帯広

2019/07/28

夏の日


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灼熱の帯広から、釧路に戻りました平野です。






釧路は涼しいんだろうな、、、

と考えていたのですが、釧路も暑かったようですね。


室内が29度になっています💧



夏ですね。






もちろん我が家に、エアコンはありません。





まる君は、窓辺で夕涼みをしていまして

帰宅した私がを見付けて、玄関までお出迎えに来てくれます。





嬉しい(*゚∀゚*)













この青空の下で
子ども達が、ミスト噴水で大喜び


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桃のケーキ


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豚丼


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帯広の なつぞら  day Ⅱ


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明日の午前中は身体を休めて

午後から通常業務に戻ります。







7月最終週の充実のスケジュールも

楽しみます。






10数年前には

夕方になると、微熱や怠さ、やる気の起きなさから

ほぼ毎日、ソファで横になって自分を責めていた抑うつ傾向であった自分が「今も自分」を知ったら

オドロキだと思います(笑)きっと。







そして


3日あれば

自身の人生に於ける大きな出来事を変えていけるような気がしている




リフレーム・カウンセリングルーム

平野 直美







変えられるのは、自分だけ

ですもんね。







熱中症対策として、一日、水分多めに摂っていて

お腹がすいていないので

今夜の晩ごはんはスイカ🍉で。






今年の夏期休暇 日程もそろそろ決めなくては、、、です。




















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naomiyo929 at 20:28|PermalinkComments(0)

2019/07/27

帯広   なつぞら





平野 ln 帯広です。

釧路人の私には、暑いです。

明日は、更に気温が高いようなので

半分、楽しみ

半分、暑さとエアコンで体力奪われないようにしなくては、、、



と思いつつ、楽しんでいます。














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話題の? 

とろーりチーズパンも食べてみました。




帯広は、朝ドラ  なつぞら  一色ですね。


写真とスピッツの曲があちこちに流れていました。




















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曇り空が晴れて、夕方には青空が!




まさしく


夏空  ですね!






夕方、早々に温泉に行き

小鼻がツルツルになった平野でした!



温泉で肩の痛みも少し、和らぎました。

リハビリも、頑張って自分の世話をします。




リフレーム・カウンセリングルーム
代表/心理セラピスト


平野  直美



naomiyo929 at 21:56|PermalinkComments(0)

2019/05/01

さくらさく🌸

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昨日 4/30にお隣  帯広市の桜がいきなり(笑)満開となりました。


その前日もとかち方面に行っていまして

コブシの花が一本だけ咲いているのを見付けたんですが

それ以外、全く咲いていなくって。




昨日もイマイチ信じられない状態で帯広市内に入ると

あっちこっち桜が満開でして


街の中は早いんですね。





青空の下に薄曇りがかかっていましたので

少し残念ではありましたが



緑ヶ丘公園   帯広神社   音更神社  などなど

早足でお花見をしてきました🌸





今年も道東にも桜が咲く季節がやって来ました!





嬉しいです!









浦幌で、中味がギッシリのシュークリームを食べ



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音更で豚丼を食べ








前日には



お腹が空いた上士幌町で検索して入ってみたパン屋   トカトカさんが
とっても美味しかったり


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いつかこの目で見てみたいと思っていたタウシュベツ川橋梁を
初めて見る事ができたり

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然別湖はまだ凍っていたり

糠平湖はダム湖であった事を知ったり


東大雪山の一角にいる事を感じたりしています。









今日から三日間、研修参加。






ヘロヘロに楽しんでいます(笑)




それでは、また







釧路 札幌
リフレーム・カウンセリングルーム
平野直美







naomiyo929 at 22:09|PermalinkComments(0)

2019/02/04

ニコニコ💟ハート

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こんばんは

~こころのケア~
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

週末は、お隣 帯広に滞在していました。


去年までなかった…と思われる
このハート💟のイルミネーション

可愛いじゃないですか!



向かって右には、私が好きな鹿くんも居ます(笑)

鹿の親子(の銅像)三頭がいるんですが

初めて見掛けた時は、夜だったのもあり

「街中に鹿がいる」

っと、ギョッとした私です(笑)




さてさて

ハート💟と言えば

私のところには、大人だけではなくお子さんも通って来てくれています。

対象年齢は、5歳~ですので

小さいお子さんも、思春期の方も

親御さん、せっせと連れて来て下さいます。

ここ 本当に親御さんをリスペクトです。



小さなお子さんも、大きなお子さんも

私は、最初に「私がなにをする人か?」

の説明をするのですが

特に小さなお子さんには、画用紙にクレヨンなどで

簡単な人を描いて、その人の心臓辺りにハート💟を描きます。

その人のハートに、泣いていたり、困っていたり…の表情を描いて

「泣いていたり、困っていたりしている人がニコニコってなるために先生はいるんだよ」

というような説明をして、笑顔の表情を描くと

本当に小さなお子さんも、ちゃんと理解してくれて笑顔になります。

子どもって、凄いっ(>_<。)




こちらを訪れて下さっている皆さまのハートは、ニコニコってしていますか?




怒っていたり、悲しんでいたり、孤独でいっぱいだったり

空虚な感じがしていたり

夫や、子どもへの不満でいっぱいだったり

誰かを変えたくて

コントロールしたくて堪らない感じがしていたり

不安で凍り付いていたり

誰かの世話を焼いていないといてもたってもいられない感じがしていたり


色々あるかもしれません。




何らかの「生きにくさ」から回復や更なる成長を目指されて

ご自身のトラウマと向き合う作業をされていらっしゃる方々は

時間はかかるかもしれませんが

いつか、ニコニコが戻ってくるといいですね。


もちろん「ニコニコ仮面」ではない方のですよ(笑)


子どもはニコニコ仮面も、毛穴から漏れ出ている親のトラウマも

ちゃんと見抜いているものだと言われていますね。





ご自身のトラウマの大きさに気付かれた方は、圧倒されてしまうかもしれません。

でも「気付けただけで、もう既に7割、回復している」

とも、言われています。

気付けたご自身の力を誇りに思っていて、いいと私は自身の経験からもそう思っています。



私が、回復の作業をスタートしたのが

13年前?くらいですが

実は今でも、気付きの連続なんですよ(笑)


信じられないかもしれませんが、実話です。



人って凄いな~

といつも思います。


子どもも、大人も、です。




なので、症状を出せるのも、その人の持つ「力」ですよね。


サポートをさせていただきます。



【ハート💟が、ニコニコってしているか?】 まずは、そこから探ってみるのもいいと思います! 時を止めるために過度の飲酒や買い物、また誰かの世話焼きをする必要がある「自己治療による笑顔や達成感」は、また別のお話で!







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それでは、また



釧路 札幌
リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト 平野直美




今夜は風の強い釧路より

 
帰りにまた滑って転びました(笑)

明日朝は、ツルツル路面と思われます。
どうぞ安全第一で!







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naomiyo929 at 23:23|PermalinkComments(0)

2018/08/08

平成最後の夏

こんばんは!

リフレーム・カウンセリングルームの平野です。



あっという間に8月に突入しています^^;

こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?




え〜と、しばらく更新の間が空いてしまっていましたが

私は色々ありつつも元気で、充実した日々を送っております。




こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?



今夜は近況報告的な

最近の​「色々ありつつも」​な部分を少し書きたい気持ちいます。












先週の帯広滞在中

34,8度の気温だったそうで

もちろん釧路人の私には酷暑でして、、、


普段は冷たい飲み物、白砂糖、カフェインはなるべく摂らない選択をしている私も
とりあえず業務終了後に抹茶oléをほぼ一気飲み  ↓


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暑くて不調にならないか?
の不安も少しよぎりましたが

この青い空と白い雲を笑顔で見上げていました↓


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ここの噴水で帯広の子どもたちが水遊びをしているのを
眺めていると、いつも幸せな気持ちがしてくる私です!

そして私まで楽しくなってきます。



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また7月の終わりには、一泊入院をしてきました!

麻酔でヘロヘロになっていましたが
退院当日と翌日は事前にお休みとしていましたので

母業&家事も、もちろんせずにゴロゴロするのを堪能していました。


メンタル不調からだと思っていますが
かつては夕方になると微熱が出て、身体が怠く
何もやる気が起きなくソファに横たわる、、、

という
状態を何年間か過ごした経験がある私ですが

久々にしてみる「お布団依存」 やっぱりサイコー(笑)


メッセージは、周囲に対して
「私はなんにもできませんからね」
でしょうか(笑)










学びと癒しの道を共に行く、お仲間の先生が編んでくれた
冷えとりさん用カバーソックス  ↓


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もうもう 天才(><)







私の好きな色合い、柄 過ぎて暫く飾って眺めていたこちらの靴下を
入院中に履いてみました  ↓



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入院中とその後は特に冷え取り強化。
靴下7枚重ね履き➕レッグウォーマー(笑)



私は、深〜い医療トラウマを自覚していますので
工夫として安心感を持てるものを、準備して行きました。


この靴下や、恩師の先生の著書、
あとはいつもカバンに入っているアロマの小瓶にパワーストーン
いつもかけているBGM


スマフォには、恩師の先生と一緒に撮ったものや
まる君の写真などなど。





沢山のセルフケア グッズを準備していきましたが
強い痛みもなく心細くなる暇もなく
静脈鎮静が残っていたようで、朝までぐっすり爆睡しました。









それから先日の帯広滞在時に、実はガッツリと手の指をケガしてしまいまして
夜だったので救急病院に行きまして、、、

驚きやらケガをしてしまったショックやら、痛みや
自信を失う感覚で
数日、落ち込みました(笑)


ケガのショック、痛みなどをあまり感じなくて済むように
本当に身体が凍り付いている自分の状態を自覚したり


今回、身体の方の解離をとても実感しました(><)






翌日の業務を今回、取りやめる選択をし
翌朝、釧路に戻り釧路の病院にかかりました。



傷がどうなったか?
明日、また通院の日でっす。

縫わない選択だったので
傷、皮膚、筋膜などがくっついているといいのですが。



片手だとやっぱり、なにかと不便です。







それから一泊入院手術のために
事前に検査をする必要があったのですが

テープ負けと、皮膚が擦れて真っ赤に。

汗をかきやすい部位だったのもあってか?、炎症を起こしてしまい
今日の午後に皮膚科に行ったのですが

なんと粉瘤の診断でして(><)



こんな所に粉瘤ができるんだ、、、
とビックリたまげてきました。


という事で抗生物質を今回は服薬する選択をし
今週また皮膚科に行かなければなりません。





子どもが中耳炎になって耳鼻科に連れていったりで




​病院通いばかりの 平成最後の夏(^^;;





​こんな時もあるでしょう、、、





そんなこんなですが、元気でおります。












 ☘️






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先日のトレーニング時の
オーガニック  冷製パスタ

こちらで食事をすると身体の変化を感じます!


無添加、添加物・白砂糖不使用のオーガニック カフェを
私も釧路でやりたい!と
2年ほど前に真剣に考えたんですが、、、




赤ちゃんがいて
お子さんが元気に走り回っていて

誰も叱らないので
子育て真っ最中のお母さん達も
その場では自然と怒らなくても済む、そんな場所があったら
最高だと思っています。


それをやると自分がセラピストでいる時間が減ってしまうので
ダメだなと(笑)

どなたか釧路でオーガニック カフェ
やってくれないかな〜〜


通います!私。







以上、今夜のひとりごと的な事でした!

それでは










☘️追記☘️

指のケガの病院は、もう通院しなくてよいとの事で
ひと安心です。

ケガを繰り返さないよう、今後の影響を少なくしたいので
身体の方からのケアは続けなくてはと思っています!






naomiyo929 at 22:30|PermalinkComments(0)