家族と子どもケア・サポートチーム

2018/01/15

1/20(土)*パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ*

こんばんは
釧路のカウンセリング ルーム
心理セラピストの平野です。

私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」
運営する自助グループの今月日程のお知らせです。

1月20日(土)10:00〜12:00
釧路市交流プラザさいわい401号室 にて


詳細は こちら ↓


家族と子どもケア・サポートチームFacebookページ
をご確認下さいますと助かります。


当日、お会いできるのを楽しみにしております!


ではでは





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お正月休みに通った白糠町 恋問の冬の海
寒いけれどもソフトクリームは外せませんでした🍦



naomiyo929 at 23:36|PermalinkComments(0)

2017/10/19

寺ヨガ 終わりました🍃

釧路のカウンセリングルーム
心理セラピストの平野です🍁

日々、(バタバタと)充実しておりまして、なかなか更新をする時間の確保がしにくい今日この頃

私の住む釧路市では、既に先日初雪が降ったとの事です。

雪が降ったと後で知ったその時間帯に、私は窓の外をチェックしていましたので(子どもの登校は長靴か?と)

初雪を見逃した事を大いに悔しがりました(笑)

初雪 大事ですから(笑)


今朝は網走にも初雪が降ったようですね。
帯広や北見はどうですか?
このように、 冬に向かってまっしぐらな北海道ですが、こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?




さてさて 

こちらでもご案内させて頂いておりました私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」主催のイベント

【寺ヨガ】内側からキレイになる「マインドフルネスヨガ」
と音の瞑想「クリスタルボウル」の集い  が終了しています。


参加される選択をされた方々、いかがでしたか?

または今回は、参加されない選択だったけれども本当は来たかった~、と言う方々もいらっしゃるかもですね。

本当にステキな時間でしたので、時間は経ってしまいましたが、この場で少しだけシェアしたいと思いました。




当日は、薄曇りでしたが会場をお貸し下さった妙堅寺さんの
真っ赤な紅葉が出迎えて下さいました  ⬇



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キレイ✨🍁✨


お世話になります!のご挨拶をさせていただいて、中に入ると


こういったご案内を準備して下さっていて感激でした ⬇



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私は今回、受付担当でして少しバタバタとしておりましたが(笑)



まずは午前中は「マインドフルネスヨガ」です。



講師として今年も釧路まで来て下さった淳子先生ワールドが、私は大好きです✨



淳子先生がお持ち下さったマインドフルネスについての著書

許可を得て撮らせて頂きました ⬇





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私も気になる一冊を発見!



実は、私は6月に尾骨骨折をしていまして痛みが長引いていましたので、ヨガ前夜に

「あれ?そう言えば、私ヨガしても大丈夫かしら?」と思ったのですが

「淳子先生のヨガなら」大丈夫でした。

そして、身体を動かしながら、痛い部分?を庇うために骨盤や筋肉が歪んでいるのをひとつひとつ感じ、ゆっくりと確認しながら

鼻から深~い呼吸をし、呼吸に注目し、身体にフォーカスし地面にしっかりと立っている自分を意識しながら

「今ここ」だけを感じてみる
私のようにいつも頭の中があれこれ忙しい人は、それだけでも疲れてしまいます(笑)  なので、その時だけでも頭を空っぽにする時間、とても大切ですね。

ヨガ大好きです。


あっという間の二時間でした。








マインドフルネス終了後、午前・午後通し参加の方々の中で、ご希望された方々と一緒にランチを ⬇



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初めて食べた、あまむさんのマクロビ弁当



ホントにホントに美味しかったですよ✨


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これは何かな?と、ひとつひとつ確認しながら ⬇





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野菜や玄米などの素材のお味をかみしめながら、一口一口が本当に「んま~」👍

「沢田さんのがんも」も優しいお味。


釧路にも、添加物・白砂糖・乳・卵不使用のお店があったんですね。


私は子どもの頃からテスト前などに、もれなく全身に蕁麻疹が出ると言う分かりやすいストレス満載な子どもでした(笑)

子ども2人もアレルギー持ち、特に上の子は小さな頃から、言われるがままにステロイドまみれで育ててしまった事に、後で思えば後悔ものこる母のひとりです。

現在もアレルギー性鼻炎の我が家親子にとって、あまむさんの存在は、朗報でした。

(添加物や農薬などとアレルギーの関連性について、またステロイドの副作用については、私はそこの専門家ではないので正直わかりません。ここに書いたのは私が個人的に色々、試してみて感じていることです)

今度、お店に行ってみたいと思っています。

安心安全な食べ物を摂ること、心にも身体にも優しいですよね。

自尊心を上げるのにも一役、買うと思います!経験上(笑)
















そして午後からはクリスタルボウル ⬇


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私は淳子先生のクリスタルボウル セッション、三度目なのですが

半分、眠って、半分、起きている…ような意識の中で、美しい音色に包まれ癒される。

二時間終了後には、うまく言葉が出てこない…喋れない感じでして、この反応はグループ療法に参加すると、いつも起こります(笑)

なので、クリスタルボウルの音の波動や倍音効果が深い所まで届いての反応だと思います。


今回もじわじわと、実はまだ身体が変化中でして…現在も自分の反応を絶賛観察中です。



参加される選択をされた方々の中で、なにか変化が起きた方は、こちらにコメントをつけて下さると嬉しいです。










そして全て終了後に、お参りをさせていただけることになりまして 








天井一面の絵 


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ひとつひとつが本当に荘厳で、息を呑む程の美しさ


高校の修学旅行で京都・奈良のお寺に行った時以来かもしれません。


「うわぁ~」っと言いながら、みんなで眺めて来ました。


私は、何の宗教にも属していませんが、お寺さん、とても落ち着きます。


子どもの頃から実家の仏壇に、朝、線香をつけて、なき祖父にお水やご飯をあげては、「なまなま~ チーン」とやっていたからかもしれません。



お香の香りもリラックスします。




それから、今回託児と言うことでお子さんを連れて来て下さった方々にも感謝です。


お寺でのヨガやクリスタルボウルの空間に、赤ちゃんの笑顔と、お子さんたちのキャッキャッの声…とっても癒されました!

ノビノビと…キャッキャッしていると大人たちに「ウルサイっ」と怒鳴られていた私のような大人にとって

子どもたちが緊張にみなぎらず、その場の空気や大人の顔色ばかりを伺わず

そのまんまノビノビと、過ごしている姿を見て・聴いて・感じているだけで、人生のリベンジになります。


参加される選択も、実際に準備して連れて来られることも、もしかしたら大変だったかもしれませんね。


私はひとりの母親として子どもが少し大きくなっている今でも時には大変ですから(笑)




それでは、今日はこの辺で ✨家族と子どもケア・サポートチームFacebookイベントページ✨もご覧になって下さればと思います ⬇



























https://www.facebook.com/events/241536749706315/?ti=cl





リフレーム・カウンセリングルームFacebookページです! ✨ヨガもクリスタルボウル、カードセッションも私は提供していません。 今後もその予定はありませんので、「リラックス」することや、「普段、酷使している身体にフォーカスすること」や、「セルフケア=自分の世話」を先行く仲間や共にいく仲間たちと共に行う場。また「楽しむこと」「ワクワクすること」「自分のもっているパワーや宝石を見付けていくこと」…などなどを目的とした今回の企画。 またいつか…来年あたりに…開催できるといいな、と思っています。その時は私もまた頑張りますね。

naomiyo929 at 21:11|PermalinkComments(0)

2017/01/20

1/25(水) *大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ*

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~心のケア~
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

私が副代表をつとめます
「家族と子どもケア・サポートチーム」よりのお知らせが続いていますが

今日は

~大切な人を自死でなくされた方のためのセルフ・ヘルプグループ~

のご案内です。



 1月25日(水) 

10:00~12:00まで

釧路市交流プラザさいわい 203号室

にて行います。



今月よりスタート致しますが、今後、毎月開催していく予定でいます。



参加される選択の方々と

当日お会いできます事を、心よりお待ちしておりますね。





詳細については下記のリンクでご確認下さいますと助かります。


家族と子どもケア・サポートチームFacebookページより





それでは
家族と子どもケア・サポートチーム
副代表/平野 直美





naomiyo929 at 00:53|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2016/11/13

*地域のための心理学講座*パニック障害・不安障害

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こんばんは!こちらでは少しお久し振りの平野です。

しかもこんな時間^^;;

そして、もはや11月^^;;


さて、今日は「家族と子どもケア・サポートチーム」からのお知らせです。

セラピーでお会いしている方々と

リフレーム・カウンセリングルームFacebookページをご覧になって下さっている方々へは

既にご案内しておりまして

参加お申し込みを下さっている方もいらっしゃいます。

こちらでは、ご案内PDFの貼り付けがうまくできずに遅くなってしまいました(><)




PDF版です ↓


ご案内pdfです




PDFをご覧になれない方はこちらが詳細です ↓ ↓


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「家族と子どもケア・サポートチーム」主催
地域のための心理学講座「パニック障害・不安障害~症状の背景と回復への道のり~」


パニック障害や不安障害を抱えている方々は多いものの、
その苦しさや辛さは見た目だけでは他の人に理解されにくいものです。
「またできないのか」「なぜそんなものが怖いのか」「気の持ちようだからしっかりしろ」など、
心無い言葉を投げつけられることもあるかもしれませんが、
これではますます追いつめられてしまいます。
しかし、知識を得て、それらの症状に隠された背景や要因をひもといていくことで、
症状を持つ方々が自分を責めることを減らし、
ご家族や周囲が理解を深めることで、お互いに少しずつ楽になることは可能だと考えています。

この講座では、症状の背景や、脳・自律神経で起こっていること、そこからの回復について、
一般の方々にもかみくだいてわかりやすく学べる機会を提供したいと考えております。
興味関心のある方々の参加をお待ちしております。
(参加対象:15歳以上)

〇と き 11月26日(土) 13:00~16:00 (受付開始12:50~)
〇ところ 釧路市交流プラザさいわい 201号室
〇参加費 ¥3,000
ひとり親家庭、生保受給中の方、学生の方は¥1,500
〇持ち物 筆記用具
〇講 師 心理セラピスト 中谷内 由 美
心理セラピスト 平 野 直 美
〇参加申込〆切    11月22日(火)まで
〇申込み・問い合わせ先 ①電 話 090-3396-1840 (中谷内/9:00~20:00)
②電 話 090-3390-2643 (平野/平日9:00~18:00)
③メール kazokutokodomo4@gmail.com (何時でもOK)
☆託児が必要と感じられる方は、お早めにご一報いただけると助かります。
<後援:北海道釧路総合振興局>





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必要を感じる方々のお申し込みをお待ちしておりますね。

またお問い合わせはお気軽にどうぞ!

参加される選択の方々と当日お会いできますことを心から楽しみにしていますね。



それでは、また


家族と子ども ケア・サポートチーム 
副代表 平野 直美






naomiyo929 at 01:20|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2015/12/30

【家族と子どもケア・サポートチーム】ヨガとクリスタルボウルの癒しのつどい に寄せられましたご感想


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今年、釧路市にて開催しました
【家族と子どもケア・サポートチーム】主催の

*ヨガとクリスタルボウルの癒しのつどい*

に参加された方々から寄せられましたご感想を、許可を得て

家族と子どもケア・サポートチーム Fbページにup致しましたので

こちらでもシェアをさせて頂きますね ↓



https://m.facebook.com/kazokutokodomo.kusiro/


家族と子どもケア・サポートチームFbページ 

もどうぞ宜しくです^^


参加される選択をされた方々

感想を寄せて下さった方々

どうもありがとうございます^^




それでは


16時過ぎてもまだ明るい…ってのがとっても嬉しいヒラノでした♪




naomiyo929 at 16:07|PermalinkComments(0)TrackBack(0)