まるおさん

2019/11/09

札幌〜帯広〜釧路 での学習会 スタートしています!




こんばんは。

今宵の月を見上げては、この地球にいるうちに成し遂げたい事をひとり感じてみたり

現実に起きている出来事に対しての

無力感を噛み締めている日々が続いている平野です(笑)



北海道では、初雪の便りがきこえてきましたね❄️



こちら、私の住む釧路地方の初雪はいつでしょうか!


子どもの頃から、初雪が降るのを

喜んで眺めていた自分を思い出します。


今でもそうだけど(笑)




さてさて

10月のさっぽろ創世スクエアを皮切りにスタートしました

癒しと学びのお仲間である鎌田みゆき先生とのコラボ企画



✨ココロとカラダの学習会 全三回✨

〜メンタル不調と自律神経の関わり〜


帯広、釧路と北海道の3つの地域で

行っていきます。



それぞれの地域のフライヤーも素敵に作っていただきまして

完成しましたので、印刷したてを並べてみました。







​じゃーん   ↓





FullSizeRender







影が入っちゃいましたが

並べると何だか圧巻!





3つの地域で、全9回!


通常業務や研修参加を行いながら

既に、事務作業が追い付かずにヒーヒー言ってるのに^^;



我が家の小学生、これからの季節

体調不良になるか、、、



などなどもグルグルしましたが(笑)





座右の銘と化した


不安は幻想


​って事で(笑)


そこら辺も含めて、自分自身を楽しみます。









アーティストが、3つの土地で9講演のツアーにまわるようなイメージで(気のせい?)


私もこの間、自分の世話に勤しみながら楽しみます。





これからの直近は


🕊11月22日(金)13:00〜15:50
札幌市民交流プラザ で


🕊11月29日(金)13:30〜16:30
帯広文化ホール で


🕊12月3日(火) 13:30〜16:30
釧路市交流プラザさいわい で



【うつ 自律神経失調症と自律神経の関係】
おちこみ、イライラ、副腎疲労  などなどについて


の内容です。






🕊パニック障害

🕊不登校ができるはチカラのある証拠


の日程もまた改めてご案内致しますが

フライヤーの写真にある通りの日程です。





対象は、興味、関心のある方


参加お申し込みは、スタートしています。



少人数制ですので、参加を希望される方は早めの方が確実かと思います。





お申込先
リフレーム・カウンセリングルーム
info.refreme★gmail.com    

(★を@に変えてご使用願います)








ではでは、また



リフレーム・カウンセリングルーム
代表 心理セラピスト

平野 直美










まる君も(推定ですが)今月で4歳になりました🐈


IMG_4029


⚠️ ⤴︎ (こちらの写真の日にちは変更があります。1枚目の写真の日程で確定です)






❄️不安は幻想❄️

と呟きながら(笑)土日の缶詰に備えて寝るとします!



naomiyo929 at 01:04|PermalinkComments(0)

2019/03/02

こころとカラダに栄養たっぷり


今日は、研修dayでして

朝早く出て、夜に釧路に戻りました。


毎度の事ですが

深~い学びですので

ヘロヘロです(笑)



お昼には、また地震がありましたね。

まだ揺れている最中に子どもに電話をかけた私ですが

元気な声で安心しました。








ランチは、今日も和食を

IMG_20190302_231425_439

野菜たっぷりの豚汁が美味しかった!



去年の目標のひとつ、

「大好きな酵素玄米を毎日食べられるように自宅で作る」

は達成しなかったので

今年の目標に繰り越しています。

let's challenge!




ヘロヘロですが

こころとカラダに栄養をたっぷり吸収して

帰宅しました。





まる君も元気です

IMG_20180227_194135




明日の休日は、ゆっくり のんびり
過ごします。




ではでは



釧路/札幌
リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト 
平野直美


naomiyo929 at 23:38|PermalinkComments(0)

2017/09/23

in 東京✈



[画像:5e89e146-s.jpg]



釧路のカウンセリングルーム
心理セラピストの平野直美です。

秋晴れの いい空 いい雲であった私の住む釧路市

とっても気持ちが良かったです。



同じ空の下で… こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?







快晴の釧路から

[画像:631bc735-s.jpg]


飛び立ちまして、飛行機の中から眺めた釧路の街並み

キレイでした。






そして羽田上空では雨が降っていましたが


[画像:bca0a4f8-s.jpg]


東京は本当に「巨大だな」といつも眺めては思います。

北海道の私のイメージは「広大」ですね。





雨の東京は、道産子である私からすれば
暑いんですけど

こちらの方からすると、今夜は寒いそうですね。



薄ら汗ばみながら真っ直ぐホテルに入り、やや経つと室内の冷え冷えに気付き

エアコンを消して、少し窓を開けてみると
外は温か

エアコンを切っても室内はずっとひんやりしています。

速攻でパンストを脱ぎ、冷えとリを温~く強化で、ゆっくりお風呂に入り、靴下重ね履き(笑)




なんだか過覚醒状態だったのと、飛行機、ホテル室内のホコリ、そして先程ちょっとつまんだチョコレートの恐らく白砂糖で、鼻炎がマックスでしたが、自分の世話、セルフケアをたっぷりしたので

寝るとします。マスクをしながら。



明日の学会参加、楽しんできますね。








東京から まるキュンに会いたい…思いが…

[画像:5c2f12f1-s.jpg]



私がトイレから出てくるのを、トイレ前の私のスリッパの上で

毎回待ってます。




可愛いです。




ではでは、おやすみなさいませ!




naomiyo929 at 00:02|PermalinkComments(0)

2017/01/08

🐾みんな同じ空の下 2017🐾

image



~心のケア~
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

年末年始…お仕事始め…を経て
また世の中、連休なんですね!

明日は成人式の地域も多いようです。

私の成人式…
ひとり暮らしを始めて

過食嘔吐と

強迫性障害の症状(戸締まり・火の元などの過剰過ぎる確認行為)が出始めいた真っ最中でしたので

写真で見ると顔パンパン(笑)

仕事の関係で、一睡もせずに釧路から地元へ早朝、向かったので

眠い!眠い(笑)

着物はお下がり
それが嫌で堪らなかった第2子次女です(笑)

でも「お下がり」ではなくて
実は「娘2人のために親が作ってくれた着物」

であったという事にいつしか気付きましたので

癒し続けてきて良かったな~
と思います!

認知の歪みは私をより卑屈にさせていましたので( ´艸`)

実は、「ちゃんと貰っていた関心という愛情」
に気付けて、そしてしっかり受け止める事ができますね。



🐾 🐾 🐾 🐾 🐾




こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?





私の住む釧路市
今日の空は特別に綺麗でしたよ🐾


みんな同じ空の下
 

と思いつつ、出先の公園の遊具のてっぺんに上り

一瞬一瞬を写真におさめてきました。





image








で、その模様を

リフレーム・カウンセリングルームFacebookページ


にupしたのでまた逆リンクします⬆





一瞬一瞬の積み重ねが、人生だと私はいつも思っています。

過去にとらわれるプロセスもOK!

でも「トラウマからの後遺症」なだけで

「いま ここ」のご自身の人生を味わうのが難しいのは

もったいない感じがしてしまう私です。


いま ここ
の一瞬一瞬にフォーカスして…大切にしていきたいですね。




明日は今年一発目のトレーニングdayです。

いい加減に寝ないとヤヴァイです^^;




それでは、また






image


元旦 初詣 毎年、家族全員「大吉」
もはや大吉しかないのでは?疑惑も私の中で浮上中!





image


おせち料理
実は全ていただきもの( ´艸`)





image


お雑煮は唯一、作成
ずんだ餅 トッピングにきな粉






そして今日は

image


まるおさんも
七草粥のなにかの草を
ハムハム食べました( ´艸`)




大掃除はもちろんしていません(笑)



なので ゆっくり ゆっくり できました🐾🐾




小掃除をちょこちょことしていこう!と(は一応)思っています。














naomiyo929 at 01:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)