不安障害

2020/01/25

近況ばかりですが

こんばんは!

平野です。



お仕事を終えて

今日は少し早めに帰宅しました。



2020年

新しい一年間がスタートして

こちらのブログのデザイン テンプレートを新年バージョンに変えてから 





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今日は既に24日!




日々がマッハで

過ぎていきます。



時々

ヤバい!(笑)

と感じる時がありますが

充実している証だと思っています。









このテンプレート

振袖みたいに美しい!


自分の成人式を思い出す52歳です←(遠い目・笑)







メンタルヘルスについて

たくさん書きたい思いがありますが

最近は近況報告ばかりです・・・




1月最終週は

特に、公私ともにハードに組んでいますので

しっかり睡眠を取って(でも今夜もこんな時間(;'∀')

栄養バランスと腸活・冷え取り・湿度

自分で自分にタッチ!




そして

まる君の癒しpowerで

自分の世話をしながら過ごしてゆきます。



ハワイアンの猫ベッドとセレブ毛布で寝る まる君

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チラ見①

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チラ見②(笑)

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ではでは、また


リフレーム・カウンセリングルーム
代表/心理セラピスト
平野 直美




ココロとカラダの学習会
メンタル不調と自律神経の関り

本当のラスト回!




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と き  1月28日㈫  13:30~16:30
ところ (三回目のみ)ジョナサンハウスさん(帯広市西17条南5丁目24-2)


テーマ パニック障害と自律神経の関係

~パニック障害をいかになおしたか~

私の経験を交えてのお話をいたします。



たくさんのお申込みをいただいています。

当日、お会いできるのを楽しみにしておりますね!



毎回、前夜に資料印刷をする日々でしたが

今回は今日、資料の準備を終えました(偉い!わたし!)






カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html







お子さん(5歳〜小学6年生までの児童)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリング(19歳まで)は
対面のみ(釧路、帯広、札幌)です ↓


http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






リフレームカウンセリングルームFacebook ページ ↓

https://m.facebook.com/refreme/





naomiyo929 at 00:26|PermalinkComments(0)

2020/01/09

【釧路】パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ

今年も、私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」が主催する 釧路での自助グループのご案内をこちらのページでもさせていただきます。 「パニック障害・不安障害を持つ方のためのセルフヘルプ・グループ」 とき 1月24日㈮ 13:00~15:00 ところ 釧路市交流プラザさいわい 401号室 での開催です。 詳細は ↓ 下記の家族と子どもケア・サポートチームのFacebookページでご覧になれます。

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(初日の出を見逃したので2日の日の出 in 釧路湿原)

naomiyo929 at 01:10|PermalinkComments(0)

2019/12/08

【釧路】パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ

12月の「パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ」は

お休みとさせていただきます。


次回は、2020年1月24日(金)13:00〜15:00
釧路市交流プラザさいわい 401号室での開催です。

主催、運営は私が副代表をつとめる
「家族と子どもケア・サポートチーム」です。



この自助グループを

釧路でスタートして、昨日で3年が経ちます。





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あっという間の3年でした。



勇気をもって参加される選択をされた方々

話されてみた方

似た経験をされてきた仲間の話に耳を傾ける選択をされた方々

場の安全性の配慮へのご協力をいただきました皆さま





お会いできて
とっても嬉しかったです。



快くリーフレットを置かせて下さったり

何度も新聞記事や

地元タウン誌に掲載していただいてきました。


心からありがとうございます。








パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ
大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ






釧路で、2つの自助を立ち上げた時のご案内として

fmくしろさんに出演させていただいた
3年前の私のひきつり笑顔(笑)

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ではでは、また




リフレーム・カウンセリングルーム
平野 直美


naomiyo929 at 22:58|PermalinkComments(0)

2019/11/19

パニック障害からの回復を懐しむ時間

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こんばんは。
平野直美です。

今月の「パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ」を
今日、開催しました。

参加される事を選択されて
そして実際に足を運ばれた事は
それだけでも既に物凄いチカラをお持ちである証拠だと
私は自身の経験からも、いつもそう思っています。

自助グループでは、AAの12ステップを用いていますので
初めて参加された方には、馴染みがないかもしれませんね。

私も初めて、自助グループという場に参加した
十数年前には、不思議な感覚であった事を懐かしく思い出します。



そんな中でも
ご自身の言葉で話される沢山の深いお話を
今日も大切に聴かせていただき
とても温かな、穏やかな気持ちでいます。

話せる場所がある事って
人生に於いて大きな財産であると私は思っています。


今日の会に参加される選択をされた方は
どうぞ、セルフケア をたっぷりとしていただけたらと思います。



私の場合は、先にセラピー(心理療法)を受け
パニック発作が全く起きなくなった

グループ療法や心理学講座に参加し
そこで知り合った仲間たちから、自助グループの存在を知り

3週間に一度の個人セッションを継続しながら

アダルトチルドレンのための
大切な人を自死でなくされた方のための
自助グループに行きたい時に通い

女性のための依存症をもつ方のための
自助グループのファシリテーターに

立候補して数年間、つとめさせていただきました。


今は主催者側として
参加していますが、グループが育っていく姿を見る事は
嬉しい想いでいます。










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私の住む釧路市
窓の外は強風が吹き荒れています。


白銀の世界となる前に
もう一度、咲いたカラフルな紅葉の絨毯も
舞い踊っているかもしれません。


北海道の他の地域に続き
釧路市内もそろそろ雪も舞い降りる頃でしょうか。

冬支度をしなくては、、、です!

それでは🍁❄️




リフレーム・カウンセリングルーム
家族と子どもケア・サポートチーム


平野 直美


naomiyo929 at 23:15|PermalinkComments(0)

2019/11/15

11/29【帯広】ココロとカラダの学習会①  うつ、自律神経失調症


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【ココロとカラダの学習会】in  帯広

〜メンタル不調と自律神経の関わり〜 全3回




自身のもつ様々なテーマから、回復してきた経験をもつ2人のセラピストが
心理学や精神医学
自律神経についての神経生理学などのお話を
専門用語のみではなく、分かりやすい言葉でお伝えしていきます。

​ココロとカラダのつながりについて
一緒に考えてみませんか?





第1回 「うつ、自律神経失調症と自律神経の関係」
      落ち込み、イライラ、副腎疲労など




とき  11月29日(金) 13:30〜16:30

ところ 帯広市民文化ホール











講師
・心と身体サポート ミルラ 代表/ 鎌田 みゆき先生
・リフレームカウンセリングルーム 代表/ 平野 直美



参加お申込はスタートしています。

✉️ info.refreme@gmal.com までお申込下さい。


定員 少人数制

対象 興味関心のある方






◯第2回 12月20日(金)13:30〜16:30
「不登校と自律神経の関わり」
    〜不登校ができるのはチカラのある証拠〜





◯第3回  1月28日(火)13:30〜16:30
「パニック障害と自律神経の関係」
   〜パニック障害をいかになおしたか〜




🕊詳細はフライヤーをご確認願います。




リフレーム・カウンセリングルーム
平野 直美



naomiyo929 at 16:18|PermalinkComments(0)