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こちらを訪れて下さっている皆さまへ

新しい年を迎えましたね!


いかがお過ごしでしょうか?



今年もどうぞよろしくです。





2019年

そして4月までは、平成31年



どんな一年にしていけるかをワクワクしている私です。



人間なので、もちろん不安がピョコンと出てくることもありますが


そんな時には

「不安は幻想  不安は幻想」と今年も呟きます(笑)












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年末に滞在していた知床のホテルから眺めたのオホーツク海

見慣れている太平洋とはカラーが違うっ!
日本海もまた違いますもんね。


最高に素敵なお部屋でした(><)v




海沿いを走る道中では、波が本当に荒々しくてですね、、、

怖いほどの高波でしたが

「荒々しいね〜〜」を連呼して、水曜どうでしょう気分を味わって参りました(笑)




普段は、あちこちお仕事での宿泊が殆どの私なので

どうしても時間に追われる感じの反応が起こりますが


ゆっくりの旅を満喫して参りました。





時間へのプレッシャーの強さ

追われる感覚   半端なく焦る感じ、、、



これはいつも急かされた

怒鳴り声の響く家でビクビクしながら育った生育歴などからの後遺症ですね。





ここ  扱っていない事に今、気付いたので

グループ療法で扱っていかなければ、、、の嬉しい悲鳴です!





自分のセラピーを受け続ける事は、セラピストの義務のひとつですので

私もひとりのクライエントに戻って、トラウマをケアするWSに参加するんですよ。




自分がクライエントとして自分のトラウマを扱った分だけ、セラピストとしても扱える

と私は、自身の経験からもそう思っています。




今年は何回、参加できるかな〜〜

ワクワクです!









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ホテルのロビーの大きなお花が大好きです💐




















今年の手帳と昨年よく働いてくれた旧・手帳


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年末に調べ物をするのに、一昨年の手帳をパラパラと眺めてみたのですが

去年の手帳には、一昨年の三倍くらいの予約が書き込まれていました。




メンタルヘルスの認識の高さがうかがえますね。

嬉しいです。



時に、なんとな〜〜くしか読み取れない自分の文字もありましたが^^;



変更事項などは修正ペンで消していけばいいんだと年末に気付きました(笑)







今年も、より自分を大切に扱いながら

楽しんで過ごしてゆきたいと思っています。






ではでは、また




釧路市  リフレーム・カウンセリングルーム

代表/心理セラピスト  平野直美