森林浴

2019/03/01

チャージ🍋


昨日で平成の2月が終わりました。

私は、締切のあるものを無事に仕上げて

安堵しています!


ヒヤヒヤしましたが(笑)



嬉しい悲鳴でありますが、充実した
怒濤の日々(笑)を過ごしていますので

日々、意識して色々なものを自分にチャージしています!

セルフケア  自分の世話ですね





先日のトレーニングday
ランチはオーガニックカフェで

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大好きな酵素玄米 
肉じゃがに アボカドに ゴボウの唐揚げ

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毎日、食べたい!



そして共に行く仲間たちとの大切な時間










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先日のお仕事帰りには
陽だまりチャージと
ビタミン チャージ

生搾りレモンジュースは、目の前で
搾ってくれます!

いつもワクワクと眺めている私です。












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昼休みをたっぷり取れた先日は
私の癒されスポットのひとつである

MOOのEGGへ




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椿が落ちていたので、ついつい(笑)






また別の日は

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去年からアップルパイがずっと食べたかったもので



炭水化物と糖分を欲している状態なのが、
バレますね。

自宅では砂糖不使用ですが
外では無理です。

白砂糖を食べると鼻水が止まりませんが
ディスチャージって事でたまには良しとしてます。


元々、そんなにストイックではないです(笑)






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大好きな白椿も満開でしたヽ(≧▽≦)/

が、

2本あるうちの1本が、切られていまして…
残念ですが病気かな…


毎年、キレイな花々を見せてもらいました。


ここでは

グリーン チャージ
花 チャージ
土の匂い チャージ
鳥や蝉の鳴き声 チャージ

プチ森林浴しています。







昨日の青空 チャージ

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お仕事帰りや、休み時間に
少しでもいいので自分の時間を大切に過ごしたり


知識でも、スキルでも

入れることと
出すこと

のバランスを程よくしていきたいと思っています。



出してみて初めて自分のものになります。


感情も、「知識は力なり」ですが
「頭でっかち」でいるよりも
実際に感じてみる方が、深い癒しが起こると思っています。




てな訳で、3月!

【ゆとりとスピード】を意識しながら

大切に過ごしていきたいです。




釧路 札幌
リフレーム・カウンセリングルーム
代表/心理セラピスト  
平野直美




naomiyo929 at 23:18|PermalinkComments(0)