リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 なおみ のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。【2022年HPの開設と共にブログをお引越ししました】

タグ:スカイプカウンセリング

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こんにちは

リフレーム・カウンセリングルーム 平野です。

私の住む今朝の釧路市

このように樹氷がとっても綺麗でした^^

市内で樹氷を見られるのは珍しいように感じるのは私だけでしょうか・・・?









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樹氷三連発でした☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;







綺麗なものを見て綺麗って思えるのって豊かな事だと私は思っています。

激しい症状が何年も続いていたり、日常生活を送るのが大変だったり

人間関係がいつもうまくいかずに心が苦しい時など

「現在進行形で まさに症状に支配されている最中」な頃には

私はもしかしたら、このような光景に出くわしても

絶望感でいっぱいで、目にも留まらなかったかもしれません。

そんな余裕なんてない・・・とか

そんなものにフォーカスしている場合じゃない・・・とか

目の前に綺麗な光景があっても気付かずにいたかもしれません。




そう言う意味では、私の場合は症状の激しさでいっぱいいっぱいで

自身が抱える大きな問題から目をそらす事ができていたのかもしれませんね。


症状というサインのお陰で最大限に自分を守れていたのかもしれません。


頭の中は「今夜は発作(症状)が起きるか?の不安」でいっぱいで、「自身の持つ心の傷・トラウマ」に直面せずに済んでいました。


出していた症状が役に立っていた

メリットがあった

という事ですね。



「神は乗り越えられる試練しか与えない」

そんな正論を私は書くつもりはありません。



だって症状に支配されていた頃の私には、そのようなコトバは あまり役にも立たなかったと思いますから。




「どんな自分も 自分で自分を受け容れる」

というコトバも もちろん軽く書いている訳ではありません。



そこに至るまでには…どんなに時間がかかったか?大きな大きな作業であったのか?を

自身の経験から感じているからです。




服薬していてもパニック発作が10年続き…ある日、新聞記事で見付けた心理療法を受けられる場を知り

直ちに電話をし

一度の面接で発作がピタリと起きなくなり

そこから初めて回復への道のりを歩き出せたと思っています。



無理なく・・・
ぼちぼちと

勇気を持って・・・一歩ずつ歩んで来ることを選択できて

本当に良かったと、自身の経験からそう思っています。




こちらを訪れて下さっている方々の中で「回復を願う方々」は

いつか凍りついたままの心が・・・氷が溶けていく時がくるといいですね。




北海道もあともう少しで春がやってきますから。




ではでは、また












最後にこの方も元気に毎日やんちゃをしています^^;



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こんばんは

リフレーム・カウンセリングルームの平野です。


我が家の仔猫君

今朝このように初めて窓辺に登っていました ↓




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猫らしいね~^^





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お外を眺めて…その後 ここからズルッと落ちていましたが^^:








私は随分、身体の疲れを自覚していましたので

自分にご褒美で

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今夜はこちらの入浴剤で ゆっくりと自分の世話を^^








この方も 連日の寒さで

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やっとストーブのよさが理解できたようです^^


猫らしいね~


自分に必要なこと どうすればより心地よいか?

これでひとつわかったんだね^^







話は変わり

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最近こちらを読んでいます。

「良い子」と過食症―家族と援助者のためのQ&A [単行本]



実は私自身が、10代の頃に食べ吐きを必要としていたひとりでもありますので

懐かしく…そして興味深く

「そう そう それ! わっかる~^^」となったり

または、ひとり嫌な汗をかいたり・・・

という感じについついなりますね(笑)




とてもお勧めですので、ピンとこられた方々は読まれるのもいいと思います。


せっかく出していた 出している「症状というサイン」ですからね。


知識としてそこから得るものが沢山あるかもしれません。


知識は力なり ですからね。






☆ご予約についてメールを下さっている方々へ

先程メールを確認しました。

明日、返信致しますね^^




ではでは





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久々の体調不良でダウンしていましたが、ゆっくりと休めまして、かなり回復しましたので明日よりまた通常へと戻ります^^


今日も午後から爆睡しました。色々重なってどうも疲れが出たようです。

元旦に保護した仔猫君。2.3日は夜にさみしがってミャーミャーないていたので、朝まで抱っこしたり遊んだり…

アラフィフにはやはりハードでした^^:

今はケージ(子どものストーブガードで代用)から脱走もしなくなり、人間が寝ていたら「寝るもんだ」と協力(?)が得られているようです。






あなたはだんだん眠くな~る ↓


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& ナデナデで、コテンと寝ます^^


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ではでは





メンタルケアのblogじゃなくて、なんだか猫ブログになってきた…^^:


まっ、いっか~







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先日、通りかかった塘路湖。湖面が凍ってキラキラと美しく、ワカサギ釣りのテントもカラフルに可愛くまとまっていました。


今日の、私の住む釧路市は寒かった(>_<)…こちらを訪れて下さっている皆さまが、お住まいの地域はいかがでしょうか?






そう言えば先日…20年ぶり位でラーメン夏堀さんへ ↓






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そして、これまた久しぶりに南蛮亭さんのザンタレを ↓




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三連休に家族が帰省していたので、ちょっとあれこれ食べ(すぎ)ましたww 美味しかったです^^




↑ そして左側にさりげなく写りこんでいる「彼」は元気にしています^^






写真には写らない…美しさと速さがあ・る・か・ら←(♪リンダ リンダ風)







    ↓

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日々、このように暴走しています^^:








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手ぶれではなくて、動きが速すぎて写真には写りません^^:





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元旦に保護してから…すっかり我が家に慣れた模様です。当初、生きられるのか?不安で仕方がなかった私ですが、元気で過ごしていまして。体重も増えましたので今週ワクチンも打てます。


この「生きられるか?不安で仕方がなかった」のも私の「死や喪失ということ」のトラウマ反応です。







そして暴走の後は ↓





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眠くなるwww(笑)







カメラ目線で「カワイイお顔」も覚えました(これは子ども歯みがき粉目線)




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天才かもしれません←(すっかり親ばかな私)








話は変わって、実は私が数日前から絶不調中。全身にジンマシンが出てしまい

昨日、さすがにもうダメだ!と病院に行って来ました。


「鬼のかくらんか?」と自分で自分に突っ込みを入れつつ(゜o゜)\(-_-)









それでは、また










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先日トレーニングに行く朝に、今年も素敵にオメカシしている六花亭さんの木々を見てワクワクしました平野です。

この作業…楽しそう!私もやってみたい^^



さて、年末年始のお休みについてのお知らせです。

今年は
12月30日(水)~1月5日(火) 

までお休みとさせていただきますね。


12月中のご予約については今の所、時間帯によっては空きのある日もございますので

ご希望される方はご連絡をお待ちしておりますね。

早めの方が確実かと思われます。







さてさて、あちらこちらで風邪ひきさんの便りが聴こえてくる季節となりました。

私も今、若干頭が痛いような気がしています^^::


で、いつもこの時期にはペットボトルの緑茶を買ってきて帰宅時にお茶うがいをしています。

昔は緑茶を作りおきしておいて…だったのですが、今はその手間を省く選択をしています。








ある日は「お~い、お茶」で ↓


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またある時は「綾鷹」で ↓


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そして「伊左衛門」あるいは「生茶」で ↓

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こんな感じで親子でやってます(*´ー`*)




それから、子どもが発熱したら我が家では昔から「風邪にはジプリ

ジプリ作品を一緒にゴロゴロしながら観る。これ結構、楽しいです。私の中ではとてもいい思い出となっています。

当時はシングルマザーでしたので仕事を休むことに焦りも、もちろんありましたが(世帯の収入に直結しますからね) でも、ここ本当によい思い出となっているんです。かけがえのない・与えられた時間。

母はいつか子どもに捨てられる運命ですからね。


高熱時はもちろん無理ですが、熱は下がっても保育園や学校に行くのはまだ無理ってな時に一緒にジプリ三昧・・・どうですか^^





所でこのカバ君は、秋に寄ってみた標茶町磯分内の公園にいるカバ君です。

「名水」と言われている事を思い出し(というか汲みに来られる方々を見て思い出してスマフォで調べてみた)

汲んで来て紅茶でいただいてみました。


きっと摩周湖からの水ですね ↓



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遊具は未就学児くらいにちょうどよい物が揃っていて

あら~っ、この公園nice!と思いました。




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花たちも手をかけられていて、綺麗に咲いていました。




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小さなお子ちゃんの子育て中の方々はここいいかもしれません。

きっとヘトヘトになって夜はコロンかもしれません^^

母は偉い!人ひとり育てるのって、それだけで・もう大仕事ですから…ね。




それでは、また








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