帯広

2019/05/01

さくらさく🌸

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昨日 4/30にお隣  帯広市の桜がいきなり(笑)満開となりました。


その前日もとかち方面に行っていまして

コブシの花が一本だけ咲いているのを見付けたんですが

それ以外、全く咲いていなくって。




昨日もイマイチ信じられない状態で帯広市内に入ると

あっちこっち桜が満開でして


街の中は早いんですね。





青空の下に薄曇りがかかっていましたので

少し残念ではありましたが



緑ヶ丘公園   帯広神社   音更神社  などなど

早足でお花見をしてきました🌸





今年も道東にも桜が咲く季節がやって来ました!





嬉しいです!









浦幌で、中味がギッシリのシュークリームを食べ



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音更で豚丼を食べ








前日には



お腹が空いた上士幌町で検索して入ってみたパン屋   トカトカさんが
とっても美味しかったり


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いつかこの目で見てみたいと思っていたタウシュベツ川橋梁を
初めて見る事ができたり

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然別湖はまだ凍っていたり

糠平湖はダム湖であった事を知ったり


東大雪山の一角にいる事を感じたりしています。









今日から三日間、研修参加。






ヘロヘロに楽しんでいます(笑)




それでは、また







釧路 札幌
リフレーム・カウンセリングルーム
平野直美







naomiyo929 at 22:09|PermalinkComments(0)

2019/02/04

ニコニコ💟ハート

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こんばんは

~こころのケア~
リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

週末は、お隣 帯広に滞在していました。


去年までなかった…と思われる
このハート💟のイルミネーション

可愛いじゃないですか!



向かって右には、私が好きな鹿くんも居ます(笑)

鹿の親子(の銅像)三頭がいるんですが

初めて見掛けた時は、夜だったのもあり

「街中に鹿がいる」

っと、ギョッとした私です(笑)




さてさて

ハート💟と言えば

私のところには、大人だけではなくお子さんも通って来てくれています。

対象年齢は、5歳~ですので

小さいお子さんも、思春期の方も

親御さん、せっせと連れて来て下さいます。

ここ 本当に親御さんをリスペクトです。



小さなお子さんも、大きなお子さんも

私は、最初に「私がなにをする人か?」

の説明をするのですが

特に小さなお子さんには、画用紙にクレヨンなどで

簡単な人を描いて、その人の心臓辺りにハート💟を描きます。

その人のハートに、泣いていたり、困っていたり…の表情を描いて

「泣いていたり、困っていたりしている人がニコニコってなるために先生はいるんだよ」

というような説明をして、笑顔の表情を描くと

本当に小さなお子さんも、ちゃんと理解してくれて笑顔になります。

子どもって、凄いっ(>_<。)




こちらを訪れて下さっている皆さまのハートは、ニコニコってしていますか?




怒っていたり、悲しんでいたり、孤独でいっぱいだったり

空虚な感じがしていたり

夫や、子どもへの不満でいっぱいだったり

誰かを変えたくて

コントロールしたくて堪らない感じがしていたり

不安で凍り付いていたり

誰かの世話を焼いていないといてもたってもいられない感じがしていたり


色々あるかもしれません。




何らかの「生きにくさ」から回復や更なる成長を目指されて

ご自身のトラウマと向き合う作業をされていらっしゃる方々は

時間はかかるかもしれませんが

いつか、ニコニコが戻ってくるといいですね。


もちろん「ニコニコ仮面」ではない方のですよ(笑)


子どもはニコニコ仮面も、毛穴から漏れ出ている親のトラウマも

ちゃんと見抜いているものだと言われていますね。





ご自身のトラウマの大きさに気付かれた方は、圧倒されてしまうかもしれません。

でも「気付けただけで、もう既に7割、回復している」

とも、言われています。

気付けたご自身の力を誇りに思っていて、いいと私は自身の経験からもそう思っています。



私が、回復の作業をスタートしたのが

13年前?くらいですが

実は今でも、気付きの連続なんですよ(笑)


信じられないかもしれませんが、実話です。



人って凄いな~

といつも思います。


子どもも、大人も、です。




なので、症状を出せるのも、その人の持つ「力」ですよね。


サポートをさせていただきます。



【ハート💟が、ニコニコってしているか?】 まずは、そこから探ってみるのもいいと思います! 時を止めるために過度の飲酒や買い物、また誰かの世話焼きをする必要がある「自己治療による笑顔や達成感」は、また別のお話で!







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それでは、また



釧路 札幌
リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト 平野直美




今夜は風の強い釧路より

 
帰りにまた滑って転びました(笑)

明日朝は、ツルツル路面と思われます。
どうぞ安全第一で!







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2018/08/08

平成最後の夏

こんばんは!

リフレーム・カウンセリングルームの平野です。



あっという間に8月に突入しています^^;

こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?




え〜と、しばらく更新の間が空いてしまっていましたが

私は色々ありつつも元気で、充実した日々を送っております。




こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?



今夜は近況報告的な

最近の​「色々ありつつも」​な部分を少し書きたい気持ちいます。












先週の帯広滞在中

34,8度の気温だったそうで

もちろん釧路人の私には酷暑でして、、、


普段は冷たい飲み物、白砂糖、カフェインはなるべく摂らない選択をしている私も
とりあえず業務終了後に抹茶oléをほぼ一気飲み  ↓


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暑くて不調にならないか?
の不安も少しよぎりましたが

この青い空と白い雲を笑顔で見上げていました↓


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ここの噴水で帯広の子どもたちが水遊びをしているのを
眺めていると、いつも幸せな気持ちがしてくる私です!

そして私まで楽しくなってきます。



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また7月の終わりには、一泊入院をしてきました!

麻酔でヘロヘロになっていましたが
退院当日と翌日は事前にお休みとしていましたので

母業&家事も、もちろんせずにゴロゴロするのを堪能していました。


メンタル不調からだと思っていますが
かつては夕方になると微熱が出て、身体が怠く
何もやる気が起きなくソファに横たわる、、、

という
状態を何年間か過ごした経験がある私ですが

久々にしてみる「お布団依存」 やっぱりサイコー(笑)


メッセージは、周囲に対して
「私はなんにもできませんからね」
でしょうか(笑)










学びと癒しの道を共に行く、お仲間の先生が編んでくれた
冷えとりさん用カバーソックス  ↓


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もうもう 天才(><)







私の好きな色合い、柄 過ぎて暫く飾って眺めていたこちらの靴下を
入院中に履いてみました  ↓



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入院中とその後は特に冷え取り強化。
靴下7枚重ね履き➕レッグウォーマー(笑)



私は、深〜い医療トラウマを自覚していますので
工夫として安心感を持てるものを、準備して行きました。


この靴下や、恩師の先生の著書、
あとはいつもカバンに入っているアロマの小瓶にパワーストーン
いつもかけているBGM


スマフォには、恩師の先生と一緒に撮ったものや
まる君の写真などなど。





沢山のセルフケア グッズを準備していきましたが
強い痛みもなく心細くなる暇もなく
静脈鎮静が残っていたようで、朝までぐっすり爆睡しました。









それから先日の帯広滞在時に、実はガッツリと手の指をケガしてしまいまして
夜だったので救急病院に行きまして、、、

驚きやらケガをしてしまったショックやら、痛みや
自信を失う感覚で
数日、落ち込みました(笑)


ケガのショック、痛みなどをあまり感じなくて済むように
本当に身体が凍り付いている自分の状態を自覚したり


今回、身体の方の解離をとても実感しました(><)






翌日の業務を今回、取りやめる選択をし
翌朝、釧路に戻り釧路の病院にかかりました。



傷がどうなったか?
明日、また通院の日でっす。

縫わない選択だったので
傷、皮膚、筋膜などがくっついているといいのですが。



片手だとやっぱり、なにかと不便です。







それから一泊入院手術のために
事前に検査をする必要があったのですが

テープ負けと、皮膚が擦れて真っ赤に。

汗をかきやすい部位だったのもあってか?、炎症を起こしてしまい
今日の午後に皮膚科に行ったのですが

なんと粉瘤の診断でして(><)



こんな所に粉瘤ができるんだ、、、
とビックリたまげてきました。


という事で抗生物質を今回は服薬する選択をし
今週また皮膚科に行かなければなりません。





子どもが中耳炎になって耳鼻科に連れていったりで




​病院通いばかりの 平成最後の夏(^^;;





​こんな時もあるでしょう、、、





そんなこんなですが、元気でおります。












 ☘️






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先日のトレーニング時の
オーガニック  冷製パスタ

こちらで食事をすると身体の変化を感じます!


無添加、添加物・白砂糖不使用のオーガニック カフェを
私も釧路でやりたい!と
2年ほど前に真剣に考えたんですが、、、




赤ちゃんがいて
お子さんが元気に走り回っていて

誰も叱らないので
子育て真っ最中のお母さん達も
その場では自然と怒らなくても済む、そんな場所があったら
最高だと思っています。


それをやると自分がセラピストでいる時間が減ってしまうので
ダメだなと(笑)

どなたか釧路でオーガニック カフェ
やってくれないかな〜〜


通います!私。







以上、今夜のひとりごと的な事でした!

それでは










☘️追記☘️

指のケガの病院は、もう通院しなくてよいとの事で
ひと安心です。

ケガを繰り返さないよう、今後の影響を少なくしたいので
身体の方からのケアは続けなくてはと思っています!






naomiyo929 at 22:30|PermalinkComments(0)

2018/05/17

自分が癒されて来ました🌸


元・パニック障害の経験をもつ心理セラピスト
平野直美です。

え〜と
帯広 とかちプラザで開催されましたセラピーフェスタ!

ワクワク&ちょっとドキドキな初・出店を無事に終えて
釧路に帰宅した夜に
今年の🍀夢書きノート🍀に​赤線 二本 済⭕️​  を記して
達成感をひとり味わいました!

今年の目標のひとつ
◎地域に於いて、メンタルヘルスをより身近に感じてもらえるように
    地元のどこかで セラピー スキルのどれかを提供する


が叶った訳です。



ボランティアを経て、2012年からこのお仕事をさせていただいております。

今まで、仲間と共に
道東のあちこちで様々なテーマの心理学講座の開催を行なってきていますが
講座もいいけど

セラピーフェスタもとっても良かかったです!
ワクワクする感じ、、、入り易さがありますよね。



また余力があればですが、近場で
🍀コラージュ療法🍀かなにかをやりたいな〜〜
と、今年の夢書きノートに新たなものが、追加された訳ですけど^ ^


このように
夢  どんどん増えていきます(笑)


消えたい、、、いなくなりたい、、、
と思春期から理由も分からずに漠然と感じていた重〜いケースであった私でも
ここまで回復できている事

癒す選択をして良かった
自分だけは自分を見捨てずに
自分で自分の力を信じられるようになって本当に良かった

としみじみと思います。








さてさて

セラピーフェスタ!
朝5時起床で行って来ました。



前夜に選んだ著書がこちら   ↓


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私の中でなにかタイムリーだったんだと思います。

もっと持って行きたかったんですが、なかなか重かったので断念。
絵本も大判のものは断念。



箱庭セッション中に
読んでもらっているお子さん達のキラッキラな表情を
隣で嬉しく見させていただいていました私です。

愛着対象に絵本を読んでもらう、、、

これって本当に嬉しいよね〜

っと、残念ながらその経験を持っていない私は思います。



自分が欲しくてももらえなかったもの
欲しいとさえ言えなかったものを

この目で見せてもらえる事って
私にとって人生のリベンジになります!


そして大人(50)である私も、絵本セラピー
読むのも、読んでもらうのが大好きです。



















箱庭療法を受けて下さった皆さま
あの時、そこに共にいさせていただいた私が癒されました!
そして出逢いに感謝です。





それからいつもと勝手が違いますので
予測通りに私のAD/HD傾向が炸裂していました(笑)

対策として「番号札」のようなものを作ろう!と思っていたのですが
間に合いませんでした(><)



当日、何回か覗いて下さっていた方々
受けられるか?の確認に来て下さっていた方々

複数いらっしゃいましたね。


もうちょっと工夫していれば、あと3人位は入れたか、と終了時に思いました。



​あああああ〜〜〜〜〜っ(T . T)






次回に活かしてゆきますね!










当日、会場には帯広在住のバルーン アーティストであるミリィさんが 
素敵なバルーンアート🎈を   ↓


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自分のブースのセッティングも済んでいないのに(笑)
開場前にダッシュで観に行ったバルーンアート



スゴイ! 職人技🎈🎈





ミリーさん
ご挨拶したかったんですが
時間を作れませんでした!



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朝一  自分のブースのセッティングが完了していないのに(笑)
セラピードッグさん達に会いに走って行く私

一目見て走って戻る私(笑)



仲間たちの他のブースにも行きたくて、、、
自分が受けたくて、、、(え? 違う?)



後半、ふと見ると既にマクラメ アクセサリー屋さん  いない・・・
完売ね?












ってな感じでワクワク キラッキラな空間に
ピアノと療法用オルゴールの音色が吹き抜けの大ホールに流れ

赤ちゃん連れのご家族や
お子さん達の笑顔もいっぱい見られて

とっても楽しい 充実した一日を過ごす事ができました。







またお久しぶりでお会いできた方々
より輝きを増した姿を見させていただき
近況も聴かせて下さり

人の持つ力って、凄いな〜〜
っと、ひとり感動もんだった私でした。

セラピストとして一番、嬉しい事かもしれないです。





主催された方
この日の為に沢山、動いて下さった仲間たちに


心から感謝です💖










終了後、お片付けをバタバタとし
パパさんのメチャうま 焼きドーナツを沢山いただき


最後にみんなで写した1枚  ↓




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この時にはかなり腰がヤバかったですが(笑)↑







セラピーフェスタ
自分が癒されて来ました!
本当に楽しかった〜







そして、この日はたしか  Mothers day

お花や品物もいいけれど

私は1人の母親として
そして、ひとりの誰かの娘として

我が子がいくつになっても
充分に機能して
自分の人生を生きていること



どちらの立場でも
これが一番、嬉しいな、と考えながら帰宅しました。



どこにいても、、、、、です。






それでは、また








�カウンセリングやセラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ  ↓

















�昨日の夕暮れ時の桜 と

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�今朝の桜 in 釧路🌸

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naomiyo929 at 22:32|PermalinkComments(0)

2018/05/10

🐿セラピーフェスタinとかちプラザ  箱庭療法やります!


こんばんは

今週末の帯広でのセラピーフェスタ   初・出店の準備で
ワクワクと買い物に行って来ました平野です。


セラピーに通われていらっしゃる方々には
お会いした際にご案内をさせていただいておりますが

ここ数週間でお会いしていない方にはお伝えしていません!

皆さま、こちらを見ていて下さるとよいのですが、、、
時間の確保ができずに個別のご案内ができないまま
明日はもう既に金曜日です💧💦



セラピーフェスタ inとかちプラザ さんのFacebook ページに
私の自己紹介を兼ねたご挨拶をアップしていただいておりますので
こちらにもリンクを貼っておきますね!

         ↓



https://www.facebook.com/therapyfesta20180513/posts/201699357113197

















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写真がなかったので道東地域のタウン誌fitさんに
紹介していただいた時のものを ↓


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それで絵本セラピーも行いますが


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箱庭療法を行いますね!



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↑ こちらの写真はかなり前に、私が箱庭セラピストの資格を取った際に
実際に作ってみた私の作品です。

今、見てみて分析すると本当に🍀当時の私そのもの🍀
でなんだかウルウルしてきます^ ^

今も変わらず持ち続けている大切なものも現れています。

箱庭療法  凄いですよ。
私は大好きです。
言語派というよりは「ド・感覚派」ですので。

この写真をご覧になられてピンと来られた方
優しい柔らかな砂の感触を味わってみたい方

お待ちしていますね!








それでは、また🌸


〜心のケア〜
リフレーム・カウンセリングルーム
代表/心理セラピスト  平野 直美



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