リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 直美のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。

タグ:夕日


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本日、12月1日の釧路新聞社さんに

「ココロとカラダの学習会」in 釧路→ http://refreme.blog.jp/archives/56081864.html


について

記事として掲載していただきました。






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釧路新聞社さん、

いつもありがとうございます!



お力をお借りして

地域に貢献をし続けたいと思います。






私は、物凄〜く久しぶりの2連休

ゆっくり過ごしました。



そろそろ無くなるプリンターのインクも買って来ました。



明日からまた新しい1週間


そして、12月がスタートしましたね。




私の住む釧路は、夕日がより綺麗な季節です。





それでは




リフレーム・カウンセリングルーム
平野直美


釧路のカウンセリング ルーム
心理セラピストの平野です。

「逃げる2月」
と言われているように

私の2月もあれよ あれよ
という間に過ぎ去っていきます。

ヤバい(笑)


実際に日数が少ないので、こう感じるのも当然なのですが

私の今年のテーマである
【ゆとりとスピード】

を特に意識しなければ…と感じる充実の日々です。



こちらを訪れて下さっている皆さまは
いかがお過ごしでしょうか?




本州からは梅や早咲きの桜の便りが届いていますが

私の住む釧路市 北海道はまだまだ真冬!

でもここ数日、雪解けの下からドロドロの土が顔を出していたり

ふとした匂いや、日中なら手袋なしでいけちゃう日もある感じから

冬の終わりが近付いている事を感じています。

すんごい嬉しい( ´艸`)



昨日、お仕事に行く時に
大きな川の氷が溶けてきているのを発見 

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目まぐるしく日々が流れていきますが

色々な事に取り組み、考え、時に迷い、沢山の選択をし、行動し、そして自分に責任をとり

過ごしています。


逃がさない!2月

って所でしょうか(笑)








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数日前の弊舞橋からの大きな大きな夕日




休日に、この夕日showをホテル最上階の
温泉露天風呂から眺めてきました!

五十肩の痛みが続いていましてね…
困っちゃいました。なので自分の世話として
温泉で肩を癒やしてきたんですが、やっぱり痛みは続いています。

痛みって辛いですよね、、、

今週、札幌のパーソナルトレーナーさんの予約を入れていますので、筋膜リリースに
願いを込めて(笑)



​追記

先日、こちらでしました「脱 セルフネグレクト宣言」効果もあったと思います。
 ↓


​整形外科に行って、肩のレントゲンとエコー❓で診察してもらってきていますが

典型的な五十肩らしいです(笑)




50歳代までこうして生き、年齢なりの悩みも抱えられている事

ただただ嬉しいです。






ではでは、また

釧路 札幌
リフレーム・カウンセリングルーム
代表/心理セラピスト 平野直美






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こんばんは!

釧路のカウンセリング ルーム

リフレーム・カウンセリングルームの平野直美です。



今日は、今年はじめてのトレーニングに朝、早起きして行って来ました。

ランチは、大好きな酵素玄米を!

おでんも美味しかったです。




弟子屈町では、雪も降っていましたが

釧路への帰り道では、途中から三日月が🌙


北海道の冬の道を明るく照らしてくれました。















昨日は、こちらも今年初めて

休み時間に 私の大好きな癒やされスポットであるMOOのEGGへ


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ちょうど夕日が沈む時間で


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今年初めて、釧路の夕日をじっくり眺めて来ました🌇



年末年末に、1週間 釧路を離れていて改めて感じたことは

釧路の夕日って、やっぱり綺麗なんだな〜〜 

でした。






という事で


お初×3  でした(笑)











ではでは、また書きます。







明日と明後日は2連休にしているので

充電満タンになるまで、ひとりでゆっくりと休みます。



あっ、まる君と🐈🐾ですね。


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釧路のカウンセリングルーム
心理セラピストの平野です。

私の住む釧路市
昨日、帰宅した時に玄関横のスペースにたまっているミゾレを発見し

雨だとばかり思っていたのに、いつの間に降ってたの、、、?

と思いました。



なんだか、あっという間に秋も終わりですね。


今年はあまり秋を満喫していないな、、、
もう少し秋を楽しんでから冬に突入したいな、、、思い

いつかの私の大好きなオンネトーの1枚眺めていました🍁🌾🎃🌏🌖

阿寒湖方面は積雪ありのようですので
きっとまた、まっ白い雪の上に赤や黄色、緑の葉たちが愉しげに落ちているかもしれませんね🍁



写真を、じ〜〜っと眺めていると
温泉にゆっくりつかって「はあ〜〜〜っ」っと言いたい所である自分のコンディションに気付きます。

「ふう〜〜」っと言いながら その後、3時間位、昼寝をして

ヒーリングBGMと、キャンドルなどの柔らかな照明、アロマの香りの素敵な岩盤浴空間でのんびりと過ごして

暫し頭を空っぽにしたいです。


で、(質の高い方限定での)マッサージや整体を受けたり

ヨガをしたり
映画のDVDを観たり


またゴロゴロしたり、暖炉の灯りと窓の外に見える自然を眺めながら、

オーガニックの美味しい食べ物 飲み物をゆっくりといただきたい、、、

白砂糖なし グルテンフリーの甘いものも必須だな〜〜🍰

(白砂糖などで鼻水ダラダラ状態になるので💦)



そして 一切の家事なしで(笑)



そんな 今 自分が欲しているものたちをイメージしながら

呼吸に注目しながら 自分の世話をしながら寝るとします。




休む 疲れをためこまない

などが必要な模様の自分の状態にフォーカスできている今夜です。



いくらでも無理ができてしまう

私のように休む事が苦手な人は要注意かもですね(笑)





ではでは おやすみなさいませ🌖🌛








今日の夕方 幣舞橋の上には夕日を眺める方々がたくさんいらっしゃいました🌆




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(走行中のタクシー内から撮ったものなので安定のドア窓入り*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*)







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