リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 なおみ のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。【2022年HPの開設と共にブログをお引越ししました】

タグ:アドレナルファテーク


20日(金)帯広で


そして

今日、21日(土)には

釧路で。



ココロとカラダの学習会 (全3回)
 〜メンタル不調と自律神経の関わり〜


第2回 不登校と自律神経の関わり
   〜不登校ができるのはチカラのある証拠〜

を開催しました。










帯広市民文化ホール

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わたし

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鎌田みゆき先生の自律神経系のお話 
毎回とっても分かりやすいです

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釧路市交流プラザさいわいで

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ナチャラル ココさんの有機のお菓子も美味しかったです

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参加される選択をされた皆さま

お会いできて嬉しかったです。








10月の札幌でのスタートから

3つの地域で、計7回の学習会を行ない


今日が年内最後の開催でした。




楽しかったのと同時に、移動時間の長さから

北海道の広さも改めて感じています。





過覚醒で

移動中にウトウト居眠りをした事が

おそらく数える程しかなかった私ですが



タッチセラピーを受け

自律神経の調整をしているためか

ふと気付けば、移動中にウトウト居眠りができるようになっていました。




そして

到着してからスッキリとした身体とクリアな脳で業務に取り掛かれます。




お年頃(加齢)もありますかね?(笑)






どっちにしても

充実した日々を過ごさせていただいている事に

感謝の想いの年の瀬です。





それでは、また








リフレーム・カウンセリングルーム
平野直美














帯広の夜🌙


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2020年1月 ココロとカラダの学習会

【パニック障害と自律神経の関係】



◯釧路

1月14日(火)13:30〜16:30
釧路市交流プラザさいわい 209号室


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◯帯広

1月28日(火)13:30〜16:30
ジョナサンハウス

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昨日で平成の2月が終わりました。

私は、締切のあるものを無事に仕上げて

安堵しています!


ヒヤヒヤしましたが(笑)



嬉しい悲鳴でありますが、充実した
怒濤の日々(笑)を過ごしていますので

日々、意識して色々なものを自分にチャージしています!

セルフケア  自分の世話ですね





先日のトレーニングday
ランチはオーガニックカフェで

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大好きな酵素玄米 
肉じゃがに アボカドに ゴボウの唐揚げ

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毎日、食べたい!



そして共に行く仲間たちとの大切な時間










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先日のお仕事帰りには
陽だまりチャージと
ビタミン チャージ

生搾りレモンジュースは、目の前で
搾ってくれます!

いつもワクワクと眺めている私です。












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昼休みをたっぷり取れた先日は
私の癒されスポットのひとつである

MOOのEGGへ




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椿が落ちていたので、ついつい(笑)






また別の日は

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去年からアップルパイがずっと食べたかったもので



炭水化物と糖分を欲している状態なのが、
バレますね。

自宅では砂糖不使用ですが
外では無理です。

白砂糖を食べると鼻水が止まりませんが
ディスチャージって事でたまには良しとしてます。


元々、そんなにストイックではないです(笑)






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大好きな白椿も満開でしたヽ(≧▽≦)/

が、

2本あるうちの1本が、切られていまして…
残念ですが病気かな…


毎年、キレイな花々を見せてもらいました。


ここでは

グリーン チャージ
花 チャージ
土の匂い チャージ
鳥や蝉の鳴き声 チャージ

プチ森林浴しています。







昨日の青空 チャージ

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お仕事帰りや、休み時間に
少しでもいいので自分の時間を大切に過ごしたり


知識でも、スキルでも

入れることと
出すこと

のバランスを程よくしていきたいと思っています。



出してみて初めて自分のものになります。


感情も、「知識は力なり」ですが
「頭でっかち」でいるよりも
実際に感じてみる方が、深い癒しが起こると思っています。




てな訳で、3月!

【ゆとりとスピード】を意識しながら

大切に過ごしていきたいです。




釧路 札幌
リフレーム・カウンセリングルーム
代表/心理セラピスト  
平野直美


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