身体的な不調

2016/06/30

6月の終わりに

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~心のケア~ リフレーム・カウンセリングルームの平野です。

今日で今年の6月が終わり…明日から7月!

2016年の後半がスタートしますね。

私生活では天然系である!という事を私は公表しています。

たしか5月の終わりに明日から今年の後半がスタートしますね!

…とこちらに書いたような気がしていましたが(6月中旬に気付いた^^:)

正しくは明日から今年の後半スタートですね^^

1ヶ月得した気分です。天然で良かった♪天然サイコー(笑)


こちらを訪れて下さっている皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

写真は先日の打合せの時の1枚。本格派・喫茶店のカフェオレです。

世の中、カフェが主流(?)な中、本格派・正統派の喫茶店も私は好きです。落ち着きます…昭和の人間なので^^

お洒落なカフェにも行きますが、どこかちょっと背伸びをしている部分があるかも(笑)

素っぴんでは入れません。少なくても眉毛だけは描いていかなきゃ!って感じでしょうか…


話は喫茶店に戻りますね。

むかし「マンハッタン ラブストーリー」というTVドラマを好んで何度も見ていたのですが

そのドラマの舞台が正統派・本格派な喫茶店。打合せ時の喫茶店に居る時に、ふとこのドラマを思い出していました。

内容はゲラゲラ笑えるラブコメディ(?)なんですけど、登場人物の一人一人が物凄~くいいんです。

愛すべき登場人物。全員が物凄~く濃い!その濃~い人々が喫茶店で知り合ったり…恋をしたり…気のせいだったり…失恋したり…泣いたり笑ったり…自分に向き合ったりしています。

その喫茶店でたまたま同じ時間と空間を共有している…これってとっても偶然の奇跡みたいなものだよな~、と私はしみじみと思います。


誰かと出会えるっていいものですね。出会いに感謝。パニック障害、不安障害にも感謝。トラウマ持ってて良かった!

お陰で今の私がいますから。




さて、カフェオレを飲んだ夜…カフェインで夜中まで眠くなりませんでした(笑)

分かっちゃいるけど、たま~に飲みたくなります。普段はカフェインレス、ノンカフェインを飲んでます。

6月の私の目標のひとつは「身体にフォーカス・ボディーの世話をする」でしたので、遅くても夜11時前には布団に入る!だったんですが…

夕方に睡魔がやってきてちょっとだけ横になるつもりが爆睡してしまい、11時とかにスッキリ目覚め…夜中までPCに向かう…ようなダメダメ生活が続きました(笑)

もちろんダメダメではないんですが、やっぱり私は「連続した7~8時間睡眠」がベスト。合計しての7~8時間睡眠だとどうも疲れちゃいます。

睡眠も個人差がありますので、熟睡感が得られるベストを見付けられるといいですね。

過去に不安が強すぎて(怖い思いをする出来事が重なって)眠れなくなっていた時期は本当にメンタルも身体も辛かったです。

メンタルが辛かったから眠れなくなっていたんですがね。あの頃は夜が本当に怖かったです。家に帰るのも怖かった(>_<)

私は心理の専門家として自分の世話をする、セルフケアを行う事は大切なお仕事の中のひとつである、と考えていますので

7月も引続き「なるべく11時までに布団に入る」を目標に…本当は10時頃がいいんですけど、現実的ではないので柔軟に^^:

身体の世話を続けます…という今日も出先で夕方に自販機の紅茶を飲んだので11時過ぎてますが(笑)眠いです。

そして、こんなある意味、濃~い自分が好きです。






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ボクあくびしてましゅよ♡怪獣ではありましぇん♡



それでは、おやすみなさいませ



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釧路もやっと夏っぽくなってきました^^






naomiyo929 at 23:16|PermalinkComments(0)TrackBack(0)