自分責め

2014/06/27

*こころ*のお話 ~言い方を変えてみる工夫~

こんばんは、
リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。

ジメジメ~(^-^; の釧路より…です。

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今日、咲いていた白いハマナス。

ピンクも可愛いですが、白もとっても美しいな~、と見とれた私です。


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私の住む釧路では今、藤の花が満開です。

いつか庭のある家に住み、藤棚を眺め猫ちゃんとまた一緒に暮らす(*^^*)
というのが「私のしたいこと」のひとつです。


さて、今週はこちらのblog更新が少なめでした。

*「私はblog更新が出来なかった」

…と過去の私なら考えていたかもしれません。

でも今は

*「私は今週はblog更新をしない選択をした」

という考え方・言い方に変化しています。

意識して変えたのですが、

下の「私は~~をしない事を選ぶ」
の考え方・言い方のほうが
自分に優しいように私は感じています。


私は~~出来ない…

私は今は~~をしない事を選ぶ!!

こちらを訪れて下さっている皆さんは
どちらの考え方・言い方が
いいな~、と感じられますか?


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『私は~~を全然、決められなくて』…

なんで私は自分の事なのに、こんなに
決められないんだろう…

という言い方を

『私は今は~~について決めない事を選ぶ』

そっか、私は~~について
もうちょっと考えてみたいんだな。
大切なことだし焦らずじっくりと考えてみて
自分の中から納得する答えが出てきたら決める。
なので今は決めない!!

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言い方ひとつで自分の捉え方がガラリと
変化するように私は感じています。


自分自身の中で葛藤を抱えて苦しくなって
しまう事は、よく起こると私は思います。

なるべく自分自身と仲良くしたいですね。


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今日もノラちゃん、いました(*^^*)


それでは、また

Androidより投稿






naomiyo929 at 21:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2014/03/13

春が近くまで来ている。

こんばんは♪ Hiranoです。
Hitorigoto 的なこと、など…ですが
釧路に戻っています。

今回、久し振りの東京滞在となりましたが
やっぱり東京は『巨大です』(笑)

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私は木に咲く花が特に好きです。
今回は『満開の桜を観るにはちょっと早いな』
と少し残念に思っていたのですが。
早咲きの河津桜が綺麗に咲いていて
とっても嬉しかった私です。

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私と同じように花好きの方はどうぞ
たっぷりとご覧ください(*^^*)


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なぜ河津桜だと私が分かるのか?というと
『河津桜と書かれたもの』が
木に紐で結んであったんです。
これがなかったら私は桜なのか梅なのか
分からないと思います。
私の住む釧路では(私の知る限りですが)
梅の花は見掛けないので分かりません。
こちらではソメイヨシノは(たぶん)咲かず
エゾヤマザクラという濃いピンクの
桜が主流なので。


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(たぶん)椿はほぼ満開でした!! 
もしかしたらサザンカかもしれませんが(^o^ゞ
もう、うっとりで歓声でした!!

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行ってみたかった念願の桜坂です。
こちらはまだ全く咲いていませんでしたが
桜の木達を見上げてこれが咲いたら本当に
見事だろうな~、とワクワク。
いつか満開時期に絶対来よう!!という
夢を更にイメージしてきました。
目黒川沿いの桜並木など
行ってみたい所がいっぱい。


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今回の学びも超・ハードな日程(笑)
脳がヘロヘロ(笑)…でもせっかく来たので
少しだけでも東京を満喫しよう!と
学びの後の夜にフラフラと探索。
ホテルに戻ると深夜に近い時間帯。
自分にご褒美のクナイプの入浴剤と
ラベンダーとベルガモットのアロマを購入。
クナイプ効果か(笑)1日5時間睡眠で
行けました。普段は睡眠をとても大切に
しているので8時間は寝る私がです。


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学びを終え奥沢駅にて。
足は痛い、学びにて涙を沢山流したので
メークは落ち…脳はヘロヘロ状態!!
なのでモノトーン仕様です(笑)


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スーパー方向音痴の私…東京の地下鉄には
ひとりでは乗れない程の私なんですが(笑)
無事に帰って来ました!


往復共に昼間のフライトでしたので
上空から東北近辺の海や陸地を
祈りを込めてずっと見つめて来ました。



帰りの飛行機に乗ってすぐ音楽を
聴いたんですが。なんと流れていた曲が
私の大好きな尾崎豊の卒業。

学びの後にはいつもシンクロ三昧の私ですが。
今回も鳥肌が立つ感じでした。

過去の外傷体験(トラウマ)からの影響で
自分で自分を支配してきた過去の私。
カウンセリングを受け生きづらさが減り
楽に生きられるようになった事が
とても嬉しく。
人間関係が豊かになり=人生が豊かになり。

でももっともっと楽になってもよい、
もっともっと自分を柔軟にしていい、
と言う気付きを得て帰りました。
大きな大きな収穫です。

どんな自分もok なんだけれど
私のこの頑固さはそろそろ必要がなくなって
いるので手放していこう、卒業だねと。

♪この支配からの卒業
 
自分で自分を支配する事を卒業です。
しみじみと思う今夜ですね。

それではまた


naomiyo929 at 00:00|PermalinkComments(2)TrackBack(0)