冷え取り

2019/01/26

脱 セルフネグレクト 宣言!


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釧路のカウンセリング ルーム
心理セラピストの平野です。

今月、実は誕生日を迎える事ができました。

率直に嬉しいです。




実は先日の夜、タクシーに乗っていた時に
偶然、交通事故現場の横を通ったのですが

目撃する事も、トラウマとしてのこってしまうことは勿論、知識として知っていたので
見ないようにしていたのですが

どこがどうなっているのか?
運転手さんも私も、分からない状況でしたので、、、

ちょうど横を通った時に、目撃してしまいました。



神経系が物凄く反応してしまったので
固まる事は一番よくないので

身震いしたり

怖い(><)
助かっていてほしい(ノ_<)

という思いなどを、口に出して運転手さんと会話をしました。




私が「安全運転で行きましょう」

と運転手さんに伝えると


そう言ってもらえるのが一番、助かる
時間がないから、と言われちゃうとね、、、


自分達は、こういう現場を通ると安全第一でいかなければと気が引き締まる



などをシェアして下さいました。



物凄く穏やかな運転手さんで

その時の私は、その運転手さんのどっしり構えた冷静さや落ち着きが共鳴してきた事を
とても有り難く感じ車を降りました。


運転のプロ

運転が苦手で、ほぼペーパードライバーの私からすると
もうもう大尊敬でした。


事故のトラウマを持つあの時の私にとっては

✨神レベル✨な運転手さんで本当に良かったです。





こういう事故や事件という出来事に遭遇すると
本当に生きている事ってある意味では「奇跡の連続」だよね
と私は感じます。


生まれてきたことも、もちろん。


受精や着床もお腹の中で育つ事も本当に奇跡!

係留流産を繰り返した経験を持つ私は、特にそう感じずにはいられないです。




そう思うと、誕生日を迎えられる事は率直に「嬉しい」です。






目撃の翌日に、実は氷で滑って転んで怪我をしました。


クリスマス 自分へのプレゼントとしてポチった裏・絹  表・綿のお気に入りの暖か冷え取りレギンスと
これまたお気に入りのワイドパンツに穴が開きました(ノ_<)  


右膝の傷はだいぶ治ってきましたが

右手はまだ青タンで痛みがあります。







転倒翌日からは、ぷっくりと腫れたので念の為、病院に行った方がいいかな、、、

と手帳を眺めては


でも行ける日がないしな、、、を繰り返し。



病院混んでるでしょ?(言い訳1)




痛みもあるので、明日、病院に行ってみようかと思っています。




転んだのは、事故の目撃も関係あるかもしれません。

繰り返さないように、身体の方からのケアの必要性を感じています。



身体は、解離しまくっていると思います。






そう言えば大晦日からの、五日間

歯の根の炎症だと思いますが、痛くて服薬する選択をしてくったりと寝込んでいました。


昨年から通院中の口腔の予約は、2月、、、




痛みがあるので、予約を早めてもらえないか?の連絡をしようと

手帳を眺めて

でも行ける日がないな、、、


(言い訳2)





混んでいて治療は時間がかかるよ

と言われていたしな、、、



(言い訳3)




もしかしたら次回、2月の予約までこのまま痛まないかもしれないしな、、、


などなどなど


(言い訳4)






【セルフネグレクトも甚だしい】

悪い例の私のお話でした(笑)





どうぞ真似しないで下さい(笑)









明日、整形に行ってついでに五十肩と思われる肩も診てもらいます。





忙しさにかまけての

セルフネグレクト  禁止!






以上  皆さんの前での宣言でした!






いくらでも無理や我慢をしてしまえるという
どこかが壊れている私のこの状態、、、




1人目出産の陣痛の時には、我慢強さを助産師さんに褒められた程です。


痛いとか、嫌だったとか、無理とか、辛いとか、怖いとか、悲しいとか
言っても誰も受容してくれる大人の存在がいなかった背景がありますね。


言語化しても誰も聴いてくれない
聴いてくれないどころか、我慢しろ、とか  うるさい、とか 自分のせいだ、などなど
否定される事の連続だと

その子はもう諦めて、何も言わない子になっちゃうのは自然な事です。



絶望したまま、育つと私のような大人の出来上がりとなります(笑)




周囲の大人に大切にされた経験がないと
自分をどういう風に大切に扱ったらよいのか?

分からないですよね。







って事で

人前で宣言する事は効果的であると言われています!

皆さまも何か宣言されたい時には、ここのコメント欄を使って下さい。






釧路   札幌
リフレーム・カウンセリングルーム

心理セラピスト   平野 直美











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2018/12/24

私の未来に恋してる

こんばんは

釧路のカウンセリング ルーム

リフレーム・カウンセリングルームの平野直美です。



私の住む釧路市内は、(たしか)12月に入ってドカ雪が二度、降りまして

根雪となっています。




雪が降り積もるまでは「寒い」とか「滑るから嫌だ」などなど

毎年、冬の訪れに無駄な抵抗をしたくなったり(笑) グチグチ言いたくなる自分もいますが

こうやって降り積もってしまえば「冬を受け容れる私」

そして「冬を楽しもう!!」

と思える私がいます。




こちらを訪れて下さっている皆様は、いかがお過ごしでしょうか?








さてさて、





先日、突然ですが

「自分の未来に恋している」



というフレーズが私の中から出てきました。





こちらを訪れて下さっている皆さまは、ご自身の未来にどのようなイメージを抱かれていますか?



悲観的なイメージでしょうか?


あまり考えられた事がないでしょうか?









それから、今年はどんな年でしたか?



そして来年をどんな1年間にしてゆきたいですか?









そんな事を考えるのも、年の瀬の楽しみかもしれませんね。



私も今年の初めに立てた自分の目標を見返して

どの位、やり遂げることができたのか

また、そのためにどのように動いたのか?



今年のあと数日間で、やり残した事に対して

どう動いていけるか?


または、どう動いていきたいのか?



自分にフィードバックをする作業を、してみました。










先日の標茶町 こちらは塘路あたりでしょうか


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広い広い空の下に、真っ白い道が続いていました。














後ろを振り返っても、その道は続いています  ↓


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過去→現在→未来  の時間軸に立ったようですね。



行き先=未来



未来へと真っ直ぐに、突き進みます。





あまりに悲観的な未来像しか思い描けない場合には

過去で受けたトラウマが影響しているかもしれませんね。




なので

過去のトラウマを癒していくのは『未来』のためですね。















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川の流れに、流されるのではなく

流れていきながら



疲れたら休み


現時点まで流れてきた自分のプロセスを労いながら



流れていきたいと思っています。




この地球を去る前に、成し遂げたい事がありますので

未来に向かって、今年のあと数日間


そして来年も、来年のゴール目指して行ける所まで、突き進んでいきます。




自分の未来に恋している自分


なかなかいい人生だと感じます。









今夜はクリスマスイブですね。


我が家の子どもも、欲しいものを手紙に書いて

靴下状のサンタさんに入れて枕元に置いて寝ています。



母親として、とても幸せな光景です!



まる君も近くで丸まっています🐈



自然と頬が緩みます。




子ども達が、

それから昔、子どもだった方々が温かい気持ちで過ごせますように


ここから願っていますね🎄








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私は、これから冷え取り靴下をポチッと大人買いします。



セラピスト、身体が資本ですから。


今年も駆け抜けて来た自分の心と身体に、自分からのご褒美です。













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​サッポロ ファクトリー の大きな大きなツリー🌲🎄









それでは、また🎄












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