トラウマ

2018/11/23

夢って叶うんだ!を実感した日


こんばんは🎄


〜心のケア〜  リフレーム・カウンセリングルームの平野です。




クライアントさん限定での


ヒラノナオミthanks企画  1day ワークショップを終えました。

参加された方々、お疲れ様でした。

そして、心からリスペクトします!




また日程合わずで、今回は参加されない選択をされた方々も

次回、日程を早めに押さえてまたご案内致しますね。



来年の雪が解けるまでは

thanks企画料金で、させていただきます。

1day. であと2回 を釧路市内で、です。






グループ療法を提供できるセラピストになる

事を漠然と思い始めたのは、思い出せない位の昔でして



淡い夢でしたが

同時に「無理 無理〜〜」と思っていました。




クライアントさんが増えていくのと同時に

ここはグループ療法だよな、、、



と感じる事は当然、多くなっていき

学ぶ機会を得て、実際に学ぶ選択をし


時間や労力も含めて自己投資を何年間も続ける事ができ

無事に修了し、資格を得て



そこからが長かったかもですが(やるやる詐欺 笑)


私もセラピストとして、更なる一歩を歩み出す事が出来ました。



私の元を訪れて下さる方々のお陰で、成長させていただけている事に感謝の想いです。




夢って叶うんだ、、、

という事をしみじみと感じている自分がいました。



なので、明確な夢や目標を持てる自分になれて

本当に良かった!と思います。








今日行ったMOOには、今年もサンタさんが来ていました ↓


IMG_2040



グループ療法は、今後も続けていきますね。


いつかは3day のWS をやります。





そして、次なる目標も既に掲げています。

いつか、皆さまに質の高いままで提供できるように頑張りますね。


サンタさんにも実現するようにお願い(笑)



















え〜と

昨日はまる君の誕生日でして

昨日のまる君の様子です  ↓



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自分が可愛いことを知っています💝💘














それでは、札幌行きの準備をしなくては、、、です。






釧路   リフレーム・カウンセリングルーム

平野 直美





naomiyo929 at 23:35|PermalinkComments(0)

2017/05/04

5月🌸2017🌿


北海道 釧路 ~心のケア~
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

世の中、ゴールデンウィーク 大型連休ですね。

こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか^^





私はこの ⤵
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ネイルが取れてしまいオーマイガッ!だったり

(本物の押し花なんですって✨)

(私の担当ネイリストさん天才✨)

この花は子どもからのプレゼント
で、マイ手帳に押し花にしてセロテープで貼り付けては

眺めています。

私のここ数年間の手帳は押し花でいっぱいです!



木曜日には、待ちきれなくて?
帯広方面へ桜の旅へと出かけたり


UVはキッチリ塗ったつもりでも、帯広の日差しが ズバリ初夏だったので

顔がピリピリしています^^;


昨日はきっと帯広の桜が満開だったと思われます🌸

花紀行はまたアップしますね!




さてさて
数年前にキャリーバッグを購入しようと ⤵

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一緒の人に写真を撮ってもらい…

その写真を自分で見てから、色をパッと選ぶというのが

ここ数年の私のお買い物術です!




骨格診断を受けて自分に似合うファッションや髪型の型?を知り

自分の肌や瞳…(とかなのかな?)
から似合う色を知る「カラー診断」を受けて

自分のパーソナルカラーや

似合う色 そうではない色を知り

嫌われてる妄想 劣っている容姿や存在妄想

または過去の恋 失恋 いじめ経験
などなども散々セラピーやWSで扱い


「おしゃれ」「装う」ということも
楽しめるようになってきています。


私のコンプレックス

容姿や「人から自分がどう思われているか?」

本当に気になって仕方がなかったです。無意識では。

対人緊張、醜態恐怖もありましたし

思春期にはマスクで顔を隠す!が私の定番でした(笑)



「自分の存在が相手を不快にさせているのでは?」

の誤った思考が強くあり

もちろん、セラピーを受けて実は
無意識でそう感じていたことにどんどん気付けていった訳ですが。



逆に、20代は
肌の露出の高いファッションやブランド品を持つ事で自分の対人恐怖をカムフラージュしていたと感じます。

自分に自信がないので、そこを隠すために武装する

武装していれば、みじめになっている本当の自分の感情を感じなくても済むメリットがありますね。



トラウマ(心の傷) 外傷体験からの後遺症

恐るべし😱ですね!




さてさて、このピンクのキャリーバッグに荷物を詰め終わりました。


グループ療法のトレーニングへと旅立ちます!


「一対一のセラピー」の何倍も効果が高いと言われているグループ療法

来年には、WSを開始しますので楽しみにしていて下さいませ🌸

雪がとけた頃…来年の今頃かな!



それでは、少しだけ寝ます(笑)





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まる君 るしゅばん たのんだね😺







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宿ではセルフケア 自分の世話 としてブログの更新を割とします!

小さな子どもを置いての外泊…私もこう見えても人間なので、実は夜は落ち着かなかったりしますよ😅

熱出してないかな?とか
布団かかってるかな?
なにか困ってないかな?とか

私が淋しい!

でも行かない選択をする事で「怒り」が溜まるくらいなら
自分の気持ちに責任を持って
行きます! 「えぃっ」っとです。

naomiyo929 at 02:57|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2017/04/27

ブログのリニューアル計画中🍃

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北海道 釧路 ~心のケア~
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

今朝は快晴…外に出た瞬間

「あったか~い😆」

の言葉が口から出ました!



で、一旦帰宅し布団を外に干し

ちょこっとプチ家事をしたり、
暫しお茶をゆっくり飲んだりしながら

ふと、外を見ると…そこは

「霧の街 釧路 真っ白」となっていました。



ガーン( ̄□ ̄;)



帰宅したら、湿ってしまったので
布団乾燥機をかければいいや!

と思いつつ…帰宅すると、やっぱりそんな時間の確保はできず

子どもの学校からのプリント チェックしながら
ご飯(今夜はカレー)を作って➡お風呂➡はい、寝る時間だよ~

の流れ作業です!



世のお母さん

今日もお疲れさまでした!


私もね(笑)




さてさて、こちらのブログを少しリニューアルしたいな

とずっと考えていました。



更に見やすくすることと

あと私のモットーである
「私自身が楽しんで」

をバージョンアップしたいと考えています。



今朝の快晴の空を見上げて

そう考えていた私です。




私のもとを訪れて下さる方々は、こちらのブログをご覧になられて、ご連絡を下さい方々が大半ですので

少しずつやってみたいと思います!




言語化しておかないと、割とやらない、ダラリと動かないタイプである自覚がある私ですので😅

ここで宣言しておきます!





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まるおさんも、もっと登場するかもしれません。


久しく作っていない「猫マンガ」もアップしたいです!



それでは、ワクワクと…また🌸





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HPも作成したいんですが、無理なく
一歩一歩ゆきます!

昔、広告作成のお仕事をしていたのもあって…そうなると、めちゃくちゃ凝りそうです、たぶん私(笑)



naomiyo929 at 23:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2017/04/26

🌸GW休暇についてのご案内🌿


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~心のケア~
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

私の住む釧路市は朝晩は、まだ暖房が必要な気温のままですが

同じ釧路管内の内陸部や帯広方面では、日中かなり気温があがっているようですね。

札幌では、桜も咲き始めたとの事

白石サイクリングロードの桜並木の「ソメイヨシノの満開」を去年は初めて観る事が出来て大喜びだった私です   ⤵



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何年も…数日間早かったり遅かったりでしたので。

(曇り空だったので…写真はイマイチですが)




こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしですか?



さてさて、今年のGW休暇についてのお知らせです(遅くなりましたが💦)



今年は

4月29日(土)~5月7日(日)までとなります。

(土)(日)祝日は元々、基本的にお休みです。

また祝日に3dayのトレーニングが入っていますので、その振替として5/1,2を休暇と致します。

今年は、長期休暇となりますこと、

またご予約、お問い合わせについての返信は連休明けとなります事をご理解下さいますと助かります。



それでは、また








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先日 釧路産パプリカで作ったピクルス 肉厚で柔らかく甘みがあり美味しかったです!

しかも洗って切るだけ!


今日は北海道産アスパラの醤油漬けを作ってみました。

細めのアスパラだと皮を剥かずにそのまま漬けるだけ!

簡単 おいしい 旬のこの地のものはいいですね🍃








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GW 皆さまはどちらかに行かれますか?

私は今の所、予定なしです(笑)

近場をあちこち日帰りで…気の向くままに
ゆっくり楽しく家族と過ごしたいと考えています。

まるおさんは留守番です!


naomiyo929 at 21:05|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2016/08/23

8月の青空

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~心のケア~ リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

何度も台風に見舞われた、この1週間...

こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?

私は結構、疲れてしまいました。

同じ出来事に遭っても、例えば.....今週の台風で私のように気疲れしてしまう人と...そうでもない方がいらっしゃいますね。

小さなお子さんの子育て中だったり、介護中の方など、それぞれの置かれている状況によっても、違ってくると思いますが

災害時などには

トラウマの大きい人ほど脳がアタックされやすい
と言われています。

大きな出来事だったり・・・そんなに深くはなくても、長い年月をかけてジワリジワリと構築されていった心の傷も
大きなものとなっていても不思議ではないですね。


今回の台風の河川氾濫などの映像を見ていて、心と身体がアワワワワ...とパニックになっている自覚があった私です。

私は海で、大切な人を3人なくしていますので
やっぱり、特に「水」が怖い...悲しい、という反応が起こるんだな、と。

もちろん反応が起こることは自然なことです。

反応が起こるのは「弱いから」や「気の持ちよう」などの問題では全くなく・・・です。

世の中の多くの方々は、特にご家族などは反応が起きて寝込んでいる人を叱責したりするかもしれません。

また、ご本人は「反応が起きて仕事に行けなくて、仕事を辞めてしまった私はダメ」と思っているかもしれませんが

それは自然な状態だと私は思っています。


なにかがあったから、それに対しての反応が起こる・・・

なにもなかったら反応は起こらないですよね。



心に傷が付いていることに気付けたら、あとはそのトラウマをひとつひとつセラピーやグループワークで扱い続けて、そこからの影響を薄めていけばいいだけの話です。

そして怖いという感覚をゼロにする必要はありません。ゼロにしてしまうと、これはまた実際には逆に危険だとも思います。

世の中には実際に危険な人・場所や状況も存在しますから。



アワワワワ...とパニックになっても、思考停止せずにそこに気付けて自分を落ち着かせ、冷静な行動をしようと...
念の為、避難する準備はしておこう!と考えて動く事ができています。



このように、過去のトラウマをケアするのは未来の為に...ですね。


トラウマ=心の傷は、このように複雑に絡み合っているのかもしれません。



水~海~自然~大切な人の喪失~流せなかった涙~ショックすぎて、ちゃんとできなかったお別れ~
本当は助けたかった~どうして私は助けられなかったのか?~罪悪感~悲しみ~怒り~無力感~
いったいなにが起こっているのか分からないまま何十年も過ごす~
死っていったいな~に?~


喪失を経験した年齢のままで、そこだけ時間や心の成長が止まってしまっている状態

またそのことを考えると・・・似た状況に身を置くと、頭にモヤがかかるような感じになったり
自分の身体が自分のものではないような感じも起こりました。

これらは、自分を守るための反応です。人って本当に凄いですね。




トラウマという概念...そしてそのトラウマをケアしていくという場と方法を見付けて、本当に良かったと思っています。



トラウマ ケアについて、また書きますね。





写真は全然、関係なしですが
本別町のジャガイモの花満開の模様

釧路から浦幌を越えると、違う風景だなといつも感じます。

帯広方面も好きです。暑いけど( ´艸`)










そして

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今日の夕方の久々の青空

綺麗でした!








それから、この方は ↓

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最近このようによく転がっています。

初めての夏...暑いのかな( ´艸`)








寝ているのかな?と覗いてみると ↓

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チラ見のカメラ目線サービス中

かわいいです( ´艸`)






それでは、また






naomiyo929 at 22:47|PermalinkComments(0)TrackBack(0)