リフレーム・カウンセリングルーム心理セラピストのblog : グループ療法

グループ療法

2019/07/0503:00

カテゴリ: Ｈｉｔｏｒｉｇｏｔｏ　的なことなど; 私のセルフケア　♪一例

セラピストの学びと癒しは一生

平野です。

セラピストのための2dayのWS

グループ療法に参加しています。

その翌日はまた研修参加ですので

今夜はそろそろ寝ておかなければ、、、体力もたない、、、

という所ですが（笑）

深夜にホテルから書いています！

朝から終了が21時過ぎ（笑）

ヘロヘロですが、仲間と共にとても有意義な時間を過ごしています。

個人的には、子育て中でもありますので

日常から離れる時間を持つ選択は

自分のため＝子どものためにも必要な事だと思っています。

体調崩していないかな、、、？

とか

布団掛かっているかな、、、？

とか、深夜にこうやって考えている自分もいますが。

今日は子どもと離れる選択をしているので

この時間を楽しんだり

実りのある時間にしないのは、子どもに対して失礼ですもんね。

って事で

今日も楽しみなオーガニックの食事を！

トキシラズ

で、やっぱり大好きな酵素玄米

夜はナポリタンヤバかった（笑）

おやつ

久しぶりに“ホンモノ”の温泉にゆっくりと入ってきました。

明日も朝風呂にgo！予定です。

ではでは、おやすみなさいませ

リフレーム・カウンセリングルーム

平野直美

タグ：: グループ療法; サイコドラマ; WS; オーガニック; 学びと癒し

2019/01/0422:04

カテゴリ: 心のケア　リフレーム・カウンセリングルーム; Ｈｉｔｏｒｉｇｏｔｏ　的なことなど

新しい年🎍今年もどうぞよろしくお願いします！

こちらを訪れて下さっている皆さまへ

新しい年を迎えましたね！

いかがお過ごしでしょうか？

今年もどうぞよろしくです。

2019年

そして４月までは、平成31年

どんな一年にしていけるかをワクワクしている私です。

人間なので、もちろん不安がピョコンと出てくることもありますが

そんな時には

「不安は幻想不安は幻想」と今年も呟きます（笑）

年末に滞在していた知床のホテルから眺めたのオホーツク海

見慣れている太平洋とはカラーが違うっ！

日本海もまた違いますもんね。

最高に素敵なお部屋でした(＞＜)v

海沿いを走る道中では、波が本当に荒々しくてですね、、、

怖いほどの高波でしたが

「荒々しいね〜〜」を連呼して、水曜どうでしょう気分を味わって参りました（笑）

普段は、あちこちお仕事での宿泊が殆どの私なので

どうしても時間に追われる感じの反応が起こりますが

ゆっくりの旅を満喫して参りました。

時間へのプレッシャーの強さ

追われる感覚半端なく焦る感じ、、、

これはいつも急かされた

怒鳴り声の響く家でビクビクしながら育った生育歴などからの後遺症ですね。

ここ扱っていない事に今、気付いたので

グループ療法で扱っていかなければ、、、の嬉しい悲鳴です！

自分のセラピーを受け続ける事は、セラピストの義務のひとつですので

私もひとりのクライエントに戻って、トラウマをケアするWSに参加するんですよ。

自分がクライエントとして自分のトラウマを扱った分だけ、セラピストとしても扱える

と私は、自身の経験からもそう思っています。

今年は何回、参加できるかな〜〜

ワクワクです！

ホテルのロビーの大きなお花が大好きです💐

今年の手帳と昨年よく働いてくれた旧・手帳

年末に調べ物をするのに、一昨年の手帳をパラパラと眺めてみたのですが

去年の手帳には、一昨年の三倍くらいの予約が書き込まれていました。

メンタルヘルスの認識の高さがうかがえますね。

嬉しいです。

時に、なんとな〜〜くしか読み取れない自分の文字もありましたが^^;

変更事項などは修正ペンで消していけばいいんだと年末に気付きました（笑）

今年も、より自分を大切に扱いながら

楽しんで過ごしてゆきたいと思っています。

ではでは、また

釧路市リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト平野直美

タグ：: お正月; 知床; 2019年; 平成31年; 手帳; 時間へのプレッシャー; グループ療法; セラピストの義務

2018/11/2323:35

カテゴリ: 心のケア　リフレーム・カウンセリングルーム; ＊ねこセラ＊

夢って叶うんだ！を実感した日

こんばんは🎄

〜心のケア〜リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

クライアントさん限定での

ヒラノナオミthanks企画 1day ワークショップを終えました。

参加された方々、お疲れ様でした。

そして、心からリスペクトします！

また日程合わずで、今回は参加されない選択をされた方々も

次回、日程を早めに押さえてまたご案内致しますね。

来年の雪が解けるまでは

thanks企画料金で、させていただきます。

1day. であと2回を釧路市内で、です。

グループ療法を提供できるセラピストになる

事を漠然と思い始めたのは、思い出せない位の昔でして

淡い夢でしたが

同時に「無理無理〜〜」と思っていました。

クライアントさんが増えていくのと同時に

ここはグループ療法だよな、、、

と感じる事は当然、多くなっていき

学ぶ機会を得て、実際に学ぶ選択をし

時間や労力も含めて自己投資を何年間も続ける事ができ

無事に修了し、資格を得て

そこからが長かったかもですが(やるやる詐欺笑)

私もセラピストとして、更なる一歩を歩み出す事が出来ました。

私の元を訪れて下さる方々のお陰で、成長させていただけている事に感謝の想いです。

夢って叶うんだ、、、

という事をしみじみと感じている自分がいました。

なので、明確な夢や目標を持てる自分になれて

本当に良かった！と思います。

今日行ったMOOには、今年もサンタさんが来ていました ↓

グループ療法は、今後も続けていきますね。

いつかは3day のWS をやります。

そして、次なる目標も既に掲げています。

いつか、皆さまに質の高いままで提供できるように頑張りますね。

サンタさんにも実現するようにお願い（笑）

え〜と

昨日はまる君の誕生日でして

昨日のまる君の様子です ↓

自分が可愛いことを知っています💝💘

それでは、札幌行きの準備をしなくては、、、です。

釧路リフレーム・カウンセリングルーム

平野直美

タグ：: トラウマ; トラウマケア; グループ療法; WS; 夢; まる君; 猫セラ; 釧路; 札幌カウンセリング

2018/11/1801:52

カテゴリ: ＊お知らせ＊; ＊お子さんのカウンセリング＊

研修から日曜日の夜に釧路に戻りますので

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こんばんは

～心のケア～　リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

金曜日から、提携先のクリニックで

お子さんのIQ検査の研修参加のため、釧路を離れていますので

「gmailではない方のアドレス」にメールを下さっていても、確認できない状況にいます。

その為に、PC担いできたんですけどね・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

WSの参加申し込み締め切りを、ご案内していましたので

もし、もうひとつのアドレスにメールを下さっている方がいらっしゃったら・・・

と思いましたので、お知らせ致します。

日曜夜に、釧路に戻ったら確認しますね。

既に、参加お申込みを下さっている方々は、当日お会いしましょう！

それでは、

いい加減に寝ないと明日、ヤバイです(笑)

釧路市　リフレーム・カウンセリングルーム　平野直美

研修のおやつの美しい色合いと並び方に感動(*´∇｀*)

カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html

お子さん(５歳〜小学6年生まで)のプレイセラピーと

思春期のカウンセリングは

対面のみ(釧路、札幌)です ↓

http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html

成人の方のSkypeによるカウンセリングも全国に対応しています。

タグ：: 子どものカウンセリング; 発達検査; スクールカウンセラー; 心理検査; WISC; LD支援員; 釧路; WS; グループ療法

2018/06/1716:52

カテゴリ: 心のケア　リフレーム・カウンセリングルーム; Ｈｉｔｏｒｉｇｏｔｏ　的なことなど

リラ冷えの釧路より ✨35億✨

こんばんは

パニック障害が10年間、続いた経験を持つ

釧路在住のカウンセラーヒラノナオミです。

私の住む釧路市、、、というか

道東、及び、北海道はリラ冷えと呼ばれるシーズンでしょうか。

我が家は暖房を入れる日々が続いています。

この後に、これも毎年恒例の蝦夷梅雨が来るんでしょうね。

洗濯物が乾かなくてね、、、

つい先日は帯広や女満別

たしか猛暑でしたよね。

日本で一番、暑かったのが道内という日が2日間程あったと記憶しています。

帯広や弟子屈、標茶などの暑い所に一日居て

涼し〜い霧の街釧路に帰ってくると、身体がどうにも適応できません(＞＜)

という事で、私は元気に過ごしております。

こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？

管理者として、こちらのブログへのアクセス数を把握できるのですが

更新していなくても見に来て下さる皆さまに

いつも、どうもありがとう！を言いたい気持ちでいます。

じゃ〜更新すれよっ

って話ですが（笑）新しいクライアントさんも増え

セラピストの義務である学びと癒しも貪欲にし続け

お陰様で日々、充実しております。

え〜と

先日、念願であったグループ療法士の認定を受ける事ができました。

認定日は、3月末日となっていますが

先週、手にする事ができましてホッとしていました。

私が自分のトラウマの癒しをし始めて

つまり、一度の短期療法(ブリーフセラピー)でパニック発作がピタリと止まったのが

今から12年前程前と記憶しています。

そこから自分の問題にどんどん気付いていき

一対一の個人セラピーを受け続ける選択をしました。

そのうちにグループで行うトラウマを癒すWSに初めて参加した時に

物凄い衝撃を受けました。

自分の反応に、です。

帰りには本当に見える景色が変わっていました。

それまで受けていた個人セッションでは、防衛機制が働いていて

自分の感情を感じる事、発散する事にストップをかけていた私が

やっと口から心が出た

という感覚を初めて経験できたと言っても過言ではないと思います。

私が持つ「脳力」として、話す事は苦手分野であったり

そもそも自分の事を自分の事として話すってなーに？って感じで

○○がこうでこうでこう言った💢

○○がこうでこうでこうされた💢

などなどばかりを個人セッションで話していた私が

やっと口から心が出たんです。

ここも、もちろん悪い事ではなく、その時の私のプロセスであったという事ですね。

どんな状況であってもその人のその時の最善を尽くしていると言われていますから。

そして無意識でですが、怒り以外の自分の感情を感じる事を防衛しまくっていた私が

やっと自分の悲しみに直面できたのがグループ療法 WSです。

怒ってさえいれば、その根っこの所にある悲しみを感じなくても済む

というメリットがありますね。

悲しみを感じる直面するのは心が痛いですもんね。

悲しみをいちいち感じていたら、生き延びてこられなかっただけの事なので

自己防衛というのは自分で自分をしっかり守ってきたという事になります。

こうやって怒り以外の感情を感じられなくなっていた

自分の感情をうまく感じられない子どものままで

そこの部分の心の成長がストップしてしまっていた私が

感情を感じられたのがグループ療法 WSでした。

「怒りと悲しみは半々」と言われていますので

私とはたまたま逆であるだけで、悲しみ優位でその根底にある怒りに蓋をしたまま

育って大人になられて、何かしらの症状にお困りの方々も多いのではと思います。

なので

今後、グループ療法士としても活動できる事はとっても嬉しく

自分だけは自分を諦めないでやってきて良かったです。

卒業記念 ↓

冷え取り靴下履いてますけどね（笑）

まる君も元気ですよ！

私のこのお泊りカバンを見ると留守番だと理解していてこのような淋しい顔になりますが ↓

釧路和商市場前の花壇では今年も💖型に植えられてた花が ↓

お隣は⭕️丸形ですね　↓　

それで

この感じ誰かのなにかに似てないか？

と思ってたんですが ↓

✨35億✨❓　　ブルゾンなおみ？

かな（笑）

それでは、また

タグ：: グループ療法; 釧路; カウンセリング; 心理療法; セラピー; WS

プロフィール

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info.refreme＠gmail.com

北海道【リフレーム・カウンセリングルーム】
代表/セラピストの平野直美です。

・お子さんからシニアまでを対象としたカウンセリング・セラピー(心理療法)の提供
・こころについての勉強会の開催
・自助グループの運営などの活動を行っています。
・20歳以上の方はスカイプ・カウンセリングで全国に対応中。

過去に自身が、パニック発作に１０年苦しみ「私は服薬だけでは治らない・・・」と絶望。セラピー(心理療法)を受ける選択をし発作がピタリと止まった経験の持つ。

そこから「癒しと学び」を続けながら今は心理セラピスト側に座っています。
【元・超ＡＣでスーパー共依存】です。

道東を拠点に「家族と子どもケア･サポートチーム」としても活動しております。

この場では、主に私の経験を書く事で現在苦しんでいらっしゃる多くの方々の何かしらの「気付き」のきっかけになれば・・・と願い受信と発信をし続けています。

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