リフレーム・カウンセリング ルーム 心理セラピストのblog

リフレーム・カウンセリングルーム 心理セラピスト/スクールカウンセラー 平野 直美のBlogです。 日々のことや「ココロとカラダのケア」についてを、「分かりやすい言葉」で「私 自身が楽しんで!」 をモットーに綴っています。

タグ:軽度発達障がい



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こんばんは!

ココロとカラダのケア
 リフレーム・カウンセリングルームの平野直美です。


当ルームでは、個人セッションの他に

家族療法も行っています。


カップルセラピー

親子で受けられるセラピー

2人以上のご家族で

大切な友人の方と受けられるのも良いと思います。


時間は、釧路の場合 90分で行っています。

料金と

札幌、帯広での時間はお問合せ下さい。



それから

私は離婚カウンセラーではありませんので

セラピーを通して、関係を良くしていかれたいパートナー同士への対応

という事になりますのでご了承ください。





ではでは、また

リフレーム・カウンセリングルーム

代表心理セラピスト
平野 直美
















カウンセリング、セラピーの
ご予約・お問合せはこちらまでどうぞ ↓

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お子さん(5歳〜小学6年生までの児童)のプレイセラピーと
思春期のカウンセリング(19歳まで)は
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成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。






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釧路のカウンセリングルーム
心理セラピストの平野です。

今日はなかなか寒い私の住む釧路市

もう必要ないでしょう!と
手袋なしで出かけた事を

自宅を出てすぐに後悔しました。




え~と

今日4/2は国連が定める
「世界自閉症啓発day」ですね。

今年は時間が遅くなってしまったので「幣舞橋ライトアップ」に、行かない選択としましたが

こちら釧路もあちこち青いライトで照らされた事と思います。

また先程、SNSなどで
東京タワーや都庁、大阪城や大仏像、観覧車やお店

北海道でも五稜郭タワーのライトアップブルーを拝見しました。


幣舞橋に立つと、日本はもちろん

世界中の青いライトアップに照らされた目印に、この日に集う方々と

つながりあえるような感じが起こります。




温かな、優しい青い光に照らされる子どもたち、そして大人たちの表情が

✨笑顔であること✨を

ここから願っています。



ではでは、笑顔のひとりである平野でした。




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いつかの青い屈斜路湖


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今日の夕方、歯科に行ってビビってきました平野です(笑)

そして自分について、気になっていた事のひとつに

「カバンの中にいつもボールペンがいっぱい入っている」

があったんですが、歯科の待合室で数えてみたらボールペンが今日は5本も入っていて自分で自分にウケました^^

そして帰宅後に「このパターンはホントにいらないな」と思いつつバッグから出してみると実は6本入っていて、ひとり爆笑していました。

この私の愛すべきパターンは
私の「脳の傾向」からきていると思われます^^

時間的な事の余裕がなくなってくると特に色濃~く出てきます。

整理が苦手とかね。デスクはすぐにてんこ盛りの山になります。

でも、いつも使う必要な物はしっかり見付けられるので「まっ、いっか~」です。


さてさて、
Sweet Novemberが終わり…♪暦の上では Desember~

となりましたね。

こちらを訪れて下さっている皆さまはいかがお過ごしでしょうか?

2015年の12月…どんな月にしたいですか?

またはラストの月という事で、今年をどんな一年にしたいですか?^^


私は時間を作って手帳にビッチリと書き込んである「私の今年の目標や夢」をチェックしてみたいと思っています。

どれだけ立てた目標が達成されているのか?

まだ達成されていなければ、この12月でどうしていきたいか?

いつも柔軟に練り直す事の連続です。

5、6年とか同じものを掲げている夢や目標もいっぱいあります。

それはその位、時間をかけてでもやっていきたいことなんですね。

3年後…5年後…10年後…更にもっと…の自分の人生の構想らしきものも果てしなくあります^^


そして、どんな小さな事でも達成したら「自分で自分を褒めること」を必ずしてそれを味わいます。

もちろん、達成していなくてもその目標に向けて歩んでいる自分のプロセスもちゃんと認めて褒めてあげます。

当初とは違った方向に歩む事になっていたとしても、地に足をしっかりと着けて柔軟な選択ができたってのも「力」ですね。


そして、決して「達成できなかった自分をダメだな~、と思う為に立てている目標や夢ではない」んですね。


自分で自分を愛をもって、大切に育てるような感じでいます。

これはきっと生涯そうだと思います。

ヒトはどこまでも成長できると思っていますので。


こう思えるようになってホントに良かったな~、としみじみと感じます。

過去の私は「自分イジメ・心の自傷」が特技で趣味のようなものでしたからね(笑)

そうする必要があった自分をちゃんと否定せずに、優しく受け止め続けてきて良かったです。

自分で自分に誠実な関心を向けて…

自分と自分が仲直りできた感じです。

片付けが苦手な事で自分を罵る私は納得できたらしいです(笑)

そういう脳の傾向なんだなと。

そして

【出来ない事は駄目なことでも劣っていることでもない】

って事も^^




それでは、また



でも12月中にデスクまわりの整理はします(笑)

自分の居場所はお気に入り空間の方がもっと楽しくて・寛げて…快適なのでね^^








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「心のケア」について広く世の中に知ってほしいと願っておりますので
「いいね!」して下さると、とても嬉しいです^^



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こんばんは、

リフレーム・カウンセリングルームの平野 直美です。


え~と、数日家を空け今日帰宅した私です。

出先 スマフォからこの投稿をupしようしたのですが

何故か 投稿に失敗しました 表示が出て・・・

何度もやってみたのですがダメで 軽くキーッとなった私でした^^;;



下書き保存はされていましたので、このまま投稿いたします。  


             ↓



4月2日は国連が定めた 世界自閉症啓発day

私は今年、釧路 幣舞橋のライトアップを 見て 感じる選択でした。

写真も撮ってきましたのでupしますね。


まずは、いつもの幣舞橋 四季の像 はこうなっています ↓



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こちらは先日ヨガWSに参加した帰りに撮った一枚
幣舞橋を歩くの…私は昔から好きなんですよ^^




そして


4月2日には ↓


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こちら四季の像の夏子さん 凛としたblueですね






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↑ 橋の上にはこちらの大きな看板(?)が設置され風船がいっぱい







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温かな blueの光が力強く 照らし合い…




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「関心という愛」を…もっと自分にも相手にも向けられたら





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世界中の…私たち ひとりひとりが

お互いに 自分の事と相手の事を理解し合いたい 

という考え方を持つ方々がもっともっと増えていったら…


ひとりひとりが もっともっと暮らしやすい 世の中になっていくかもしれない

と私は思っています。


自分にも相手にも優しい気持ちを向けられるような社会になっていく事を願いながら…

青い光という目印を眺めて 繋がり合いを 感じてきました。

私と同じように願っている方 実際に行動されていらっしゃる方がが世界中に存在する、

という事を私は知っているからです。




それで、


春子さんだけが ↓


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                         ↓



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なぜか電飾でした^^







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気温3度のまだまだ寒い中、

「知って下さい」
とチラシなどを手渡して下さった方々に感謝し…胸が熱くなりました





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橋の下からも一枚 綺麗ですね





 




そして、4月2日から8日までは発達障がい啓発週間なんですね。 

 世界自閉症啓発デー 日本実行委員会公式サイト ↓


http://www.worldautismawarenessday.jp/htdocs/



私自身も、私の持つ脳の特性・傾向について数年前にやっと知ったひとりなんです。

家の中でも、学校でも、社会に出てからも・・・

またパートナーとの関係性に於いても もちろん無自覚でしたが

特性・傾向を持つがゆえの 生きにくさ をずっと感じながら生きてきました。

もちろん無自覚に劣等感の塊でした。


様々な脳の特性を持つ母(私)が、子育てをするという事も

苦しい事が多かったです。


でも、自分の持つ脳の特性や、

または自分の持つトラウマからの影響で自分にどんな反応が起こるのか?

を知ること 癒すことで 

今ではかなり楽に生きられるように変化しています^^

出来ないことを数えるよりも

必ず長けている自分の脳の個性 長所をいかに伸ばし続けて活かしていくか?

という作業は新しい自分探しのようでワクワクもします。


そんな私自身のプロセスも重ね合わせて

青い光を感慨深く眺めて 感じてきました。




子どもたちの笑顔のために知ってほしい

子育てに悩む母親のために知ってほしいな

と思います。






それでは、おやすみなさいませ




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今日、4月2日は世界自閉症啓発デー




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先日、訪れた弟子屈町で見付けたポスター

暗闇で撮ったのでこの写真写りなんですが^^;

ポスターを見付けてとても嬉しい気持ちになった私です。




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世界自閉症啓発デーについて

そして

「ライト・イット・アップ・ブルー」について、や私自身の経験のシェアを書きました。


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良かったらご覧になって頂ければ、と思います。


FBをされていらっしゃらない方も公開設定で投稿していますので

見られると思います。


今夜は幣舞橋から青い光を眺めて・様々なことを感じて来たいと考えています。





それでは、また





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