2022/06/10

そういうとこな

金曜日の夜

フライデーナイト

花金

、、、、、

↑きっと古い（笑）

肩首腰によろしくないはず

と思っていまして

やめよう

と、心掛けているにも関わらず

ソファに寝転がり

スマフォから書いている

平野なおみです。

こちらを訪れて下さっている皆様は

いかがお過ごしでしょうか？

私のプロフィールと

カウンセリングのご予約・お問合せは

こちら☆です♬

さてさて、6月も10日となりましたね。

おそらく今

人生で一番こなす事が多くてですね

時に、目を白黒させている私です^^;

最近は、机に向かった時に

テンポよくこなす

事にチャレンジしてみていまして

じっくりしっかり派の私ですが

そこそこスピードアップできています。

普段、使わない脳力ですので

ヘロヘロにもなりますが

先が見えてくるまで

コツコツとやってます。

スピードアップの影響かと思いますが

今月のある日

生成りのロングカーディガンを

裏っ返しに着ている事に

お仕事中に気付きました。

洗濯して

裏返したまんまだったんですね。

またある日には

朝、近所のコンビニに行く途中

脾臓の所にカイロを貼っている事に気付き

慌てて剥がしましたよ。

ミニなカイロで良かった（笑）

あと誰ともすれ違っていない（笑）

と思ったら

マスクをして行くのを忘れている事に

気付いて

やれやれと一旦、自宅に取りに戻りました。

こういうところな

と自分ツッコミを入れながら

歩いていきましたとさ。

ほんと

こういうところ

なんだよね〜😅

でもここまで来ると

逆に、楽しくさえありますね。

あと１か月強

この生活が続きますので

あといくつ

私のこのご愛嬌が見られるのでしょうか？

楽しみです。

ADHD傾向バンザイ🙌

皆さまの

✨こういうところ✨

もしありましたら

コメント欄にて教えて下さいませ。

自虐的にユーモア交えて

語れることは

もう既に、出来事に飲み込まれて

凍り付いていない証かと思います。

そう言う状態って

トラウマとして残らずに済みやすいかもしれませんもんね。

それでは、また

よい週末をお過ごしくださいませ♪

＊こころとからだのケア＊

リフレーム・カウンセリングルーム

心理セラピスト

自律神経の調整タッチセラピスト

平野なおみ

肩腰腕がヤバくなってきましたので

背中とソファを

剥がすとします🎵

自己肯定感シリーズ

保護直後のまるお氏

タグ：: #テンポよく; #修行; #しなれない事; #失敗あるある; #こんな自分が好き; #自己肯定感; #ADHD; #まるおさん

2019/11/09

札幌〜帯広〜釧路　での学習会　スタートしています！

こんばんは。

今宵の月を見上げては、この地球にいるうちに成し遂げたい事をひとり感じてみたり

現実に起きている出来事に対しての

無力感を噛み締めている日々が続いている平野です（笑）

北海道では、初雪の便りがきこえてきましたね❄️

こちら、私の住む釧路地方の初雪はいつでしょうか！

子どもの頃から、初雪が降るのを

喜んで眺めていた自分を思い出します。

今でもそうだけど（笑）

さてさて

１０月のさっぽろ創世スクエアを皮切りにスタートしました

癒しと学びのお仲間である鎌田みゆき先生とのコラボ企画

✨ココロとカラダの学習会　全三回✨

〜メンタル不調と自律神経の関わり〜

帯広、釧路と北海道の３つの地域で

行っていきます。

それぞれの地域のフライヤーも素敵に作っていただきまして

完成しましたので、印刷したてを並べてみました。

じゃーん　　　↓

影が入っちゃいましたが

並べると何だか圧巻！

３つの地域で、全9回！

通常業務や研修参加を行いながら

既に、事務作業が追い付かずにヒーヒー言ってるのに^^;

我が家の小学生、これからの季節

体調不良になるか、、、

などなどもグルグルしましたが（笑）

座右の銘と化した

不安は幻想

って事で（笑）

そこら辺も含めて、自分自身を楽しみます。

アーティストが、３つの土地で9講演のツアーにまわるようなイメージで(気のせい？)

私もこの間、自分の世話に勤しみながら楽しみます。

これからの直近は

🕊１１月２２日（金）13:00〜15:50

札幌市民交流プラザ　で

🕊１１月２９日（金）13:30〜16:30

帯広文化ホール　で

🕊１２月３日（火）　13:30〜16:30

釧路市交流プラザさいわい　で

【うつ　自律神経失調症と自律神経の関係】

おちこみ、イライラ、副腎疲労　　などなどについて

の内容です。

🕊パニック障害

🕊不登校ができるはチカラのある証拠

の日程もまた改めてご案内致しますが

フライヤーの写真にある通りの日程です。

対象は、興味、関心のある方

参加お申し込みは、スタートしています。

少人数制ですので、参加を希望される方は早めの方が確実かと思います。

お申込先

リフレーム・カウンセリングルーム

info.refreme★gmail.com

(★を@に変えてご使用願います)

ではでは、また

リフレーム・カウンセリングルーム

代表　心理セラピスト

平野　直美

まる君も(推定ですが)今月で4歳になりました🐈

⚠️ ⤴︎ (こちらの写真の日にちは変更があります。１枚目の写真の日程で確定です)

❄️不安は幻想❄️

と呟きながら（笑）土日の缶詰に備えて寝るとします！

タグ：: #さっぽろ創世スクエア; #帯広; #釧路; #ココロとカラダの学習会; #自律神経失調症; #うつ; #イライラ; #落ち込み; #副腎疲労; #まるおさん

2019/03/02

こころとカラダに栄養たっぷり

今日は、研修dayでして

朝早く出て、夜に釧路に戻りました。

毎度の事ですが

深～い学びですので

ヘロヘロです(笑)

お昼には、また地震がありましたね。

まだ揺れている最中に子どもに電話をかけた私ですが

元気な声で安心しました。

ランチは、今日も和食を

野菜たっぷりの豚汁が美味しかった！

去年の目標のひとつ、

「大好きな酵素玄米を毎日食べられるように自宅で作る」

は達成しなかったので

今年の目標に繰り越しています。

let's challenge！

ヘロヘロですが

こころとカラダに栄養をたっぷり吸収して

帰宅しました。

まる君も元気です

明日の休日は、ゆっくり　のんびり

過ごします。

ではでは

釧路/札幌

リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト　

平野直美

タグ：: #まるおさん; #酵素玄米; #栄養; #釧路

2017/09/23

in 東京✈

釧路のカウンセリングルーム
心理セラピストの平野直美です。

秋晴れの　いい空　いい雲であった私の住む釧路市

とっても気持ちが良かったです。

同じ空の下で… こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？

快晴の釧路から

飛び立ちまして、飛行機の中から眺めた釧路の街並み

キレイでした。

そして羽田上空では雨が降っていましたが

東京は本当に「巨大だな」といつも眺めては思います。

北海道の私のイメージは「広大」ですね。

雨の東京は、道産子である私からすれば
暑いんですけど

こちらの方からすると、今夜は寒いそうですね。

薄ら汗ばみながら真っ直ぐホテルに入り、やや経つと室内の冷え冷えに気付き

エアコンを消して、少し窓を開けてみると
外は温か

エアコンを切っても室内はずっとひんやりしています。

速攻でパンストを脱ぎ、冷えとリを温～く強化で、ゆっくりお風呂に入り、靴下重ね履き(笑)

なんだか過覚醒状態だったのと、飛行機、ホテル室内のホコリ、そして先程ちょっとつまんだチョコレートの恐らく白砂糖で、鼻炎がマックスでしたが、自分の世話、セルフケアをたっぷりしたので

寝るとします。マスクをしながら。

明日の学会参加、楽しんできますね。

東京から　まるキュンに会いたい…思いが…

私がトイレから出てくるのを、トイレ前の私のスリッパの上で

毎回待ってます。

可愛いです。

ではでは、おやすみなさいませ！

タグ：: #まるおさん

2017/01/08

🐾みんな同じ空の下 2017🐾

～心のケア～
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

年末年始…お仕事始め…を経て
また世の中、連休なんですね！

明日は成人式の地域も多いようです。

私の成人式…
ひとり暮らしを始めて

過食嘔吐と

強迫性障害の症状(戸締まり・火の元などの過剰過ぎる確認行為)が出始めいた真っ最中でしたので

写真で見ると顔パンパン(笑)

仕事の関係で、一睡もせずに釧路から地元へ早朝、向かったので

眠い！眠い(笑)

着物はお下がり
それが嫌で堪らなかった第2子次女です(笑)

でも「お下がり」ではなくて
実は「娘２人のために親が作ってくれた着物」

であったという事にいつしか気付きましたので

癒し続けてきて良かったな～
と思います！

認知の歪みは私をより卑屈にさせていましたので( ´艸｀)

実は、「ちゃんと貰っていた関心という愛情」
に気付けて、そしてしっかり受け止める事ができますね。

🐾　🐾　🐾　🐾　🐾

こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？

私の住む釧路市
今日の空は特別に綺麗でしたよ🐾

みんな同じ空の下
　

と思いつつ、出先の公園の遊具のてっぺんに上り

一瞬一瞬を写真におさめてきました。

で、その模様を

リフレーム・カウンセリングルームFacebookページ

にupしたのでまた逆リンクします⬆

一瞬一瞬の積み重ねが、人生だと私はいつも思っています。

過去にとらわれるプロセスもOK！

でも「トラウマからの後遺症」なだけで

「いま　ここ」のご自身の人生を味わうのが難しいのは

もったいない感じがしてしまう私です。

いま　ここ
の一瞬一瞬にフォーカスして…大切にしていきたいですね。

明日は今年一発目のトレーニングdayです。

いい加減に寝ないとヤヴァイです^^;

それでは、また