付き合いに疲れてしまっていたり


人にどう見られているのか?がいつも過剰に気になっていたり



自分 ダメ、、、といつも自分にダメ出しをしていたり



怒りの爆発があったり


などなどなど



調子を崩されている方もおられるかもしれませんね。





季節の変わり目

日照時間の変化とは、関係ないものもあるかもですが



関係があるものも、もしかしたら

あるかもしれませんね。





私はこの季節、物悲しい感じが起きます。




命日反応も起こっているとは思っていますが



これから外を歩いていて

菊の花の香りがしてきたり





16時には真っ暗になる季節は苦手です。


好きではない、とも言うかな(笑)







温かなお気に入りの部屋で

ひとり、ゆっくりと

好きなアロマの香りや

キャンドル(火を使わない派です)を灯し

WonさんのピアノのBGMで、好きな本を読んだり



ゆっくりお茶を飲みながら

観たい映画を堪能したり


まる君とぬくぬくしたり



したいものです。





自分の居場所

自分の世話


大切ですね。







今年は、クリスマス リース作りにチャレンジできるかな🎄



クリスマスには、ビーガン スイーツをゲットしたいと思っています。







10月も終盤ですね。


ヤバっヽ(;▽;)ノ







リフレーム・カウンセリングルーム

平野 直美















FullSizeRender

(10月初め頃のオンネトー)




日曜日のトレーニングdayの道中では

紅葉が本当に綺麗でした🍁




オンネトーの紅葉も今頃MAXでしょうか。



自然の中で思いっきり深呼吸してきたいです。

















カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html







お子さん(5歳〜小学6年生まで)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリングは
対面のみ(釧路、札幌)です ↓


http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






リフレームカウンセリングルームFacebook ページ ↓

https://m.facebook.com/refreme/



 






naomiyo929 at 23:10|PermalinkComments(0)

2018/09/11

今夜はとても寒いので、、、

FullSizeRender




こんばんは

リフレームカウンセリングルームの平野なおみです。



ここ数日、朝晩の冷え込みをとても感じています。


いま、見てみると現在の我が家の気温が22、3度!


つい数日前までは室温27度とかで暑い、暑い、言ってたのに(><)

身体が付いていかないです。



こちらを訪れて下さっている皆さまはいかがお過ごしでしょうか?







今日の青空と、真っ赤に色付いたナナカマドの実🍃


キラキラ太陽が綺麗で

でも眩しい陽射しと、乾いた風は

すっかり秋のものである私の住む釧路市です。



FullSizeRender

















今日はお仕事を終えてから

子どもが体調不良なので、悪化しないように早めに病院へ連れて行きたかったので

行って来ました。



震災で子どもの学校が臨時休校になっていたり

不調で学校を休んだりでしたので

これ以上、私がお仕事休みたくありませんので(><)




ここは高齢出産をされた方で職業を持つ方の抱かれる葛藤かもしれませんね。

子どもの発熱などの時、親が更にとても高齢なので

なかなかみていてもらうのが難しい。



私も今回は ​チーン  ​となりました^^;









病院が終わってから、子どもと糸 itoさんで揚げたてドーナツを食べて来ました。









ドーナツ黒  と  白  ↓



IMG_1652














と、手前が ドーナツ 赤    餡子入り   ↓


IMG_1654



揚げたてドーナツ   とっても美味しかったです。

白砂糖不使用な事などもあり、とっても優しいお味で

〜愛に溢れる店内は今日も時間がゆったりと優しく流れていました〜




疲れてしまっていたので

久々に行ってみて良かったです。

こういう時に行きたいお店を知っておくのって

私の場合は、やっぱりとっても必要だなと思いました。








大きな事故や事件、災害時に

テレビからの震災の映像をシャットダウンするようにしていたり

ラジオから情報を得るようにしていたり

と普段から心掛けてはいますが



今回の子どもの不調は震災からのストレスによる部分も大きいかも、

と今日ふと思いましたので

専門家の倫理で自分の子どもにセラピーをするのはNGなのですが

まずは応急処置はしておこうと思いました。
















まる君も元気でいます!



♪チュールのcmの歌を歌うとどこにいても走ってきます!

天才(笑)



IMG_1643












IMG_1642






私の布団の中に入って来ずに⇦(ここが 悲し過ぎる私(><)

ひとりの部屋で寝る子なんですが







そう言えば、ここ数日、私の布団の横に来て寝ています。



動物も敏感に色々と感じ取ると思いますので

まる君も今回の災害、、、怖かったのかもしれませんね。







同じ出来事を経験しても

その方の背景や経験などによって与えられる影響は違ってくると言われています。






地震の揺れは今回それほどでもなかった道東ですが

映像をテレビや動画などで見る事で


ご自身がその場にいて被災しているのと同じくらい

脳がアタックされてしまうと言われています。



災害だけではなくて、事故や事件の目撃も同じだと思います。




まずはご自分を守る、救う事が出来ていくといいですね。

自分で自分を救えていなければお子さんや誰かを助けようとする事は

難しいと思いますので。






大きく反応が出ている方は、ここもごくごく自然な事であると

自己理解が進んでいくとよいですね。




私も本当に何度もセラピーやWSで扱ってきました。







最後に

​今夜はとても寒いので


避難所や車内におられる方々の

心と身体が少しでも温かくありますように



​ここで願いながら。







それでは、また







naomiyo929 at 22:45|PermalinkComments(0)