心理学

2019/11/15

11/29【帯広】ココロとカラダの学習会①  うつ、自律神経失調症


IMG_4027






【ココロとカラダの学習会】in  帯広

〜メンタル不調と自律神経の関わり〜 全3回




自身のもつ様々なテーマから、回復してきた経験をもつ2人のセラピストが
心理学や精神医学
自律神経についての神経生理学などのお話を
専門用語のみではなく、分かりやすい言葉でお伝えしていきます。

​ココロとカラダのつながりについて
一緒に考えてみませんか?





第1回 「うつ、自律神経失調症と自律神経の関係」
      落ち込み、イライラ、副腎疲労など




とき  11月29日(金) 13:30〜16:30

ところ 帯広市民文化ホール











講師
・心と身体サポート ミルラ 代表/ 鎌田 みゆき先生
・リフレームカウンセリングルーム 代表/ 平野 直美



参加お申込はスタートしています。

✉️ info.refreme@gmal.com までお申込下さい。


定員 少人数制

対象 興味関心のある方






◯第2回 12月20日(金)13:30〜16:30
「不登校と自律神経の関わり」
    〜不登校ができるのはチカラのある証拠〜





◯第3回  1月28日(火)13:30〜16:30
「パニック障害と自律神経の関係」
   〜パニック障害をいかになおしたか〜




🕊詳細はフライヤーをご確認願います。




リフレーム・カウンセリングルーム
平野 直美



naomiyo929 at 16:18|PermalinkComments(0)

2019/11/14

12/3【釧路】ココロとカラダの学習会①  うつ、自律神経失調症


IMG_4033


【ココロとカラダの学習会】in  釧路

〜メンタル不調と自律神経の関わり〜 全3回






自身のもつ様々なテーマから、回復してきた経験をもつ2人のセラピストが
心理学や精神医学
自律神経についての神経生理学などのお話を
専門用語のみではなく、分かりやすい言葉でお伝えしていきます

ココロとカラダのつながりについて
一緒に考えてみませんか?



第1回 「うつ、自律神経失調症と自律神経の関係」
      落ち込み、イライラ、副腎疲労など




とき  12月3日(火) 13:30〜16:30

ところ 釧路市交流プラザさいわい 209号室











講師
・心と身体サポート ミルラ 代表/ 鎌田 みゆき先生
・リフレームカウンセリングルーム 代表/ 平野 直美



参加お申込はスタートしています。

✉️ info.refreme@gmal.com までお申込下さい。


定員 少人数制

対象 興味関心のある方






◯第2回 12月21日(土)
「不登校と自律神経の関わり」
    〜不登校ができるのはチカラのある証拠〜





◯第3回  1月14日(火)
「パニック障害と自律神経の関係」
   〜パニック障害をいかになおしたか〜




🕊詳細はフライヤーをご確認願います。




リフレーム・カウンセリングルーム
平野 直美



naomiyo929 at 18:39|PermalinkComments(0)

2019/10/14

さっぽろ創世スクエア  onちゃんビルでココロとカラダの学習会



こんばんは!

平野です。


さっぽろ創世スクエア   札幌市民交流プラザで

ココロとカラダの学習会
〜メンタル不調と自律神経の関わり〜

第一回  パニック障害と自律神経の関係

を行いました。







IMG_3920






11日の札幌は、快晴   暑いくらい!














onちゃんの存在を感じながら(笑)

とっても楽しい時間を過ごしてきました。

















FullSizeRender




11月、12月の学習会も楽しみにしています!





鎌田みゆき先生の自律神経系のお話し

とっても良かったです!














FullSizeRender


学習会、終了後の打合せ














FullSizeRender

外に出ると既に夜
















FullSizeRender


さっぽろ創世スクエア前のプラタナスの大きな葉は
すっかり秋色になっていました















IMG_3724








IMG_3723









IMG_3722


I love onちゃん(笑)











という事で、4日ぶりに自宅に帰って来ています。





まる君に会えて嬉しい。










一気に冷え込みがやってきた北海道、、、



少し風邪気味です。





今夜も温かくして休みます。














リフレーム・カウンセリングルーム

平野 直美










naomiyo929 at 21:21|PermalinkComments(0)

2019/09/24

【さっぽろ創世スクエア】で ココロとカラダの学習会 〜メンタル不調と自律神経の関わり〜 



リフレーム・カウンセリングルームの平野です。




さっぽろ創世スクエアで

ココロとカラダの学習会

〜メンタル不調と自律神経の関わり〜

全3回を行います。




自身の持つ、様々なテーマから回復してきた経験をもつ

2人のセラピストが、専門用語のみではなく

分かりやすい言葉でお伝えします。









FullSizeRender





◯第一回目

   【パニック障害と自律神経の関係】
        〜パニック障害をいかになおしたか〜


とき    10月11日(金)  13:30〜16:30

ところ  札幌市民交流プラザ   ミーティングルーム  (札幌市中央区北1条西1丁目)

参加費  3,500円

対象   心理学、メンタルヘルス、自律神経などに興味関心のある方

定員    少人数制

持ち物   筆記用具


講師

・心と身体サポート ミルラ 主宰/ 鎌田 みゆき

・リフレーム・カウンセリングルーム 主宰/ 平野 直美




参加申込    ✉️  info.refreme◯gmail.com   ◯を半角@に変えて送信ください。

締切    各回ともに開催の3日前まで









◯第2回目

とき   11月8日(金)  13:30〜16:30


【うつ、自律神経失調症と自律神経の関係】
   〜落ち込み、イライラ、副腎疲労など〜










◯第3回目

とき   12月5日(木)    13:30〜16:30

 【不登校と自律神経の関係】
     〜不登校ができるのはチカラのある証拠〜





学習会終了後に、参加された方を対象に
無料相談を行います。




帯広、釧路でも同じ内容で開催致します。














秋晴れの日本で一番、美しい村   鶴居

IMG_3851



リフレーム・カウンセリングルーム
代表/心理セラピスト

平野 直美



















カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html







お子さん(5歳〜小学6年生まで)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリングは
対面のみ(釧路、札幌)です ↓


http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






リフレームカウンセリングルームFacebook ページ ↓

https://m.facebook.com/refreme/



 



naomiyo929 at 22:59|PermalinkComments(0)

2016/09/05

⭐コラボ企画⭐ご案内への返信 ありがとうございます!

image



こんばんは!

今日は朝からトレーニングDayでして先程、帰宅しました平野です。

釧路市内は雨が降っていなかったんですね。

ただ今、心地よいヘロヘロ感を味わっております^^

こちらを訪れて下さっている皆様は、いかがお過ごしでしょうか?




写真は私の住む釧路市で先週末に開催されました釧路大漁どんぱく花火大会の模様です。

こちらのblogにupしている写真は、ほぼ全て自分で撮ったものなのですが

なにせスマホ写真部なもので・・・雰囲気のみお楽しみ下さいませ(笑)

インスタグラムなどを拝見していると、(一眼レフとかの)カメラ撮影だと見事に写るんですね。

花火や月とか、猫さんも・・・(もちろん見事に撮る腕がおありということでしょう)

私もカメラが欲しいな~、と思う事もありますが、これ以上、手(心)を拡げるとキャパオーバーに

なることが分かっていますので、老後の楽しみにとっておこうと思っています^^

インスタグラムの方へは花火の動画をupできましたので

ご興味がおありの方は覗いてみて下さいませ^^

(動画は大音響過ぎて、音が割れてはいますが写真より綺麗に写っています)








さてさて、

この花火大会が終わると私の中では一気に「秋」へと気持ちが切り替わります。

秋といえば・・・美味しいものや綺麗なもの・・・

そして 学びの秋ですね!


・・・ということで、9月に行います心理学の学びのご案内を先日させていただきました。

今回は一般の方々を対象に、ではなくて

リフレーム・カウンセリングルームでカウンセリングやセラピーを受けられる選択を

されていらっしゃる方々への限定でのご案内とさせていただいております。


抱えられている、困っていらっしゃることについて

「これこれ こうで こうだったから 私は こうだったんだな~・こうなんだな~」

という背景を「知識として知ること」で、私は随分、心が軽くなったという経験を繰り返してきました。

「なるほど~ だから私はパニック障害・不安障害になったんだな~」や

「そっか~、だから私って、人間関係がいつもこのパターンでダメになっていたんだな~」

などなどが腑に落ちて

「自分が変だからこうなっていたわけじゃなかったんだ~、な~んだ 良かった~」

と気付けた経験を持つひとりです。



そして、似た経験を持つ多くの共にいく仲間の存在を知ることで

「私だけじゃなかったんだ・・・」

と、実はとても驚いて・・・そして、とても安心もしました。


「回復の作業は孤独にひとりで行わなくてもいいんだ」

と知ったことでも、とても心強く、嬉しい気持ちにもなりました。


それまでは

いかに自分を苦しい方へとギリギリまで追い込み・追い込めるか?

自分で自分を孤立させては、まるで追い込み漁で生きてきていましたので^^;;


この追い込み漁的思考で自分を孤立させていたという選択の背景には

「人に迷惑をかけるな・甘えるな・我慢しろ」

「自分のことは二の次だ!まずは家族(家)や誰かのために生きろ」

「自分だけ幸せになろうとしたらダメだ・家のことを考えろ」

の刷り込みのままケアに繋がるまでの38年間、生きてきていましたので

ごくごく自然なことだと思います。


そして、今思えば苦しかったですが・・・これも悪いことだけではなくて

こうやって私は生き延びてこられたんだな~、と思えます。




話を戻します(笑) 



また今回は初の試みとして、アタッチメント・サポートさん とのコラボ企画となっております。

学びと癒しの仲間でありますアタッチメント・サポートさんの中谷内由美先生は、

心理セラピストとして私が最も大切に感じている「愛と尊重の人」です。

また人間性ということに於いても、私がとても信頼や安全性を感じているひとりです。






既にお申し込みの連絡を下さっています参加される選択の方々とお会いできますことを

とても楽しみにしておりますね。


また、今回は参加されない選択の方もメールを下さったことも、とても嬉しく感じています。

とても大切に扱われたような感じがしていましたのでこの場でも感謝の想いをお伝えしたくなりました。



まだ受付中ですので参加される選択の方は、心よりご連絡をお待ちしておりますね。
















先日、市役所に行った際に  ↓
image










いつも眺めていたこの木が実はポプラの木であったことに初めて気付きました ↓
image






巨木好きな私がなぜ今までスルーして気付かなかったのか?と・・・思いましたが

やっぱりフォーカスしてみて初めて気付くものなのかもな~

と、しみじみと思いました。





涼しい釧路にポプラの木は育たないと勝手に思い込んでいましたので・・・


これって過去の私の思考であった

どうせ自分なんて・・・

どうせ私はなにをやってもダメだから・・・  

というのを、初めて近寄ってまじまじと眺めてみたら


あれ?案外、私ってダメじゃないのかもしれない

自分で思っていたのよりも、ずっと力があるのかもしれない

力があったからこそ症状を出せたり、心のケアを受けるという選択ができたのかもしれない

私、すげぇ~かも~



と思えた私の歩んできたプロセスと少し似ているかも、と思いました。




「気付くこと」は時に痛みを伴うかもしれませんが

気付きの次には更に「次のステップ」に進めますものね。



私って案外、凄いのかも という気付きを

私は凄い力を持っている という自信につなげていけばいいですよね。

この巨木のように自分で自分の自尊心を育てあげていけばいいんだと私は自身の経験からそう思っています。


私の場合は、自力では到底、太刀打ちできないような心の傷を持っていましたので

心理の専門家の力を借りる選択ができて本当に良かったと心から思っています。







それでは、また








ご予約 お問い合わせはこちらへどうぞ ↓ スカイプでも全国に対応中

    http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/27417524.html










naomiyo929 at 22:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0)