こんにちは
10月も終わろうとしている月曜日の昼下がり
こちらを訪れて下さっている皆様は、いかがお過ごしでしょうか?
さて、今朝
今年、随分、楽しませていただいた大輪のバラが散り始めているのを見付けました。
いつもの通り道のお宅に咲くバラでして
そこのお宅が、売り家になっていたのに気付いたのは
今年に入ってから。
フラワーショップでも見かけない程の大輪の見事なバラで
通る度に、眺めては楽しませてもらった私です。
そこの売り家は随分、大きな住宅で
かつては「ご家族多め」や「二世帯住宅」
もしくは「住居兼一部店舗」などにされていたのかな?
と勝手に考えていました。
売り家になったという事は
そこにはもう住まなくなった
もしくは住んでいた方が亡くなられた
という事なのかと思いますので(もちろん勝手な想像ですが)
主なき後も咲くバラや
かつて、このバラを植えられ
お世話をされ毎年、目を細めては眺められていた
おそらくここにお住まいだった方に
想いを馳せては
物悲しい感情も湧いていました。
自分のもつテーマ(扱うべき課題)
と重なる感じを受けまして
ここまでバラや
今まで全く知らなかったこのお宅に
思いを寄せていたのだと思います。
さて、話は少し発展します。
消失する
なくなる
役目を終えたもの
こういった物質や、人間関係や立場や役割
役目を終えたものは、長く生きていれば沢山あると思います。
そこにいつまでもしがみついて執着しているのは
苦しくなってまで、保持しようとするのは
メンタルヘルスの視点では健全ではないと言われていますね。
不要になったものは
役目を終えたものは
大切に手放していっていい
と思っています。
人間関係であれば、去っていい
となりますね。
ついつい「愛着としがみつき」を混同しがちになってしまうのが
私たち、アダルトチルドレンの特徴のひとつですね。
相手に悪い、と罪悪感を感じたり
周囲に自分がどう思われるか?が
気になってできないと思ったり。
親の想いなどを
負担を感じながらも保とうとされたり。
私も今年、負担を感じていたひとつの役割を
手放そうとしていたのですが
途中で、不要になったのは
役割ではなく、人間関係の方だった
に思い至り、役割は手放さない選択をしました。
流れに任せて
空気を読まずに、同調せずに
自分の感じ方・捉え方を第一に優先する選択ができて良かったと思っています。
負担を感じるような相手との関係性に於いて
自分に責任をもって、距離を置く
境界線を引く
この選択ができて本当に良かったです。
心理的境界線の場合もあれば
物理的な境界線を引く選択もあると思います。
または、責任や時間の境界線を引く
という事もありますね。
今はとても平安で、楽です(笑)
何より長い年月をかけて
大切に育ててきた場所をうっかり手放さない選択をした自分・ナイスです!
少なくても
いらなくなった人間関係を手放した後には
本当に必要な人との出会いや時間が
そこの空いたスペースに入る事でしょう。
役目を終えた不要になったものに捉われ・執着し続けない
ご自分に物凄~く余裕があれば
不要でも維持し、過去の思い出と共に生きる選択も
ありだと思っています。
親不孝はしたくない
とかね。
実家問題・お墓問題とかね。
でも、これは肉体(年齢)的・経済的な余力があれば
という事になってしまいますよね。
私は思い出は、いつでも取り出して眺められるよう胸にしまって
過去に生きるのではなく
未来に向けて今日を生きたい
と思っています。
その思い出がかつて受けた外傷体験であったとすれば
尚更です。
憎んだり、怒ったり
神経系が凍り付いたまま
無意識で、何も感じないようにマヒさせているという事は
現在進行形で、トラウマの渦中に身を置き続ける選択をされている
という事になります。
(マヒさせる事ができるのも
もちろん自分で自分を救う為に無意識で行っている事
役に立っている事ですが)
とてもとても自然な事ですが
とても苦しいと思います。
何十年物のトラウマ
を抱えられている
と言う事はごくごく普通にあります。
過去ではなく
未来に向けた今日を生きたい
と考えている方は
トラウマを扱うスキルを習得しているセラピストと一緒に
セラピーやグループ療法で扱っていけるといいですね。
似た経験をされ生き残ってきている仲間との
出会いも大きく回復に役立つことだと思います。
そういった選択肢がある事が
もっともっと
世に知られていくといいな
と感じながら
リフレーム・カウンセリングルームでは
トラウマ(外傷体験)の後遺症のサポートをしています。
また
加害者は、かつて被害者であった
事が多いと言われています。
誰も被害者にも加害者にもしない
為に、個人・ご家族・パートナーなどの心理カウンセリングや心理療法
トラウマを扱うグループ療法
学習会の開催などを行っています。
それでは、また
こころとからだのケア
リフレーム・カウンセリングルーム
平野なおみ
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