リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 なおみ のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。【2022年HPの開設と共にブログをお引越ししました】

タグ:トラウマケア


お知らせです。




2/5の

おかあさんのための
(おとうさんも大歓迎)
WS  グループ療法

を、一旦「延期」といたします。






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中止ではなくて

延期ですので

どうぞご安心くださいませ。







そして同時に

参加お申込みをいただいていた方々

楽しみにされていた方

ごめんなさい!








色々と考えましたが

"いま"

ではなくても


"いつでも" 開催できますので





参加される方々が

より安心して参加できる時期に

延期する選択といたします。





私はいなくなりませんので

大丈夫です🙆‍♀️






*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*





釧路地方も、特に子ども達の感染が

収まりませんね、、、





一日も早く収束することを

願いながら

変わらずできることを

するのみです♪






なんなら

新たなやり方

時間の使い方や工夫

も見えてきていて

やりたい事が拡がってもいます。




つくづく

自分のしぶとさと言うか

サバイブするチカラや

自己効力感の高さに

感心もします。
























*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*







個別のセラピーは

変更なしで

行っています。







ちょっと当面は

対面ではなく

オンラインカウンセリングをご希望される方は

もちろん対応していますので

ご安心ください。










子どもの"扱い方"学習会

は、当面オンライン開催"も"できるように

私が(技術的なことを)がんばります😅










*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*










今週は最高気温が

ずっと氷点下のようです❄️









春が待ち遠しいこの季節






最近、空き時間に

少〜しずつ氷割りをしてみています。




なかなかハマっていましてww

結構、楽しんでやっているのですが



そろそろ止めましょう

の時に

「今日はこのくらいで勘弁してやる」


と、心の中で言いながら止める自分に

毎回、ウケていますww





一台分のパーキングスペースなんですが

相手は

硬く厚いなかなかの強者・強敵です❄️






春を迎えに

今年から氷割りを始め


一日でも半日でも早く

春を感じて達成感を感じている

自分をイメージし

少しだけニヤニヤしながら。







そして、黄色い花や色彩をこの時期

欲する私です。







それでは、また





除雪や氷割りで

身体を痛める方もいらっしゃるようです。



動作はゆっくり

がいいみたいです❄️











*こころとからだのケア*
リフレーム・カウンセリングルーム

平野なおみ
















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🍋今日も洗濯物に囲まれて潤う
生活感MAXの平野家からでした〜✨

























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こんばんは!

今日と明日の2dayの専門家向けのWSに参加し

自分のトラウマに向き合い癒すための作業をしましたので

久々にヘロヘロな平野です(笑)


世の中、夏休みのためか今夜のホテルが取れなかったので

先程、釧路に帰宅して冷え取り靴下を洗濯しながら

疲れた脳と身体を休めています。










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セラピストの倫理のワークブックを久しぶりに開きましたが

専門家の倫理の大切さを改めて感じたり


倫理に則って、今までこのお仕事を続けて来られている自分を

改めて、誇りに思ったり


日本に於いて

この教育ベースを持てた事、そして持ち続けている自分自身の力や幸運をとても感じています。



何百ページもあるこの倫理の本

しかも小さな文字で、和訳したものなので

少し読み込んで理解するのに時間は必要ですが

今後も大切にしていこうと思っています。










オーガニック ランチ

酵素玄米+ポン酢と大根おろしのチキンソテー +肉じゃが


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既にヘロヘロな晩ご飯(笑)

酵素玄米のチャーシュー丼


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美味しかったですよ!








毎日、食べたい!












久しぶりに引いてみたカード

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しっかり受け取りました!







ではでは、明日朝も早起きなので

起きられるか?を少しドキドキしながら

寝るとします(笑)







リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト
平野 直美










帰ったら、まる君が窓から私を見付けて(毎回です)

ダッシュで玄関で待ち構え


ダッシュで外に脱走。






玄関ポーチ内で高速ぬりぬり   コロンコロン   ヌリヌリ  ころんころん、、、




✨ぼくのこのしろいぶぶんをグレーにちてやるんだ 的な✨



止まらない高速ヌリヌリと高速ころんころん(笑)







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留守番

ありがとう🌝




キジ白猫さんからグレー猫になるのもいいね👍

















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成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






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こんばんは!

代表の平野直美です。




いつも文句ばかり言っている人、、、


相手が

ああしてくれない  
こうしてくれない
あの時あれをしてくれなかった
自分は今もこんなに虐げられている
自分がこんなに犠牲になっているのに相手は分かってくれない 変わってくれない
うちの◯◯はこんなにダメで、、、



などなど

いつもご自身の大切な人についての文句ばかり言っている人は多いと思います。



私もそのひとりでしたしねf^_^;





いつも親や、子どもや、パートナーの文句ばかり言っている人の周りからは

人は去っていきますよね。


周囲は疲れてしまいます。





自分の事に直面していないので

自分にフォーカスしなくて済む



というメリットがあるかもしれません。




そのエネルギーを自分自身に使うとどんなに沢山の事ができるでしょう!





また周囲への文句が多い人は、それだけ

淋しかったり
困っている人   


という考え方を学んだ時に、心からそうだなと思いました。




自分自身がそうでしたから。






淋しかったり

困っている、困ってきたことをセラピーで扱っていけるといいですね。



ひとつひとつ。





トラウマをケアしてゆくのに

自分にトラウマを与えた相手 1人に対して2年かかると知った時に、私は驚いてしまいましたが

自分自身を諦めずにやってきて良かったと思っています。










ではでは、



釧路 札幌
リフレーム・カウンセリングルーム

平野直美








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こんばんは!

釧路のカウンセリング ルーム
心理セラピストの平野直美です。


今日はもう大晦日、、、

こちらを訪れて下さっている皆さまは
平成最後の、年の瀬をいかがお過ごしでしょうか?

私は、子ども達と知床に泊まりに来ていまして
幸せな時間を過ごしております。

味わい過ぎて寝るのが、勿体ない(笑)

昨年末もこの同じ反応で、たしか阿寒湖のホテルで
朝まで、なにか事務作業をしていた記憶があります^^;



ひとりの娘の立場としては、この母(私)の反応

【うぜ〜〜】

と思えるのですが、

上の子は巣立って、もう10年以上、経ちますので

一緒に過ごすのは、年に2、3日なのと



下の子の嬉しそうな様子を見ていても、この自分の反応は

【あり】ですね(笑)




子別れという喪失についても

当然、個人セラピーやグループ療法でも扱ってきていますので

毛穴からダダ漏れしていない自信がありますから【あり】なんですよ(笑)






って事で、平成最後の大晦日

深夜にブログを書いています。





皆さまにとって、2018年という1年間はどんな年でしたか?



12月にセラピーでお会いした方々からは、

力のあるお言葉のシェアを、嬉しく聴かせていただきましたね。



さすが! と後でウルウルでした。




私はと言うと、今年も 大きなチャレンジの一年となりました。




今年も沢山の方々との出会いがありました。

そして、回復の作業に長く取り組んでおられる皆さま、

文字通り、生き残ってこられたサバイバーのみなさん


本当に沢山の力を拝見させていただき

聴かせていただき

いつも心から尊敬の想いでおります。



11月に初・WS

トラウマ ケアのグループ療法も行いまして

参加される選択をされた方々のひたむきさや、パワーや笑顔に本当に胸が熱くなりました。



こうやって沢山のギフトをもらっています、、、私。



また、スクールカウンセラーとしても

思春期の方々、親御さんとも関わりを持たせていただけていることを

とっても光栄に思っています。







平成の30年ちょいが終わろうとしている今

ちょうど私は50歳という節目の年でもありました。



セラピスト  60歳までは修行である


と、最初に習った覚えがありまして

私はそのまま、こう考えていますので

あと9年間、、、どこまでいけるかはわかりませんが

学びと癒しを続けて、更なる貢献をし続けてゆきたいと考えています。




なので、魂の舟である身体を大切にしなくては、、、とも思っています。

年齢なりに、あちこちガタも来ていますので。




来年も

睡眠という事をとても大切にしていますので

なるべく私のベスト睡眠時間である8時間キープ!


身体に優しい食べ物

ストレスを溜め込まない 発散させる

無理なく行う

自分の時間の確保

きっちり休む

オン オフの切り替えを意識して行う

適度な運動

笑う

泣く



自分のセラピーを受ける

グループ療法に参加する

タッチを受ける


仲間とのつながりあいを大切にする

まる君と過ごす


家電に頼る(笑)



ライブに行く





どこまでも回復途上でいたいよね!と思っています、私。



ヒトはどこまでも成長していけると思っていますから。






 *





日付けが変わって、平成最後の既に大晦日となった日


大好きな桑田さんの【希望の轍】のイントロが頭の中で流れています。

深夜ですが(笑)






共に行く仲間と

ご自身のトラウマに向き合われる作業をされてこられている方々は

後から来る仲間たちの「一筋の光」の存在になっているかもしれませんね。




ご自身の事について、一番分からないのは自分である

という事は、経験上でも私はそう思っていますので

実感がないかもですが。






消えたい、いなくなりたい

もしくはストレートに自殺願望を持っていた方々が


夢を持てたり

ふと気付けば、なんだか楽になっていたり


トラウマからの後遺症を、お子さんに連鎖させないために

お子さんをせっせとセラピーに連れて来られたり


ご自身のトラウマを扱っていかれたり


上の世代から、受け取ったトラウマを上の世代に返してもよい

と実感できたり。



ご自身の未来のために、トラウマを癒していかれる姿は

未来への【希望】


であると私は思っています。



癒した後に残るものは【感謝】や【愛】であったりすると

自身の経験からも、そう思っていますので。





様々な「虐待」と呼ばれることが世代間連鎖してしまうケースと同じように

希望や愛の世代間連鎖も起こりますね。



健在なコミュニケーションや、バウンダリーの引き方を知識として知っていて

実践しようとされている方々や。

健在な自尊心をもつ人々が増えていくことは

地上に愛を育てることになりますね。



自分に優しくできる人は、他者にも優しくできると思います。


お母さんが、ご自身のことを心から好きになっていけることで

子どもたちも健全な自尊心が育まれていくと私は思っています。



子育ては、もちろん母親ひとりで行うものではないですが。




来年も沢山の希望が、沢山の方々に見えることを願っています。


、、、願っています

というよりは、そのプロセスをセラピストの役割として拝見させていただき感謝の思いでいます。




マジです!






それでは、よいお年をお迎えくださいませ!






釧路市

リフレーム・カウンセリングルーム

代表 心理セラピスト  平野直美











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あと1時間ちょいで知床の日の出の時間となります(笑)


寝て起きて朝風呂へgo!















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昨日、久し振りに行ってきた竹老園のお蕎麦
蕎麦寿司に「ぬき」にと美味しかった!

早めの年越し蕎麦


こんばんは🎄


〜心のケア〜  リフレーム・カウンセリングルームの平野です。




クライアントさん限定での


ヒラノナオミthanks企画  1day ワークショップを終えました。

参加された方々、お疲れ様でした。

そして、心からリスペクトします!




また日程合わずで、今回は参加されない選択をされた方々も

次回、日程を早めに押さえてまたご案内致しますね。



来年の雪が解けるまでは

thanks企画料金で、させていただきます。

1day. であと2回 を釧路市内で、です。






グループ療法を提供できるセラピストになる

事を漠然と思い始めたのは、思い出せない位の昔でして



淡い夢でしたが

同時に「無理 無理〜〜」と思っていました。




クライアントさんが増えていくのと同時に

ここはグループ療法だよな、、、



と感じる事は当然、多くなっていき

学ぶ機会を得て、実際に学ぶ選択をし


時間や労力も含めて自己投資を何年間も続ける事ができ

無事に修了し、資格を得て



そこからが長かったかもですが(やるやる詐欺 笑)


私もセラピストとして、更なる一歩を歩み出す事が出来ました。



私の元を訪れて下さる方々のお陰で、成長させていただけている事に感謝の想いです。




夢って叶うんだ、、、

という事をしみじみと感じている自分がいました。



なので、明確な夢や目標を持てる自分になれて

本当に良かった!と思います。








今日行ったMOOには、今年もサンタさんが来ていました ↓


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グループ療法は、今後も続けていきますね。


いつかは3day のWS をやります。





そして、次なる目標も既に掲げています。

いつか、皆さまに質の高いままで提供できるように頑張りますね。


サンタさんにも実現するようにお願い(笑)



















え〜と

昨日はまる君の誕生日でして

昨日のまる君の様子です  ↓



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自分が可愛いことを知っています💝💘














それでは、札幌行きの準備をしなくては、、、です。






釧路   リフレーム・カウンセリングルーム

平野 直美



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