リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 直美のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。

タグ:パニック障害カウンセリング


IMG_4166



さっぽろ創世スクエアの中にある

札幌市民交流プラザで

10月から連続3回で行ってきました


✨ココロとカラダの学習会✨
 〜メンタル不調と自律神経の関わり〜

を五日に終えました。



普段の業務の間に手掛ける、準備や広報は少し大変でしたが

何よりも楽しかったです。










ここのお部屋、静かで広くてとっても良かったです♪


IMG_4165



















窓の外は札幌中心街

IMG_4143






鎌田先生の自律神経系のお話
今回もとっても良かったです。

知識はチカラなり!










終了後の黄昏時のテレビ塔


FullSizeRender


















ビル1階のonちゃんコーナーは


IMG_4153










すっかりXmasバージョンに🎄🎁

IMG_4163

















またここで学習会を行いたい🏙
と思っています。

IMG_4115







久しぶりに満員電車に乗り込み

ロフトで来年の手帳も購入してきました!






参加された方々

お会いできて嬉しかったです。









札幌は終了しましたが

帯広、釧路はあと2回ずつ開催します。




楽しみにしていますね!







さてさて

釧路は深々と雪が降っています。

積もるでしょうか❄︎




雪が降っている夜の静けさが心地よくて

いつの頃からか

この静けさが好きな自分に気付きました♪




寒さは嫌ですが

積もってしまえば

腹が据わって適応するのみな道産子の私です♪











リフレーム・カウンセリングルーム
平野直美











帯広 ↓


IMG_4027





◯12/20(金)13:30〜16:30
不登校と自律神経の関係
〜不登校ができるのはチカラのある証拠〜

帯広市民文化ホール 第2練習室


◯1/28(火)13:30〜16:30
パニック障害と自律神経の関係
〜パニック障害をいかになおしたか〜

ジョナサンハウス










釧路 ↓


IMG_4033



◯12/21(土)13:30〜16:30
不登校と自律神経の関係
〜不登校ができるのはチカラのある証拠〜

釧路市交流プラザさいわい 404号室


◯1/14(火) 13:30〜16:30
パニック障害と自律神経の関係
〜パニック障害をいかになおしたか〜

釧路市交流プラザさいわい 209号室






image


~心のケア~ リフレーム・カウンセリングルームの平野です。


「不安やパニックに負けない強い心をつくる」

というような「広告」が先日こちらのblogに表記されていました。

私がここ最近「不安やパニック」という文言をPCなどで多く書いていたので、このキーワードの広告が表記されたのか、と思います。

あっ、お断りしておきたい事としてこちらのblogのtopに書いているのですが

リフレーム・カウンセリングルームとこちらのblog内に出てくる広告は一切関係ありません。

全く知らない所の広告です。

当ルームでお勧めしたり、信頼できる連携先であるという事では全くありませんのでお間違いになられないように、ご注意いただければと思います!

紛らわしいので広告を外すように、していきたいとは考えています。



さて、「不安やパニックに負けない強い心をつくる」

というフレーズに、私としては違和感を持ちましたので書きたくなりました。

どこか他のカウンセリング機関の広告だった気もしますので、そちらの考え方を否定する気はありませんので

こっそりと(笑)



どこに違和感を持ったのか?というと

「不安やパニック症状が出るのは心が弱いからである」

と受け取る方がもしかしたらいらっしゃるかもしれません。

さて、果たしてメンタルが弱いから症状が出るんでしょうか?

私は違うと考えています。

症状が出るのは実際には、本当に苦しいですよね。

私も突然、パニック障害の症状が出て服薬していても10年間、症状が続いた経験があるので、その苦しさや絶望感も経験しています。

その苦しみの渦中の時には、自分の心が弱いから発症して、且つ治らないと感じていました。

得意の自分責めモードで。


セラピーを受けられる場を見つけて、藁にもすがる思いで連絡し

即効性のあるアプローチ、一度のセラピーでピタリと発作が起きなくなり、そこから自分の問題に次々と気付いていき

その自分の問題や、過去のトラウマ体験を認識できるように力がついてきたら

症状を出せるのは、心が弱いからではなくてむしろ健康!自然なことである

と思えるようになりました。


なので
症状に「負けない」という表現や

闘病という字にもあるように

「症状と闘う」ってのもなんか違うよな~、と思ってしまいます。


負けている訳ではないと思っていますし

闘ってもよくならないと私は感じています。

人生に於いて、負けている弱い心の持ち主だから発症した自分

という「私の間違った思い込み」となんとか闘おう!勝とう!と、私がやっていたことは

夜はお酒に逃げて自分をマヒさせて一時だけでも不安を感じなくする行為や

昼間は自分にはなにも起こっていないから大丈夫!と思い込もうと否認することくらいでした。

これらも勿論、自己治療のためや自分を守る、防衛するための行為なので当時の私にとっては必要なプロセスであったと思います。



話しは逸れるかもですが
例えば、不登校というテーマがありますね。

これって、果たしてその子が弱い心だから学校に行けないんでしょうか?

怠け癖がついちゃいますか?

なにかあるから学校に行かない賢い選択ができる子は私はとても力のある子であると思っています。

その「なにか」は子ども自身は認識できていないとしても。




このように皆さん、元々、力を持っています。



いじめの加害者側にいる子どもたちも
それは、もしかしたら周りの大人に向けた「助けて!」のサインなのかもしれないですね。

このようにいじめ被害に遭った子どもも、加害者側にいる子どもも、心のケアが必要な対象であると私は思っています。


いじめの経験はその後の人生に於いて、心の後遺症となって人間関係に様々な影響を起こしてしまうという事は、こちらを訪れて下さっている心について認識の高い方々は既にお気付きかと思います。



それでは、また書きますね。





また改めてご案内しますが
思春期の子どもへのカウンセリングのトレーニングを修了し、思春期のカウンセリングも既に行っています。

今まで中学1年生から19才までの方々のカウンセリングについてのお問合せには、信頼できる連携先を責任を持ってご紹介させていただいておりましたが、現在は行っております。


今まで多くの思春期の方々のお問合せがありましたが、皆さま質の高い心理の専門家の所に辿り着けているといいな、と思っています。








ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ
        ⬇
http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/27417524.html



対象年齢 5歳からシニアまで

スカイプによるカウンセリングでも全国に対応中です。




image


~心のケア~ リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

全国から桜の便りが届くたびに
日本って長いな~、と思います。
私の住む釧路市…だいぶ春めいてはきましたが、今朝は薄手の手袋があってもいいな~、と感じるような体感温度。

夕方、桜の木を見上げてみたら蕾はまだまだ硬くクローズしている模様でした。

こちらを訪れて下さっている皆さまはいかがお過ごしですか?


え~と、この数日 お問い合わせやご予約についてのこちらからのメール返信がすっかり遅くなっています(>_<)

今夜こそは!と思って帰宅したのですが、メール返信の時間の目安としています21時を過ぎてしまいました。

明日には返信をさせて頂きますので、もう暫しお待ち下さいませ。

通常、3日以内にメールの返信はさせて頂いておりますので

今回、もし不安に感じられる方がいらっしゃったら…と考えまして、まずはこちらでお伝え致します。

実はこう見えて割りと要領は悪い方なんです…私( ^-^)ノ∠※。.:*




それでは、また




image


先月、通過した鶴居村で見付けたフキノトウ




image


何十年ぶりかでフキノトウ味噌を作ってみました

おいしかったですよ^^






image


この方もこんな格好で爆睡中です^^






image




~心のケア~ リフレーム・カウンセリングルーム 平野です。

とても久し振りの更新となります。約1ヶ月ぶりかな…

更新していなくても日々、沢山の方々がこちらを訪れて下さる事…

とても嬉しく感じていました。

感謝です!

私の原動力のひとつになっていますので。








この1ヶ月程で


image






image



こんなに積もっていた雪もかなり溶け













image



雛祭りも終わり













今年の


image


芽吹きも  ↓




image


このように力強く進んでいますね。













この方も 


image


元気に日々、やんちゃをしています^^







私も

自信をもって一歩ずつ

歩き続けていきたいと思っています。


これからも…変わらずに








それでは、また書きますね




リフレーム・カウンセリングルーム/平野 直美











image


こんにちは

リフレーム・カウンセリングルーム 平野です。

私の住む今朝の釧路市

このように樹氷がとっても綺麗でした^^

市内で樹氷を見られるのは珍しいように感じるのは私だけでしょうか・・・?









image








image




樹氷三連発でした☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;







綺麗なものを見て綺麗って思えるのって豊かな事だと私は思っています。

激しい症状が何年も続いていたり、日常生活を送るのが大変だったり

人間関係がいつもうまくいかずに心が苦しい時など

「現在進行形で まさに症状に支配されている最中」な頃には

私はもしかしたら、このような光景に出くわしても

絶望感でいっぱいで、目にも留まらなかったかもしれません。

そんな余裕なんてない・・・とか

そんなものにフォーカスしている場合じゃない・・・とか

目の前に綺麗な光景があっても気付かずにいたかもしれません。




そう言う意味では、私の場合は症状の激しさでいっぱいいっぱいで

自身が抱える大きな問題から目をそらす事ができていたのかもしれませんね。


症状というサインのお陰で最大限に自分を守れていたのかもしれません。


頭の中は「今夜は発作(症状)が起きるか?の不安」でいっぱいで、「自身の持つ心の傷・トラウマ」に直面せずに済んでいました。


出していた症状が役に立っていた

メリットがあった

という事ですね。



「神は乗り越えられる試練しか与えない」

そんな正論を私は書くつもりはありません。



だって症状に支配されていた頃の私には、そのようなコトバは あまり役にも立たなかったと思いますから。




「どんな自分も 自分で自分を受け容れる」

というコトバも もちろん軽く書いている訳ではありません。



そこに至るまでには…どんなに時間がかかったか?大きな大きな作業であったのか?を

自身の経験から感じているからです。




服薬していてもパニック発作が10年続き…ある日、新聞記事で見付けた心理療法を受けられる場を知り

直ちに電話をし

一度の面接で発作がピタリと起きなくなり

そこから初めて回復への道のりを歩き出せたと思っています。



無理なく・・・
ぼちぼちと

勇気を持って・・・一歩ずつ歩んで来ることを選択できて

本当に良かったと、自身の経験からそう思っています。




こちらを訪れて下さっている方々の中で「回復を願う方々」は

いつか凍りついたままの心が・・・氷が溶けていく時がくるといいですね。




北海道もあともう少しで春がやってきますから。




ではでは、また












最後にこの方も元気に毎日やんちゃをしています^^;



image







ご予約・お問い合わせはこちらへどうぞ ↓
http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html




このページのトップヘ