プレイセラピー

2019/02/04

ニコニコ💟ハート

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こんばんは

~こころのケア~
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

週末は、お隣 帯広に滞在していました。


去年までなかった…と思われる
このハート💟のイルミネーション

可愛いじゃないですか!



向かって右には、私が好きな鹿くんも居ます(笑)

鹿の親子(の銅像)三頭がいるんですが

初めて見掛けた時は、夜だったのもあり

「街中に鹿がいる」

っと、ギョッとした私です(笑)




さてさて

ハート💟と言えば

私のところには、大人だけではなくお子さんも通って来てくれています。

対象年齢は、5歳~ですので

小さいお子さんも、思春期の方も

親御さん、せっせと連れて来て下さいます。

ここ 本当に親御さんをリスペクトです。



小さなお子さんも、大きなお子さんも

私は、最初に「私がなにをする人か?」

の説明をするのですが

特に小さなお子さんには、画用紙にクレヨンなどで

簡単な人を描いて、その人の心臓辺りにハート💟を描きます。

その人のハートに、泣いていたり、困っていたり…の表情を描いて

「泣いていたり、困っていたりしている人がニコニコってなるために先生はいるんだよ」

というような説明をして、笑顔の表情を描くと

本当に小さなお子さんも、ちゃんと理解してくれて笑顔になります。

子どもって、凄いっ(>_<。)




こちらを訪れて下さっている皆さまのハートは、ニコニコってしていますか?




怒っていたり、悲しんでいたり、孤独でいっぱいだったり

空虚な感じがしていたり

夫や、子どもへの不満でいっぱいだったり

誰かを変えたくて

コントロールしたくて堪らない感じがしていたり

不安で凍り付いていたり

誰かの世話を焼いていないといてもたってもいられない感じがしていたり


色々あるかもしれません。




何らかの「生きにくさ」から回復や更なる成長を目指されて

ご自身のトラウマと向き合う作業をされていらっしゃる方々は

時間はかかるかもしれませんが

いつか、ニコニコが戻ってくるといいですね。


もちろん「ニコニコ仮面」ではない方のですよ(笑)


子どもはニコニコ仮面も、毛穴から漏れ出ている親のトラウマも

ちゃんと見抜いているものだと言われていますね。





ご自身のトラウマの大きさに気付かれた方は、圧倒されてしまうかもしれません。

でも「気付けただけで、もう既に7割、回復している」

とも、言われています。

気付けたご自身の力を誇りに思っていて、いいと私は自身の経験からもそう思っています。



私が、回復の作業をスタートしたのが

13年前?くらいですが

実は今でも、気付きの連続なんですよ(笑)


信じられないかもしれませんが、実話です。



人って凄いな~

といつも思います。


子どもも、大人も、です。




なので、症状を出せるのも、その人の持つ「力」ですよね。


サポートをさせていただきます。



【ハート💟が、ニコニコってしているか?】 まずは、そこから探ってみるのもいいと思います! 時を止めるために過度の飲酒や買い物、また誰かの世話焼きをする必要がある「自己治療による笑顔や達成感」は、また別のお話で!







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それでは、また



釧路 札幌
リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト 平野直美




今夜は風の強い釧路より

 
帰りにまた滑って転びました(笑)

明日朝は、ツルツル路面と思われます。
どうぞ安全第一で!







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naomiyo929 at 23:23|PermalinkComments(0)

2017/06/14

🌿新しい一日✨🍎リンゴの花満開🍏@釧路


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おはようございます!

釧路 ~心のケア~
リフレーム・カウンセリングルームの早起き平野です。

…というのは嘘でして珍しく眠っていません>_<



一昨日の夜、久々に頭痛がしていまして
「どうしたのかな~」と暫し考え…


ちょっと熱でも計ってみようか?
と計ってみると、しっかり微熱がありました(笑)



昨日はデスクワークdayに充てていたのですが、急遽取りやめて

風邪の引き始めならば寝て治そう!
と午後から横になり爆睡しまして

頭痛も微熱も治まり良かったな!と思っていました。



そうしましたら
昨夜は眠くならず…そろそろ朝を迎えます!

昼間に寝たので夜眠くならない…
単なる時差ぼけ状態かもですね😅

私の人生に於ける時間が勿体ないので、ブログ更新です。




写真は昨日の朝

私の大好きなエゾノコリンゴの花が
あちこちで可憐な花を咲かせている
私の住む釧路市!





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こちらを訪れて下さっている皆さまは
いかがお過ごしでしょうか?






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今日も青空の光がカーテンの隙間から
覗いています。

北海道も気持ちがいい季節到来です!


私の周囲では風邪も流行っているようですので、皆さまも

充分な睡眠を^^;


それから
栄養と適度な運動

笑う事!


ストレスの全くない人生・生活はあり得ませんので

ひとり孤独に抱えて溜め込まない
安全な相手に話す

…などなどご自分でできるツールを
沢山持っているとよいですよね。


セラピーを受けるのも私は大好きです。




私にも勿論ストレスはあります。

人間ですから。


ただ過去の自分と違う点は、ツールを沢山持っている事と、いつまでもダラダラ悩まない違いはあります。

頭の中でひとり認知行動療法をしてみたり

ひとり脳内エンプティチェアをやってみたり

DVDを借りてきてひとりオイオイ号泣してスッキリするとか

今すぐに解決できそうもない、時間が必要なテーマは一旦、棚上げしておいたり

悩んだり落ち込んだりするのは3日まで!と決めておいて、
3日間しっかり考えてみる事で、いつまでも無制限で悩み続ける事を選ばなくて済むとか

書くことも思考が整理できるので私には向いています。

セルフケアも意識して専門家として責任もって、たっぷり行います。




…って事で、やっと睡魔が訪れてきたようなので30分位、寝るとします!








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釧路八重桜 また来年🌸





それでは、また
今日お会いできる方、のちほど✨






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おまけ ⬇


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ここを通ると必ずやりたくなる

ど根性ガエル🐸

naomiyo929 at 05:18|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2016/08/18

台風

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~心のケア~ リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

強い勢力の台風が駆け抜けていきましたね。

私の住む釧路市も物凄い暴風雨でした。

こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしですか?



今現在(8/18 0時)も、停電が続いている地域が多いようで

もしかしたら暗闇で不安な夜を過ごされている方々もいらっしゃるかもしれませんね。

お子さんたちは眠れたかな?

また停電などの復旧作業に現在も従事されていらっしゃる方々には、本当に頭が下がる思いです。

我が家は停電はしなかったのですが、小さな子どもがおりますので

午後に早めに帰宅し、私の中の台風対策としていつも行っている

食料品の買い出し、水の確保、懐中電灯の電池チェック、pcやスマホなどの充電、ご飯を炊いておく、外の物を室内に入れておく

などなどを台風情報をチェックしながら行っていました。

そして一番大切な「自分がまずは落ち着く」という事を心がけています。

子どもは敏感に親の反応を感じ取っています。

私は台風などの自然の猛威は実は苦手なので

大きな物音...暴風雨や雷の音など実は過敏な反応が起こります。

過剰に反応してしまう自分という事の自覚があって、そしてその反応はトラウマ反応であるというだけの事を自覚できています。

自覚ができている、自分でその事に気付けているので、アタフタしている自分の状態に気付けたら

「今の音で、ドッキリしたんだね」と自分で自分の反応を一旦、自分で受け止めてあげてから

落ち着いていくように、色々なセルフケアをします。

例えば、自分が落ち着ける…リラックスできるCDを、いつも聴いていますので

そのCDを流しただけでも落ち着きます。

周りの大人が落ち着いていると、子どもも大丈夫なんだな!と思えるかもしれません。

落ち着きは伝染するもの…落ち着いた大人の存在は子どもにとって大きな安心に繋がりやすいと思います。

自分の事を守ってくれる大人が存在している
という事は子どもの健全な発達に何よりだと思います。

逆に、不安もうつる…うつる訳ではないですが

親が不安の塊だったり、
いつも子どもはそっちのけで夫のお酒やギャンブル、借金、浮気などの依存症をなんとかやめさせる事しか見ていなかったり
仕事依存の親…父親不在の生育歴だったり

見ているだけで、また母親や祖母の愚痴の聞き役にされて、子どもなのに親のカウンセラー役をやらされていたりして育つと

親や上の世代のトラウマを子どもがもらってしまう…
という事も多いと思います。

話が膨らんで逸れてきたかもなので今日はこのへんで。


さてさて、夏期休暇を終え、明日からまたお仕事をさせていただける事がとっても嬉しい私です。


また書きますね!

おやすみなさいませ





写真は夏期休暇中に塘路駅前で出会ったポニーさん

可愛かったです( ´艸`)









カウンセリング、心理療法のご予約・お問い合わせはこちらへどうぞ ↓

http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/27417524.html











naomiyo929 at 00:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2015/07/05

7月 釧路での対面セラピー 土曜日程について

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こんばんは

リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。



7月の釧路対面セラピー 土曜日程についてのお知らせです。

今月は 7月11日(土) となっております。

今の所、13時10分~ の枠に空きがございますので
『この枠の受付は終了致しました』
ご希望される方はこちらまで、ご連絡下さい ↓

http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/27417524.html


当ルームでのカウンセリング・セラピー(心理療法)については

完全予約制となっておりますので

初めての方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。



*釧路での対面セラピーは現在、平日のみに行っています。

平日以外をご希望される方のために月に一度の土曜日を設けておりますので

ご利用いただければ、と思います。





さてさて、明日からまた1週間が始まりますね^^

上の写真は今日、白糠町道の駅近辺で咲いていた名前も知らない綺麗な花です。







ハマナスも  ↓


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♡ごっちゃりと咲いていました♡





人気の「驚きの森さん」にて ↓



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山のピザがいいな、と思ったんですが

ちょっとスパイシーだと、もしかしたらチビッコさんには辛いかな?と思い




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海のピザをいただきました!

美味しかったです^^ 食べてみると見た目よりもずっと海の幸が多い!









そして今日、日帰りで行って来たのが ↓ こちら





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浦幌町の留真温泉 改装されたんですね~

泉質はもちろん、静か~な 森林浴しながらの露天風呂が最高でした。


これでエネルギー充電タン状態です。


新しくて明るくて床がヌルヌルしていなく、お湯の温度もちょうどよく

そんなに劇混みではなかったので小さなお子ちゃんもゆっくりと連れて行けそうです。

元気ちゃん 元気君たちも滑って転ばないのでは…と思いました





ではでは、おやすみなさいませ







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https://www.facebook.com/refreme





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2015/03/29

札幌 カウンセリング日程についてのご案内


こんばんは、

リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。


札幌でのカウンセリング・心理療法(セラピー)日程についてご案内致します。

今後の予定は


・4月11日(土) ・5月15日(金) ・6月12日(金)  


となっております。

ご予約に空きのある時間帯についてはお問合せ下さい。

上記以降の日程については決定しだいまたこちらでご案内させて頂きます。

住所については個別にお伝えさせて頂いておりますので

ご了承下さいますと助かります。
           

現在の対象可能年齢とご相談方法は

 ・20歳以上の成人の方
      (対面は釧路と札幌/道外の方もスカイプ・メール・電話でのカウンセリングが可能です)

 ・お子さんは(5歳~小学6年までの児童)と(中1~19歳までの思春期)に対応しております。
     お子さんのカウンセリング・プレイセラピーは対面(釧路・札幌)のみです


           ↓       

      http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





完全予約制となっております。
初めての方・心理カウンセリング・心理療法(セラピー)を
ご希望される方はまずは、こちらまでご連絡をお待ちしております。

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リフレーム・カウンセリングルーム/心理セラピスト 児童セラピスト 思春期セラピスト/平野 直美





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こころのケアについて
必要とされている多くの方々に知って頂ければとても嬉しいです
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先日、スーパーで見付けた鮭の稚魚たちです

おも~し~ろそ~うにおよい~でる~(ちょっと早いけど)





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