社交不安性障害

2019/10/29

【釧路】パニック障害 不安障害を持つ方のためのセルフヘルプ・グループ


こんばんは。
平野です。

私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」が運営する

2つの自助グループのご案内をこちらでもしています。



【パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ】


とき  11月19日(火) 13:00〜15:00
ところ 釧路市交流プラザさいわい 401号室

にて開催します。



詳細はこちらをご確認くださいますと助かります ↓









平野直美のパニック障害からの回復シリーズ ↓













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個別のカウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html


パニック障害 不安障害の方にも対応しています。




お子さん(5歳〜小学6年生までの児童)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリング(19歳まで)は
対面のみ(釧路、札幌)です ↓


http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html





成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






リフレームカウンセリングルームFacebook ページ ↓

https://m.facebook.com/refreme/



 






naomiyo929 at 21:06|PermalinkComments(0)

2018/12/01

お知らせ  12/12(水)【パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ】



こんばんは

私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」が運営する自助グループ

12月日程のお知らせです。





【パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ】


12月12日(水) 10:00〜12:00  
釧路市交流プラザさいわい 401号室 にて行います。


詳細はこちらでご確認下さいますと助かります  ↓
















ではでは、明日は研修参加で朝、早くに釧路を発つので
いい加減に寝なくては、、、です^^;







〜心のケア〜  リフレーム・カウンセリングルーム

元・パニック障害が10年間続き一度のセラピーで回復した経験をもつ心理セラピスト 平野直美





私のパニック障害からの回復記録です 

【釧路発 パニック障害からの回復】









釧路 パニック障害 不安障害カウンセリング、セラピーの


ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓





http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html



















お子さん(5歳〜小学6年生まで)のプレイセラピーと



思春期のカウンセリングは



対面のみ(釧路、札幌)です ↓



http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html















成人の方のSkypeによるカウンセリングも全国に対応中。













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​先週の札幌滞在時。業務終了後に訪れた白い恋人パークのイルミネーションが
物凄〜〜く綺麗で  幸せ気分を味わって来ました!


絶対また行きます🎄








naomiyo929 at 01:45|PermalinkComments(0)

2018/06/02

6月の2つの自助グループ 日程のご案内


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こんばんは
〜心のケア〜  リフレーム・カウンセリングルームの平野直美です。

私が副代表をつとめる ​家族と子どもケア・サポートチーム ​が運営する
2つの自助グループ

今月日程のご案内をこちらでも致します。



*パニック障害 不安障害をもつ方のためのセルフヘルプ・グループ*
  6月6日(水)  10:00〜12:00
  釧路市交流プラザさいわい 401号室 にて



*大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ*
  6月30日(土)  10:00〜12:00
  釧路市交流プラザさいわい 401号室 にて



詳細はこちら ⬇︎ のFacebook ページでご確認下さいますと助かります!











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また パニック障害や不安障害でお困りの方で
カウンセリングや心理療法(セラピー)をご希望される方は
こちらまでどうぞ   ⬇︎



自殺によって遺されたお子さんのカウンセリングのご予約については
優先させていただいております。





それでは




naomiyo929 at 22:34|PermalinkComments(0)

2018/03/31

4月の2つのセルフヘルプ・グループ日程のご案内

こんばんは

私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」が運営する

2つのセルフヘルプ・グループ日程のご案内をこちらでもさせていただいております。


4/18(水)【パニック障害・不安障害をもつ方のためのセルフヘルプグループ】

釧路市交流プラザさいわい203号室にて

4/28(土)【大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ】

釧路市交流プラザさいわい401号室にて

行います。

詳細はこちらをご確認下さいますと助かります ⬇





当日お会いしましょう。

それでは





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naomiyo929 at 22:20|PermalinkComments(0)

2018/03/08

コンプレックスと あぁ老眼…✌


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こんばんは

釧路のカウンセリング ルーム
心理セラピストの平野です。

今日の午前中に私が副代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」⬇ https://www.facebook.com/kazokutokodomo.kusiro/ 運営する

~大切な人を自死でなくされた方のためのセルフヘルプ・グループ~
を終えました。

その後、久々にデカフェではないコーヒーを飲む選択をしましたので、ふと気付くと

「あれ?なんだか眠くならないぞ」状態です^^;





しばらくこちらの更新をする時間の確保が出来ずにいまして

自助グループ日程のご案内ばかりとなっていましたが

新しいPCが来ましたので、また書いてゆきたいと思っています✨

PCが不調であったこの数ヶ月間…

メール返信や様々な業務をこなすのに、いつもの3~4倍の時間と労力を要していたと思います。

長かったです(>_<。)

スマートフォンとiPadで、数倍の時間と労力はかかっていたけれども、なんとかなってしまっていたので…

でも時に「キーッ」となるのは自分に優しくないですね。

ストレス特大でした(>_<。)


…という事で二代目であるマイPCさんと共にサクサクとやっていきたいと思います❤💚

その前に、まずは使いこなせるようにならなきゃね…
なのですが、一代目と比べるとバージョンアップしているのでまだまだチンプンカンプンです。


話を戻します(笑)


眠くならないなぁ
あっ、そう言えばカフェインだな^^;

じゃ、時間を有効に使いたいのでブログ書こう!


って事で、布団の中で横になりながらの更新です。
寝転びながらなので明日の肩凝りは確定(・∀・)


え~と
今日の夕方、やっとやっと眼科に行って来ました!

一昨年位から眼鏡が合わなくなったかな?

と感じていて

昨年は、本当に視力が落ちている事を切実に感じていました。

私は今年、1月に50歳を迎える事が出来ましたので

「老眼」の二文字が出てきましたが
周囲の同年代に話を聞くと

どうも老眼ではないのではないか?

ドラッグストアで見付けた老眼鏡を店頭で「試しかけ」してみても

全く「よく見える」状態ではない…


これは何か目の病気なのではないか?

の黒い渦のような不安が日に日にグルグルしていました。

時間の確保がなかなか取れないという事もあったとは思いますが

それは言い訳のひとつで「マヒさせる」という防衛規制が働いていたのかもしれません。



健康であった自分を失う

という事は大きな大きな喪失体験です。



私がまだ自分のトラウマと向き合い始めて間もない頃に受ける選択をした心理アセスメントで

「自分はなにか大きな病気ではないか?」

と過剰に、病的に、不安を感じていた自分の状態を知り愕然とした経験があります。

長年の漠然とした不調でドクターショッピングのような状態になっていた時期もありました。

「過剰に、病的に」の、ここもトラウマからの後遺症なだけだと思います。

思い当たるエピソードが沢山あります。

その状態を理解してから、自分の健康に不安を抱いても、もう翻弄されなきゃいいや

と考えたんでしょうね…当時の私…

「いや、私は大丈夫だから」
「不安は幻想だから」

と思い込むようになっていたように思います。

怖いのでなるべく考えないように無意識でしていたり

不安から逃げる事は悪い事ではないけれど、逃げればその不安はどんどん追ってきたりしますね。


って事で、私の現在のプロセスに於いては時間が必要でしたが、今日やっと1年越し位で眼科に行って来ました。

偉い!自分!



それで結果は、元々の乱視が「酷いね~」と言われましたが

それ以外の目の病気はなく

「見えなくなったのは老眼だね」

との事で胸をなで下ろす想いでした。

なので「見えなくなったと言う不便」はありますが老眼に対するショックはなし!



今週、処方箋?を持って張り切って眼鏡店に行って来ます。

2,30代はコンタクトにしていましたが、たしか小4位からずっと眼鏡使用な私…

初めて眼鏡で登校する時に嫌で嫌で堪らなかった事

男子に「メガネザル~」と、かなり、からかわれて傷付いた私のインナーチャイルドがいました。

もちろん「はぁっ?別に言われたって全然、傷付かないし、私」という反動形勢お得意の素振りをするのに成功していたと思われますし

自分でも傷付いていないと思い込んでいましたが

自分の心の傷を扱っていくうちに、とても傷付いていた自分に傷付けました。

その男子のひとりは、私のほぼ初恋の人でしたしね(>_<。)

「メガネザル」の前には「男みたい」とも言われていたベースもあります。

コンプレックスの塊であった訳です。



って事で、今回は眼鏡部門での人生のリベンジです。

おしゃれ眼鏡店で、専門家の方に私に似合うフレームを選んでもらおうと企んでいます。

「セラピストなので知的な感じで私に似合うデザインを選んで頂けますか?」
かな…セリフは

楽しみです💚❤



容姿や体型に自信がもてない…
自分が醜いと思い込んでいる…
自分の存在が相手に不快感を与えているのでは?といつも不安だ… 

おしゃれを楽しめない…
または逆に派手派手や全身ブランドの鎧を着る事で自信の無さを隠す…

いつも通販で試着なしで洋服を買ってしまう…
お洒落ブティックに入ってみるのに物凄い勇気を要する…

いざ入っても店員さんに「来ないでオーラ」をオラオラと放つ…
来たら逃げる…(笑)
こんな容姿の私が場違いなお店に来てしまってすいません(>_<。)と思い込んでいる…



綺麗だよね
似合うよね
格好いいよね~

などと誰かに言われても、全く受け取らない…
いやいや…そんな事ありません…
などと答えてしまう…

これは嘘だ!なにか魂胆がある?とさえ思ってしまう…

自分の写真を見る、見られるのが嫌で堪らない…

思春期に本当は「私も」聖子ちゃんカットにしたかったのに、美容室でその事を1度たりとも言えず…
こんな自分には言う資格がないから位に思い込んでいた…


自分は汚い…
汚れてしまっていて人とは違うから…

自分に自信がもてない…

などなどなど…



特に、数年前に「内面だけではなく外側からも変化したいな」と
骨格診断などのファッション診断カウンセリング、カラー診断などを受け

あとは自分の「恋愛の振り返り」や「生育歴」などをセラピーやグループ療法で扱い続いていくうちに

無意識では私、傷付いていたんだな~
そして、こう思ってたんだな~

の「かつての私の実話」の一部でした(笑)

信じられないかもですが、ご参考までに!



心の傷は、怪我やレントゲンで見えるものとは違って、目では確認できませんが、
深い傷として残ってしまうような否定や侵入や暴力があった場合

その事を誰にも話せなかったり、話せても安全に受け止めてはもらえない状態がずっと続いていたり

気付いて欲しくて、助けて欲しくて、問題行動や症状と言うサインを出しまくる力があっても、無視されたり、否定されて2度傷付いたり

「もう2度と傷付くまい」と必死なので、そこに蓋をして、あった事を無かった事にいつしかするようになったり…


過去の体験からの後遺症が現在にまで影響を及ぼし「悪さ」をする事が多々あるよね…と

私は自身の経験と、そしてこのお仕事を通して日々、感じています。


なので、
自分だけは自分を見捨てずに、
ここまで回復や成長をしてきた
自分のパワーを誇りに思いつつ

心地よく眠気が訪れました。



それでは、おやすみなさいませ❤💚









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~ ㊗ 50 歳 記 念 ~




乱視がきついので眼鏡ができるまで
時間がかかるかも、と言われました。
来月辺りから老眼鏡をかけていると
思われますので楽しみにしていて下さいませ(なにを?🍃)







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こちらまでどうぞ  ↓

http://refreme.blog.jp/archives/27417524.html?ref=popular_article&id=5679120-5436555



お子さん(5歳〜)  思春期   成人  シニア世代まで対応しております


お子さんのプレイセラピーはこちらをご確認下さい  ↓

http://refreme.blog.jp/archives/41656053.html



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