こんばんは!
平野直美です。
北海道
物凄〜く凍れています。
先週、天気予報をチェックした時に
驚きの寒さであったのでスクショ。
今日は早起きして
朝から一日タッチの研修へ。
今日の釧路地方
マイナス18度位あったのでしょうか、、、
外は、アナ雪の世界でした❄️
お昼は、オーガニックカフェで
大好きな和食
毎日は無理でも、自宅でも食べられるように
今年はしていきたいと思っています。
冬場は特に
手洗い、カテキンうがい、冷えとり強化
湿度の調整を徹底している私ですが→数年前にインフルエンザに2度、罹患して懲りてます。
今シーズンは
質の良い食事と睡眠
ストレスを発散していく事で溜め込まない
などで免疫力を上げていく事を
意識してプラスしたいと考えています。
今夜も腰にホッカイロ
パジャマの上にフリース着用(笑)
帰宅して洗濯2セット→部屋干し
プラス
加湿器お任せモードです。
我が家、乾燥の家なので。
帰り道には、明るい満月が
地上を照らしてくれていました🌝
ウイルスの収束を願っています。
ではでは
おやすみにゃさい🐈
リフレーム・カウンセリングルーム
平野直美