リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 直美のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。

グリーフワーク

北海道の秋 🐇 2018


こんばんは

リフレーム・カウンセリングルームの平野直美です。



世の中、三連休でしたが

私もお休みをいただいておりまして


「頑張っていないとダメな人」代表(笑)の私も

久し振りに ゆっくりと過ごしておりました。




お彼岸という事で、今年は春もお盆も行かない選択でしたので

実家 一泊して今日、釧路に帰って来ました。



そう言えば、お正月以来かな?、、、実家行き(笑)











お土産にクランツさんのシュー大福       ↓

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空も空気感 や季節の匂いも秋を感じる今日この頃  ↓


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コスモスも可憐に風に揺れていますね  ↓

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ここは私が通っていた保育所 跡地 ↓


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ここで色々な事をしていたのを、なかなかよく覚えています、私。




入り口に「サトちゃん」←佐藤製薬の象のアレ

がなぜかあって、行きも帰りもサトちゃんの鼻をユラユラさせていたり。



アルミ?の大きなヤカンに作ってくれる薄〜いカルピスの匂いを鮮明に覚えていたり。



何か先生の言う事を聞かなくて

やんちゃな数名でいつも「ネズミの部屋」と呼ばれる掃除道具入れに

お仕置きとして入れられて

でも、みんなでなぜかワクワクしていたり。




これ  虐待ですけどね(笑)


私の閉所恐怖症傾向のルーツはここではないようです。




お弁当は毎日、祖母作のご飯にのりたま←ふりかけ

ぐちゃぐちゃ卵に魚肉ソーセージを焼いた物のみであったり


お弁当箱の蓋の絵柄や

お弁当  お弁当  嬉しいな〜♪

の歌もはっきりと覚えています。




七夕には短冊がいっぱいぶら下がった木を

みんなで歩いて川に流しに行ったり。





お昼寝は一度もせず(笑)

みんなで寝たフリをしながら笑顔でコソコソ話をしていた光景とか


懐かしく鮮明に思い起こします。




それで、保育所の入り口付近にはスモモの大きな木が一本あったんですが

その木に皆んなで登って遊んだ事



スモモの花のうっとりする、よい香りも覚えていて

私はスモモの木が今でも大好きです。




嗅覚や聴覚優位ですので、私。





それで今日、そのスモモの木を見に行って来ましたら

昔あった大きな幹は朽ちて落ちていましたが

その木自体は、小さくなりつつもちゃんと残っていまして




なんだか一人で懐かしくて嬉しくて

瞬時に四十数年間の時が巻き戻り

木の下で、ひとりオイオイと泣いて来ました。



懐かしい

嬉しい


だけではなくて、私のインナーチャイルドが何か訴えていたのかもしれません。



知りたいので、いつか自分のセラピー、グループ療法で扱ってみたいと思っています。




色々な事の喪失


若さや、子どもであった自分の喪失

故郷から巣立ったという喪失

結婚もある意味では喪失であると言えますね。


それから死別。




グリーフの作業になるかもしれない年代でもあるので


そこもあるかな、とは思いますが

自分と向き合い始めてから13年目



初めて味わった感覚かもしれません。






私のインナーチャイルドが今の私に何か言いたかったのか?

または

今の私があの頃の自分に何か伝えたかったのか?



両方からの涙だったのか?



流す必要のある涙を流せたこと、スッキリです。



子ども時代は泣くと怒られたけれども

今は泣いても誰からも怒られませんからね(笑)

存分に泣かせてあげたいと思っています!



それでは、また



とりとめのないままで。







2017/1/1 新しい年 新しい自分

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~心のケア~ リフレーム・カウンセリングルームの平野直美です。

新しい年ですね!

私は久し振りに”な~んにもしない”という年末年始を過ごしております。








新しい手帳(右が今年のもの・左が昨年用)に ↓


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今年の予定などを書き込み、チェックし、初詣に行き(大吉^^) 晩ごはんを食べ

自宅にて、ゆ~っくり・の~んびりのお正月を過ごしております。







こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?







今年もどうぞヨロシクお願いいたします のご挨拶 ↓


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先月の研修参加時に、2016年を振り返る2日間のよい時間を持つ選択もできました。

自分の「心の傷」と向き合って、私は10年以上経ちますが

実は今でも「気付きの連続」であったりします。


人間は  「意識:1   無意識:9」  と言われていますから

意識できている、自分で自分のことを認識できているのは「10のうちたった1」

無意識の「9」では、本当に沢山のことを感じて、選んで、行動しているんだと思います。








去年の私のカレンダー ↓ ですが

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(大好き 北の国からカレンダー)





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(大好き 長崎猫の会さんのチャリティ カレンダー)






私がセラピーを受けたり、WSに参加して、過去のトラウマ(心の傷)を癒す・ケアし続ける理由は

専門家の倫理で決められているというのも勿論ありますが

自分の未来のために!行っています。




例えば、昨年の傷付き体験・外傷体験をケアしていくことで、傷がある程度、癒されたり・薄まっていき

今年は、そのトラウマからの後遺症に翻弄されなくても済むかもしれません。




トラウマ反応から、寝込んだり、イライラしたり、アルコールや薬物や買物のしすぎに走ったり、

身体のあちこちが痛かったり

集団に入ることや、他者の視線が怖かったり、怒鳴り声や大きな物音にビクビクしたり・・・

などなどの過剰反応を起さなくて済むかもしれません。





そして、いつかは自分の中に既に持っている「力」に、ご自身の力で気付いていけるかもしれないですね。

その連続がやがて生きていく自信につながり

自分の人生を自分で切り開いていってもよい・自分の人生を生きてもよいんだ!

ということを本当の意味で知ることができるのかもしれません。




自信のかけら・自尊心のかけらもなかった私ですが

自分だけは絶対、自分を見捨てずに、ここまで成長してこられたこと

本当に良かったと私は思っています。





そして、大きな大きな喪失体験をされた方々も中にはいらっしゃると思います。

流すべき涙を流し、嘆くべき悲しみを味わうのも

人生に於いて、とても大切なことだと私は思っています。


世の中の風潮として「ネガティブ=ダメ」と思われがちのように感じています。
 



どんなご自分も、自分で、しっかりと抱きしめてあげられるといいですね。










それでは、また



今年もどうぞヨロシクお願いいたします





リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト/平野 直美









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プロフィール

お問合せはこちらへどうぞ ↓

info.refreme☆gmail.com

北海道【リフレーム・カウンセリングルーム】
代表/セラピストの平野 直美です。

・お子さんからシニアまでを対象としたカウンセリング・セラピー(心理療法)の提供
・こころについての勉強会の開催
・自助グループの運営などの活動を行っています。
・20歳以上の方はスカイプ・カウンセリングで全国に対応中。

過去に自身が、パニック障害で10年間苦しみ「私は服薬だけでは治らない・・・」と絶望し、セラピー(心理療法)を受ける選択をし発作がピタリと止まった経験の持ち主。

そこから「癒しと学び」を続けながら今は心理セラピスト側に座っています。
【元・超ACでスーパー共依存】です。

道東を拠点に「家族と子どもケア・サポートチーム」としても活動しております。

この場では、主に私の経験を書く事で現在苦しんでいらっしゃる多くの方々の何かしらの「気付き」のきっかけになれば・・・と願い受信と発信をし続けています。

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